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Jordana santos

Ciclo de stano: dificuldade para montar dieta e ganhar massa

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Bom gente vou reassumir pra vcs meu caso, bom tenho 25 anos tenho 1,53 de altura peso 50 quilos treino a 1 ano e 3 mêses mas tenho muita dificuldade de ganho de massa por isso resolvi fazer o meu ciclo mas n sei como monta uma dieta decente . Eu era gordinha perdi 15k só q até hoje tenho um pouco de gorduras no abdômen e n sei como montou a dieta 🤔essa e minha ft atual 

IMG_20190228_221459_995.jpg

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1 hora atrás, Jordana santos disse:

mas tenho muita dificuldade de ganho de massa

👇

1 hora atrás, Jordana santos disse:

e n sei como montou a dieta

Consegue identificar o seu erro? Se não tem uma dieta bem estruturada consequentemente não vai ter ganho de massa.

Nos forneça todas as informações abaixo para podermos ajudar.

 

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horário do mesmo:

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquíni) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

elisfitness.jpg

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41 minutos atrás, Locemar disse:

Idade

25

42 minutos atrás, Locemar disse:

 

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde

Altura :1,53

Peso:50k

Não faço uso de medicamento nem um

Tenho pressão baixa

46 minutos atrás, Locemar disse:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horário do mesmo:

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:

Treino a 1 ano e 3 mêses 

Meu primeiro ciclo 10mg em 12 12 BR

O ciclo e com stano da landerlan comecei a 5 dias

A questão da dieta n to fazendo 

As fotos fotos meu treino vou manda depois detalhado e treino novo. Gente eu n sei usar muito isso aqui kkk

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25 minutos atrás, Jordana santos disse:

O ciclo e com stano da landerlan comecei a 5 dias

Como está usando? Qual dosagem por semana?

25 minutos atrás, Jordana santos disse:

A questão da dieta n to fazendo 

Deveria ter visto isso antes de usar hormônios. Não se vai pro avançado antes de aprender o básico.

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44 minutos atrás, Locemar disse:

Como está usando? Qual dosagem por semana?

Estou tomando em 12 em 12 horas 

A dieta eu n falo q dieta pq é meu estilo de comer e esse olhar na parte da manhã como duas Farias de pão integral com creme de ricota e banana com aveia e xícara de café 

Almoço e frango ovos arroz batata verdura. 

Lanche e whey com banana ou outra fruta 

Janta e carne sem arroz verdura e whey   

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Repostando para te ajudar a estruturar corretamente seu POST......

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

elisfitness.jpg

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Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai!

Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto.

Uma pena não colaborar mais conosco. Não podemos ajudar quem não quer ser ajudado.

o-que-aprendi-pelo-caminho-30-conselhos-que-todo-o-desenvolvedor-deve-levar-para-a-vida-profissional-21-638.jpg

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    • By guest1615
      ola pessoal
      preciso de uma ajuda de voces
      estou pensando em fazer um ciclo com bold x stan
      e gostaria de saber se eu devo acrescentar mais algum ae no meio desse ciclo.
      tenho 1,64 de altura
      70 kilos e gostaria de ganhar um pouco mais de massa com definiçao
      ja faço academia a 8 meses
      desde ja agradeço
      abraços
    • By Zickler
      boa noite pessoal
      para quem possa ajudar:
      estou com 2 frascos de primobolan de 10mil cada
      1 caixa de oxitoland 50mg com 20 comprimidos
      1 caixa de dianabol 10 mg com 100 comprimidos
      1 frasco de stanozolol com 30 ml
      comprados de uma pessoa de total confiança.
      estou com duvida de como montar esse ciclo da maneira mais correta. pensei em começar com primo e oxitoland e do meio para o final
      entrar com stan e dianabol.
      o que acham? aceito sugestoes de dosagens
       
      desde ja agradeço
       
      saudações
       
    • By leitte
      Olá, sou mulher, 23 anos, 1,70m, 75 kg com 17%BF

      Comprei stanozoland da landerlan de 30ml, quero ajuda para montar um ciclo.

      Quero aumentar a massa magra, com mais definição e diminuir o BF.

      Pensei em tomar durateston e lipo 6 black também.

      Preciso de ajuda do que tomar e como.

      Será que alguém pode me ajudar??
    • By lutadora
      Olá galera, muito bom o comprometimento de vocês de responder a todos, e pela experiencia de muitos aqui...
      Tenho lido bastante aqui, e estou quase 100% decidida em fazer um ciclo de oxandrolona, não tenho muitas expectativas, quero melhorar meu condicionamento e recuperação nos treinos e assim uma mudança no shape.
       Idade: 22 anos
      Altura: 1,65 cm
      Peso: 60 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): No momento tenho 2 semanas sem uso do anticoncepcional
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: 2 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: NUNCA FEITO ANTES
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:  prot 131 / carb 113 / fat 60 total de 1.500 kcal
       
    • By Lucas734
      Comecei um ciclo de durateston 1ml (seg, quinta) e stano 1ml (seg, quinta e sábado). Clembuterol 2 comp por dia.
      A partir da segunda semana de aplicação surgiram algumas alergias na pele, principalmente na região do quadríceps.
      Gostaria de saber se isso é comum ou se devo parar.
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