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Maurice - Fisiculturista voltando a ativa com acompanhamento médico

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Fala galera! Este relato vai ser editado várias vezes porque vai ter muita coisa e muitas mudanças nas próximas semanas. Semana que vem irei em um médico aqui da minha cidade. A meses atrás me consultei com o Dr. Paulo Muzy. Terão vários videos curtos, resumidos e devidamente editados.

 

Foi aqui neste fórum e nas comunidades do orkut que tudo começou a 9 anos atrás quando comecei a ler sobre treinos, alimentação e uso de hormônios, e vai ser aqui que vou relatar meus problemas diários, desafios, comprometimento, o que faço e farei; serei meu próprio paciente e com ajuda de outros profissionais também. Quero que aprendam com que sei e minha experiência, também quero que me ajudem, me ensinem, me critiquem e me motivem, afinal, não é fácil mudar os hábitos de vida e aceitar como deve ser feito, não é mesmo?

 

"Faça o que eu falo mas não faça o que eu faço" Essa frase vai ser mudada pois eu como profissional da saúde tenho obrigação de promover antes a saúde, e se não, pelo menos, a informação para que o indivíduo tenha responsabilidade e crítica de seus atos e suas possíveis consequências.

 

Meu nome é Maurice Sircus

Peso atual: 90,5kg

Faço 26 anos em julho

Sou ex atleta fisiculturista. Competi 5 vezes > Segue video de 1 minuto com os melhores momentos da minha carreira amadora 

 

Sou graduado em Educação Física.

Sou formando em nutrição, me formo agora na metade deste ano. (2019)

 

Tenho inúmeras lesões, uma reação inflamatória rara que não sei a incidência na população em geral, tenho ossificação heterotrópica(outros nomes são calcificação/calcinose) em todos os locais que realizei aplicações intra musculares. Eu achava que meu músculo que ficava mais rígido ao decorrer do tempo, era apenas densidade.... mas não, era meu corpo infiltrando cálcio para meus tecidos como uma reação inflamatória. 

Video de 33 segundos mostrando um dos lugares que tenho ossificação.

 

Nunca tive problemas cardíacos, renais, hepáticos e entre outros. Quase sempre tive plano de saúde e monitorava com frequência meus marcadores, hoje eu percebo que nunca poderia substituir o conhecimento de um médico desportivo e que hoje eu preciso de ajuda de quem eu achava que não entendia nada. Profissionais bons realmente você não encontra em qualquer lugar, mas sim, tem sim na sua cidade, é só procurar. É só parar de pensar em custo e sim em INVESTIMENTO em sua saúde. Um dos caras que já preparou para competições está morto, sim, o esporte teve ligação direta. Outro amigo meu atleta quase morreu por falência renal em minha frente. Neste último sábado (dia 6 de abril de 2019), houve uma competição aqui em Blumenau, e um amigo atleta competiu, hoje ele está no hospital, ainda não recebi a resposta do diagnóstico. Isso tudo dá pra ser evitado? Dá sim. Só priorizar menos o investimento em hormônios e fazer de maneira mais consciente.

 

Utilizo hormônios a 7 anos, não porque quero, não por que gosto(adorava), mas eu tinha feito uma decisão consciente que poderia me tornar dependente e que quando parasse, seria muito difícil. Eu entrei na chuva sabendo que ia me molhar, porém, não foi apenas uma tempestade que veio em mim, veio uma enchente na minha cara. Hoje mal consigo fazer uma terapia de reposição hormonal por que eu NÃO POSSO fazer aplicações intramusculares, atualmente faço aplicações de doses baixas de testosterona de forma subcutânea, que sim, inflama pra caralho e demora pra sair os nódulos(postei fotos em breve). Se eu tivesse tido um acompanhamento profissional desdo início, eu não teria tido tantas calcificações. EU NÃO ME ARREPENDO DE NADA. Todos os problemas e dificuldades que tive foram necessários para a maturidade e desenvolvimento que tenho hoje como pessoa. Se eu tivesse que fazer novamente tudo que eu fiz para me tornar a pessoa que eu sou hoje, eu faria SIM. Eu tenho muitos amigos, fui obrigado a aprender a ser feliz sem fazer o que eu mais amava, que era treinar insanamente todos os dias para competições. Aprendi a ser mais social, aqui vai um video curto de 30 segundos de um pouco da minha vida social.

 

 Meu papel aqui é informar, detalhar meus erros, as consequências, minha nova rotina de treino, nova dieta, alterações e entre outros pois agora vou voltar a ser dedicado como antes, vou motivar meus alunos, vou cuidar de mim como deve ser feito, vou iniciar TPC em breve, principalmente depois que acabar a faculdade pois hoje eu não quero ficar depressivo temporariamente. Vai ser relatado na íntegra como vai ser na pele entrar em TPC.

Minhas ossificações heterotrópicas causam inflamações de maneira crônica, é como se eu tivesse osso dentro da minha musculatura; isso me causou tanta dor, tantas contraturas, tantas lesões articulares, musculares e entre outros que eu não tenho nem como descrever, as imagens vão dizer por mim. Já ouve momentos que eu tive dor em meu ombro para segurar um livro. Fiz tanta ventosa em meu ombro que hoje ele está manchado. Já testei muito ultrassom terapêutico, EDTA de forma supositória, tiossulfato de sódio por via oral, ventosa e entre outros para tentar tratar e absorver esse excesso de cálcio intramuscular. Após a minha consulta com o Dr. Paulo Muzy, foi me indicado indometacina, medicamento muito forte que destrói minha saúde intestinal, nem consigo tomar de maneira contínua, mas hoje, minhas dores melhoraram tanto que vários dias eu não sinto absolutamente nada, porém, as ossificações continuam lá, ainda continua com inflamação.

Video de 58 segundos com meus exames de imagem, imagens do meu ombro manchado, utilização de ventosa.

 

 

Neste último sábado eu cozinhei comida suficiente para 12 dias. Congelei marmitas. Não vai ter desculpa pra mim furar a minha dieta. Não vou falar pra mim mesmo que estou com preguiça e que amanhã eu faço.. haha 

 

 

Depois de 9 anos, com muito estudo, consigo enxergar dezenas de falhas cometidas, que eu poderia ter sido muito melhor. Neste video abaixo vocês podem ver que:

 

Restrição calórica pode promover redução de hormônios de tireóide e maior conversão de T3 reverso. Aí você usa hormônio da tireóide e quer virar dependente e ter efeito rebote? Eu já usei muito T3 e me arrependo.

Restrição calórica aumenta hormônio cortisol que é extremamente catabólico e utiliza sua massa muscular como energia, além de acumular gordura central e entre outros.

Você pode ter um hipotireoidismo "agudo" e qualquer exame de tireóide como apenas monitorar TSH não adianta para verificar esse problema. 

Perdemos não apenas massa muscular e gordura quando restringimos bastante o número de calorias em nossa dieta, mas também perdemos massa dos nossos próprios órgãos. 

Nosso corpo queima menos calorias em exercícios quando despencamos nossa taxa metabólica pela grande perda de peso.

Não consegue mais emagrecer? Demora pra concertar a cagada, mas dá pra concertar... não tem hormônio que salve, e sim paciência e um bom acompanhamento profissional. Qualquer pessoa pode ter um corpo de um fisiculturista, basta consistência e bom direcionamento.

 

Aqui é um video comigo e meus alunos. Meu físico atual. Vou começar com eles e me esforçar para fazer meu melhor e dar um melhor direcionamento possível. Quero evoluir junto com eles.

 

 

Alimentos que irão compor minha dieta e suas quantidades:

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Quantidade de micro e macronutrientes de minha dieta atual que será modificada pois como eu sou meu paciente e não seguia nada regular, vou ver como meu corpo se modifica e responde a 7~10 dias com esta dieta e treinamento. 

Levando em conta meu metabolismo basal se é saudável, essa dieta é para estar com deficit calórico segundo minha intensidade e frequência de treino.

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Aqui você encontra as recomendações de cada micronutriente: http://www.scielo.br/pdf/rn/v19n6/09.pdf

Utilizei o programa profissional chamado dietbox para calcular meus micronutrientes porém algumas coisas tem falhas.

 

Segue minha divisão de treino priorizando as minhas deficiências(será modificado esta semana e postado aqui em breve)

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No meu instagram eu postarei várias histórias(VIDEOS), como estou treinando de verdade, as refeições e minha evolução gradual conforme minhas dores e etc.

@sircusmaurice https://www.instagram.com/sircusmaurice novo perfil, só pra quem quer me acompanhar de verdade

Página facebook: https://www.facebook.com/nutrimaurice/

Perfil facebook: https://www.facebook.com/maurice.guggisberg

 

Suplementação iniciada:

60g whey

10g glutamina

6g bcaa

omega 3

cloreto de magnésio

 

Vou utilizar farmacos para redução de colesterol também. Vai ser tudo postado aqui

 

Hormônios: 

Uma bagunça. Apliquei meio ml de testosterona essa semana de forma subcutânea e vou esperar minha consulta com o médico para traçarmos um plano

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Um detalhe: Calcificações são inflamações cronificadas, cronificação de processo inflamatório = tecido desvitalizado= corpo se encarrega de parar com as inflamações agudas recorrentes que vc estava submetendo seu corpo (aplicações) .....ou seja lá está e lá irá permanecer........a não ser que vc consiga implodir essas calcificações de maneira exógena (choque?? radiação? Procedimento cutâneo com químicos + luz aplicada? ) e posteriormente esperar para ver se o corpo faz absorção das micropartículas ou realização de aspirado com agulhas guiadas com usg.

Anti-inflamatórios apenas impediram a formação de novos processos inflamatórios ou inibiração moderadores de processos inflamatorios como prostaglandinas ou quimiotaxis OU uso de corticoides tbm serão usados como antiinflamatorios ou analgesia......

A......fazer um biopsia desse tecido é bem interessante tbm........já que estress continuo pode gerar adaptações celulares não muito interessantes....

Bom Espero que tenha captado a ideia que quis passar para sue problema.....

De qualquer a sua ideia de fazer um relato de dieta ou vida saudavel acho bem bacana.....isso enriquece o conhecimento das pessoas e é uma boa ação que está fazendo para com o mundo, POREM........divulgar trabalho aqui, ou deixar algo subjetivo que faz consultoria, .....porra.....ai vc cagou no seu POST todo........aqui os que fazem isso acabam por durar pouco tempo aqui. Porém acho que pode ajudar o pessoal aqui......e então vou pedir para o @FitCoupleHim ou @Locemar que editem suas falas e divulgações que induzem a um pensamento tendencioso de consultoria............

Aqui fazemos de bom coração pelo simples fato das pessoas se tornarem melhores em vários aspectos.......já imaginou se fosse cobrado consultas ou analise de casos com direcionamentos??? Vc já ia ter ficado mais de um barão a menos na sua carteira pelos 4 primeiros parágrafos.....kkkkkk

Não leve a mal......

TMJ

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8 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Um detalhe: Calcificações são inflamações cronificadas, cronificação de processo inflamatório = tecido desvitalizado= corpo se encarrega de parar com as inflamações agudas recorrentes que vc estava submetendo seu corpo (aplicações) .....ou seja lá está e lá irá permanecer........a não ser que vc consiga implodir essas calcificações de maneira exógena (choque?? radiação? Procedimento cutâneo com químicos + luz aplicada? ) e posteriormente esperar para ver se o corpo faz absorção das micropartículas ou realização de aspirado com agulhas guiadas com usg.

Anti-inflamatórios apenas impediram a formação de novos processos inflamatórios ou inibiração moderadores de processos inflamatorios como prostaglandinas ou quimiotaxis OU uso de corticoides tbm serão usados como antiinflamatorios ou analgesia......

A......fazer um biopsia desse tecido é bem interessante tbm........já que estress continuo pode gerar adaptações celulares não muito interessantes....

Bom Espero que tenha captado a ideia que quis passar para sue problema.....

De qualquer a sua ideia de fazer um relato de dieta ou vida saudavel acho bem bacana.....isso enriquece o conhecimento das pessoas e é uma boa ação que está fazendo para com o mundo, POREM........divulgar trabalho aqui, ou deixar algo subjetivo que faz consultoria, .....porra.....ai vc cagou no seu POST todo........aqui os que fazem isso acabam por durar pouco tempo aqui. Porém acho que pode ajudar o pessoal aqui......e então vou pedir para o @FitCoupleHim ou @Locemar que editem suas falas e divulgações que induzem a um pensamento tendencioso de consultoria............

Aqui fazemos de bom coração pelo simples fato das pessoas se tornarem melhores em vários aspectos.......já imaginou se fosse cobrado consultas ou analise de casos com direcionamentos??? Vc já ia ter ficado mais de um barão a menos na sua carteira pelos 4 primeiros parágrafos.....kkkkkk

Não leve a mal......

TMJ

Estou esperando uma resposta do Muzy sobre o contínuo uso da indometacina.. destroi minha microbiota porém as dores pararam e me sinto bem melhor. Sim, pesquisei na literatura e não achei nada... só sei que funcionou. Também utilizei um fitoterápico chamado chanca piedra/stone breaker e também vitamina k2 mk7, porém não sei se ajudou no tratamento

Choque e radiação eu nunca faria. Já cansei de esquentar o local e aumentar a circulação porém sem sucesso

Sobre as consultorias, por mim tudo bem. Aqui será postado de bom coração também, com fontes sobre o que faço, porque faço e etc :)

 

1 minuto atrás, Locemar disse:

Mudei o nome do título. Se quiser que eu edite para outro, me avise aqui.

Título: Maurice - Fisiculturista voltando a ativa com acompanhamento médico

 

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13 minutos atrás, maurice disse:

Choque e radiação eu nunca faria. Já cansei de esquentar o local e aumentar a circulação porém sem sucesso

Ondas eletricas (simular um litrotripsia), e não é esquentar o local= produtos químicos + calor (cham-se de quimioterapêutica).

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Relato:

Domingo eu treinei dorsal de manhã, treino foi bom e intenso, porém não foi tudo da maneira que eu queria pois tive q treinar cedo e não tomei shake pré treino

Segunda:

Acordei bem cedo, fiz ultrassom no glúteo que tem inflamação pela aplicação subcutânea. Também utilizo ventosa pra estimular mais a circulação.

Treinei pernas completo e foi super intenso. Hoje tive fome, mesmo comendo muita fibra... coloquei um pouco de arroz a mais na dieta

Treino em si:

mesa flexora: pirâmide crescente e altas reps (esqueci a carga)

Agachamento máquina: 100kg cada lado. Depois 50kg cada lado

leg press (75kg cada lado, depois diminui para 50kg)

avanço  halteres de 5kg... tava morrendo pra andar a academia inteira

 

25 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Ondas eletricas (simular um litrotripsia), e não é esquentar o local= produtos químicos + calor (cham-se de quimioterapêutica).

Algum nome de especialista que trabalha com isso?
Acredito que se funcionasse, o paulo Muzy já teria me indicado

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Hoje fiz estágio no hospital. Faço nas segundas e quartas-feiras. Meio chato a distância e hoje fui de carro. Sempre vou de bike mas eu sabia q ia ficar muito cansado pelo treino de pernas... Peguei um puta trânsito e ainda gastei 10 de estacionamento, fora gasolina kkk puts

Hoje um paciente que fui atender, pós cirurgia, estava quase morto... nem curto área de UTI

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Todos os dias eu uso uma máquina para inalação de hidrogênio. (resumo: anti inflamatório, redução de radicais livres, antioxidante e entre outros)

O outro equipamento na foto é um ultrassom terapêutico

Foto:

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aqui abaixo vai artigos científicos sobre os benefícios e aplicações clínicas de hidrogênio

 

The Clinical Application of Hydrogen as a Medical Treatment.

Effects of drinking hydrogen-rich water on the quality of life of patients treated with radiotherapy for liver tumors.

Molecular Hydrogen: New Antioxidant and Anti-inflammatory Therapy for Rheumatoid Arthritis and Related Diseases

Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals

Hydrogen gas alleviates oxygen toxicity by reducing hydroxyl radical levels in PC12 cells.

Antitumor effects of nano-bubble hydrogen-dissolved water are enhanced by coexistent platinum colloid and the combined hyperthermia with apoptosis-like cell death.

Hydrogen Gas Inhalation Treatment in Acute Cerebral Infarction: A Randomized Controlled Clinical Study on Safety and Neuroprotection.

Postconditioning with inhaled hydrogen promotes survival of retinal ganglion cells in a rat model of retinal ischemia/reperfusion injury.

Open-label trial and randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover trial of hydrogen-enriched water for mitochondrial and inflammatory myopathies.

Protective effects of hydrogen gas on murine polymicrobial sepsis via reducing oxidative stress and HMGB1 release.

Molecular Hydrogen Therapy Ameliorates Organ Damage Induced by Sepsis

Molecular hydrogen protects chondrocytes from oxidative stress and indirectly alters gene expressions through reducing peroxynitrite derived from nitric oxide.

Combination therapy of molecular hydrogen and hyperoxia improves survival rate and organ damage in a zymosan-induced generalized inflammation model

Molecular hydrogen increases resilience to stress in mice

Hydrogen Protects Mice from Radiation Induced Thymic Lymphoma in BALB/c Mice

 

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11 horas atrás, maurice disse:

Acredito que se funcionasse, o paulo Muzy já teria me indicado

Ele é seu melhor direcionamento? kkkkk........

Depois dessa eu vou ficar quieto.....

Sigo acompanhando e corrigindo o que julgar fora de quadrante aqui no FORUM........

Sucesso......

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10 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Ele é seu melhor direcionamento? kkkkk........

Depois dessa eu vou ficar quieto.....

Sigo acompanhando e corrigindo o que julgar fora de quadrante aqui no FORUM........

Sucesso......

Até então, é sim. Já consultei reumatologista, osteopata, outros profissionais q nem lembro mais, já li artigos científicos, testei tratamentos alternativos e não deu em nada. Não entendo o motivo de risada. Você é especialista em ossificação heterotrópica, medicina desportiva ou reumatologia? Uma recomendação de um não especialista pra mim é a mesma recomendação que alguém da em recomendar comer 2g de proteína por kg de peso para hipertrofia. Eu testaria uma nova abordagem apenas com acompanhamento de um especialista pois eu não coloco mais a minha saúde em jogo por qualquer recomendação de internet. Já liguei para outros médicos, pedi recomendações de outros profissionais, principalmente as melhores clínicas de Florianópolis em medicina desportiva e sabe qual a resposta que recebo? Solução é cirurgia. Não trate com ironia minhas respostas.

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14 horas atrás, maurice disse:

Como faz pra editar o tópico? O título não foi...

Somente os moderadores editam tópicos após alguns minutos da postagem.

Cara, faça o seguinte, converse com o adiministrador acerca dos vídeos e remissão ao YT. Eu estava pronto para sacá-los mas, então, lembrei quem você é (você não me conhece, mas eu te conheço aqui do fórum ... acompanhei teu relato anterior). Bem vindo novamente. Abraços.

@Apollo Galeno lembrei quem é autor da postagem (graças ao Locemar), portanto, editei a resposta, como podes ver.

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7 horas atrás, maurice disse:

Até então, é sim. Já consultei reumatologista, osteopata, outros profissionais q nem lembro mais, já li artigos científicos, testei tratamentos alternativos e não deu em nada. Não entendo o motivo de risada

O motivo da risada é que lá em cima vc falou que terapia de eletrochoque não faria, se vc nunca fez Biopsia das calcificações não sabe o padrão de tecido que tem.......não sabe o tipo de resposta que seu corpo produziu ou adaptação induzida que ele está tentando fazer.~

7 horas atrás, maurice disse:

Você é especialista em ossificação heterotrópica, medicina desportiva ou reumatologia? Uma recomendação de um não especialista pra mim é a mesma recomendação que alguém da em recomendar comer 2g de proteína por kg de peso para hipertrofia.

 

7 horas atrás, maurice disse:

Eu testaria uma nova abordagem apenas com acompanhamento de um especialista pois eu não coloco mais a minha saúde em jogo por qualquer recomendação de internet

E precisa de ser especialista para se saber alguma coisa??? O maior especialista do mundo mora bem no seu traseiro!!! Na hora que vc senta seus tres gluteos na cadeira e fica horas estudando.......

Já pensou se todos pensarem igual vc?? Qual seria o objetivo de Fóruns de discussão? Qual seria a credibilidade que vc passaria como nutricionista passando qualquer recomendação de internet?? Não seja quadrado!!

7 horas atrás, maurice disse:

Já liguei para outros médicos, pedi recomendações de outros profissionais, principalmente as melhores clínicas de Florianópolis em medicina desportiva e sabe qual a resposta que recebo? Solução é cirurgia

Citei algumas coisas que vc pode fazer....se quiser ir atrás bom......se não quiser a unica coisa que posso te dizer é que a cirurgia é o viés.........Seu caso olhando bem por cima parece com uma Miosite Ossificante pós traumática, e que sim pode ter vários viés de complicações.....

Não estou sendo ironico com vc, apenas estou te tirando do seu quadrado e colocando para vc ver que o mundo roda!

 

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Meu corpo está respondendo muito rápido, talvez rápido até demais. Quase sinto fome, libido já baixou. Minha velocidade metabólica é muito rápida (não era assim no passado, ficou extremamente rápida depois que me dediquei muito sem lixar e sem ficar comendo besteiras após uma preparação que foi TOTALMENTE FALHO. ABUSEI de T3 e GH, usei estimulantes pra caralho, fadiguei completamente meu SNC a ponto de um dia nem conseguir levantar meus braços em uma elevação lateral... eu estava sob acompanhamento de um coach famoso (quem me acompanha a anos deve saber). Hoje me sinto quase como se tivesse hipertireoidismo apesar de não ter nenhum problema segundo os exames. Simplesmente como pra caralho. 

A dieta hoje ontem e hoje teve 100g de arroz branco adicionado. Ontem foi consumido 200ml a mais de leite desnatado tb. Tive um enorme consumo de energia no meu treino.

Hoje tive uma leve diarréia, acredito que seja da beterraba... vou tirar ela da dieta.

meu treino de hoje foi bom mas não tanto como deveria. Estou muito ansioso, tendo milhares de coisas na cabeça... sem um treinador ou alguém pra te puxar fica mais dificil e você se distrai facilmente. 

Sou formado em educação física porém certamente ignorante em biomecânica e cinesiologia, sei apenas o q aprendi na faculdade. Hoje ainda sou corrigido várias vezes e estou sempre aprendendo

Hoje decidi que irei mais tarde em um "pub" dançar um forró pra esfriar a cabeça e variar a rotina. Estou extremamente anti-social nos últimos tempos, não converso com ninguém por opção. Saí de todos os grupos e tento me focar ao máximo em meus objetivos e trabalhar com o que eu amo que é ajudar pessoas nos aspectos nutricionais. Preciso estudar muito, está me faltando estudo.

Quero deixar claro que todas as minhas postagens e novos tópicos são e serão de forma crítica, que nem tudo é tão simples, que não tem fórmula de bolo. Não serão de recomendação simples e sim sobre variáveis e/ou problemas . Quero construir um senso crítico pois dicas em fóruns e sites da internet podem te ajudar, como também podem te prejudicar, e muito, mesmo quando tem referência científica, pois a ciência está em constante evolução. Se algo não está funcionando bem para você, seja crítico e vá atrás de soluções com profissionais especializados ou procure informação científica atualizada para formar sua própria opinião. Cuidado com suas escolhas, sobre quem vai cuidar de você. Sobre saúde, não pense em gasto ou custo, pense sobre investimento, pois é a sua vida que está em jogo. Eu sou formado em educação física porém meu conhecimento em biomecânica e cinesiologia é pobre. Graduação não garante conhecimento se você não resolve realmente se aprofundar em uma área específica. Um acompanhamento presencial SEMPRE será melhor que um acompanhamento online, a menos que você realmente esteja completamente perdido e não consiga encontrar alguém confiável que você possa confiar sob seu ponto de vista, mesmo assim, você deve entender sempre, que sempre haverá falhas em acompanhamento online. Exemplo: eu posso te prescrever um treino e você achar que agora você não precisa mais do seu professor de musculação, aí você sem querer, executa de forma errônea vários exercícios e acaba se lesionando, a culpa é de quem? Por isso que hoje, eu acredito até que alguém prove o contrário, que um acompanhamento multiprofissional sempre será o mais ideial. Infelizmente nosso país é de terceiro mundo, grande parte da população não tem condições financeiras para uma simples consulta, ou realmente não vê como prioridade e prefere testar tudo sozinho(eu fui assim mas hoje eu penso diferente), é a escolha individual de cada um, procurar uma pílula mágica ou uma simples dica de internet para resolver o seu problema mais rapidamente ao invés de investir seu dinheiro em devido acompanhamento que pode te economizar tempo, dinheiro e saúde. Pra mim, o barato saiu caro em muitos momentos de minha vida. Em muitas épocas, eu não tive dinheiro, porém quando comecei a ter dinheiro, ainda resolvi por arrogância tentar tudo sozinho pois eu achava que sabia muito. Utilizar hormônios por 7 anos, utilizar todos os tipos de compostos, trabalhar com atletas e etc, não me torna capaz ou sábio em recomendações para ninguém. Hoje eu respeito mais a área profissional alheia e me sinto na obrigação de deixar bem claro sobre o que eu ACHO que sou capaz em ajudar, e sobre o que eu não sou capaz e posso estar colocando sua vida em risco(outro dia veio uma pessoa que disse que só iria querer meu acompanhamento se eu passasse um "ciclo" para ela... ela com 40% de BF que provavelmente poderia ter um ataque cardíaco). Prestação de serviços de saúde se baseiam em confiança, ou por desespero por precisar de resolução imediata. Hoje o maior desafio para mim, é educar pessoas sobre emagrecimento rápido, o quão problemático é  a busca de perda de peso rápido. As dicas de emagrecimento podem funcionar para muitos e destruir completamente o metabolismo de muitas outras, levando meses para concerto. Por muito tempo eu achava que eu era bom, que sabia muito, até eu me consultar com o profissional que eu mais admiro, aí eu vi que ainda sou ignorante pra caralho, e preciso estudar todos os dias até o resto da minha vida pois trabalhar com a saúde de pessoas é uma grande responsabilidade. O que eu falar e não tiver referência científica, desconfie MUITO, se tiver referência científica, também desconfie. Ler artigos não é tão simples pois precisa de uma análise grande de metodologia e entre outros. Eu também tenho preguiça de ler detalhadamente muitas coisas e muitas vezes vou direto para a conclusão, que não é o certo.

11 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Somente os moderadores editam tópicos após alguns minutos da postagem.

Cara, faça o seguinte, converse com o adiministrador acerca dos vídeos e remissão ao YT. Eu estava pronto para sacá-los mas, então, lembrei quem você é (você não me conhece, mas eu te conheço aqui do fórum ... acompanhei teu relato anterior). Bem vindo novamente. Abraços.

@Apollo Galeno lembrei quem é autor da postagem (graças ao Locemar), portanto, editei a resposta, como podes ver.

qual ADM?

4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

O motivo da risada é que lá em cima vc falou que terapia de eletrochoque não faria, se vc nunca fez Biopsia das calcificações não sabe o padrão de tecido que tem.......não sabe o tipo de resposta que seu corpo produziu ou adaptação induzida que ele está tentando fazer.~

E precisa de ser especialista para se saber alguma coisa??? O maior especialista do mundo mora bem no seu traseiro!!! Na hora que vc senta seus tres gluteos na cadeira e fica horas estudando.......

Por qual método devo pesquisar especificamenteLITOTRIPSIA, Biopsia de tecido e o que mais? Vou pesquisar o básico e procurar o melhor especialista daqui da região pra ver se pode me ajudar.

 

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Ontem não fui no forró pq eu esqueci completamente que era terça... achei que era quarta kkk hoje eu vou... preciso esfriar o cérebro

hoje não treinei. Dor muscular em tudo. Ando sentido o dobro de dor ao treinar comparado a antigamente mas não vou parar e nem desistir

Semana que vem inicio com a oxandrolona

ja marquei consulta com um medico desportivo aqui na minha cidade para daqui 2 semanas... talvez eu comece uma consulta com outro porém ele não me deu resposta ainda

hoje fui de bike pro estágio e voltei, 25 min ida e 25 min na volta +ou-

hoje eu deveria ter ido treinar abdomen pelo menos mas esqueci pqp... ja comi uma refeição e vou ir pro forró que vai ser um aeróbio... eu transpiro pra caralho

provavelmente eu faça uma recarga de carboidratos mais cedo do q eu esperava... ta quase dando bastante fome... to comendo alface kk

to com bastante gases tb... teria q fazer testes com os melhores alimentos para minha microbiota

minha suplementação de glutamina vai subir para 20g.

voltei a utilizar indometacina que fode meu intestino e preciso de saúde intestinal

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Vídeo que fiz hoje em jejum.
A utilização passada da cinta me causa um certo desconforto atualmente. Deformou de forma não simétrica as minhas costelas. Agora vou fortalecer meu abdômen pra valer. Será o aquecimento de alguns treinos. 
Shape já deu uma limpada. Regulando insulina e sua sensibilidade e etc 

 

Dieta impecável desde domingo. Só no dia de pernas que comi umas gramas a mais de arroz devido a fome, porém não me preocupo tanto em comer umas kcal a mais, é meu corpo precisando... talvez eu tenha q comer mais ainda... minhas extremidades ficam frias(mãos etc) quando faço muito aeróbio ou dança, isso n é um bom sinal

Hoje fui dançar forró, fiquei mais tempo do que deveria mas enfim, meu corpo não reage bem a excesso de atividade física e demorei anos pra aprender isso... é estresse para o corpo... meu corpo se estressa facilmente

Amanhã voltarei as aulas de dança... recebi um convite de um professor e não vou ter q pagar pra fazer aula... vou ajudar o professor também como eu puder

FAÇA UM AERÓBIO QUE LHE DÊ PRAZER!!! Esteira é pra quem gosta de esteira, não é pra todo mundo, ainda mais se for muito chato para você

 

 

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Comprei umas tilápias pra variar uma ou outra refeição.
Leite semi desnatado 0 lactose pq tenho intolerância a lactose, para tomar pré treino com whey e banana + os suplementos
Leite semi desnatado normal e farei iogurte Kefir que é probiótico. Vou tomar pós treino. 
Hoje recebi de presente pelo correio uma caixa de chocolate da cacau show do meu padrasto, comi os chocolates 85% , 70% e 65% cacau e o resto dei para meu professor de dança... Foi triste dar o presente mas enfim, é o processo.
Os chocolates que comi somaram 600kcal. Minha última refeição vai ser líquida. Estou estufado.
Dancei bastante hoje na aula, transpirei pra caralho.
Tô bem cansado e vou tentar dormir cedo.
Treino hoje no horário do almoço foi de costas, bíceps trapz.... Comecei com abdômen e bíceps que são minhas falhas que precisam de prioridade.

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Foto shape com pump q tirei hoje. Shape tá melhorando. Sem pump eu diminuo muito. Minhas ossificaçoes atrapalham demais o meu desenvolvimento muscular, porém pump não falta. Pra perder toda essa "hipertrofia" sarcoplasmática é só pegar uma festinha kkk isso que não bebo .. ficar horas dançando acaba com meu shape

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Chocolate que ganhei. Dor no coração dar... Sei que foi caro

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Fotos do meu vasto medial após um treino de pernas que nem realizei cadeira extensora

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As marcas são devido as ventosas que estimulam a circulação... isso ajuda muito

Vou maneirar nos treinos de musculação para não ter nenhum risco de rompimento de musculatura. Inicie aula de dança e vou manter. Vou manter também a dieta.

Hoje fechei 30 doses totais da utilização de indometacina

glutamina e probiotico está me ajudando pra caramba, sem contar a dieta com fibras e micronutrientes contados

ontem (sábado) fui em uma festa eletrônica durante o dia, não tomei nenhuma droga e curti bastante

FIZ UM NOVO POST QUE RECOMENDO A LEITURA

 

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    • By ectobruto
      FALA PESSOAL!
       SOU MÉDICO, VELHO AQUI NO FÓRUM, MAS SUMIDO HÁ UM TEMPO! 
       VENHO TREINANDO HÁ UNS 3 ANOS, ESTE ANO MAIS APERTADO PELO TRABALHO. ENFIM, VOU COMEÇAR MAIS UM CICLO, RESOLVI TESTAR ESTE SERM YK11 (15MG/DIA), TREMBO 100MG 3X POR SEMANA, DEPOSTERON 200MG 2X/SEMANA E DE NOVO AGORA ACRESCENTEI HALOTESTIN (10MG DE 12 EM 12HRS) E PRIMOBOLAN NA DOSE DE 150 MG 2X POR SEMANA. PRETENDO RELATAR MINHA EVOLUÇÃO. ESTOU TREINANDO PRA UM TAF, ENTÃO NÃO POSSO GANHAR EXCESSIVO PESO TB PORQUE PRECISO CORRER.
       EM SÍNTESE, TENHO 1,8M 83KG E 8% DE BF. POR ENQUANTO ESTOU COM STANO E DEPO, QUANDO INICIAR O D1 AVISO PRA VOCÊS. VOU FICAR EM BLAST AND CRUISE ATÉ A DATA DO TAF, AO MENOS, POR ISSO MEXI COM AS DROGAS. PHARMACON.
       AGUARDO FEEDBACKS, ABSS
    • By maurice
      O senso comum quando se pergunta às pessoas dicas sobre como queimar ou perder gordura geralmente são: "Retire os carboidratos da sua dieta", "faça dieta low carb"? "Pare de comer / feche a boca"? "Faça uma dieta cetogênica / dieta da proteína"?.

      Quando você está comendo 2000 ou 3000 calorias e começa a comer metade das calorias que você normalmente consome por algumas semanas, seu metabolismo cai como se fosse em um abismo. Observe bem o gráfico. 3 semanas está mais que provado e é mais do que suficiente para destruir seu metabolismo e eu vou te mostrar isso.
      EI é a ingestão de energia e EE é o gasto energético. [1] No gasto de energia, são mais do que apenas as calorias necessárias para ter uma função normal de seus órgãos e outras células, entra também o efeito térmico dos alimentos e a atividade física.
      É normal que as pessoas percam peso nas primeiras semanas, obviamente, você perde peso quando queima mais calorias do que consome em sua dieta, mas agora verá que isso não é simples. Você perdeu muito peso, você está sentindo tanta fome, ansiedade, menos energia, seu metabolismo se encontra lento, você já não consegue mais dormir muito bem, então agora você diz a si mesmo que agora você merece comer normalmente de novo porque já perdeu 5kgs e agora, você está no 95% das pessoas de acordo com o New York Times[2] que recuperam o peso perdido depois de fazerem dietas da moda.
      Na segunda parte da imagem você pode ver o seu metabolismo que está todo prejudicado e lento, e agora você começou a comer como antes, por que você acha que esse excesso de calorias não faria você ganhar gordura?[1] Mesmo fisiculturistas com hormônios não podem criar tanto músculo com toneladas de hormônios anabólicos e exercícios intensos. Atletas naturais experientes levam um ano inteiro para ganhar 2kg de massa muscular. Alguns dos fisiculturistas com ótimo direcionamento conseguem subir uns 5kg a mais de músculo seco de uma competição para outra. Porém em 5 anos, quantos você vê que conseguiram aumentar 25kg? 7700kcal são a energia necessária para você acumular 1kg de gordura. Você sabe quanto músculo por dia você consegue ganhar? Isso obviamente depende de quanto você já ganhou anteriormente, não posso dizer nem 5g e nem 25g.
      Outro estudo diz que mais de 80% das pessoas falham quando querem manter o peso reduzido após uma perda de peso bem-sucedida. [3]
      O problema real da restrição calórica é que seu corpo não perde apenas gordura, seu corpo perde músculo e massa de órgãos. [1][4] Quanto mais desesperado você for para perder peso ou gordura, mais problemas metabólicos você terá.
      Muller et al[4] fizeram um estudo que mostra que uma restrição de 50% do consumo de energia por 3 semanas foi suficiente para reduzir em 159 gramas por dia de massa muscular e massa de órgãos (massa livre de gordura), que totalizou a mais de 3 kg em apenas 3 semanas de restrição calórica. Mas a maioria das pessoas só quer ver um número menor na balança, certo? No estudo, você pode ver que você perde mais massa livre de gordura do que massa gorda, os números estão no estudo. Se esta informação não foi suficiente para você, eu darei mais: Os pacientes não só perderam peso, mas agora eles têm uma freqüência cardíaca lenta (-14%), eles gastam menos energia quando andam (-22%), eles têm níveis mais baixos de hormônios da tireóide (T3 -39%), níveis mais baixos de testosterona (-11%) e muito mais ... [3]. Então, agora você acha que a solução é suplementar com testosterona, hormônios tireoidianos e suplementos termogênicos? Você pode fazer isso se você quiser se tornar mais um dependente de hormônios, você também pode fazer isso se você quiser estressar mais o seu corpo do que você já estava fazendo com restrição calórica, você também pode fazer isso se você quiser aumentar seus níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse, que induz há um maior acúmulo de gordura central (sua barriga). Quantas pessoas estressadas você conhece que têm um corpo bonito? Agora você pode ver porque os suplementos que suprimem o apetite podem ser terríveis? Termogênicos?
      Agora vou mostrar-lhe um estudo com uma pessoa que tem acompanhamento em como se exercitar e fazer dieta e você verá as conseqüências quando você vai para o extremo que é o que os atletas fazem. Você pode ter um corpo incrível sem ir ao extremo, mas precisa do caminho certo, não do jeito rápido, não com excesso de estresse. Rosslow et al fez um estudo com um fisiculturista natural, eles acompanharam um atleta por 12 meses ao total, 6 meses antes e depois da competição. O estudo mostra que em 6 meses de restrição calórica com treinamento, teve sua frequência cardíaca reduzida de 53 para 27 batimentos por minuto. A pressão arterial do atleta diminuiu de 132/69 para 104/56 mmHG. A porcentagem de gordura corporal do atleta diminuiu de 14,8% para 4,5%. Os níveis de testosterona diminuíram de 9,22 para 2,27 ng / ml. A força do atleta diminuiu drasticamente neste período. A perturbação do humor aumentou de 6 para 43 unidades durante a preparação. A pressão arterial e a força do atleta não foram restauradas mesmo após 6 meses de competição. O atleta retornou para 14,6% da gordura corporal. [5] A fisiologia nos mostra que você não pode ter um exercício intenso com frequência cardíaca baixa ou pressão arterial baixa, e sem exercícios intensos você não pode queimar muitas calorias ou ganhar músculos, então preste atenção no que você está fazendo ou quem você está copiando. Existe uma grande interligação de fatores.
      Tá bom Maurice, agora você falou o porque... agora eu quero saber como e quando? Nem sei quantos vão ler esse texto até o final e não dá pra falar tudo em um textinho. Primeiro eu avalio o que a pessoa ingere para ver como está seu metabolismo, se a pessoa tem um metabolismo rápido, eu trabalho de uma forma, se a pessoa tem um metabolismo normal, eu trabalho de outra forma, se a pessoa tem um metabolismo mais lento, eu trabalho de outra maneira. O problema também pode estar no excesso de exercícios, ou na ingestão de água, ou pela falta de exercícios, ou pouca proteína, ou pouco carboidrato, baixos níveis de vitaminas essenciais que são necessárias para ter uma função ótima do metabolismo. Tive que construir um questionário que hoje tem 5 páginas, espero crescer esse número para conseguir entender o mais rápido possível os meus futuros pacientes para que eu possa ajudar um maior número de pessoas possíveis com meu tempo; digo futuros pois ainda faltam 3 meses para minha graduação em nutrição. aqui no Brasil tem 5 páginas. Se eu tivesse uma dica/solução rápida para curar a obesidade ou queimar gordura a longo prazo sem danos, eu certamente seria bilionário. Hoje eu só posso dizer que você precisa de um nutricionista que pratique exercícios e que faça dieta, um nutricionista preguiçoso pode não ajudá-lo com o que você está procurando porque eles não conseguem imaginar e ter uma visão de como você pode estar sentindo ou reagindo com uma dieta. Posso garantir que sofri mais do que você, porque já fiquei em último lugar em campeonatos, e me custou 5 anos de treino fazendo muita cagada para ganhar meu primeiro troféu. Já tomei gramas de hormônios anabólicos, já tomei hormônios de tireóide, já tomei cafeína suficiente para fadigar completamente meu sistema nervoso central a ponto de nem conseguir fazer um treino na academia. Tenho experiência suficiente para dizer que o hormônio melhora o que você já faz, se você não faz direito, ele não te melhora.
      Ainda farei mais textos.
      Escrito por Maurice Sircus.
      [1] Casanova, N., Beaulieu, K., Finlayson, G. e Hopkins, M. (nd). Adaptações metabólicas durante balanço energético negativo e seu potencial impacto no apetite e consumo alimentar. Proceedings of the Nutrition Society, 1-11. 2019. doi: 10.1017 / S0029665118002811
      [2] https://www.nytimes.com/1999/05/25/health/95-regain-lost-weight-or-do-they.html
      [3] [Strategies for successful weight reduction - focus on energy balance]. Dtsch Med Wochenschr. 2012 Oct;137(43):2223-8. doi: 10.1055/s-0032-1327232. Epub 2012 Oct 17.
      [4] Metabolic adaptation to caloric restriction and subsequent refeeding: the Minnesota Starvation Experiment revisited. Am J Clin Nutr. 2015 Oct;102(4):807-19. doi: 10.3945/ajcn.115.109173. Epub 2015 Sep 23
      [5] Natural bodybuilding competition preparation and recovery: a 12-month case study. Int J Sports Physiol Perform. 2013 Sep;8(5):582-92. Epub 2013 Feb 14.
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