Projeto 18tão - o Início

[Silvio Henrique]

Salve amigo dos Ferros, Tudo certo???

Passando aqui para apresentar meu novo projeto pessoal, ele consiste basicamente em colocar o melhor físico da minha vida em um período de 6 meses (4 bulking/2cutting).

OBS: Já se passou 1.

Período este próximo ao meu aniversário de 18 anos (ficando véio já).

Então decidi me desafiar e me auto-presentear com o auge do meu shape.

Nesse off desejo trabalhar meus pontos fracos: Desproporções (PernaxTronco), Assimetrias (Ombro esquerdo maior que o direito/ perna esquerda maior que a direita)

E quem sabe melhorar minha densidade muscular.

Ainda não tirei as medidas, mas neste primeiro mes de off foram +8KG controlando o bf.

Estou apto a receber criticas construtivas, dicas, conteúdo informativo e todo o apoio de vocês que tbm sonham.

Shape atual 

Altura: 178cm

Peso: 80kg