Treino 8x8

[paulo Rogério martins]

Olá boa noite 

Me tirem uma dúvida eu li algumas coisas sobre o treino desenvolvido pelo Gironda de 8x8 

Gostei e pensei em fazer só não consegui entender quantos exercícios por grupo muscular posso colocar 

Tipo peito e tríceps 

4 de peito e 3 tríceps 

4 de costas e 3 de bíceps 

Perna de 4 a 5  e ombro 3

Podem me dar uma dica? 

[davidevh]

https://www.dicasdetreino.com.br/metodo-8x8-treino-de-vince-gironda/

[paulo Rogério martins]

A matéria eu li oq fiquei na dúvida foi em relação a quantos exercício por grupo muscular na divisão 

Se são 3 ou 4 pra músculos grandes e 2 ou 3 pra pequenos no mesmo ritmo 8x8 todos