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Jifit

1° Ciclo de Oxandrolona e Stano

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9 horas atrás, Jifit disse:

Quanto a testosterona, essa eu tenho medo de usar.

Leia o relato das meninas aqui, caso não tenha feito, antes de tomar uma posição. Em doses ideais, também afirmo ser a testosterona o esteroide mais seguro.

Leia este artigo:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378512213000121

 

 

Edited by Foston

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Em 30/03/2019 em 14:54, Apollo Galeno disse:

Desapareceu

200.gif

Tô aqui 🙋

Terminei o ciclo...

Esse fim de semana tiro as fotos para comparação e posto aqui...

Obrigada pela ajuda de vcs! De qualquer maneira, de vez em quando irei deixar meu relato aqui das evoluções do shape.

Tmj 

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Em 30/03/2019 em 14:54, Apollo Galeno disse:

Desapareceu

200.gif

A propósito Apollo, gostaria de dar uma modificada na minha dieta, deixar mais flexível, vc pode me ajudar? Prometo que sábado te envio as fotos, desculpe o atraso, estava esperando o fim do ciclo....

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13 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Poderíamos ter feito um Gran Finale nesse projeto.....e ia ficar muito bom......não suma.

Aguardamos.

E não dá mais pra fazer?😢

 

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1 hora atrás, Jifit disse:

A propósito Apollo, gostaria de dar uma modificada na minha dieta, deixar mais flexível, vc pode me ajudar? Prometo que sábado te envio as fotos, desculpe o atraso, estava esperando o fim do ciclo....

Aguardo.

Por favor faça um mini relato desse final....e do que espera daqui para frente....como estão os treinos.....o que achou...etc.....

Agora, Jifit disse:

E não dá mais pra fazer?😢

Vc acabou seu ciclo?

O que tem em mãos de Aes hj?

Pensou na ideia da Testosterona?

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Em 11/04/2019 em 23:46, Apollo Galeno disse:

Aguardo.

Por favor faça um mini relato desse final....e do que espera daqui para frente....como estão os treinos.....o que achou...etc.....

Vc acabou seu ciclo?

O que tem em mãos de Aes hj?

Pensou na ideia da Testosterona?

Finalizo em 3 dias.. 

Agora na finalização apareceu algumas espinhas pelo corpo, e leve queda de cabelo.. No mais, tudo ok

Músculos rígidos, firmes. Muita diferença em minhas roupas. 

Tenho um bujão de Boldenona, da Muscle...

Pensei em usa-la...

 

 

 

20190413_082933.jpg

Confesso q andei pecando no Hiit este mês...😟

20190413_082856.jpg

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Acho que é como a @Sereiafit disse, preciso de algo mais forte, essa Ox foi fraquinha pra quase 1,80 de mulher. Mas mesmo assim tive uma boa evolução, principalmente posteriores, vasto medial e glúteo que aumentou consideravelmente. Considero que foi um bom começo. 

Notei que mesmo pegando pra valer, a dor tardia era leve com o Aes...Agora na finalização elas estão voltando a pegar.

Muito obrigada pessoal, vcs são demais!

Até o verão vou estar no shape, 🙏💕

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Ola....Boa Tarde.....

Podemos usar a Boldenona Sim.......Confia no fornecedor? 

O fenômeno do fenômeno seria realizar exames pós ciclo......e esperar pelo menos 1 semana para começar a usar a Boldenona......

Quanto a dose ou substancia tenho que discordar, porque com apenas 5 a 10mg de oxandrolona fez GRANDES modificações no seu corpo o que teria ocorrido se igualmente feito com Boldenona em baixas moderadas doses..........mas...se o que espera e algo " drástico" o que vai te causar mudanças será o famoso "" abuser " de doses......

De qualquer maneira o que te trouxe e te deixou assim foi dieta bem feita, treino bem feito e descanso..........sem esses 3 não veríamos muitas mudanças.....

Poste como está sua dieta por gentileza......

 

Conte como está seus treinos.....

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@Apollo Galeno

Tá assim agora:

Café da manhã 

2 ovos 5 claras 

 

Lanche da manhã 

50g de brocolis. 100g de frango 

 

Almoço 

Salada a vontade . 100 g de carne vermelha ou porco . 50g de vegetais. 

 

60g de abacate 

 

Pré treino 

100g de frango 40g de abacate 

 

Pós treino 

60g de aipim . 50g de brocolis 30g de aveia 

 

Janta 

Folhas a vontade . 120g de frango . 1 ovo . 70g de vegetais . 30g de batata doce .

 

 

Ceia 

3 folhas de couve . Suco de 1 limão. Uma rodela pequena de gengibre . 300ml de água

32 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

mas...se o que espera e algo " drástico" o que vai te causar mudanças será o famoso "" abuser " de doses......

Não, não...estou brincando kkkkk

Vamos indo devagar e sempre.. Senão fico tipo o Vittar daí não rola, 🤣🤣🤣

 

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1 minuto atrás, Apollo Galeno disse:

Continue essa dieta que está fazendo até o inicio do próximo ciclo......ou seja pelo menos mais 9 dias........

Se quiser fazer um rasga total podemos até TENTA fazer....

Faltam 3 dias né??

Quer basear sua dieta nessa que mandou??

Eu topo!

Pode até modificar a dieta, sem problemas, ☺

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Café da manhã 

3 ovos inteiros + 1 banana + 1 xicara de café

Lanche da manhã 

50g de brocolis + 100g de frango 

Almoço 

Salada a vontade . 120 g de carne vermelha ou porco . 50g de batata/mandioca/abobora

Pré treino 

100g de frango + 30g de aveia + 50 g de batata +1 xicara de café s/ açucar

Pós treino 

50g de aipim . 50g de brocolis 

Janta 

Folhas a vontade . 100g de frango, 70g de vegetais .

Ceia 

3 folhas de couve . Suco de 1 limão. Uma rodela pequena de gengibre . 300ml de água + 3 ovos inteiros + 50g de abacate

 

Beber no minimo 4,5 litros de água por dia.....(Importante.....e fazer isso por 2 dias.......)

No 3 dia quero que volte para sua dieta que vc postou.+ apenas 800ml de agua.

No 4 dia quero que volte para sua dieta que vc postou. + apenas 800ml de agua.

No 5 dia quero que no 4 dia faça um POST e vamos elaborar o 5 dia......rs

Treino= Seria PERFEITO vc fazer 40 minutos de AEJ antes de começar seu dia (pode tomar uma capsula de cafeina apenas). FAzer HIT PÖS TREINOS TODOS OS DIAS>>>>>>

Vamos fazer algo bem sutil até porque temos apenas 3 dias de Aes e 2 dias serão apenas no seco......rs

MAs.....no uso de Boldenona as coisas podem ser diferentes na finalização......depende apenas de vc...

TMJ

 

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9 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Café da manhã 

3 ovos inteiros + 1 banana + 1 xicara de café

Lanche da manhã 

50g de brocolis + 100g de frango 

Almoço 

Salada a vontade . 120 g de carne vermelha ou porco . 50g de batata/mandioca/abobora

Pré treino 

100g de frango + 30g de aveia + 50 g de batata +1 xicara de café s/ açucar

Pós treino 

50g de aipim . 50g de brocolis 

Janta 

Folhas a vontade . 100g de frango, 70g de vegetais .

Ceia 

3 folhas de couve . Suco de 1 limão. Uma rodela pequena de gengibre . 300ml de água + 3 ovos inteiros + 50g de abacate

 

Beber no minimo 4,5 litros de água por dia.....(Importante.....e fazer isso por 2 dias.......)

No 3 dia quero que volte para sua dieta que vc postou.+ apenas 800ml de agua.

No 4 dia quero que volte para sua dieta que vc postou. + apenas 800ml de agua.

No 5 dia quero que no 4 dia faça um POST e vamos elaborar o 5 dia......rs

Treino= Seria PERFEITO vc fazer 40 minutos de AEJ antes de começar seu dia (pode tomar uma capsula de cafeina apenas). FAzer HIT PÖS TREINOS TODOS OS DIAS>>>>>>

Vamos fazer algo bem sutil até porque temos apenas 3 dias de Aes e 2 dias serão apenas no seco......rs

MAs.....no uso de Boldenona as coisas podem ser diferentes na finalização......depende apenas de vc...

TMJ

 

Oba, já comecei...💪💪

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Boa tarde, ontem foi o 4° dia, era pra eu ter voltado aqui, mas estive doente...Não sei se tem a ver com a baixa hormonal ou não, mas minha imunidade baixou. Peguei um resfriado do cão, e o maldito tá até agora tentando me derrubar. Fiz tudo certinho, no terceiro dia, mesmo começando a ficar ruim tomei os 800ml de água, mas ontem foi difícil pra mim, ficar sem tomar água e acabei tomando, até pq a desidratação do jeito que eu tô tá foda, nariz escorrendo o tempo todo.... Tô horrível, pior que não sei o que é ficar doente a anos, e essa lazarenta me derrubou.

Desculpa a boca suja, mas tô puta hoje, 🤣🤣🤣🤣

Obrigada e logo volto pra conversarmos, quero começar com a bold. Mas primeiro vou acabar com essa gripe.

Vlw, tmj

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Perfeito.

Sobre a diminuição da imunidade poder ser uma série de critérios....inclusive dieta e 

Volte a Hidratação normal visto que precisa de H2O para suas reações imunológicas. Primeiro e sempre saúde.

E restrição hídrica deixa qualquer um nervoso.....

Notou alguma diferença nesses 4 dias?

Melhoras......

E vlw,  TMJ

 

 

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12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Perfeito.

Sobre a diminuição da imunidade poder ser uma série de critérios....inclusive dieta e 

Volte a Hidratação normal visto que precisa de H2O para suas reações imunológicas. Primeiro e sempre saúde.

E restrição hídrica deixa qualquer um nervoso.....

Notou alguma diferença nesses 4 dias?

Melhoras......

E vlw,  TMJ

 

 

Bom dia Apollo, notei uma definição principalmente nos quadriceps, mas agora com a ingestão de água voltou ao normal, para a minha tristeza😞

Graças à Deus, venci ao resfriado. Já estou melhor agora...

Gostaria de começar na segunda com a Bold. O que acha?

Pensei em mudar o foco também... Focar em ganhar glúteo e desencanar dessa de perder, ui. Já tô a muiiiito tempo nessa e até o metabolismo tá de saco cheio. E outra que acho que estou só desperdiçando meus Aes que ao meu ver servem para crescer e não emagrecer não é?

Dois anos focando em emagrecimento já me pirou a cabeça....

Podes me ajudar? Por favor🙏🙏🙏?

Prometo seguir tudo a risca!

 

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47 minutos atrás, Jifit disse:

Bom dia Apollo, notei uma definição principalmente nos quadriceps, mas agora com a ingestão de água voltou ao normal, para a minha tristeza😞

Graças à Deus, venci ao resfriado. Já estou melhor agora...

Gostaria de começar na segunda com a Bold. O que acha?

Pensei em mudar o foco também... Focar em ganhar glúteo e desencanar dessa de perder, ui. Já tô a muiiiito tempo nessa e até o metabolismo tá de saco cheio. E outra que acho que estou só desperdiçando meus Aes que ao meu ver servem para crescer e não emagrecer não é?

Dois anos focando em emagrecimento já me pirou a cabeça....

Podes me ajudar? Por favor🙏🙏🙏?

Prometo seguir tudo a risca!

 

Desafio aceito sim......vamos crescer sim, porém com qualidade ok??

Secar te deixou muito bonita!! Sabe disso né?? E todo processo de preparação envolve em ganhos e depois secar.....rs

Mas acredito que és bem disciplinada.....vai ficar bem bonita sim.....e outra...2 anos e agua e sal....kkkkkk...Muito tempo.......

Mas antes, qual a marca da sua Bold??

 

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Em 20/04/2019 em 13:08, Apollo Galeno disse:

Desafio aceito sim......vamos crescer sim, porém com qualidade ok??

Secar te deixou muito bonita!! Sabe disso né?? E todo processo de preparação envolve em ganhos e depois secar.....rs

Mas acredito que és bem disciplinada.....vai ficar bem bonita sim.....e outra...2 anos e agua e sal....kkkkkk...Muito tempo.......

Mas antes, qual a marca da sua Bold??

 

Obrigada Apollo! A propósito, feliz domingo de Páscoa!

A minha Bold é da Muscle. Com selo tudo ok.

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    • By kunzl
      Olá galera
      Sou nova aqui, e segunda-feira, 17 de julho, iniciei meu primeiro ciclo com oxandrolona! Estou fazendo dosagem de 15mg por dia, de 8-8 horas.
      Quero aumentar minha massa muscular, e resolvi compartilhar com vocês meus ganhos e efeitos colaterais que posso ter.
      Gostaria de saber também se oxandrolona dá uma reduzida na celulite, pois eu tenho bastante no bumbum e coxas =(
      Segue abaixo minhas medidas
      Altura 1,72
      Peso 68,3 kg
      Cintura 67 cm
      Abdômen 75 cm
      Coxa 57 cm
      Quadril 107 cm
      Panturrilha 40 cm
      IMC 23,8% 
      Parei de tomar meu anticoncepcional de anos há uns 20 dias, e estou esperançosa com os resultados, porém, com medo dos colaterais, principalmente de ter um ataque cardíaco ihuaaiuah 
      Tentarei atualizar aqui aos interessados!
      Valeu!
    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


    • By SuBsTiTuTo
      E ae galera sou o felipe e to ciclando pera primeira vez e escolhi oxandrolona.
      Medidas:

      foto dos suple e oxan:

      Altura: 1.85
      Idade: 21
      Peso: 72
      Braço 30 (quero pega uns 40 no futuro)
      bf: 13%
      Vou fazer um exame fisico e posto as medidas direitinho
      Tempo de academia desde os 17 anos meio q picado por problemas de saude gineco cirurgia estou com 21 anos e firme firme mesmo to a uns 6 meses malhando.
      Dieta to melhorando agora, comendo mais proteinas, bastante carboidratos, basicamente frango, batata, arroz e suplementando com whey e hipercalorico.
      Ficha ABC
      A Costas Biceps Trapezio
      B Peito Ombro Triceps
      C Membros inferiores
      Exercicios 3x10 alguns 4x10
      20min esteira nos treinos A e B
      Dia sim Dia nao abdominal com peso
      Objetivo: Ganhar entre 5 a 8kgs em 6 semanas com o ciclo e manter na tpc. Chegar ao menos a 35 de braço.
      VAI FICAR ASSIM O CICLO:
      1-6 30mg oxan primeira semana dps ate a 6 40mg
      TPC
      1o semana 100mg clomifeno
      2-3 semanas 50mg clomifeno
      Amanha dps da academia relato como foi ^^ sigam e deem dicas caso queiram me ajudar o/ abraço galera.
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