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FabM85

Foi sugerido a mim um ciclo de stano + dura!

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Olá,

Possuo 33 anos, faço a academia já há alguns anos. Nunca alcancei o corpo que pretendia. Já fiz acompanhamentos com vários nutricionistas obtendo resultados não tão adequados. Fui gordinho até uns 17 anos. Nunca efetuei nenhum ciclo de esteróides. Obtive os melhores resultados efetuando a minha própria dieta mas tendo estagnado procurei um novo nutricionista com um trabalho bem mais personalizado e realista. Treino com personal e pretendo ter o acompanhamento dos 2 durante o ciclo.

Li o tópico de orientações básicas para iniciantes em esteróides e gostaria do auxílio dos colegas na montagem de um ciclo visto que estou um pouco no escuro. 

Foi sugerido a mim um ciclo de stano + dura.

Dados:

33 anos 

1,70 cm / 65 kg (de acordo com a avaliação desses 65, 10kg são de gordura)

15% de percentual de gordura

Não possuo qualquer tipo de problema de saúde e nem estou tomando medicamentos.

A observação na avaliação é que em termos de saúde os resultados são bons, só mesmo havendo necessidade de atingir o meu objetivo estético. A observação do nutricionista é que o meu percentual de gordura fica mais concentrado no abdômen e nas coxas.

O horário do meu treino é variável devido ao meu trabalho, mas costuma ocorrer a tarde ou à noite. Faço aeróbico, pedalo de 3 a 5 vezes na semana, entre 12 a 16km por dia. Treino dividido em dia 1 - peito, 2-costas, 3-ombro + tríceps, 4-perna+bíceps.

Dieta planejadas pelo nutricionista ainda sem nada de esteróides e com certa facilidade pra realizar:

Café da manhã: 2 ovos, meio mamão, cottage

Almoço: salada e vegetais a vontade, 3 bifes e meio de frango ou filé de peixe ou carne

Lanche: variável de acordo com os horários devido a minha profissão.

Jantar: mesmo do almoço

Pré-treino: semente de abóbora, aveia e uma fruta.

 

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Edited by FabM85

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16 horas atrás, FabM85 disse:

Café da manhã: 2 ovos, meio mamão, cottage

Almoço: salada e vegetais a vontade, 3 bifes e meio de frango ou filé de peixe ou carne

Lanche: variável de acordo com os horários devido a minha profissão.

Jantar: mesmo do almoço

Pré-treino: semente de abóbora, aveia e uma fruta.

Cafe da manhã= coloque mais 1 ovo.

ALmoço= Coloque meia batata ou mandioca + 1 bife a mais.

Lanche= o que seria o lanche?

Jantar= o mesmo

Pre treino= adicione meia dose de whey

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    • By Pedro Ivo Bastos
      Boa noite meu primeiro ciclo , vou comecar a ciclar, estou com algumas duvidas vou tomar 24 ml de dura e 60 ml de stano faço em 10 semanas ou 12?
      qual seria a dosagem que deveria fazer por semana?
      qual seria a dosagem do hcg para tomar? e como seria por semana?
      tomo junto com o ciclo ou apos ciclo junto com a tpc? o anastrozol tomo só se aromatizar e 1  comprimido ao dia por quantos dias?
      altura 177
      peso 81kg
      Bf 8,50.
    • By italoGabriel
      fala pessoal, sou novo na areá e queria uma ajuda ai da galera.
      então estou querendo fazer um ciclo de dura + stano de 8 semanas praticamente sendo o 1° ciclo ja tomei testogar mas não terminei o clico por situações que aconteceram na minha vida que nao deu pra continuar ... no momento estou parada faz *+- 6 meses vou voltar a treinar a e pretendo fazer esse ciclo apos uns 3 meses de treino ja, minhas caracteristicas  são: tenho 23 anos, altura 1,76, peso 89,8 kg to barrigudo tipo quero fazer o clico pra dar uma crecida boa e tbm transformar a gordura em massa, meu objetivo nao e ficar trincadao da barriga "rasgada"  mas sim grande e com o abdome rasoavel   tipo a dieta que pretendo fazer nao e aquela coisa   mas e oq eu acho que e saudável e que eu consiga mante em todos os quesitos tanto no paladar quanto no financeiro , só que pesquisando  vi muita coisa, como que fazendo um ciclo desse de 8 semanas seria muito e tbm que fazendo um ciclo menor que esse seria de nada e como vi tipo em varios lugares e praticamente a mesma TPC   eu queria ter mais noção pra fazer uma TPC voltada mais pro meu ciclo. ai queria a opiniões construtivas e ate mesmo criticas que possam me ajudar , sei que deveria procurar uma ajuda medica mas todos devem saber e muito dificil vc achar um medico que passe   e sem contar no $$ , então galera e isso ai coloquei o meu ciclo ai e a dieta a dieta e basica como falei  
       
                                                                   Dieta


       
       07:10 Café da manha: ° um copo de leite com café ,dois pães franceses e duas fatias de queijo.

      09:30Lanche da manha

      . ° iogurte com granola e frutas

        12:20Almoço:

                             ° duas colheres de arroz, uma colher de feijão, 300g de frango ou carne ou peixe, três ovos cozidos e salada.


       
      15:30Lanche da tarde:

                            ° iogurte com granola e frutas.


       
      18:30Jantar:

                      ° duas colheres de arroz, uma colher de feijão, 200g de frango ou carne ou peixe, três ovos cozidos e salada.

      20:20 Lanche da noite :

                       ° iogurte com granola e frutas.


       
      23:00 Ceia:  

                ° vitaminas

      ciclo 
      durateston 500mg (2 ampolas por semana)
      Stanozolol 100mg Dia Sim Dia Não

       
      vlw galera abraços.
    • By rolfo17
      fazer um ciclo de 8 semanas só de durateston 2x na semana é um bom ciclo??

      ps. nunca ciclei
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