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Maromba1990

Segundo ciclo de oxandrolona 40 mg 1 comp ao dia e Primobolan inj 0.5 ml 2 x na semana

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E ai pessoal To  no segundo ciclo de oxandrolona 40 mg 1 comp ao dia +Primobolan inj 0.5 ml 2 x na semana.comecei a ciclar a três meses e meio pesava 72 kg tenho 1.66 de altura .hj tenho 76 kg .mais então ,eu ja nao tomo anticoncepcional à mais de 8 meses .no primeiro mês de ciclo eu percebi que minha menstruação veio ao 2 dias e bem pouco .no segundo so me deu colicas ,no terceiro ainda não veio e nem sinal .acho que minhas dosagens São relativamente baixas mais interferiu no ciclo menstrual .será que eu nao To ovulando? Ou corro risco de ficar gravida .li alguns artigos que falam que exercícios intensos pode afetar a ovulação e eu treino todos os dias de domingo a domingo e cardio em jejum e dieta regrada.meus ganhos estão de vento em popa mais To preucupada com minha menstruação .desde ja agradeço quem puder me explicar a questão do ciclo e a menstruação .

20190122_105939.jpg

20190120_142014.jpg

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shapaço, parabéns!!!!!!!!!!

Sobre a menstruação, é normal suspender sim, até pq sua dose não está baixa. "Possivelmente" não está ovulando, mas isso não é uma regra 100% segura, logo, é melhor não se arriscar.

Está a três meses e meio ciclando?

Não é só o fator Aes e treino que interferem no ciclo menstrual, mulheres com bf mto baixo tendem a suspender o fluxo juntamente com ovulação.

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58 minutos atrás, davidevh disse:

primobolan ta usando errado.

40mg de ox é dose baixa ?

my god

com o lance da menstruação as divas vão te ajudar @Joana Darc sb @Sereiafit

Eu comecei com 20 mg no primeiro ciclo .agora com 40 mg e no terceiro será com 20 mg pra fazer tpc

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E ai pessoal To  no segundo ciclo de oxandrolona 40 mg 1 comp ao dia +Primobolan inj 0.5 ml 2 x na semana.comecei a ciclar a três meses e meio pesava 72 kg tenho 1.66 de altura .hj tenho 76 kg .mais então ,eu ja nao tomo anticoncepcional à mais de 8 meses .no primeiro mês de ciclo eu percebi que minha menstruação veio ao 2 dias e bem pouco .no segundo so me deu colicas ,no terceiro ainda não veio e nem sinal .acho que minhas dosagens São relativamente baixas mais interferiu no ciclo menstrual .será que eu nao To ovulando? Ou corro risco de ficar gravida .li alguns artigos que falam que exercícios intensos pode afetar a ovulação e eu treino todos os dias de domingo a domingo e cardio em jejum e dieta regrada.meus ganhos estão de vento em popa mais To preucupada com minha menstruação .desde ja agradeço quem puder me explicar a questão do ciclo e a menstruação .

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18 minutos atrás, Sereiafit disse:

teve colaterais?

To a 3 meses e meio ciclando .o protocolo que a minha profissional passou foi 8 semanas pra introdução mais 8 semanas no segundo ciclo, e mais 8 semanas iniciar a tpc .tive alguns colaterais hipertrofia clitorial  bem leve , minha voz ta mais rouca ,meus ombros e costas mais musculosos, tbm ganhei 8 kg de massa magra em 2 meses .na verdade tive muito mais ganhos que colaterais .a nao ser esse lance da menstruaçao que ta me preucupada 

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12 minutos atrás, Maromba1990 disse:

To a 3 meses e meio ciclando .o protocolo que a minha profissional passou foi 8 semanas pra introdução mais 8 semanas no segundo ciclo, e mais 8 semanas iniciar a tpc .tive alguns colaterais hipertrofia clitorial  bem leve , minha voz ta mais rouca ,meus ombros e costas mais musculosos, tbm ganhei 8 kg de massa magra em 2 meses .na verdade tive muito mais ganhos que colaterais .a nao ser esse lance da menstruaçao que ta me preucupada 

O lance da menstruação deveria ser o que menos poderia de preocupar. É normal até mesmo com baixas doses, se continuar nesse mundo de AES irá se acostumar a viver sem ela.

Quanto aos seus ganhos são realmente expressivos, isso considero também que sua dose é bem alta, e por ser um primeiro contato tu quebrou o platô de desenvolvimento muscular de forma bruta. Isso é ruim? Talvez...

Ganhos rápidos não são consistentes, então para que eles sejam consistentes vc terá um trabalho um pouco maior para segurar essa massa. Deve fazer isso com um cruise entre os ciclos e manter uma constância em dieta e treinos.

Se pretende continuar com o uso recreativo de esteroides, aconselho a ter prudencia quanto as doses e misturas de anabolizantes, pois no momento os colaterais estão brandos e os ganhos acima da média, mas seu corpo tende a se estagnar, ficará mais difícil ganhar massa e aumentando mais as doses (que já estão altas) a chance de começar a virilizar são grandes.

 

Fora estas considerações, julgo pelo shape que o resto (treino e dieta) está fazendo de forma correta, está mto bem, mto linda! 

 

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Em 22/01/2019 em 13:29, Maromba1990 disse:

acho que minhas dosagens São relativamente baixas

40mg é uma dose cavalar para meninas ! Só vi um caso de menina usando esta dose !

Em 22/01/2019 em 14:40, Maromba1990 disse:

e no terceiro será com 20 mg pra fazer tpc 

Meninas não precisam de TPC. Isso já caiu. A menos que o motivo seja o retorno da menstruação.

Em 22/01/2019 em 14:59, Maromba1990 disse:

esse lance da menstruaçao que ta me preucupada 

Suspendendo o ciclo, a menstruação sempre volta. Contudo pode levar até 04 meses.

Ciclos para mulheres tem essa questão: como vai manter o shape após descontinuar a medicação? Em se tratando de mulheres, doses menores por mais tempo fazem mais sentido do que doses grandes por pouco tempo.

Edited by Foston

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Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar.....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.
 

elisfitness.jpg

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Se estiver agoniada devido a menstruação pode usar Tamoxifeno na TPC para acelerar a regularização do eixo (apenas cuidado porque aqui o risco de engravidar quadriplica)......

Aconselho se for ciclar novamente procurar o forum antes de usar doses que sinseramente só irão te prejudicar.....

No mais .....Parabéns por ter conhecido o Forum......

 

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    • By VNS
      Sou nova no Forum.
      Sou mulher Tenho 34 anos. Treino a 4 anos entre indas e vinda. Serio sem para a 1 ano. Dieta estou seguindo certinho, porém nao tenho balança. Fiz jejum intermitente e perdi 10 kilos  junto com a dieta low carb. Tenho muita dificuldade com perda de celulites mesmo bebendo 3 litros de agua por dia. Não tomo anticoncepcional a mais de 11 anos,porem tomei des dos 15 devido ovários policísticos e isto o medico me diz que oque faz no passado afeta agora depois de mais idade . Ja passei na endocrinologista e a mesma me passou tribulus ,maca peruana e turkesterone manipulado, como é pelo convenio ela diz nao indicar nada a mais que isso  .Tomei por  2 meses e depois parei de tomar. Tive problemas com feijão e o medico pediu pra me não comer mais, tive muita cólica intestinal  ,uma dor tão forte que cheguei a  falar pro médico que tava ser pior que o parto da minha filha. Enfim vamos no que me interessa . Vi relatos aki e vi que vcs ajuda muito as pessoas . Meus treinos eu nao estou sentindo dores. A única dor que sinto e na hora que estou treinando chega ate tremer os musculo e depois quando saio da academia vou embora de boa sem sentir aquela dorzinha pós treino. Todo treino que faço de quadricep eu acabo sentindo no outro dia somente dor nos glúteos . Nao procuro o dono da academia que monta o treino pra todo mundo devido a ultima vez ele ter me enrolado 20 dias pra me da uma ficha de treino . Achei absurdo. Entao estou fazendo um treino de 4 meses atras e ja sinto que preciso mudar pra ter um resultado no quadricep. Perde peso p me foi mais fácil que ganhar esta tão sonhada massa muscular . Me ajude por favor. Ciclo estou usando 20 mg de ox .que esta me ajudando na forca nos treinos. Libido caiu e nao sei o motivo.
      Como minha vida é corrida .faculdade academia e trabalho ,eu congelo minha dieta por 10 dias e assim por diante.

      Meus treinos estao assim
      Treino superior

      Puxada frente 3x15
      Puxada costa 3x15
      Supino reto barra 3×15
      Supino inclinado barra 3×15
      Remada alta no Cross 3×15
      Remada pronada no cabo 3×15
      Elevação lateral 3×15
      Tríceps na polia alta 3×15
      Tríceps coice na polia 3×15
      Bíceps na barra reta 3×15


      Quadriceps 

      Cadeira extensora  12x10x10 segurando dez segundos  
      Agachamento livre 12x10x10 em seguida passada com halteres 15 passada ida e volta pro agachamento
      Agachamento Hack 12x10×10 aumentando a carga
      Cadeira adutora 3x15 segurando 10 segundos
      Leg 45 12x10x10 pes centralizado em cada repetição seguida com pés virado pra fora
      Panturilha no leg 3x15
      Posterior

      Agachamento sumo no smith em seguida livre com anilha 12x12x12
      Elevação pelve 12x12x12 em seguida  no colchonete com halteres contraindo e segurando por 5 seg
      Stiff 12x12x10  aumentar a carga na ultima serie
      Leg Press 90 no smith
      Mesa flexora 12x10x10
      Cadeira abdutora 15x15x15
      Glúteos no Graviton  15x12x10
      Glúteos na Polia 3x15
      Avanço 12x10x10
       
    • By tamih_mafra
      Iniciante no fórum. Li todos que podia a respeito, mas cada indivíduo é único estão estou aqui. 
      Treino fielmente a 1 ano (crossfit). Inserida na musculação a alguns anos, porém com intervalo de 2 gestações 
      Minha intenção é diminuir bf (70kg atualmente)
      Oxandrolona 5mg de 12/12h (iniciei a 1 semana)
      Dieta montada por mim. Ajustei para início do ciclo. 
      Proteína 140g
      Carbo 90g
      Gordura 30g
      Lanço do my fitnes e peso minhas refeições 
      7:00 café. 2 ovos + fruta (banana ou mamão ou abacate) café sem açúcar 
      10:30 pré treino: 20g dextrose + 5g creatina + Black Viper
      12:00 pós treino líquido - 1 dose de whey isolado
      13:00 pós treino sólido : refeição (100g de batata doce, ou inglesa ou arroz integral + 150g peito frango desfiado +legumes )
      Lanche da tarde: iogurte natural + 1 dose de best whey + fruta (exceto as do café da manhã) + 4 castanhas
      Jantar 19:00 proteína 150g ou omelete de 2 ovos + 2 claras + legumes e vegetais 

       
       
       


      @Apollo Galeno 
      1,75cm
      28 anos
      Primeiro ciclo
      Diu cobre 
       
    • By Frigga
      Abrindo novo tópico devido a atualização de projeto...
      Idade: 22 anos
      Altura: 1,65
      Peso: 66,8kg
      BF: 21,1% (Pollock 7 dobras e bioimpendância)
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum

      Tempo de treino: 5-6 anos, mas só vim aprender o que era treinar de 1 ano pra cá
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      # 1 a 12 semanas de Sustan= 7,5 mg/semana (aplicação 3x na semana no dom/terca/quinta)= fazer subcutâneo com cada aplicação com 1ui.
      # 3 a 13 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO 1 hora antes do treino.
      Sustan e Oxan da Advanced Labs
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Treino ABCD
      A- Peito, Deltóides e Tríceps
      B- MMII com ênfase em posterior de coxa
      C- Costas e Bíceps
      D- MMII com ênfase em quadríceps
      Treino às 15hrs
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      Jejum= 1 colher de vinagre + 200 ml água morna + 5 mg de Ioimbina
      5:30hrs - 100g de Mamão  + 25g whey  + 1 xicara de café 
      7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana 
      10:30= 200 ml de chá de Hibisco
      11hrs - 100g mandioca/batata/cará + 120 g frango + salada a vontade (com 2 colher de azeite)+ 2 azeitonas + Vitamina D3
      13hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 20g de farinha ou floco de aveia + leite bem pouco para dar liga + 1 gota de essência de baunilha (misturar tudo e se deliciar) 
      14:45hs- 5mg de Ioimbina + 1 xícara de café + 3g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina
      14:30hs- 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 120g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 2 colher de azeite )+ 2 azeitonas 
      17hs- + 200 ml de chá de Hibisco + 1 xícara de café 
      20hs= 50g mandioca/batata/cará/cuscuz + 3 ovos + 1 colher de pasta de Amendoim
       
      Água= 3,2 litros de água diária pelo menos!! 1,2 litros durante o treino.
      Fotos: 



    • By girl_33
      Boa noite pessoal🤩 estou no meu segundo ciclo com o acompanhamento do fórum,meu objetivo é ganhar mais volume e peso.
      No último ciclo consegui bastante definição e perda de gordura principalmente no abdômen e costas.Quero focar no quádriceps e glúteos nesse ciclo para ganho de volume.
      Idade:32 anos
      Altura:1,63
      Peso:59 kg
      Medicações em uso: Nenhuma
      Problemas de Saúde:não tenho
      Tempo de treino: uns 8 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: oxandrolona landerlan 12 semanas 
      1 a 4 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 
      5 a 10 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA.
      10 a 12 semanas= OXANDRO. 5MG
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Projeto:
      # 1 a 12 semanas de Boldenona= 60mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= cada aplicação subcutânea com 20mg ou seja 8ui 
      # 2 a 12 Semanas de Propionato = 12mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= cada aplicação subcutânea com 4mg ou seja 4ui
       
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Horário de treino às 19:30
      Estou seguindo o treino proposto pelo @Foston me indicou:
      Esqueça os dias da semana e siga os números:
      1 - Pernas - ênfase em quadríceps
      Agachamento ATG - 6 séries;
      Agachamento hack- 4 a 5 séries;
      Leg press - 4 a 5 séries;
      Cadeira extensora - 4 a 5 séries.
      Panturrilha / abdome
      2 - Peito e costas
      Supino máquina dois ângulos - 3 séries de cada;
      Peck Deck‎ - 4 séries;
      Puxador para trás - 4 séries;
      Puxador para frente - 4 séries;
      Remada baixa - 4 séries.
      Panturrilha / abdome
      3 - glúteos
      Elevação pélvica -  6 séries (ênfase nas cargas, isometria e repetições, até ficar dormente!);
      Levantamento terra sumô - 4 a 5 séries;
      Abdutor em dois ângulos - 4 a 5 séries de cada.
      Panturrilha / abdome

      4 - Ombro e braços
      Levantamento lateral e frontal, alternados - 4 séries;
      Desenvolvimento com alteres - 4 séries;
      Remada alta - 4 séries;
      Rosca direta - 3 séries;
      Rosca Scott - 3 séries;
      Tríceps na testa polia alta - 3 séries;
      Tríceps corda - 3 séries.
      Panturrilha / abdome
      5 - Pernas - ênfase em isquiotibiais
      Flexora deitada - 4 a 5 séries;
      Flexora em pé - 4 a 5 séries;
      Stiff - 6 séries;
      Leg press pegada alta - 4 a 5 séries
      Panturrilha / abdome
      Os descansos são a cada 3 ou 05 dias, dependendo da recuperação muscular.
      Panturrilhas são treinadas dia sim, dia não.
       HIT pós treino por 15 mim todos os dias.

      DIETA Atual:
      @Apollo Galeno estou seguindo a mesma dieta do final do ultimo ciclo, coloquei abaixo algumas coisas que se possível possa alterar na dieta
      Café: 06:30
      03 ovos fritos + 1 tomate + Salsinha + cebolinha + 01 xicara de café sem açúcar
      Lanche manhã: 09:00
      150 ml de iogurte natural 
      Almoço: 11:15
      70g de batata da sua escolha ou mandioca (pesar depois de pronto)
      100g de frango ou carne de boi ou peixe
      01 colher de sopa de azeite extra virgem
      Salada verde (sempre e obrigatório!)
       01 xicara de café sem açúcar
      14:30hs= 01 Colher de sopa de pasta de amendoim 
      Lanche tarde: 16:00
      40g de Whey  + 01 xicara de café sem açúcar
      Pre-teino: 18:00
      80g de carne de boi ou frango ou peixe + 70g de batata da sua escolha ou mandioca (pesar depois de pronto)
      Pós treino dentro da academia= 1 Banana
      Jantar: 21:00
      70 g de batata da sua escolha ou mandioca (pesar depois de pronto)
      100 g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde (couve ou brócolis)
      2 ovos
      Hidratação 3,2L de agua por dia . No seu treino 1,2 litros desse total!
      ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA:
      Estou com dificuldade de tomar café sem açúcar (demerara).
      Posso alterar o pré treino para as 17:30?
      No jantar não estou comendo ovos,posso fazer alguma substituição? sem ser abacate. kkk
       
      Fotos:




       
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