Dúvida ciclo oxandrolona pra secar 5mg 2x ao dia

[Wheymc]

Boa noite galera! Então... treino há mais de 2 anos porém ano passado tive um probleminha no joelho fiquei 2 meses sem treinar, psicológico tava terrível e não fiz dieta/alimentação balanceada 1 só dia desses 2 meses. 

Voltei a treinar mediano, com uma dieta mais ou menos mas nenhuma evolução expressiva. 

Então, há 3 meses voltei a treinar bem, me alimentar melhor(aos finais de semana costumo comer o mais saudável possível, mas sem dieta muito restrita) 

Prof da academia me indicou tomar oxa pra dar uma secada, pq eu respondo bem ao ganho de massa magra, mas não respondo bem a perda de gordura. 

Então comprei numa farmácia de manipulação da minha cidade (muito conhecida pro ser patrocínio de muito fisiculturistas aqui) e espero fielmente que seja oxa de vdd:) são caps de 5mg

 

tenho22 anos, 1.82 de altura, estou pensando 91kg. Esse é o maior peso que já tive na vida, porém as medidas estão melhores do que quando eu pesava 85kg. 

Meu objetivo é baixar o percentual de gordura, ganhar massa muscular se vier, bem. Mas o que eu necessito é eliminar gordura. Ele me indicou tomar assim:

1s: 5mg/dia 

2-5s: 5mg/2xdia

6-8s: 5mg/3xdia 

 

Totalizando 126caps de 5mg (mandei fazer 200). Vocês acham que a dosagem está boa levando em conta objetivo/peso/altura? 

Segundo ele, eu já poderia começar. Mas penso em deixar pra começar depois do carnaval pq dá tempo de baixar um pouco mais o percentual de gordura e ter melhores resultados. O que vc acham? 

 

Treino feito por personal:

Treino 1 - Super-Set Tensional MMSS (Segundas e Quintas)
Aquecimento: 1km na maior velocidade possível.

Específico (15 repetições com carga leve no primeiro exercício)

Séries: 3
Rept: 4-6 Intervalo: 30" Cadência: 5010
Puxada Supinada + Apoio
Remada Curvada Halter + Supino Reto
Remada Alta Barra Livre + Supino Inclinado Halter

 

 

Treino 2 - Super-Set Tensional MMII (Terças e Sextas)
Aquecimento: Específico (15 repetições com carga leve no primeiro exercício)
Séries: 3
Rept: 4-6 Intervalo: 30" Cadência: 5010

Leg 45 + Stiff Halter

Agachamento Livre + Flexora

 

As quartas corro na orla e quero adotar aos sábados

 

 

Dieta(não tenho acompanhamento atualmente, então peguei dieta que tive de um nutricionista e cortei parte dos carbos):

pre treino(5:00): 1 banana 

café da manhã: 3 ovos mexidos + 1/2 mamão 

lanche da manhã: não sinto fome pq estudo nesse horário e depois do almoço

almoço: 60g arroz branco com 150g frango desfiado ou carne moída

lanche: uma fruta 

jantar: crepioca de frango (2ovos + 1 colher de sopa de tapioca + recheio 60g frango desfiado)

durmo! 

 

 

[davidevh]

cade as fotos ?

oxan não seca. o que seca é dieta.

[Arnaldo Santos.]

11 horas atrás, Wheymc disse:

Boa noite galera! Então... treino há mais de 2 anos porém ano passado tive um probleminha no joelho fiquei 2 meses sem treinar, psicológico tava terrível e não fiz dieta/alimentação balanceada 1 só dia desses 2 meses. 

Voltei a treinar mediano, com uma dieta mais ou menos mas nenhuma evolução expressiva. 

Então, há 3 meses voltei a treinar bem, me alimentar melhor(aos finais de semana costumo comer o mais saudável possível, mas sem dieta muito restrita) 

Prof da academia me indicou tomar oxa pra dar uma secada, pq eu respondo bem ao ganho de massa magra, mas não respondo bem a perda de gordura. 

Então comprei numa farmácia de manipulação da minha cidade (muito conhecida pro ser patrocínio de muito fisiculturistas aqui) e espero fielmente que seja oxa de vdd:) são caps de 5mg

 

tenho22 anos, 1.82 de altura, estou pensando 91kg. Esse é o maior peso que já tive na vida, porém as medidas estão melhores do que quando eu pesava 85kg. 

Meu objetivo é baixar o percentual de gordura, ganhar massa muscular se vier, bem. Mas o que eu necessito é eliminar gordura. Ele me indicou tomar assim:

1s: 5mg/dia 

2-5s: 5mg/2xdia

6-8s: 5mg/3xdia 

 

Totalizando 126caps de 5mg (mandei fazer 200). Vocês acham que a dosagem está boa levando em conta objetivo/peso/altura? 

Segundo ele, eu já poderia começar. Mas penso em deixar pra começar depois do carnaval pq dá tempo de baixar um pouco mais o percentual de gordura e ter melhores resultados. O que vc acham? 

 

Treino feito por personal:

Treino 1 - Super-Set Tensional MMSS (Segundas e Quintas)
Aquecimento: 1km na maior velocidade possível.

Específico (15 repetições com carga leve no primeiro exercício)

Séries: 3
Rept: 4-6 Intervalo: 30" Cadência: 5010
Puxada Supinada + Apoio
Remada Curvada Halter + Supino Reto
Remada Alta Barra Livre + Supino Inclinado Halter

 

 

Treino 2 - Super-Set Tensional MMII (Terças e Sextas)
Aquecimento: Específico (15 repetições com carga leve no primeiro exercício)
Séries: 3
Rept: 4-6 Intervalo: 30" Cadência: 5010

Leg 45 + Stiff Halter

Agachamento Livre + Flexora

 

As quartas corro na orla e quero adotar aos sábados

 

 

Dieta(não tenho acompanhamento atualmente, então peguei dieta que tive de um nutricionista e cortei parte dos carbos):

pre treino(5:00): 1 banana 

café da manhã: 3 ovos mexidos + 1/2 mamão 

lanche da manhã: não sinto fome pq estudo nesse horário e depois do almoço

almoço: 60g arroz branco com 150g frango desfiado ou carne moída

lanche: uma fruta 

jantar: crepioca de frango (2ovos + 1 colher de sopa de tapioca + recheio 60g frango desfiado)

durmo! 

 

 

8 semanas de oxandrolona em homens não da nada. Ainda mais com 15mg! Vai gastar apenas e só dinheiro!

Minha opinião!

Oxandrolona tanto em homens, como mulheres, tem mais sentido se for usado por períodos longos com doses baixas! 

Por exemplo, começa com 5mg, 2 horas antes do treino, por uma semana. Na segunda semana usa 10mg por dia, 5mg pela manhã e 5mg 2 horas antes do treino. E vai assim por 3 ou 4 semanas. Se estiver bem de colaterais, aumenta mais 5mg por mais 3 ou 4 semanas e assim vai! No final usa tamoxifeno e está da hora. De outra forma, na minha opinião é desperdício em dinheiro e saúde! (Minha opinião).