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Shinogu Sensui

O que acham da execução e força dessa menina no supino?

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Em 10/05/2019 em 14:37, fisiculturismo disse:

Poderia executar com mais amplitude:

 

Mas uma pegada com os cotovelos mais fechados não força mais o tríceps? O vídeo da alemã que inicia o tópico por exemplo, ela coloca os braços bem próximos ao corpo e um ângulo bem fechado. Tá errado também ou é só uma maneira diferente que produz os mesmos resultados?

Em 10/05/2019 em 21:46, Foston disse:

Realmente. A execução está ruim. Só serve para views no instagram: bombeia apenas o ego. Me lembra um cara na academia que enchia o supino de peso e descia a barra apenas uns 10cm. :D

 

Pode crer kkk

 

Mas vou te falar que essa menina aí até baixa bem. Mesmo roubando com esse peso aí não é fácil não, provavelmente eu não aguentaria rs

Em comparação as mulheres, nem com todo o roubo do mundo a maioria chegaria a esse peso. Pra começar a quase nenhuma conseguiria levantar o peso nessa posição independente da execução

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16 horas atrás, fisiculturismo disse:

Perfeito. É isso mesmo:

 

Ela faz  corretamente? 

https://cdn.fisiculturismo.com.br/monthly_2019_04/52247295_242853753320935_8699947451982807040_n.mp4.99c78bafbcbed7f19270637e2d58f212.mp4

Editado por Shinogu Sensui

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Agora sim conseguimos assistir. A carga está bem elevada. Dois pontos ao menos merecem atenção:

  1. ela dá uma pausa para descanso no movimento com os braços esticados;
  2. e não faz o movimento com a amplitude completa, descendo apenas até 90° graus.

Caso fizesse o movimento mais indicado, certamente teria que reduzir o peso.

Por fim, ela aparenta ter um shape lindo.

swoon love GIF by FUN WITH FRIDAY

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6 minutos atrás, fisiculturismo disse:

Agora sim conseguimos assistir. A carga está bem elevada. Dois pontos ao menos merecem atenção:

  1. ela dá uma pausa para descanso no movimento com os braços esticados;
  2. e não faz o movimento com a amplitude completa, descendo apenas até 90° graus.

Caso fizesse o movimento mais indicado, certamente teria que reduzir o peso.

Por fim, ela aparenta ter um shape lindo.

swoon love GIF by FUN WITH FRIDAY

Mas ela encosta o peso no peito, correto? E da forma que ela faz, com os cotovelos bem proximos do tronco, exige mais do triceps e consequentemente torna o movimento mais difícil. Pelo menos comigo quando estreitei os braços senti bastante diferença e não consegui completar as repetições 

 

Aqui é um mais recente, viu alguma diferença ou evolução?

https://streamable.com/p116l

E tem outra menina que me chamou atenção também, ela faz com 34kg https://streamable.com/

 

mas note que ela desce menos que a morena. Qual das duas você acha que aparenta ter mais força considerando a diferença de método e carga?

Editado por Shinogu Sensui

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