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Najaw_sp

Cipionato de Testosterona - Deposteron

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Boa tarde

Tenho 41 anos e treino a cerca de 6 anos mas não tenho resultados significativos.

Minha estrutura de treino e 4x na semana, divididos da seguinte forma:

Peito e triceps:

Peito: Pré exaustão no voador: 3x até falha - Supino reto com barra conjugado com crucifixo: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Supino inclinado com barra conjugado com crucifixo: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Pullover: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal

Tríceps: Pré exaustão na polia: 3x até falha - Francês conjugado com coice com halteres: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Testa com barra conjugado com unilateral no cabo: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Corda: 3x até falha

Costas e Biceps:  Pré exaustão: barra fixa: 3x ate falha -  Serrote conjugado com remada sentada: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/1x drop set até a falha - Puxada unilateral conjugada com pulley frontal: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Extensão de lombar: 4x isometria.

Bíceps: Pré exaustão: 3x rosca direta até falha - Rosca alternada conjugado com rosca direta no cabo: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Banco Scott com halteres conjugado com rosca martelo na corda: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Biceps unilateral no cabo alto: 3x até falha.

Ombros e antebraço: Pré exaustão: elevação unilateral no cabo: 3x até falha - Posterior na corda conjugado com posterior unilateral no cabo: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Elevação frontal pegada martelo conjugado com elevação frontal com barra pegada supinada: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga. alta normal/ 1x drop set até falha - Elevação lateral com halteres conjugado com desenvolvimento com halteres: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Encolhimento: 4x até falha

Antebraço: 2 exercícios com 4 séries até falha 

Pernas: Pré exaustão: 3x na cadeira extensora até a falha - Agachamento Hack: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Leg Press: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Cadeira extensora: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Mesa flexora unilateral: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal - Flexora sentada: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Stiff: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha.

Panturrilhas e abdominais faço em dias alternados:

Panturrilha: Biset sentado no leg press e em pé com peso do próprio corpo: 5x até a falha fazendo lento e alongando.

Abdominais: crunch no banco inclinado, elevação de pernas e oblíquos: 4x até falha.

Minha dieta atualmente esta da seguinte forma (em macronutrientes), faço 5 refeições por dia. Tenho uma refeição livre no domingo que estou pensado em cortar: Proteinas: 35gr por refeição - Carbos: 25 gr por refeição  - Lipidios: 5 gramas - Fibras: consumo brócolis, saladas, farelo de trigo.

Suplementação: Whey protein - Caseína - Glutamina

Neste cenário estou pensando em administrar 1ml de deposteron por semana durante 12 semanas.

Se puderem ajudar fico grato.

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Ola.

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Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso:

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos feitos:

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção.

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

elisfitness.jpg

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3 horas atrás, Najaw_sp disse:

Neste cenário estou pensando em administrar 1ml de deposteron por semana durante 12 semanas

Estrutura está equivocada... Atente que o Deposteron tem 200mg em 2ml. Se aplicar 1ml vai ser uma dose de TRT. No mínimo vc tem que raciocinar com 2ml por semana (200mg)

Aguardo as informações

 

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Respondendo....

Idade: 41

Altura: 1.83

Peso: 95

Medicações em uso: atualmente nenhuma

Problemas de Saúde: Hernia de disco lombar nos segmentos L4-L5 e L5-S1, artrose na coluna e estateose hepática grau leve. 

Tempo de treino: 6 anos

Ciclos feitos: nenhum

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Cipionato de testosterona da Grifo Labs, 1ml por semana durante 12 semanas

Divisão de treino e horario do mesmo: Treino A/B/C/D entre 18/19 horas

Peito e triceps:

Peito: Pré exaustão no voador: 3x até falha - Supino reto com barra conjugado com crucifixo: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Supino inclinado com barra conjugado com crucifixo: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Pullover: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal

Tríceps: Pré exaustão na polia: 3x até falha - Francês conjugado com coice com halteres: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Testa com barra conjugado com unilateral no cabo: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Corda: 3x até falha

Costas e Biceps:  Pré exaustão: barra fixa: 3x ate falha -  Serrote conjugado com remada sentada: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/1x drop set até a falha - Puxada unilateral conjugada com pulley frontal: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Extensão de lombar: 4x isometria.

Bíceps: Pré exaustão: 3x rosca direta até falha - Rosca alternada conjugado com rosca direta no cabo: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Banco Scott com halteres conjugado com rosca martelo na corda: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Biceps unilateral no cabo alto: 3x até falha.

Ombros e antebraço: Pré exaustão: elevação unilateral no cabo: 3x até falha - Posterior na corda conjugado com posterior unilateral no cabo: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Elevação frontal pegada martelo conjugado com elevação frontal com barra pegada supinada: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga. alta normal/ 1x drop set até falha - Elevação lateral com halteres conjugado com desenvolvimento com halteres: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Encolhimento: 4x até falha

Antebraço: 2 exercícios com 4 séries até falha 

Pernas: Pré exaustão: 3x na cadeira extensora até a falha - Agachamento Hack: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Leg Press: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Cadeira extensora: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Mesa flexora unilateral: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal - Flexora sentada: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Stiff: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha.

Panturrilhas e abdominais faço em dias alternados:

Panturrilha: Biset sentado no leg press e em pé com peso do próprio corpo: 5x até a falha fazendo lento e alongando.

Abdominais: crunch no banco inclinado, elevação de pernas e oblíquos: 4x até falha.

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: proteínas totais: 175 - Carbos totais: 125 - Lípidios: 25. 

Faço 5 refeições por dia. Tenho uma refeição livre no domingo que estou pensado em cortar, divido minhas refeições seguinte forma: Proteínas: 35gr por refeição - Carbos: 25 gr por refeição  - Lipidios: 5 gramas - Fibras: consumo brócolis, saladas, farelo de trigo. Durante se semana só consigo fazer 2 refeições solidas as restantes são liquidas.

Informações adicionais: Fiz um exame de sangue recente, o resultado saiu dia 04 de dezembro.

TSH Ultra sensível: 1,161 μIU/mL

Testosterone Livre: 4,55 ng/dL

Testosterona Total: 210,1 ng/dL 

IGF-1 SOMATOMEDINA: 69,2 ng/mL

PROLACTINA: 2,64 ng/mL

PROGESTERONA: 0,3 ng/mL

LH BASAL: 1,9 mUI/mL

INSULINA BASAL: 8,6 mU/L

IGFBP-3: 2,5 MCG/ML

HIDROXIVITAMIN: 25,1 ng/mL

HORMÔNIO FOLÍCULO ESTIMULANTE: 4,6 mIU/mL

ESTRADIOL: 32,2 pg/mL

DIHIDROTESTOSTERONA: 332,54 pg/mL

ESTRONA: 31,0 pg/mL

SULFATO DE DEHIDROEPIANDROSTERONA: 44,3 mcg/dL

CORTISOL BASAL: 10,89 μg/dL

ANDROSTENEDIONA: 0,94 ng/mL

T4 TOTAL: 7,7 mcg/dL

T3 TOTAL: 0,97 ng/mL

 

 

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11 horas atrás, Bravo Costa disse:

Já levou os exames para seu médico? O que ele disse?

Vc quer fazer um ciclo ou TRT?

Como vai fazer após as 12 semanas?

Qual a TPC?

Vai fazer uso de HCG?

O médico que solicitou os exames deixou de atender meu plano de saúde, passei por outros 2 que me disseram que está tudo normal...

Nesta parte eu estou em dúvida. Oq vc me aconselharia? Fazer uma TRT agora é um ciclo no futuro? A minha testo está bem baixa né?

Respondendo aos outros 3 questionamentos:

Estou querendo usar já durante o uso do cipionato 500ui de HCG por semana e 1/4 de anastrozol DSDN e extender o uso por mais 15 dias após o término de uso do cipionato.

35 minutos atrás, Kami Back disse:

Nesses 6 anos de treino, sempre foi musculação? Você tinha mais peso?

Durante esses 6 anos sempre teve essa dieta ou foi montada recentemente?

Não, eu tinha muito mais peso, em 2008 eu era obeso e pesava 110kg. Por minha própria conta decidi perder peso e em 1 ano cheguei em 73,8kg.

Sempre fiz musculação, no começo fazia alguns exercícios em casa mesmo. Em 2012 entrei um uma academia e comecei a treinar mais sério.

Referente a dieta, no começo eu não contava nada, apenas seguia uma alimentação mais regrada: sempre em carnes magras, arroz, batata doce e acaba fazendo 2 refeições livres ou comendo alguma porcaria.

Em 2014 decidi levar mais a sério e comecei a contar os macros, pesar a comida, marcar os horários para comer certo, contava os litros de água e restringi a refeição livre a 1 por semana. Depois de 5 meses como não vi resultados aparentes (óbvio que não esperava um mudança estrondosa mas alguma evolução mesmo que mínima) fique desolado e chutei o pau, apesar de anda treinar não segui mais dieta nenhuma.

Agora tem 15 dias que comecei a seguir a dieta que descrevi.

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6 horas atrás, Najaw_sp disse:

Oq vc me aconselharia? Fazer uma TRT agora é um ciclo no futuro? A minha testo está bem baixa né?

Aconselho a investigar primeiro o que está se passando com vc... Sua testosterona não está legal.

Se fizer o ciclo agora, pode ser que vc nem atinja mais o valor de testosterona atual. E aí já era... Vai ficar "eternamente" dependente de TRT e praticamente estéril.

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Em 13/01/2019 em 01:04, Najaw_sp disse:

Entendi está parte, mas como estou com problemas na minha testo por mais que eu treine e me alimente corretamente não terei resultados certo?

Será bem difícil ter ganho muscular, pois a testosterona é o anabólico mais importante para isso tanto para homem como para mulher

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Em 14/01/2019 em 15:14, Bravo Costa disse:

Será bem difícil ter ganho muscular, pois a testosterona é o anabólico mais importante para isso tanto para homem como para mulher

Fico agradecido pelas respostas e ajuda.

 

Obrigado

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    • Por Maurício Villarinho 😎✌️
      Salve, galera do fórum.
      Depois de anos treinando forte natural, resolvi ir num médico do esporte. Ele me passou 2 ampolas de Deposteron por semana. (10 semanas)
      Eu tomei as duas ampolas numa só dose e fiquei um pouco zonzo, nada de mais...
      A pergunta é: No ciclo de Deposteron, seria melhor duas ampolas de uma vez na Quinta-feira ou uma na Quinta e outra na Segunda-feira?
      abraço
    • Por RHAONY
      kra to num ciclo de deposteron de 8 semanas  
       
      Amanha vai faze 4 semanas de ciclo  e ainda num vi efeito algum tipow o deposteron retem liguido ate agora  meu abdomem ta bem aparente ainda n sumi definição nenhuma ganhei 5 kg mais acho q n foi do deposteron n  pq eu acertei dieta certinho        eu li num lugar q os efeito demora vim msm q a pessoa ate estranha mais porra ate agora num notei nenhuma retenção
    • Por Gohan ssj2
      Boa noite a todos!Treino há 7 anos e iniciei meu primeiro ciclo há 5 dias.
      200 mg deposteron / 1 shot por semana/8 semanas.
      20 mg oxan manipulada a cada 8 horas por 8 semanas .
      Manipulados intra ciclo:
      Vit d3 1000 ui; vit c 1000 mg; vit E 100 ui; Finasterida 1 mg; anastrozol 0,3 mg; ioimbina 5 mg; espironolactina 150 mg; silimarina 400 mg; tirosina 500 mg; 60caps/ 1 por dia.
      Dieta:
      Refeição 1: 400 ml água, 2 bananas, 1 dose whey, 60 gramas aveia, 1 colher chia.
      Refeição 2: 3 ovos inteiros. 
      Refeição 3: 100 gramas arroz integral,200 gramas frango,salada.
      Refeição 4: 80gramas batata doce,150 gramas frango
      Pré treino: 1 banana com canela e pré treino venon no momento. 
      Pós treino: 1 dose whey, meia dose waxymaze
      Refeição 5: 100 gramas arroz integral,200 gramas frango. 
      Refeição 6: meia dose whey ,castanhas e nozes (vou editar,pois não lembro quantidade)
      Treino de 5 a 6 vezes na semana 
      Objetivo: ganho de massa magra e definição. 
      Fiz exames e tudo ok
      Tpc o médico irá passar na próxima consulta e posterior novos exames. 
      Altura: 1,78 Peso: 82
      Obs: Fiz um cutting desde outubro até janeiro(estava com 88kgs) para iniciar ciclo com bf baixo (está em 13%)



    • Por Gbrieo
      Pessoal, estou com uma dúvida sobre a dosagem. O endocrinologista me passou manipulado Silimarina 200mg, Anastrozol 0,5mg e tadalafila 0,5mg disse para tomar de 12 em 12hrs. 
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      Aplico de 7 em 7 dias 200ml de Deposteron
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    • Por G.P
      E aí galera, tenho 25 anos, 1,71 de altura, 77 kilos, bf 17.
      Daqui a um mês iniciarei meu primeiro ciclo, então resolvi que vou injetar apenas cipionato de testosterona, meu ciclo será dessa forma:
      400 mg de Deposteron por semana
      Duração = 12 semanas
      200 mg - segunda e 200 mg - quinta
      Durante o ciclo utilizarei:
      Anastrozol 1 mg a cada 3 dias, sendo feito o desmame após a última aplicação.
      HCG 750 Ui por semana, sendo interrompido na última aplicação.
      Minha TPC será iniciada 35 dias após a última aplicação, e será da seguinte forma:
      Tamoxifeno 40 mg durante 15 dias, sendo diminuído para 20 mg nos próximos 15 dias.
      O que vcs acham?
       
       
       
       
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