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By Pietra Araújo
Olá amigos primeiramente Peço desculpas por ser leiga no assunto.
Não tenho almejo perder gordura creio estar no peso legal e com a silhueta dentro dos padrões porém eu gostaria de trincar o quadríceps dar aquela empinada e automaticamente endurecida nos glúteos e dar um pouquinho de musculatura aparente no abdômen. Também gostaria de fazer aparecer o tríceps e um pouco do bíceps não treino muito superior pois minhas costas já são largas devido ha anos de natação.
Dá certo este ciclo que mandei acima no tópico?
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By TTzz18
SE ESSE TIPO DE POST NÃO FOR PERMITIDO, FAVOR AVISAR.
Fala galera.
Esse é meu primeiro post e antes de vocês começarem a ler sobre meu ciclo, quero adiantar que esse ciclo não é focado em ganho de massa muscular (apesar de ser muito bem vindo) e sim para desenvolvimento dos meus caracteres sexuais secundários.
Antes de contar como vou fazer o ciclo, vou contar um pouco da minha estória e porque decidi fazer isso tão cedo.
Eu sempre fui o menor da turma desde que eu nasci, apesar do meu pai ter 1.93.
Isso nunca me incomodou visto que eu sempre pude praticar esportes de igual para igual, e eu era até bom nisso, jogava todo tipo de esporte, em especial queimada. Mas isso durou até meus 15 anos, quando a maioria dos meninos da minha sala começaram a se desenvolver e ter vantagem em ''tudo'', aos 15 anos eu parecia ter 11 ou 12. E isso foi me fazendo desistir dos esportes aos poucos visto que na única coisa que eu me considerava bom, eu comecei a ir muito mal, até chegar determinado momento em que os professores de ed. fisica não deixavam eu praticar com minha turma com medo dos outros alunos me machucarem. Isso me marcou pra sempre e fez eu ficar sedentário e eu insisti com minha mãe para visitarmos uma endocrinologista. Fomos a diferentes médicos pelo plano de saúde até chegar numa boa endócrino mas ela nunca cogitou sobre a possibilidade de aplicar nada em mim (tipo gh e testo) com a justificativa de que como meu pai teve a puberdade com 17 anos (ou seja, tardia) eu iria ter também.
Ao completar 17 anos fiz um exame de idade óssea que constatou que eu tinha 13 anos e 5 meses.
Mas no decorrer dos meus 17 anos eu tive o estirão e cresci bastante, eu tinha por volta de 1.68 e hoje tenho 1.78 mas nem tudo mudou. Eu estou completando 19 anos daqui 1 mês e tenho 1 ano de academia com pouca evolução, apenas perca de gordura. Então decidi fazer um ciclo pra ver se me ajuda a ganhar massa e me dá características masculinas.
Bom pessoal, agradeço quem teve paciência de ler até aqui, não é fácil contar isso mas finalmente tive coragem e estou decidido que quero mudar.
Enfim, o ciclo que eu montei é o seguinte:
Idade: 18
Peso: 56
Altura: 1.78
Bf: última vez que eu fiz deu 10% (acho q tudo no culote) mas hoje eu chuto uns 12%
ciclo:
Dosagem: 400mg de deposteron por semana, 200 na segunda e 200 na quinta
Duração do ciclo: 8 semanas
Intraciciclo: anastrozol 0,3mg dsdn (caso eu sinta sensibilidade no peito)
Fotos do ''shape'':
16 anos: https://imgur.com/a/4HvZkDo
18 anos: https://imgur.com/a/cBglVm2
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By MIkhailTal
Prezados,
Sou novo no fórum. Alô a todos. Treino há quase 20 anos e, no início tomei algumas coisinhas tipo dura, deca e tal na juventude de meus 20 e poucos anos. Nada controlado, coisa de piazada. Depois de 15 anos resolvi tomar algumas coisinhas a mais. Nada bruto, apenas testando meu corpo para, quem sabe, algo a mais.
Inicialmente, seriam 2x deposteron por semana e 60mg de ox por dia. Percebi muita retenção nas primeiras semanas e diminiu a testo para uma por semana. Ox diminui para 30mg por dia, pois estava me dando algumas caimbras e tal. Resumindo, estou há quase dois meses tomando isso. Inicialmente, eu faria dois, três meses no máximo, mas como diminui as dose pretendo usar mais um, dois meses. Tudo depende dos exames também. Fiz um antes de tomar e hoje tirei sangue para o segundo exame. Já marquei eletro, eco, exame total e parcial de urina. Fazendo também fisioteripia (comecei hoje) para liberar os musculos.
Medidas: 176, 117kg, BF não sei mas obviamente alto, 48, 49 cm de braco contraído frio. Depois posto minha rotina de treinos e alimentação. Basicamente utilizo altas cargas sempre, terra 250kg, supino com halteres de 60kg, rosca 30kg, agachamento pelo frente na máquina com 70-70 etc... Sempre altas cargas e baixas reps, estilo dorian.
Proteções: Silimarina, omega 3, oleo de peixe, antioxidante etc..
200mg de cipionato por semana e 30mg de ox (quase dois meses de uso)
Resultados: Aumento de força e medidas. MInha bf, se duvidar, aumentou, mas isso porque sou relaxado na nutrição.
Depois vou postando mais coisas. Tem meus exames e tal.
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By Math Silva
Olá, galera, tudo bem?
Eu treino há algum tempo e cheguei em um ponto em que de duas, uma: ou faço bulking e, consequentemente, aumento volume e retenção; ou eu faço dieta cutting e consigo uma definição legal (nada extraordinário), mas perco volume. Por isso, resolvi ciclar.
Os meus dados são os seguintes:
Idade: 27 anos Altura: 1,74 Peso: 75kg Tempo de treino: 7 anos Treino: ABC (6x por semana), sendo:
A - peito, tríceps e ombros
B - costas, bíceps e trapézio
C - coxas
Obs.: abdômen e panturrilhas dia sim, dia não.
Medidas:
Braço contraído - 38cm
Antebraço - 29cm
Tórax - 103cm
Ombros - 120cm
Cintura - 77cm
Abdômen - 80cm
Quadril - 96cm
Coxa medial - 55cm
Panturrilha - 37cm
Porcentagem de gordura: 12% (Protocolo Jackson & Pollock 1978 - 9 dobras) Dieta (montada por nutricionista esportivo):
Proteína - ~315g (~4g/kg)
Carboidrato - ~180g
Gordura - ~99g
Calorias - ~3000
Suplementação: Whey Protein Medicamentos em uso: Nenhum Problemas de Saúde e cirurgias: Nenhum Ciclos feitos anteriormente: Nenhum Objetivo do ciclo: Aumento de massa magra Estrutura do ciclo:
1-8: Deposteron - 200mg a cada 5 dias
1-8: Oxandrolona - 40mg/dia (1 cápsula de 20mg a cada 12 horas)
Obs.: Deposteron de farmácia e Oxandrolona de farmácia de manipulação.
Exames recentes:
Fotos:
Dúvidas:
1ª - são 200mg de Deposteron a cada 5 dias, pois tenho 12 ampolas e 8 semanas de ciclo. Da forma que eu fiz está correto?
2ª - está certo mandar a Oxandrolona 2 vezes ao dia? Está certo já iniciar o ciclo com ela ou deixar pra algumas semanas depois? A quantidade está boa? Lembrando que eu disponho de 120 cápsulas de 20mg cada uma.
3ª - me indicaram 1mg de Anastrozol por dia, com exceção do domingo. Porém, pelo que estudei é uma dose alta para o ciclo que eu vou fazer. Essa dosagem está correta ou posso diminuir sem problemas?
4ª - além do IA, devo mandar algum protetor ou alguma vitamina durante o ciclo?
5ª - a quantidade de carboidrato está correta? Eu achei pouco, mas a dieta foi montada por um nutricionista esportivo.
6ª - com a minha altura, peso, dieta e quantidade de drogas, posso esperar ganhar quantos kg? E quantos manter após o término?
Qualquer ajuda é bem vinda... Obrigado, galera!
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By sancholiii
Bom dia,
Pretendo fazer um ciclo de 3 semanas de deposteron.
Primeira semana: 200mg
Segunda semana: +200mg
Terciera semana: +200mg
Alimentaçao controlada, suplementaçao com whey, albumina, glutamina, polivitaminico, supercharge no pre treino.
Gostaria de saber se esse ciclo de uma ampola por semana, durante 3 semanas necessita de uma tpc.
Se sim, qual tpc e quando começar!!
Valeu galera
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