Linhares Postado 24 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 24 de fevereiro de 2003 dae galera.. quero dar uma emagrecedinha.. o q eu passo no pao de manha.. margarina ou mel? eu vi que mel e açucar engordam a mesma coisa .. e margarina.. engorda muito? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rodrigobb Postado 24 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 24 de fevereiro de 2003 queijo cottage... eh bom e bem light. ate mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CKIKO Postado 25 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 25 de fevereiro de 2003 come pao com presunto magro, peit de peru e queijo cottage. mel de manha acho que nao pega nada, pois é alto ig e de manha nao tem problema come carbo de alto ig. ( se for apos acorda ). mas como vc quer emagrecer, ai eu já nao sei. eu ficaria com um pao com peito de peru e queijo cottage. pao integral de preferencia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
arbalest Postado 25 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 25 de fevereiro de 2003 pode ser ricota em vez do queijo cottage n pode?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
!?!Bombadinho!?! Postado 26 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 26 de fevereiro de 2003 pode ser ricota em vez do queijo cottage n pode?? Podi sim broter blz? faloo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Tek@ Postado 27 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 se vc prefere o palador doce use uma geleia dietetica se prefere salgado use os queijos magros(ricota, minas light ou cottage) quanto as margarinas evite-as mesmo as light Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Sarado.Comarevolta Postado 27 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 Normalmente de manha as pessoas nao sentem fome devido a grande liberaçao do hormonio liberador de corticotrofico pelo ventre medial do hipotálamo.É esse hormonio(CRH) quem vai te dar a sensaçao de saciedade ou de fome.Quando esse esta alto no organismo vc tem saciedade, quando baixo, ai aumenta a liberaçao de LPY e vc tem fome. Portanto, aproveite q de manha é mais raro vc ter fome e tome qquer tipo de liquido, como mesmo um whey protein ou ainda um iogurte natural, apenas para desjejum.O MOVIMENTO de mexer as mandibulas, como comer, ja é suficiente para estimular a liberacao de CRH, motivo pelo qual na maioria das vezes mascar chicletes pode tirar a fome ou falar em publico , dar aulas o faz esquecer a fome por uns instantes... fAZENDO ISSO VC SE ALIMENTA BEM DE MANAH E CERCA DE 3 HORAS DEPOIS VC JA TERÁ FOMEE PODERÁ COMER E DIGERIR MELHOR QQUER ALIMENTO MAIS SÓLIDO.. CAPS LOCK LIGADO... dito Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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