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fabriciotrinta

Primeiro ciclo enantato +Nandralona +diana

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Está obtendo evolução notavel meu caro!

As drogas estão "batendo" agora!!

Está seguindo a dieta??

Está gostando dos resultados?

Em 03/03/2019 em 15:12, fabriciotrinta disse:

Correndo duas vez 15 km na semana 

Correndo duas vez 5 km na semana 

Fazendo 15 minutos de hit na bicicleta em jejum.

Me explique melhor isso....

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Está obtendo evolução notavel meu caro!

As drogas estão "batendo" agora!!

Está seguindo a dieta??

Está gostando dos resultados?

Me explique melhor isso....

Estou sim gostei muito dos resultados. Estou sim seguindo a dieta.  Tipo antes de ir treina pela manhã eu pedalo em jejum uns 15 minutos. Quando término de malhar corro 5 km( menos nos dias de perna) fazendo no final de semana ou duas vez na semana 15 km( preparando para meia maratona já corri ela no ano passado correr novamente) só que agora o corpo tá pesado tá mais difícil o aeróbico no caso da corrida. 

 

Continuar ou muda algo?

Treino ? alimentação???

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Tu vai sentir uma baita diferença nas corridas com o peso subindo... e os impactos nos joelhos também, tenha um tênis com bom amortecedor...

Não gostei de vc treinar tríceps um dia antes de peito, se for fazer um treino no supino por exemplo com 75 a 85% de 1RM não vai render como deveria, seus tríceps vão arriar antes de atingir legal o peitoral...

 

Edited by Batata...

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1 hora atrás, Batata... disse:

Tu vai sentir uma baita diferença nas corridas com o peso subindo... e os impactos nos joelhos também, tenha um tênis com bom amortecedor...

Não gostei de vc treinar tríceps um dia antes de peito, se for fazer um treino no supino por exemplo com 75 a 85% de 1RM não vai render como deveria, seus tríceps vão arriar antes de atingir legal o peitoral...

 

Oq você indicaria @Batata... pq esse treino de peito depois do treino de tríceps seria o segundo treino na semana. Vlw pelas dicas.

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21 horas atrás, fabriciotrinta disse:

Tipo antes de ir treina pela manhã eu pedalo em jejum uns 15 minutos.

Pedale tranquilamente por 40 minutos no minimo em Jejum....

21 horas atrás, fabriciotrinta disse:

Quando término de malhar corro 5 km( menos nos dias de perna)

Faça Hit todos os dias e não corra ok!!???

Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!). Fazer todo dia!!

21 horas atrás, fabriciotrinta disse:

fazendo no final de semana ou duas vez na semana 15 km( preparando para meia maratona já corri ela no ano passado correr novamente) só que agora o corpo tá pesado tá mais difícil o aeróbico no caso da corrida. 

Corra apenas no final de semana quando não treinar.......

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20190323_124238.jpg

20190323_125312.jpg

20190323_125459.jpg

20190323_123741.jpg

20190323_123908.jpg

As fotos não ficaram boas, não sei tirar kkkk mais tá melhor que isso tô com 80 kg. Seguindo os hits e a dieta certo. Acho que tá melhorando a definição agora pelo menos oq acho.

Essa semana tive uma diarreia e tô fraco ainda, sentindo nos treinos.

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Show Show!!

Está seguindo a dieta??

Está gostando dos resultados?

Em 09/02/2019 em 17:16, Apollo Galeno disse:

CICLO= 1 a 4 semanas de DIANA 40mg/dia

              5 a 17 Testosterona 300mg/sem (3 aplicações de 100mg por semana)

              5 a 14 Deca 300mg/sem (3 aplicações de 100mg por semana)

Qual Semana estás??

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3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Show Show!!

Está seguindo a dieta??

Está gostando dos resultados?

Qual Semana estás??

Estou gostando sim. Te falar que tava até melhor so que após essa semana que fiquei um pouco fraco.

7 semana 

Comecei dia 5 de fevereiro.

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21 horas atrás, fabriciotrinta disse:

20190323_124238.jpg

20190323_125312.jpg

20190323_125459.jpg

20190323_123741.jpg

20190323_123908.jpg

As fotos não ficaram boas, não sei tirar kkkk mais tá melhor que isso tô com 80 kg. Seguindo os hits e a dieta certo. Acho que tá melhorando a definição agora pelo menos oq acho.

Essa semana tive uma diarreia e tô fraco ainda, sentindo nos treinos.

Não deixe seu sistema imunitário cair, invista alimentos ricos em vitaminas e minerais, vitaminas C e E, selênio, probióticos, ômega 3, etc...

Parabéns pelos resultados... continue firme

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Vou dar uma dica: Tire as fotos no mesmo local que tirou as outras. Ok?? Então volte para o local onde tirou as ultimas fotos e manda bala em novas fotos.

Sobre seu relato: nos conte como está? Como está a variação de peso em comparação do inicio.......quantos kg no inicio e quantos agora? Uma tabela de fotos ia ser muito boa.......Como está a dieta? Furos??

O que está achando do progresso? 

Em 23/03/2019 em 21:56, fabriciotrinta disse:

Pra 4 segunda 

4 segunda feira 

No dia 23 falou que estava entrando na quarta semana.....agora está na 9 semana??? Que merda de tempo cronológico é esse??

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Tava esperando deis de cedo essa resposta rsrs. Tô achando bom ACHO QUE  vou conseguir melhorar mais as pernas, quando comecei tava com 76 aí fui pra 83 e hj estou com 80. Mais estou seguindo os macros que você passou.

Tô fazendo todos os dias 40 minutos de bicicleta menos no dia que treino perna. E após o treino fazendo 15 minutos de hit 1 minuto andando vel.6 e 1 min vel.12. Final de semana corro 5 km, duas semanas corri meia maratona aí vou dar um tempo nas corrida de longa distância.

Tô achando muito top meu corpo. Tirei as fotos nesse novo local por causa da iluminação. Mais vou continuar tirando onde comecei. 

Só tenho a agradecer você. Só que quero melhorar mais. Acho que dar 

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    • By girl_33
      Boa noite pessoal!!! sou nova aqui e resolvi pedir ajuda de vcs para meu próximo ciclo. Meu objetivo é aumento de volume nos membros inferiores e se possível melhorar a linha de cintura e manter os ganhos no pós ciclo que é minha grande dificuldade. Queria muito voltar ao shape de 2017😪
      Trabalho de 08:00 as 18:00 de Segunda a Sexta com 1 hora de descanso para almoço e não tenho horário de lanche por isso acabo optando por lanches práticos e rápidos (panqueca de banana).
      Idade: 33
      Altura: 1,63
      Peso: 60
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): AC Diminut (será suspendido durante o ciclo)
      Problemas de Saúde: Nenhum, apenas prótese de silicone
      Tempo de treino: Treino desde 18 anos com pouco foco em superiores. Sem intervalos 2 meses
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já utilizei Oxandrolona, stano, npp, bold (todos esses sozinhos ou em combinações).
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      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Vi alguns relatos de mulheres utilizando Testosterona aqui no fórum e gostaria de experimentar
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      1. Puxada triângulo 4x8 a 12
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      6. Flexora deitada 4x 8 a 10
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      Peguei a dica de hit aqui no fórum e estou fazendo 4x semana pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Atual (aceitou sugestões e alterações)
      Café: 06:30
      03 ovos fritos + 01 xicara de café
      Lanche manhã: 09:00
      Panqueca de banana – (02 ovos + 01 banana + 30g de aveia + canela em pó)
      01 Colher de sopa de pasta de amendoin
      Almoço: 11:15
      100g de arroz integral
      100g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde
      01 fruta (banana ou laranja ou maça)
      Lanche tarde: 15:00~16:00
      150 ml de iogurte natural + 01 banana
      Pre-teino: 18:00
      Panqueca de banana – (02 ovos + 01 banana + 30g de aveia + canela em pó)
      01 Colher de sopa de pasta de amendoim
      Pós treino:
      40g whey
      Jantar: 21:00
      100g de arroz integral
      100g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde (couve ou brócolis)
      Fotos anteriores:
       
      Fotos atuais: 

    • By Vih96
      Estou Iniciando meu primeiro ciclo, vamos por partes;
      20 Anos Tempo de Treino: 3 anos Peso: 80 KG Altura: 180cm BF: 17% Objetivo: 11% BF sem perder qualidade muscular. Meu primeiro Ciclo, Stanozolol Injetavel 50mg/ml + Diana compr 10mg.
      1° Semana: 200 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 2° Semana: 200 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 3° Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 4°  Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 5°  Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 6°  Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) Suplementação
      Albumina (Integral) Whey ( Darkness Integral) Vaso Dilatador (Dilatech- Atlethica) Bcaa (Darkness Integral) Gluta ( Performance). PS: Tenho ciencia que diana seria melhor aproveitada desde que usada em conjunto com Testo, primeiro ciclo não quero misturar muitas drogas, gostaria de dicas para TPC, já comprei um multivitaminico que possui 100% do VD de B12, C e E (Utilizadas na preservação do sistema Hepático), encomendei minha tribulus, e estou na duvida da quantidade de Tamoxifeno utilizar no fim do ciclo.
      Galera, oque acham do meu ciclo? ta bom de inicio?
      Aberto a críticas desde que produtivas :D.
      é Noiz Marombada
      Dieta.xlsx
    • By Encantado
      Olá a todos, estava procurando um forum q fosse atual e é a primeira vez que entro aqui. Gostaria de compartilhar com vocês o ciclo que iniciarei hoje, fiz uma tabela e atualizarei essa tabela 3x, uma hoje de tarde, outra no meio do ciclo, e outra no final. Ciclarei Enantato de testosterona 200mg por ml, e Stanozolol da landerlan 50mg por ml.
      Estou meio preocupado com meu enantato, pois ele é clandestino, "phenix" sim, phenix sem o O do Phoenix, ouvi dizer de algumas pessoas q também tomaram deste e cresceram bem, tiveram bom resultado, mas mesmo assim fica aquela incerteza chata pois mesmo que cresça, é clandestino, nunca se sabe o que tem dentro e se realmente é o enantato de testosterona, se alguém já ouviu falar ou teve a curiosidade de analisar em algum laboratorio, ficaria mais tranquilo em saber o resultado, apesar de achar difícil alguem aqui do forum ter se deparado com um enantato de testosterona da phenix... Eu não me incomodo em pagar um pouco mais em algo que eu tenha certeza que é original e tem procedência, mas onde eu moro atualmente (maceió ), é muito difícil achar alguns produtos, talvez pelo fato de eu ser de fora ( do paraná ) não tenha muito contato. Mas vamos ao que interessa:
      Antes de qualquer coisa, tenho 26 anos, faço 27 agora, 10 de março 😃 me dei o ciclo de presente. Há 2 anos atrás fiz um ciclo com um pró hormonal chamado reign dark cyde, não obtive o resultado que eu esperava. Hoje começarei esse ciclo, e junto tomarei BCAA, GLUTAMINA, e ZMA, fora whey e um multivitaminico da lavitan... falta eu comprar o zma, todas as lojas de suplementos q eu vou está em falta...
      Minha dieta não é muito regrada, moro só e tenho dificuldades com isso, como basicamente macarrao e frango. Todo fds é dia de lixo, levo a namorada pra comer em algum canto, e não vou mudar isso. Não me critiquem profissionais do esporte, sou um atleta não oficial. 
      Meu metabolismo é super rapido, e eu tenho uma amante que se chama Jiu-Jitsu, que só me bate, me lesiona, não deixa eu ganhar peso e sei que com o jiu-jitsu sempre vai ser um obstáculo pra mim e pra academia mas não vou largar. Tenho 1,78 de altura e peso 75kgs ao acordar +-76kg ao anoitecer. Braço em media 35+- relaxado, na tabela colocarei medidas mais precisas, tanto quanto do braço, peito e do peso. Depois falarei sobre o TPC mas pretendo continuar com o zma no tpc e tamoxifeno... Gostaria de ter achado anastrosol(Arimidex, Femara, Aromasin e Nolvadex)em um preço bom para tomar durante o ciclo, mas fui em 10 farmacias, e só em uma delas conseguiu localizar em outra farmacia da mesma rede dela, e estava por 350 reais, descartei a idéia. Segue em anexo a tabela que eu fiz e estarei atualizando... Obrigado pela atenção, se alguém quiser acrescentar alguma coisa que possa colaborar ficarei muito feliz, estou ansioso para começar, quem já ciclou e se lembra da primeira vez deve saber como me sinto, a dias paquero o stanozolol mas estava esperando ter o resto dos produtos e do ciclo para começar.
      CICLO VEM MONSTRO.ods
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