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Agan81

Ciclo Oxandrolona: 50 comprimidos de 20 mg cada

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20 horas atrás, Apollo Galeno disse:

o retorno ao seu médico.

Fui hoje e ele falou que é normal pq a garganta ainda está irritada e tal, tirou o clenil pq não tenho mais secreção e deixou somente a nebulização com o soro. Eu acho que está melhorando, a tosse não está tão profunda ... difícil de explicar ... rsrsrs 

 

20 horas atrás, Apollo Galeno disse:

coração meio "acelerado" ?

Não  ! 

 

20 horas atrás, Apollo Galeno disse:

bonzinho sim

Obaaaaa ! 

 

Caracaaaaaa ... A qualidade do Abdômen é sinistra com a Oxandrolona, PQP ! Agora eu entendo aquelas atletas Fitness 😆 A pele do meu abdômen ainda está grossa, né ?! Ainda tem que afinar mais ?! 

 

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Vou corrigir um pouco sua fala: " A qualidade do Abs é sinistra com dieta,treino + empurrãozinho da oxa" .

Não existe milagre.....existe suor,determinação, mérito...rs

Que fenômeno de abs minha querida! O sol vai rachar no verão........rs

A pele vai virar pele de camaleão....rs

Show!!

TMJ

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Em 30/05/2019 em 00:34, Apollo Galeno disse:

Não existe milagre.....existe suor,determinação, mérito...rs

Com certeza, e olha que já vivi isso na pele. Depois da gravidez do meu filho engordei e nem me dei conta, inacreditável, né ?! Por uma foto um dia eu vi o quanto estava cheinha e não gostei do que vi. E aí começou minha vida no mundo das Dietas e Exercícios. 

E eu amei essa vida Fitness pq nenhum dinheiro pode comprar um belo físico, só conseguimos com trabalho constante, disciplina, garra e paixão ! 

Mais a diferença é notável de um abdômen com uso de Aes e sem, eu já trinquei minha barriga sem nada mas é diferente. Só quem já trincou das duas formas para entender 🤣🤣

Vou deixar uma foto de quando eu era “cheinha”, barriga enorme e do quanto eu mudei somente com dieta e exercícios. Perdi toda a gordura do meu corpo para depois ganhar massa magra de qualidade, e acho que esse é o caminho. Não é fácil mas é gratificante !!!

@Apollo Galeno Cancela a primeira foto, por favor. Foram duas e uma sem tampar o meu rosto 😬😅 Valeuuu 😉

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Edited by Agan81

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3 horas atrás, Agan81 disse:

Não existe milagre.....existe suor,determinação, mérito...rs

Mantenho minhas palavras! E olha que pelas diferenças das fotos vc teve muito dos 3!

Fotos cheias de suor, determinação e mérito! 

Quanto ao Aes é apenas um empurrão.......vai por mim! Tem metabolismos individuais que nem de empurrão precisam........rs

OUtro fato que as as pessoas não entendem: Escolher um padrão de vida saudável e com exercícios eleva sua expectativa de vida! Diminui vários e vários problemas de saúde associados a estilo de vida sedentário, sem dieta, sem objetivos, etc........

E de quebra escolhendo esse estilo de vida ainda ganha um corpo bacana, ganha uma estima lá em cima, ganha muitas coisas.......

Obrigado por compartilhar....

TMJ

 

 

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8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

E de quebra escolhendo esse estilo de vida ainda ganha um corpo bacana, ganha uma estima lá em cima, ganha muitas coisas.......

Verdade !!!! 

Pede para alguém apagar a minha primeira foto, por favor ! A pessoa colocou duas e uma estou com o meu rosto aparecendo. Obrigada 🙏🏻 ☺️

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3 horas atrás, Agan81 disse:

Verdade !!!! 

Pede para alguém apagar a minha primeira foto, por favor ! A pessoa colocou duas e uma estou com o meu rosto aparecendo. Obrigada 🙏🏻 ☺️

Não está disponível a foto.

Já foi apagada.

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@Apollo Galeno

Boa tarde, 

Vamos ao relato da segunda quinzena do meu ciclo de Oxandrolona 10mg. 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  57 / 57,200 kg ... Continuo sentindo as roupas mais apertadas na panturrilha e coxa e largas na cintura. 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= A cada semana que passa minha força e resistência está aumentando bastante. 

Ex: Na Cadeira extensora consegui utilizar 70 kg, para mim é tanto ... rsrsrs. Panturrilha no Leg Press ( 180 kg ) ! 

CABELO/PELOS= Por enquanto tudo normal ! 

ACNE= Nadinha 🙌🏻

LÍBIDO= Não senti nada de anormal não. 

CLÍTORIS= Normal 

VOZ= Normal 

 OUTROS=  O calor que eu sentia durante os treinos melhorou, já não sinto o meu corpo tão quente. Meu rosto também não está tão vermelho quanto antes. 

A tosse ainda está aqui me incomodando e durante essas duas semanas eu não fiz cardio pq realmente eu não conseguia. Mas eu ando bastante durante o dia, acho que isso me ajudo. Devo caminhar uma hora e meia todos os dias. Chupei algumas balas sem açúcar ( com Xilitol ) pq não aguentava de tanta tosse.

 A coceira no bico do meu seio direito as vezes aparece, mais não é todo dia.

Segui a dieta 100 %

Em relação a modificação da dieta 😬

Se puder adicionar creme de leite para eu tomar quentinho com o café 😍 100 gramas de creme de leite  tem 206 kcal ( o que eu uso ... rsrsrs) 

Aqui também é bem fácil achar aqueles  biscoitos de arroz, o único ingrediente e arroz mesmo, sem adição de nada. 

Queria perguntar também se eu posso consumir moela e fígado de galinha 😬 Eu gosto 🤷🏻‍♀️

Ah! Não tão importante mas quem não chora não mama, né ?! Refeição livre ?! 😅😁

Adiantei para hoje o relato pq amanhã não terei tempo, meu dia será Punk. 

Vou mandar as fotos e aguardo ansiosa a opinião de vocês. 

Obrigada ☺️😙

 


 

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Boa Tarde.

Parabéns pela atualização sempre pontual. E pela organização empregada até o momento.

Suas fotos demonstram uma ótima evolução em todo o corpo! Gluteos subindo. Membros superiores bem marcados (lindos). Quadriceps formando as divisões. Abs delimitando quadrado. Show.....enfoque nos posteriores ok! Tudo que vemos na frente é empurrado pelo que está atrás.

DIETA: (150)

Refeicao 01: 80 gr de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de arroz ou 65grs de banana  + 1 xícara de café sem açúcar + 50g de creme de leite + 150mg de Vit C

Refeicao 02: 1 dose de Whey

Refeicao 03: 80 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de arroz + Vegetais + salada (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3

Pre Treino:  + 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100g de arroz + 50g de Feijão (deixar de molho 24hs para não dar Pumps Imortals) (1h e meia antes de treinar) 

Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 3 bolachas de Arroz (10 minutos antes de treinar)

Pos Treino: 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de arroz +  50g de Feijão (deixar de molho 24hs para não dar Pumps Imortals) + salada + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar

Antes de Dormir: 2 ovos + 20g de aveia + 1 tomate + 50g de mozarella (fazer omelete)+ 150mg de Vit C

 

Agua= beber 3,5 litros de agua diaria.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!). Fazer 3x na semana . OUUUUUU aeróbico de baixa intensidade que seria andar na esteira na velocidade 6 por 40 minutos nesse caso fazer 5x na semana pós treino. (IMPORTANTÍSSIMO FAZER CORRETAMENTE UM DOS DOIS!!). Se vc está andando acelerado em uma frequencia de até 130 a 140 bpm sem parar por 40 minutos seguidos está ótimo! 

Gosta de Batata/mandioca? Teria facilidade para o uso?

Veja o que achou e me diga.......

Sobre a refeição livre= Escolha 1 (UMA) de novo (UMA) do seu dia e coma o que tiver vontade!! De preferencia que seja a refeição PÓS treino. Me avise quando for feito e como se sentiu.

TMJ

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3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Parabéns

Obrigada ☺️

 

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Gosta de Batata/mandioca? Teria facilidade para o uso?

Gosto de batata sim. Agora é super difícil achar batata doce e mandioca aqui. 

 

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Veja o que achou e me diga.......

Está ótimo ... A mozzarella antes de dormir pode ser substituída por amendoim algumas vezes ou não ?! Se sim, qual a quantidade ?! 

 

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Me avise quando for feito e como se sentiu.

Obaaaaaa 😍 

 

Obrigada ! 

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@Apollo Galeno

Oiiiii 

Passando para avisar que a tosse foi embora 🙌🏻🙌🏻  E já voltei com o Hit !!

Ah! Tem problema se eu não tomar o café no Pós Treino ?! Pq eu como o meu Pos às 22/22:30 ... O sono vai embora, né ?! 🤣🤣🤣

Dia de sábado e domingo eu consigo seguir tudo direitinho pq sábado quando eu malho e na parte da manhã, e domingo eu descanso. 

TMJ 😁

Edited by Agan81

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Em 02/06/2019 em 19:16, Agan81 disse:

Gosto de batata sim. Agora é super difícil achar batata doce e mandioca aqui. 

Ok

Em 02/06/2019 em 19:16, Agan81 disse:

A mozzarella antes de dormir pode ser substituída por amendoim algumas vezes ou não ?! Se sim, qual a quantidade ?! 

Pode sim. Substitua por 30g de Amendoim.

3 horas atrás, Agan81 disse:

Ah! Tem problema se eu não tomar o café no Pós Treino ?! Pq eu como o meu Pos às 22/22:30 ... O sono vai embora, né ?

Não tome café essa hora!!  Sr, João que fecha "acadimiaaa" precisa de dormir....rs.

Nem notei tal coisa........Obrigado por ver.

3 horas atrás, Agan81 disse:

Dia de sábado e domingo eu consigo seguir tudo direitinho pq sábado quando eu malho e na parte da manhã, e domingo eu descanso. 

Show......mas não precisa de tomar café PÓS treino.....rs

Apenas pré treino mesmo ou em refeições distante do PÖS treino....

3 horas atrás, Agan81 disse:

Passando para avisar que a tosse foi embora 🙌🏻🙌🏻  E já voltei com o Hit !!

Melhor noticia saber que está bem...

Arrebenta........borá borá Ibiza....rs

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Em 07/06/2019 em 04:12, Apollo Galeno disse:

  Sr, João que fecha "acadimiaaa" precisa de dormir....rs.

🤣🤣🤣🤣🤣

Passando para avisar que estou um Nooojooo com essas veias aparecendo ... Estão começando a sair 😍 

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1 hora atrás, Agan81 disse:

🤣🤣🤣🤣🤣

Passando para avisar que estou um Nooojooo com essas veias aparecendo ... Estão começando a sair 😍 

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Mulher com veia é o que há !

Adoro, as da minha esposa. Ela trabalha com atendimento, então todo mundo sabe que ela é atleta.

Em 01/06/2019 em 05:56, Agan81 disse:

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Quem te conhece da época da primeira foto, fala o quê?

:D

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Em 08/06/2019 em 19:10, Foston disse:

Mulher com veia é o que há !

 

Eu Amoooo ... Acho lindo demais !!!

 

Em 08/06/2019 em 19:10, Foston disse:

Quem te conhece da época da primeira foto, fala o quê?

 

Alguns me parabenizaram, algumas meninas dizem que eu sou a inspiração delas pq elas viram que é possível modificar um corpo (barrigão) sem cirurgia e tratamentos estéticos. Quando eu mostro a minha fotografia para quem não me conheceu gordinha, ficam chocados. As vezes ainda escuto que eu não era nem tão gorda assim, por isso foi fácil 🙄😅

Em 08/06/2019 em 19:27, Apollo Galeno disse:

Obrigado @Foston por me fazer ver um detalhe que não tinha percebido ainda.....

Fiquei curiosa também 😆 Joga pra rolo esse detalhe 🤣

@Apollo Galeno Fiz minha refeição livre ... Pizza 🍕 (Mortadela com ricota di bufala) ... Comi com vontade mas parece que comi um boi 😅 E a consciência também pesou um pouquinho ... rsrsrs ! Vamos caprichar no Cardio amanhã ! 

 

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2 horas atrás, Agan81 disse:

Fiquei curiosa também 😆 Joga pra rolo esse detalhe 🤣

Ainda não....kkkkkk...Mas relaxa que seus detalhes são um espetáculo mesmo assim! Ajudar a melhorar o que já é bom é uma honra.

2 horas atrás, Agan81 disse:

Fiz minha refeição livre ... Pizza 🍕 (Mortadela com ricota di bufala) ... Comi com vontade mas parece que comi um boi 😅 E a consciência também pesou um pouquinho ... rsrsrs ! Vamos caprichar no Cardio amanhã ! 

Muito bem.....vamos ver como seu copo irá responder com esse estímulo.

Sem neuras de cardio.......dar uma lixada é uma jogada fisiológica.

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Em 10/06/2019 em 01:37, Apollo Galeno disse:

...Mas relaxa que seus detalhes são um espetáculo mesmo assim

🥰

Em 10/06/2019 em 01:37, Apollo Galeno disse:

Sem neuras de cardio

Ok !!! 

 

Caracaaaa, 

hoje malhei superiores, meus braços pareciam uma teia de aranha 🤣🤣 Já to imaginando meu corpo no final do ciclo, quando passamos fome e bebemos pouca água ... rsrsrsrs 

Vou deixar algumas fotos !!! 90B280E3-9B72-42BA-8B46-538D27E72A41.jpeg

 

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Muito Bom.....vascularização a milhão nesse ser humano!! Lindo de ver.....

Seu corpo respondeu bem a sinergia do " TANOS e as pedras do infinito"  ........rs

Uma  breve pergunta: Quais suplementos está usando? São aqueles relatados ou mais algum? 

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8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Seu corpo respondeu bem a sinergia do " TANOS e as pedras do infinito

Marvel ?! 🤔 Meu filho ama ... rsrsrs 

 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Uma  breve pergunta: Quais suplementos está usando? São aqueles relatados ou mais algum

Somente os que você me passou. Vitamina C, Vitamina D3 e Creatina ! “Estou nas suas mãos” ... Olha a responsabilidade, hein !!! 😁

 

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7 horas atrás, Agan81 disse:

Marvel ?! 🤔 Meu filho ama ... rsrsrs 

Os mais velhos tbm amam.....rs

7 horas atrás, Agan81 disse:

Somente os que você me passou. Vitamina C, Vitamina D3 e Creatina ! “Estou nas suas mãos” ... Olha a responsabilidade, hein !!! 😁

kkkkkk

Feliz dia dos namorados a todos.....

Perfeito...anotado os suplementos.

TMJ

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    • By world fitness
      Tenho 24 anos, comecei com um treino correto a um pouco mais de 2 anos, Pesava 72kg e consegui chegar ate 84kg nesse tempo Comendo bem.  Vou fazer um ciclo apenas de oxandrolona por ser meu primeiro ciclo. Estava na duvida de inciar ou com uma testo ou apenas a oxan, e seguindo orientações decidi a oxan apenas. Para os próximos ciclos penso em combinar drogas, tipo oxan+testo.
      Minha dieta sera de 3500kcal~ Com 2,5g/kg Proteinas  e 4,0g/kg Carbo e restante de gordura. Vou ajustando ela conforme o físico for evoluindo.
      Peso: 82KG 
      Altura: 175cm
      BF: 15%
      Objetivo: Ganho de Definição mantendo o peso por volta  dos 80kg~
      Protocolo do Ciclo:
      1- semana 10mg (uso pos treino na refeição 6)
      2-3 semana 20mg (10mg apos 1 refeição+ 10mg pos treino na refeição 6)
      4-5 semana 30mg (10mg apos 1 refeição+ 10mg pos refeição 4 + 10mg pos refeição 7)
      6- semana 40mg (10mg apos 1 refeição+ 10mg pos refeição 4 + 10mg pos refeição 6 + 10mg pos refeição 7)
      TPC com base em 3 meia vida da oxan irei iniciar 21h apos a ultima dose administrada.
      Tamoxifeno 40mg 1-4 dias e 20mg 5-15 dias (Irei continuar com a tpc caso ainda não esteja me sentindo recuperado) e 1000ui/dia Vitamina E. 
       
    • By MFerrero
      Pessoal, preciso de uma força aqui.
      Sou iniciante em ergogênicos e recebi a indicação pra contratar uma consultoria. Esse primeiro ciclo era pra 6 semanas.
      Estou com 21 anos e tenho 1,86m. Tenho 81kg e 9% de bf. Minha meta são 95kg e manter o bf em 9%. Treino ha um ano e 2 meses.
      Contratei e o ciclo que me passaram foi:
      Cipionato de testo - 250mg (toda quarta-feira)
      Enantato de testo - 250mg (Segunda e sexta-feira)
      Acetilcisteina - 600mg 1x ao dia
      AAS - 100mg ao dia
      Anastrozol - 1 por dia (tomar durante o ciclo)
      Tamoxifeno 20mg após terminar o ciclo.
       
    • By Kamilla Gilzette
      Boa noite .... 
      Sou nova aqui , nova na academia , e no uso de suplementação , alimentação enfim em tudo kkkk....
      Sempre frequentei academia , mas levar a sério e querer resultados sérios começou agora , estou querendo muito começar um ciclo , de estanolozol via oral , o instrutor da academia , me falou que posso tomar dois , em cada dois dias.  E como vi que estano tem muito efeito colaterais , perguntei como posso fazer pra não correr tanto riscos , ele me aconselhou a tomar o B12 , e outra vitamina que Naum lembro o nome , mas disse que protege o rim , o organismo etc , ele colocou como se eu fosse fazer um TPC. Duas semanas antes e após acabar o ciclo .... 
      Sei que vc não são nutricionista , mas acho que mandam melhor do que eu rsrs , e sei que com esse ciclo preciso me cuidar principalmente na alimentação. Alguém pode me ajudar ?
       
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