-
Similar Content
-
By joaos
Desco a barra no supino até encostar no peito ou não (90º braco com antebraco)?
Queria saber as características dos dois movimentos.
valeu ai pessoal
-
By Lipstick
Supinão no peito? Ou é desnecessário? Você desce o supino até o peito? Faz o movimento com amplitude máxima?
-
By riomoreno
tenho lido muito aqui no forum sobre este supino hammer, pelo nome não conheço, alguem poderia me expicar como é feito?? e pqual o seu beneficio?
-
By riomoreno
ALO GALERA,GOSTARIA DE SABER SE O SUPINO HAMMER É UM BOM EXERCICO PARA PEITORAL E QUAL MUSCULO ELE TRABALHA?????
VALEUUUUUUUUU!
-
By Talles Sucesso
Pegar a barra com as mãos em 90º com os cotovelos; Manter o tronco e quadril apoiados no banco; Firmar os pés no solo; Descer a barra até tocar na linha média do tórax; Estender os cotovelos, sem realizar o encaixe articular.
-
