Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Preciso de uma ajudinha para escolher alimentos para minha dieta de 2500 Kcal por dia, ajude-me por favor!?


Fracote
 Compartilhar

Post Destacado

               Quero consumir 2500 Kcal por dia com 50 reais por semana sem Whey Protein. Se alguém poder me ajudar, eu fico muito agradecido! 

               OBS: Já inclui 4 refeições de arroz branco + filé de peito de frango

Editado por Fracote
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Tudo sobre esteroides

Curso sobre esteroides anabolizantes!

Domine o uso de esteroides neste curso de 8 módulos do médico Dr. Luiz Tintore

Clique aqui para conhecer

Depois experimenta, (amassa 2 ou 3 bananas, 80 ou 100g de aveia, canela(se for do seu agrado))-(tudo misturado) + 1 colher de sopa super cheia de pasta de amendoim. Você pega uma porção de pasta de amendoim e uma porção 2x maior que a da pasta de amendoim da mistura de banana, tudo na mesma colher e come, fica bom, melhor do que se você misturar a pasta de amendoim com as bananas...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...