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Testosterona em baixa - Como elevar para níveis padrões?

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Boa tarde.
Sou novo no site, comecei hj, mas vi que tem várias postagens bacanas e de conteúdo clinicamente viável.

Tenho 41 anos e meu nível de testosterona está abaixo da média: 157,0 ng/dL. 

Sou uma pessoa que antes de casar, uns 12 anos atrás, sempre malhei muito. Relaxei com o passar do tempo a ponto de ficar sem ir a uma academia por anos. Tenho sentido o peso do meu desleixo e procurei uma academia e uma ajuda profissional para me reenquadrar nos níveis de fora da obesidade mórbida, no qual me encontrava. Já estou malhando a 1 ano, perdi muita gordura, ganhei massa, mas minha testosterona sempre em baixa.

Tenho 1,91m , 130kgs , atual % de gordura em 19%. Só que sendo sincero, até pra escrever essa msg eu já estou morto, pensando mesmo em uma cama.... não aguento mais esse cansaço e desânimo.

Se precisarem de mais alguma informação, eu posto aqui.

Se alguém puder me ajudar, agradeço.

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Uma foto sua com 130kg e 19% BF.

 

Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar.....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

elisfitness.jpg

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2 horas atrás, jonas.rb disse:

Boa tarde.
Sou novo no site, comecei hj, mas vi que tem várias postagens bacanas e de conteúdo clinicamente viável.

Tenho 41 anos e meu nível de testosterona está abaixo da média: 157,0 ng/dL. 

Sou uma pessoa que antes de casar, uns 12 anos atrás, sempre malhei muito. Relaxei com o passar do tempo a ponto de ficar sem ir a uma academia por anos. Tenho sentido o peso do meu desleixo e procurei uma academia e uma ajuda profissional para me reenquadrar nos níveis de fora da obesidade mórbida, no qual me encontrava. Já estou malhando a 1 ano, perdi muita gordura, ganhei massa, mas minha testosterona sempre em baixa.

Tenho 1,91m , 130kgs , atual % de gordura em 19%. Só que sendo sincero, até pra escrever essa msg eu já estou morto, pensando mesmo em uma cama.... não aguento mais esse cansaço e desânimo.

Se precisarem de mais alguma informação, eu posto aqui.

Se alguém puder me ajudar, agradeço.

Amigo, também sou novo aqui.

Já passei por isso, por outras questões (creio). Algo que me ajudou muito e é natural é Maca peruana. Eu utilizo para me dar um gás na vida, a que utilizo tem Vitamina C e Zinco, dá uma olhada, pode ser a solução, estimulando a produção de testosterona.

Boa sorte!

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Procure um endocrinologista, nutricionista. É o melhor que tem a se fazer, pois eles vão te ajudar muito na parte clínica. Conte seus objetivos, onde você quer chegar, o que tem feito, tudo escrito num papel digitado ou escrito a mão mesmo.

Em 06/02/2019 em 16:47, jonas.rb disse:

Boa tarde.
Sou novo no site, comecei hj, mas vi que tem várias postagens bacanas e de conteúdo clinicamente viável.

Tenho 41 anos e meu nível de testosterona está abaixo da média: 157,0 ng/dL. 

Sou uma pessoa que antes de casar, uns 12 anos atrás, sempre malhei muito. Relaxei com o passar do tempo a ponto de ficar sem ir a uma academia por anos. Tenho sentido o peso do meu desleixo e procurei uma academia e uma ajuda profissional para me reenquadrar nos níveis de fora da obesidade mórbida, no qual me encontrava. Já estou malhando a 1 ano, perdi muita gordura, ganhei massa, mas minha testosterona sempre em baixa.

Tenho 1,91m , 130kgs , atual % de gordura em 19%. Só que sendo sincero, até pra escrever essa msg eu já estou morto, pensando mesmo em uma cama.... não aguento mais esse cansaço e desânimo.

Se precisarem de mais alguma informação, eu posto aqui.

Se alguém puder me ajudar, agradeço.

Elevar para níveis padrões é sua pergunta e a minha resposta é o seu endocrinologista que vai te passar. Vai de cada um. Meu caso é que eu usei testosterona em gel passado no pé ao dormir. A minha estava cento e poucos e foi para duzentos e pouco após o uso do testosterona em gel. A minha vontade era ter testosterona lá para o nível máximo, sem extrapolar este limite. Falei para o meu endocrinologista sobre a injeção de testosterona e ele me disse que não dá para passar porque não malho. 

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    • Por Tima
      Bom dia. Tenho 32 anos e tenho 5 meses de musculação e dieta acompanhada por nutricionista. Em novembro fiz exames de sangue e minha testosterona total está 5,5 e a testo livre 0,06. Não uso anticoncepcional tem mais de 1 ano. Onde moro não tem médico especialista em emagrecimento, mas em abril estou viajando para passar por um. Minha nutri pediu para procurar um endocrinologista e assim fiz ( o que aqui e bem carente tbm). Assim fiz e ele me passou testosterona em gel 25mg/ml pentravan com pump  de 1ml. Nesse último mês perdi 1,6% de gordura e perdi 100g de massa magra. Comecei a aplicar ontem (16/02) a testo no braço pela parte de dentro (proximo da axila) a noite antes de dormir. Minha duvida e: qual o melhor local pra aplicação? Ele mandou eu suspender durante a menstruação, pq? A dose está correta? Vou conseguir resultados bons ( perder peso e baixar percentual de gordura) ? Obrigada 
    • Por Fabio98
      Boa tarde galera, sou novo aqui, e estou fazendo um ciclo somente de enantato 1-10 400mg. Creio eu que apesar de básico, tenha alguns resultados bons, mas queria saber em quanto tempo geralmente começo a sentir os efeitos da testo no corpo. Estou na 3 aplicação, que são de terça e sexta feira.
      Estou sentindo efeitos de estrogenio alto, como acne, ereções não tão boas assim, mas pode ser também meu psicológico. Mas por via das dúvidas vou entrar com anastrozol 0,5mg dsdn, e retornarei ao nutricionista na semana que vem, e pedirei exames para ver a testo, e2, colesterol, etc.
    • Por Carioca2019
      Oi, gente! 
      Acabei de ganhar um presente: 
      15 ampolas de 250mg de Testosterone Depo! 
      Usei fazem uns anos testo + boldenona. Ganhei uns 10-12kg e % de gordura bem baixo.
      Obviamente, já nao me lembro como montar um ciclo que optimize meu treinamento. Nunca mais fiz uso de nada alem de why 😇 mas manteho a dieta sempre regrada e treino constante.
      Tenho 37 anos, 60kg, 167cm; Dieta : 1600 cal, low carb/ Jejum Intermittent
      Objetivo? Secar aquela gordurinha da barriga e mais volume, sobretudo coxa/bunda ( pacote basico, né?)
      Sei q Oxa é a favorita das meninas, o que nao sei se encontro por aqui, e já que Testo é o que tenho em mãos, gostaria da sugestão de vocês para um ciclo e o q adicionar. 

    • Por Pedrohpn
      Pretendo iniciar meu primeiro ciclo dentro de um mês e tenho algumas dúvidas e queria uma avaliação mais experiente (faz meses que pesquiso e procuro aprender sobre o assunto porém sou leigo ainda)
      18 anos
      1,80 de altura
      77 kg
      14% bf
      38cm de braço
      Por ser primeiro ciclo vou utilizar apenas testosterona e escolhi enantato pela mv mais longa e nao necessitar de muitas aplicações e também por não reter/aromatizar no mesmo nível que o cipionato e dar ganhos mais "secos"(sei q é a dieta também que define isso)
      Ciclo:
      1-8 400mg/sem 2x(seg e quinta) enan
      Intra ciclo anastrozol 0,5mg dsdn com desmame até antes da tpc
      Tpc de 6 semanas e inicio 28 dias após ultima aplicação
      1-2 40mg tamoxifeno
      3-6 20 mg tamox
      Vit E
      Minha dieta ja ta bem estruturada, contando os macros e micronutrientes (2g/kg de proteína, 0,8g/kg de gordura e o resto das calorias de carbo, multivitaminicos, fibras, etc)com superávit calórico ajustado para ganho de massa
      ○8 semanas é adequado ou subir pra 10 seria mais ideal? Manti 8 pq li q após 6-8 semanas os ganhos tendem a dar uma estagnada porém os colaterais ainda podem se agravar
      ○No intraciclo anastro 0,5 mg dsdn é uma boa margem pra começar? Farei exames durante o ciclo pra ver se precisarei ajustar a dose
      ○quero uma recuperação do eixo o mais rapido e eficiente possível entao pra isso seria ideal usar hcg intraciclo? Ou por ser uma estrutura de ciclo "simples" nao é necessário e apenas o tamox e vit E na tpc serão suficientes?(cogito alguns manipulados pra acelerar tbm) 
      Essas são minhas principais dúvidas, creio eu q seja mais em relação a tpc e ao uso de hcg intraciclo. Agradeço desde já.
       
    • Por K C
      Boa tarde Amigos
      Após o Ciclo de 12 semanas com 10mg de oxandrolona Landerlan, passei a fazer um cruise de 3 meses com Propionato 3UI DSDN Landerlan (100 mg/ml), já me preparando para este ciclo que iniciei... Desde o início do primeiro ciclo utilizo Finasterida 1mg.
      https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/115850-mulher-ciclo-com-oxandrolona/
      https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/116151-mulher-cruise-com-propionato-25mgdia-subcutâneo/
      Como não tive colaterais com o propionato (aliás, vejo que meu corpo tolera bem a testosterona) nem com a oxandrolona do 1º ciclo, decidi arriscar fazer o ciclo adicionando oxandrolona à testosterona.. porém achei mais prudente fazer a aplicação de testosterona DS2DN (por conta da quantidade muito pequena 3UI) e meus exames de sangue acusarem um nivel alto de testosterona total...
      EXAME DE SANGUE DE 31/12/2018
      Testo total: 203ng/dl (até 75)
      Testo Livre: não saiu
      Hemograma: Ok
      Triglicerídeos: 57 mg/dl (até 150)
      TGP: 21 U/L (até 31)
      TGO: 21,5 U/L (de 14 a 36)
      HDL: 43 mg/dl (desejável acima de 60)
      LDL: 85 mg/dl (até 130)
      Colesterol Total: 139 mg/dl (200 a 239)
      VLDL: 11 mg/dl(até 30)
      TSH: 1,89 (0,38 a 5,33)
      T4 livre: 0,74 ng/dl (0,61 a 1,12)
      T3 livre: 76,81 ng/dl (87 a 178)
      Progesterona: 0,52 ng/ml
      Vit D 32,68 (acima de 30)
       
      INÍCIO DO CICLO: 12 DE JANEIRO
      Como tinham acabado de passar as festas de fim de ano, comecei o ciclo com um aumento de BF e retenção...
      No início, percebi um leve aumento da queda de cabelo (certamente pelo aumento da testo livre que converteu em DHT). Assim decidi mudar a finasterida 1mg pela Dutasterida 0,5mg e a resposta foi bem melhor (visto que esta inibe a 5 alfa redutase tipo 1 e 2).
      A alimentação mudei de uma de manutenção para a dieta restritiva (TMB - 250 KCal retirados dos carboidratos)
      Como padronização, seguem os dados:
      Idade: 41 anos
      Altura: 1,60m
      Peso Inicial: 59,9 Kg
      Medicações em uso: Dutasterida 0,5mg TSD e DIU Mirena
      Problemas de Saúde: Hidrossalpinge (ainda não consegui acompanhamento médico para este caso)
      Tempo de treino: 1 ano treinamento funcional e 7 meses musculação (1 mês treino pesado)
      Ciclos feitos: Oxandrolona 10mg/dia Landerlan por 12 semanas há 6 meses
      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:
      1-12 propionato de testosterona Landerlan 3UI subcutâneo DS2DN = 7mg/semana
      1-12 oxandrolona Landerlan 5mg TSD
      Divisão de treino e horario do mesmo: 4x por semana sendo 2x perna, 1x push e 1x pull (professor varia o treino)... depois postarei...
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 1500 KCal, sendo 75g carboidratos, 169g proteínas e 59g de gorduras... Estou com um pouco de dificuldade de consumir apenas 75g... mas quando não consigo, compenso em gordura para manter as calorias diárias.
      Suplementação:
      - Whey Protein ON
      - Albumina
      - Ômega 3 Ultra NOW 1x dia
      - Targifor (Vit C 500mg + arginina 500mg) 1x dia
       
       
      Como eu não consegui tempo para criar este tópico no início do ciclo, seguem as fotos já com os comparativos das 2 semanas de ciclo (até hoje).

       
      Relato da minha percepção desde o início do ciclo:
      Desde o início da Oxandrolona nesse ciclo percebi que a perda de gordura, principalmente na região abdominal, foi mais rápida do que no 1 ciclo. A disposição aumentou, a sensação de bem estar e a força também, visto que a testosterona já se encontrava alta e sua disponibilidade aumentou devido ao uso concomitante da Oxandrolona (redução do SHBG). Aumentei a carga em todos os exercícios e desde então treino mais pesado. A pele começou a escurecer novamente (típico da oxandrolona).
      Como tenho DIU Mirena há quase 4 anos, não menstruo. Ao iniciar Oxandrolona houve uma ligeira perda de sangue por alguns dias. Após isso, houve aumento do clitóris  e libido insana kkkk, até porque coincidiu com a ovulação. Senti forte a dor da ovulação e fiquei uns 2 dias doendo devido a isso.
      Gostando muito do ciclo... Se atingir um BF legal, pretendo ainda no ciclo dedicar a dieta mais a aumento de massa magra.
       
       
       
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