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Saranda

Qual próximo ciclo sem Boldenona, Nandrolona ou Primobolan?

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2 horas atrás, Saranda disse:

Boa tarde!!

Alguém que entenda poderia sugerir um ciclo que nao contenha bolde, nem nandro nem primo? Para ganhar massa magra?

 

Obrigada a disposicao🙂

Se te conhecermos melhor.....quem sabe não ajudamos.....

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

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20 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Se te conhecermos melhor.....quem sabe não ajudamos.....

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.



Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

 

Ola  obrigada aqui vai mais detalhes:

 

Idade: 34

Altura: 1,74

Peso: 72,5 kg pela manha antes de comer (durante o dia ja aumenta p 74kg)

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nao

Problemas de Saúde: Epicondilite no cotovelo direito, contratura muscular paravertebral lado esquerdo

Tempo de treino: Sério desde 2015

Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1º Ciclo nandrolona, boldenona e wintrol. Muita retencao!! Nao lembro a dose pois faz muito tempo. Depois tive dois filhos (quero dizer que voltei a zero) e a dois meses atrás fiz primobolan  1ml/1x/semana por 8 semanas e masteron 1ml/1x/semana  por 10 semanas

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 

Divisão de treino e horario do mesmo: treino de 4 a 5 x por semana sem horario fixo (depende do trabalho e filhos), A divisao é:

Seg: Quadriceps, gemeos e 1 exerc.. Abd.

Ter:Costas, biceps, Abd e aerobico 20-30 min

Quar: Ombro e gluteo e aerobico

Quinta: peito e triceps e aerobico (se nao vou os 5 dias, é esse treino que nao faço)

Sex: Posterior,  gemeos e gluteo

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: O que eu como todos os dias é igual:

cafe da manha: crepe 200ml clara de ovo + 50gr aveia+ 1/2 banana + 2 colher cafe de manteiga amendoim

lanche : 40 gr whey isolate 

almoço: 170 gr peito frango + 100gr arroz integral + verduras

lanche: 5 torradas integrais + 4 fatias chester

janta: 5 ovos cozidos(2 gemas e5 claras) +70gr arroz/massa integral +verduras

ceia: 50g caseina + 6 nozes

Ja ja ponho as fotos

 

Toda ajuda é bem vinda (correcao de dieta, treino,etc) O objetivo é um corpo estilo Wellness.

 

Muito Obrigada!!

 

 

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

 

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21 horas atrás, Bravo Costa disse:

Obrigada! ja li, muito interessante. O resultado foi 23 mas devo melhorar...😄

28 minutos atrás, Saranda disse:

 

Ola  obrigada aqui vai mais detalhes:

 

Idade: 34

Altura: 1,74

Peso: 72,5 kg pela manha antes de comer (durante o dia ja aumenta p 74kg)

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nao

Problemas de Saúde: Epicondilite no cotovelo direito, contratura muscular paravertebral lado esquerdo

Tempo de treino: Sério desde 2015

Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1º Ciclo nandrolona, boldenona e wintrol. Muita retencao!! Nao lembro a dose pois faz muito tempo. Depois tive dois filhos (quero dizer que voltei a zero) e a dois meses atrás fiz primobolan  1ml/1x/semana por 8 semanas e masteron 1ml/1x/semana  por 10 semanas

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 

Divisão de treino e horario do mesmo: treino de 4 a 5 x por semana sem horario fixo (depende do trabalho e filhos), A divisao é:

Seg: Quadriceps, gemeos e 1 exerc.. Abd.

Ter:Costas, biceps, Abd e aerobico 20-30 min

Quar: Ombro e gluteo e aerobico

Quinta: peito e triceps e aerobico (se nao vou os 5 dias, é esse treino que nao faço)

Sex: Posterior,  gemeos e gluteo

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: O que eu como todos os dias é igual:

cafe da manha: crepe 200ml clara de ovo + 50gr aveia+ 1/2 banana + 2 colher cafe de manteiga amendoim

lanche : 40 gr whey isolate 

almoço: 170 gr peito frango + 100gr arroz integral + verduras

lanche: 5 torradas integrais + 4 fatias chester

janta: 5 ovos cozidos(2 gemas e5 claras) +70gr arroz/massa integral +verduras

ceia: 50g caseina + 6 nozes

Ja ja ponho as fotos

 

Toda ajuda é bem vinda (correcao de dieta, treino,etc) O objetivo é um corpo estilo Wellness.

 

Muito Obrigada!!

 

 

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

 

 

21 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Se te conhecermos melhor.....quem sabe não ajudamos.....

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

 

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2 horas atrás, Bravo Costa disse:

Tem certeza que vc não quer dar uma secada???

Vc tem bom volume... Joga uma dieta que seu corpo muda

A dieta que sigo esta aqui no post. O que devo alterar para secar?Reduzo mais os carboidratos? Aumento aerobico? Faço ciclo de carboidratos?

PS: nao consumo sal a anos.

Tambem tive bebe a seis meses entao o corpo ainda nao voltou 100% , principalmente a pele da barriga.

 

Obrigada

 

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20 minutos atrás, Saranda disse:

 

Tambem tive bebe a seis meses entao o corpo ainda nao voltou 100% , principalmente a pele da barriga.

Teve ótima recuperação.

 

Em 10/03/2019 em 18:18, Saranda disse:

um ciclo que nao contenha bolde, nem nandro nem primo?

 

Excluiu essas por quê?

 

Editado por Foston

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23 horas atrás, Saranda disse:

Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1º Ciclo nandrolona, boldenona e wintrol. Muita retencao!! Nao lembro a dose pois faz muito tempo. Depois tive dois filhos (quero dizer que voltei a zero) e a dois meses atrás fiz primobolan  1ml/1x/semana por 8 semanas e masteron 1ml/1x/semana  por 10 semanas

Na verdade vc nunca fez nenhum ciclo bem estruturado né?

O primeiro foi quantidade absurda de drogas para um primeiro momento o que não me espanta a retenção. Misturar 3 drogas que nem sinergia elas têm.

Depois fez outros dois ciclos com drogas que deveriam ser aplicadas 3x por semana dia sim dia não, e vc aplicava 1x por semana apenas. A oscilação delas no teu organismo foi absurda...

Vc deve ter boa genética porque, sinceramente, teus ciclos foram muito ruins.

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42 minutos atrás, Foston disse:

Teve ótima recuperação.

:)  tenho 2!

 

Excluiu essas por quê?

por que fiz muita retencao mas pelo visto deve ser por causa das dosagens...

 

 

29 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Ainda esta amamentando?

Nao, sei que nao pode tomar nada durante a amamentacao

33 minutos atrás, Locemar disse:

Na verdade vc nunca fez nenhum ciclo bem estruturado né?

O primeiro foi quantidade absurda de drogas para um primeiro momento o que não me espanta a retenção. Misturar 3 drogas que nem sinergia elas têm.

Depois fez outros dois ciclos com drogas que deveriam ser aplicadas 3x por semana dia sim dia não, e vc aplicava 1x por semana apenas. A oscilação delas no teu organismo foi absurda...

Vc deve ter boa genética porque, sinceramente, teus ciclos foram muito ruins.

Pelo jeito foram muito ruins entao...O primeiro realmento foi horrivel porque fiquei super inchada e o segunda nao notei nada.

O que devo fazer agora? 😅

 

Obrigadaa

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13 minutos atrás, Saranda disse:

Pelo jeito foram muito ruins entao...O primeiro realmento foi horrivel porque fiquei super inchada e o segunda nao notei nada.

O que devo fazer agora?

Fora a retenção, quais colaterais você notou?

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