Meu antes e depois

[Alan184]

Essa minha foto a 10 atras e atualmente no Bulking so treinando em casa.1.85 de altura antes com 85 kg ,hoje com 100 kg de 31 de braco para 37.5 porem o percentual de gordura aumentou,nada que um cutting nao resolva porem eu quero chegar primeiro aos 40 de braco.Qual suplemento melhor investir um hipercalorico da max que contem maltodextrina na composicao junto com o whey pro da max ou uma creatina universal?Sem os suplementos minha dieta esta com cerca de 4000 calorias.Pois quero aumentar o volume mais um pouco principalmente os bracos.E tambem quero dar uma melhorada na linha do peitoral ou isso vai ficar mas visivel quando minha gordura corporal estiver baixa?

[davidevh]

pra vc atingir o que deseja vai ficar mais gordo ainda e vai ter mais trabalho pra secar...

vc já esta com bf altíssimo, não tem coerência aumentar ainda mais as calorias.