Jump to content
Agan81

Ciclo Oxandrolona: 50 comprimidos de 20 mg cada

Rate this topic

Recommended Posts

14 horas atrás, Agan81 disse:

Bem duros eu acho que não mas ainda estão com uma boa consistência. 

Estão bons então!

12 horas atrás, Agan81 disse:

Quem sabe não me animo para competir no Over 40 !!! Até lá tenho muito o que melhorar !!! 

Está muito bem! 

Estamos aqui juntos contigo!

12 horas atrás, Agan81 disse:

To falando ... Daqui a pouco tá batendo altos papos em italiano com Galeno !!

kkkkkkk

12 horas atrás, Agan81 disse:

curtição

Curtição e álcool não combinam! Parassimpático costuma falhar ou funcionar no 50 %......kkkkk

12 horas atrás, Agan81 disse:

Ele queria um jacaré, depois uma cobra e fechamos com Anakin ! 

kkkkkkk......

La moça quer jacalé? Aqui no Liu liu tem lo jacalé......

Ai veio o Anakin......kkkkkkk.......

Complou lo jacalé na 25 de Março por 35 leal ?  

Esse menino deve ter um QI elevadíssimo! Mesmo sem conhecer..........

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 horas atrás, Agan81 disse:

E quando vamos terminar o projeto ?! Domingo ou vamos esperar mais uns 02/03 dias ?! 

Grande exemplo de determinação e praticamente uma atleta "" @Agan81".....

Vamos terminar com o projeto e fotos no Sábado!

Não vou me prolongar porque vou pensar na sua saúde e sua evolução até agora foi fenomenal!

Sábado poste as fotos no perfis de sempre e nas 4 poses que te dei para treinar e encaixar e valorizar os músculos.

 

Sobre a dieta : Seguir a dieta abaixo por 2 dias. Muita atenção em beber a quantidade de água que disse.

DIETA: ()= Não tire o sal dos alimentos, mas evite o uso exagerado. 

Refeicao 01:  80 gr de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata + 1 xícara de café sem açúcar + 50g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3

Refeicao 03: 100 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata  + Vegetais + salada (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 (se quiser substituir as 100g de batata por 6 bolachas de arroz)

Pre Treino:  + 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata  (1h e meia antes de treinar)

Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 1 Banana (10 minutos antes de treinar)  + Manipulados

DURANTE O TREINO= Beber 1,5 litros de água (pelo menos)

Pós Treino (na academia mesmo)= 1 Bananas+1 Dose de Whey

Pos Treino: 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata + salada + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + Omega 3

Antes de Dormir: 2 ovos + 150mg de Vit C

Treinos: Quinta Ok e bem de leve. Sexta não treina (apenas poses). Sábado fotos finais

Agua= beber 4 litros de água diária. Me postule se tiver algum problema aqui.

Durante o treino = 1,5 litros (ande com garrafa e quantifique )

Durante o Dia= 2,5 litros (ande com garrafa e quantifique )

 

Sexta feira te mando o que terá que fazer......

Parabéns Novamente!

TMJ

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Grande exemplo de determinação e praticamente uma atleta "

Obrigada ☺️

 

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sábado poste as fotos no perfis de sempre e nas 4 poses que te dei para treinar e encaixar e valorizar os músculos.

Faço as fotos na parte da manhã, em jejum ?! 

 

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sexta feira te mando o que terá que fazer......

Ok 👌🏻 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, Agan81 disse:

Faço as fotos na parte da manhã, em jejum ?! 

Segura o coração Carioca.....kkkkkk

Deve estar com o Shape mais Top que uma Ferrari Vermelha.......cavalinho amarelinho até deixou de empinar depois que viu sua evolução!!

Vou te passar as coordenadas de GPS para sexta a noite e sabado de manhã........

Repito....tire muitas fotos! Muitas mesmo.......

Use e abuse das roupas ai na Itália.......

Não conhece niguem que compete por ai ?  

Pelo seu shape usaria Networks para fazer trabalhos fotográficos por hora.....kkkkkk....serio mesmo! Divulgue sua academia por exemplo.....peça mensalidades de graça para poderem ...etc etc......Dei uma Brisada....mas são possibilidades.........

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Deve estar com o Shape mais Top que uma Ferrari Vermelha.......cavalinho amarelinho até deixou de empinar depois que viu sua evolução!!

A única que coisa que posso afirmar é que por onde eu passo me olham 🤣🤣 

 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vou te passar as coordenadas de GPS para sexta a noite e sabado de manhã........

Ok ... Ficarei atenta !!! 

 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Repito....tire muitas fotos! Muitas mesmo.......

Ok ☺️

 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Não conhece niguem que compete por ai ? 

 Eu tenho dois instrutores, um já foi campeão mundial e o outro ano passado foi campeão italiano e europeu mas ele é Natural 🤭  rsrsrsrs 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Pelo seu shape usaria Networks para fazer trabalhos fotográficos por hora.....kkkkkk

Não sou fotogênica não 😓 hehehehe 

Fiz o que fiz para mim mesma, eu gosto de admirar cada músculo novo que nasce, como o corpo muda,  a força  e resistência que ganhamos. Hoje mesmo fiz barra fixa  03 x 12/11/09 💪🏻 

Até 😙

Edited by Agan81

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Agan81 disse:

A única que coisa que posso afirmar é que por onde eu passo me olham 🤣🤣 

Se aqui já está paralisando o FORUm...imagine ai! Um Nojito ....Bello Bello Bello.....

1 hora atrás, Agan81 disse:

 Eu tenho dois instrutores, um já foi campeão mundial e o outro ano passado foi campeão italiano e europeu mas ele é Natural 🤭  rsrsrsrs 

kkkkkkkkk......Natural igual a maioria aqui do FORUm.....kkkkkkk....." Nóis é tudo Planta morô??kkkk""

E o que eles falam do seu progresso ? 

1 hora atrás, Agan81 disse:

Não sou fotogênica não 😓 hehehehe 

suspicious dog GIFSei Sei.....Mas seu abs venderia qualquer coisa facilmente!

Aqui pedimos as fotos com tarja no rosto justamente para as pessoas não ficarem com inveja! (contei um segredo......não conte para ninguém!!) O menos fotogênico aqui faz foto para Versace! 

2 horas atrás, Agan81 disse:

Hoje mesmo fiz barra fixa  03 x 12/11/09 💪🏻 

Mas forte que muito homem! Já consegue prestar concurso para policia/exercito!

 

Sobre Amanhã:

DIETA: ()= Não tire o sal dos alimentos, mas evite o uso exagerado. 

Refeicao 01:  80 gr de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata + 1 xícara de café sem açúcar + 50g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3

Refeicao 03: 100 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata  + Vegetais + salada (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 (se quiser substituir as 100g de batata por 6 bolachas de arroz)

Refeição:  + 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata + 1 banana (1h e meia antes de treinar)

Refeição até as 18hs : 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 1 Banana  + Manipulados

NOITE após as 18hs 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe +  salada + porção de castanhas + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório)  + Omega 3

NOITE após as 18hs: 2 ovos + meio abacate (ou a gordura que tiver por ai com moderação) 150mg de Vit C

Treino: Sexta Treine poses.......

Agua= beber 2 litros de água até as 18hs.

Após as 18hs beber 250 ml de vinho OU frisante . E nada de água.

Pela manhã de Sábado=  4 ovos + 2 bolachas de ITu de arroz que vc come (parece aqueles pirulitos gigantes de crianças!!). E nada de água!

Tire as fotos nos perfis e nas poses de competição.

Fenomenal do inicio ao fim!! Sem palavras!

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Se aqui já está paralisando o FORUm...imagine ai! Um Nojito ....Bello Bello Bello.....

Paraaaa ... Menos 🤣🤣🤣🤣

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

kkkkkkkkk......Natural igual a maioria aqui do FORUm.....kkkkkkk....." Nóis é tudo Planta morô??kkkk""

E o que eles falam do seu progresso ? 

Estamos sempre falando sobre alguma coisa, eles me ajudam no que preciso, não posso reclamar não. Rsrsrs 

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

O menos fotogênico aqui faz foto para Versace! 

Kkkkkkkkkkkkk 

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

 consegue prestar concurso para policia/exercito!

police costume GIF by Victoria's Secret Fashion Show

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Agua= beber 2 litros de água até as 18hs.

😱😨😰

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Pela manhã de Sábado=  4 ovos + 2 bolachas de ITu de arroz que vc come (parece aqueles pirulitos gigantes de crianças!!). E nada de água!

Quero vê descer tudo isso sem água 🥴 Como e vou fazer as fotos diretamente ?! Tenho que esperar um pouco ?! 

 

18 minutos atrás, Andressa Souza disse:

 

Ansiosa pelas fotos! Parabéns! Esta um arraso! Adorei seu relato! Vou sentir falta rss

 

Amanhã 😬😬 Obrigada 🥰

Share this post


Link to post
Share on other sites
 

Sobre a foto......

 

6 horas atrás, Agan81 disse:

police costume GIF by Victoria's Secret Fashion Show

Aqui tá um frio de encolher o P.....ensamento....e vc manda uma dessas ??? De repente.......

E Carioca......final de projeto e vc dando uma de bem humorada?? Acho que peguei leve contigo......kkkkk

6 horas atrás, Agan81 disse:

Estamos sempre falando sobre alguma coisa, eles me ajudam no que preciso, não posso reclamar não. Rsrsrs 

Imagino a prestatividade de tais cavalheiros para  lhe auxiliar de maneira in comunal!  Malandro é o cavalo marinho......kkkkk

6 horas atrás, Agan81 disse:

😱😨😰

2 litros até as 18hs....depois das 18hs 250ml de vinho OU frisante da sua escolha ! E tú tá reclamando......kkkkkk

Tem muitos que desejariam viver em um ciclo de final de projeto.....kkkkk

6 horas atrás, Agan81 disse:

Quero vê descer tudo isso sem água 🥴 Como e vou fazer as fotos diretamente ?! Tenho que esperar um pouco ?! 

Como senti uma lagrima de lagarto rolando em meus ombros......vou ser um grande Europeu .......para descer isso pode beber 100ml de agua junto!

Espere 2hs....e arrebenta de tirar fotos.......e espero que tenha treinado poses encaixadas.......as poses valorizam mais ainda essa bela obra de Da Vinci que seu corpo virou!

Amanhã quero ver esse fórum bombando....

Sinto que entregará um Gran Finale....." The Prayer""

Surpreenda.....

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Acho que peguei leve contigo......kkkkk

Suave, igual injeção de Benzetacil 🤣

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Tem muitos que desejariam viver em um ciclo de final de projeto.....kkkkk

Exageradoooo ! 

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

100ml de agua junto!

Obrigadaaa 🙏🏻☺️

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

..e espero que tenha treinado poses encaixadas

Facinho, facinho 😰😓

 

Obrigada e até amanhã 😬

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bom dia !

Vamos ao relato da 12 semana do meu ciclo de Oxandrolona 10mg.

  PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  57 / 54, 200kg

FORÇA/RESISTÊNCIA /CARG AS = Consigo sempre aumentar um pouco as cargas !

CABELO/PELOS = Normal 

ACNE= Pouquíssima na testa 

 LÍBIDO= A Oxandrolona não aumentou minimamente a minha libido 😐 Nadinha 😓

CLÍTORIS= Normal 

VOZ= Normal

   OUTROS=  

Segui 100% tudo que me foi passado. 

Acabou 😥 Ainda me lembro do medo dos meninos pq minha Oxandrolona era alta, estavam com medo dos colaterais, eu nem sabia o que poderia acontecer 🤣 E meu corpo aceitou muito bem a dose que administrei essas doze semanas. Colateral zero pq as espinhas são bem poucas mesmo, não sei se é culpa da Oxandrolona. 

Consegui seguir o projeto 100% e em vez de pensar que seria difícil, escolhi pensar que seria desafiante e como eu Amo um desafio, amo fazer o difícil, encarei todo o projeto feliz da vida. E não é somente ter um corpo bonito, abdômen trincado ou pernas torneadas. É sobre ser tão apaixonado pelo que se faz que desistir acaba sendo impossível, porque aquilo faz parte de quem você já e, e não da pessoa que você espera se tornar. O preço de um sonho e o quanto você se preenche e aprende enquanto caminha em direção a ele ! 

E meninas, a maioria só quer conquistar o sonho, mas não está disposta a pagar os preços. “Se você tem um sonho, lute por ele”. Mas lembre-se de construir sonhos que façam sentindo para quem VOCÊ é. Porque essa disciplina só existe quando há verdade é amor pela trajetória ... Somos FODAS ... E o céu é o limite !!! 

Obrigada a todos que de alguma forma me ajudaram !

GRATIDÃO @Apollo Galeno palavras não descreverão nunca ... Tenha certeza que você e rico de coisas que o dinheiro jamais pode comprar, como a nossa gratidão por toda a sua ajuda. 

20481184-49D3-4990-83C2-723443C4AB04.jpeg

Edited by Agan81

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Agan81 só tenho uma coisa pra dizer: 

I N S P I R A Ç Ã O ♡

São pessoas como você que nos inspiram a continuar, a fazer melhor, pq assim vendo vc, sabemos que vamos chegar onde queremos, demore o tempo que for, afinal... quem tem pressa? O objetivo é chegar lá, com força de vontade, dedicação e o mais importante "PACIÊNCIA".

Parabéns lindona, desejo que seu shape melhore cada vez mais, e que você só olhe pra trás pra ver que realmente valeu apena.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 21/07/2019 em 12:42, Agan81 disse:

Boa tarde, 

Vamos ao relato da 11 semana do meu ciclo de Oxandrolona 10mg.

 PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  57 / 56,500 kg

FORÇA/RESISTÊNCIA /CARG AS = Consigo sempre aumentar um pouco as cargas !

CABELO/PELOS = Normal 

ACNE= Normal 

 LÍBIDO= A Oxandrolona não aumentou minimamente a minha libido 😐

CLÍTORIS= Normal 

VOZ= Normal

  OUTROS=  

Dia 15/07 comecei a dieta (70). No dia 17/07 senti minha boca muito seca, e também tive dor de cabeça (leve mas constante), não conseguia me concentrar, não tomei nenhum medicamento. No dia seguinte a secura da boca melhorou e a dor de cabeça foi embora. 

Consegui seguir a dieta 100%, já me acostumei com a quantidade dos alimentos e hoje posso falar que não sinto fome. 

Essa semana também tive dois episódios de câimbra no abdômen ( delicinha 😳) ! 

E para quem achou que eu iria desistir na segunda quinzena do projeto, até que fui bem longe, né ?! Rsrsrsrs 

Última semana, iupiiiii ! O tempo passou voando 🙃☺️ Vou sentir saudades !!! 

Obrigada, 

@Apollo Galeno

 

E16AE312-1EB5-4AFD-A540-252321E3C7E3.jpeg

18B4020D-1DFC-486D-A179-D34378DCF771.jpeg

3D139277-C6EE-4681-9856-4040F107DC91.jpeg

3CBB77BE-023F-4765-87E0-F4A79127F71E.jpeg

Detalhes: 

Musculo novo quer eu consigo vê 🥰

Ta borrachudo, Paulista ?! 

6EC2FEEE-8472-4DB2-84FC-7D556A498D33.jpeg

Que bunda linda com todo respeito.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

entenderem que a unica pessoa que pode chegar no local dos SONHOS de vossas cabeças são APENAS E UNICAMENTE VCS! A galera do fórum é apenas um GPS.......mas quem dirige o carro são vcs!

Muito obrigada @Apollo GalenoGaleno por todo o ensinamento dado. Só  pra tu saber.... Hoje passei o dia inteiro pensando em ti. Depois te conto. Inclusive te deu um apelido carinhoso de Criador, e Bruxo. 🤣🤣🤣🤣👏🤘💪 

Gosto de Ti de graça. ❤️🌹💪🤘

7 horas atrás, Agan81 disse:

13AD0F12-EEF2-47FC-A8B6-F7249B0F30D3.jpeg

59BB2231-9C78-49C1-A605-D4A81D612A98.jpeg

41B1EC80-C9E6-4869-BA2F-9A6B5903C638.jpeg

Segue a brincadeira das fotos no estilo Bikini 🙊 

 

A65ED3D6-873E-48C1-8F1D-B69F68014DF3.jpeg

08726C37-895D-40B4-B72C-B941DDA88DDF.jpeg

8A7FC3DD-BFE0-4E5D-B45F-77471375A801.jpeg

1659CBEC-9723-436E-A4F2-8DB518A69D92.jpeg

6D3E9C1F-38A7-431A-A0C0-9C6099C02C2E.jpeg

A0E14E81-D1FF-4A80-AC02-C59E734EF912.png

7643435C-7EAA-42F8-9A5A-9459455BF4F2.jpeg

Mulheeeerrrr  😱😍❤️🌹🤤👏🤘💪 você  esta belíssima. Parabéns! 

Agora já  pode competir que com certeza ganhará.  Você  esta impecável. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By liviap
      Idade: 28
      Altura: 1,63
      Peso: Quando iniciei a dieta por conta própria estava com 88,900 kg
      atualmente 83,400 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): -Não uso AC há 3 meses, utilizo todos os dias Vitamina C, Vitamina D, Omega 3, e  Escilex(escitalopram). 
      Problemas de Saúde: Somente ansiedade (em tratamento)
      Tempo de treino: Treinei 1 ano sério, fiz um ciclo de stano, ganhei massa muscular e acabei desanimando, parei com os treinos por 3 anos pois tive uns problemas pessoas de ansiedade e etc, relaxei e ganhei gordura e peso, e agora estou treinando sério e não pretendo parar mais, tem 1 ano que voltei á treinar (faço musculação os 7 dias da semana, e faço cross funcional 1x na semana / em dieta por conta própria pois bo momento estou sem condições pra fazer acompanhamento com nutricionistas, faço a dieta sozinha á 4 meses sem furos, sou bem certinha, mas tenho certeza que estou errando em algo, e quero ajustar isso pra ter um resultado melhor, claro e ficar mais segura quanto aos meus objetivos)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo:
      Em 2015 fiz um ciclo de stanozolol, foi onde ganhei volume corporal, porém como parei de treinar e descuidei da alimentação eu acabei perdendo oq ganhei e tbm detonei a aparência do meu corpo, engordei e relaxei totalmente.
      Agora Estou na 2º semana de Um ciclo com Oxandrolona 20mg (utilizo somente 1 cápsula diariamente proximo do almoço, minha oxandrolona já veio na dosagem de 20mg, pois eu pedi assim), estou fazendo o ciclo por conta própria, pois me consultei com um nutrólogo e um endocrinologista e nenhum quis receitar Aes, aqui onde moro é quase que impossível encontrar um médico que receite.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Meus treinos são sempre na parte da noite ( entre 19:30 e 20:30 qe chego na academia, e costumo treinar por 1:30h 
      segunda- treino de peito/ tríceps e ombros + 20 min esteira caminhando velocidade 6.0 por 2 min e correndo 1 min, vou alternando conforme consigo.
      terça- treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps e posteriores + aeróbico na esteira por 20 min como mencionei na segunda-feira
      quarta - treino de costas/ bíceps e abdominais / finalizo com uma aula de Funcional cross por 45min na academia)
      quinta - treino de membros inferiores com ênfase em glúteos + panturrilhas + posteriores novamente + 20min de aeróbico na esteira 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      estou sem balança, então por enquanto faço com medidas de colheres
      Acordo um pouco tarde 10:00 e tomo 1 xicara de café + banana com aveia + 1 fatia pao integral com requeijão light/ ou vitamina de mamão com aveia e leite desnatado + 2 ovos mexidos
      Almoço por volta de 12:30
      sempre 3 col de arroz branco ou integral + 4 colheres de frango desfiado ou carne desfiada / ou 1 file de peito de frango ou bife de patinho + 3 colheres de legumes cozido no vapor (cenoura ou vagem ou beterraba, abóbora cabotiã ou couve refogada) 
      Lanche da tarde 15:00 +-
      1 panqueca feita com 1 banana + 1 ovo + 2 col de aveia + 1 col de pasta de amendoim de recheio 
      2º refeição pré treino 18:00+-: 
      Ás vezes como 3 col de arroz com 2 ovos mexidos ou 3 col de arroz com 4 col de frango desfiado 
      obs; eu sempre tenho que comer arroz ou batata doce antes dos treinos, pois senão sinto uma fraqueza muscular e dor de cabeça que atrapalha meu treino. 
      Refeição pos treino: 21:00
      quando chego em casa tomo a dose de whey + bcaa + creatina 
      e por volta de 21:30 eu como mingau de aveia 4 col de aveia, com 2 claras e 1 banana amassada)
      Obs: necessito sempre de mamão ou aveia na dieta pq tenho intestino preguiçoso.  
      Obs: Nas fotos que enviei, em Maio/2019 foi quando comecei a fazer a dieta sozinha e estava com 88,900 kg e as da direita São de agora, estou com 83,400kg, Sei que posso estar totalmente errada em ter começado o ciclo sem uma dieta regular pra isso, ou com o BF alto, porém eu estava completamente insatifeita com a quantidade de gordura no corpo o que estava me deixando doida ao olhar no espelho, procurei ajuda médica e não tive ajuda, comprei por conta, li bastante antes, me informei sobre tudo, colaterais e etc, senti que a oxandrolona esta ajudando pelo menos 30% com o aspecto do corpo e da pele, estou com a pele um pouco oleosa dentro do normal, espinhas tive 1 ou 2, cabelo começou a cair um pouco mais, mas nada absurdo, acho q pq tomo vitaminas pro cabelo; melhorou minhas celulites e a gordura parece que está diminuindo, eu só preciso regularizar a alimentação e seguir no caminho certo, pq agora já comecei e não tem mais volta kkk, sei que nao vai fazer milagre esse ciclo, mas eu já estou melhor vendo q ainda tenho chances de recuperar um corpo bacana e mais magro, força de vontade eu tenho e muita!
      quero muito abaixar a gordura corporal, pq volume eu tenho, preciso moldar isso com a dieta. Corrijam-me no q eu estou errada ok, aceitarei as críticas pra melhorar!
      obrigada


    • By Bruna Silveira
      Boa noite pessoal, tudo bem?
      Eu nunca ciclei nada e dessa vez eu estou a fim de meter um hauaua
      Falando sério, tô com 200 cps de oxandrolona 5mg na mão, e tô afim de pegar um Stano também, pq dei uma estudada e vi que essa combinação é a melhor, sem dar muuito efeito colateral mas pegando uma massa boa.
      A stanozolol seria injetável pois não quero me ferrar tomando os dois em cápsulas...
      E aí? O que eu faço? Pensei em 10mg de oxandrolona no inicio, depois 15mg depois volto pra 10...Mas e o stano??
      Idade: 19
      Peso: 57kg
      Altura: 1,65
      Busto: 89
      Cintura: 65
      Quadril: 93
      Perna: 55
      Obs: tenho um plano alimentar prontinho feito pela nutri, treino a 4 anos mas fiquei 1 parada e voltei faz 2 meses....
    • By Vih96
      Estou Iniciando meu primeiro ciclo, vamos por partes;
      20 Anos Tempo de Treino: 3 anos Peso: 80 KG Altura: 180cm BF: 17% Objetivo: 11% BF sem perder qualidade muscular. Meu primeiro Ciclo, Stanozolol Injetavel 50mg/ml + Diana compr 10mg.
      1° Semana: 200 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 2° Semana: 200 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 3° Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 4°  Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 5°  Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 6°  Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) Suplementação
      Albumina (Integral) Whey ( Darkness Integral) Vaso Dilatador (Dilatech- Atlethica) Bcaa (Darkness Integral) Gluta ( Performance). PS: Tenho ciencia que diana seria melhor aproveitada desde que usada em conjunto com Testo, primeiro ciclo não quero misturar muitas drogas, gostaria de dicas para TPC, já comprei um multivitaminico que possui 100% do VD de B12, C e E (Utilizadas na preservação do sistema Hepático), encomendei minha tribulus, e estou na duvida da quantidade de Tamoxifeno utilizar no fim do ciclo.
      Galera, oque acham do meu ciclo? ta bom de inicio?
      Aberto a críticas desde que produtivas :D.
      é Noiz Marombada
      Dieta.xlsx
    • By Belle
      Olá, quero fazer meu primeiro ciclo de ox, quero a ajuda de vcs, com dieta e treinos, abaixo meus dados.
      Idade: 35 anos
      Altura: 1,63
      Peso: 58,5
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhuma
      Problemas de Saúde: não 
      Tempo de treino: 2 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo: Quero dicas por favor.
      Segunda inferiores foco quadriceps
      Terça ombros e triceps e corrida de rua com 40 a 50 minutos, com velocidade de 12kmh
      Quinta costas e bíceps e corrida de rua 40 a 50 min velocidade 10km/h
      Sexta inferiores foco posterior 
      Sábado corrida de rua 50 min. Velocidade 10km/h
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Mais ou menos 2g/peso corporal proteina, gordura 20gr e carbo +- 100 gr. Nao tenho calculado muito bem a dieta, so vou comendo, como mais proteina ,nao como muito carbo.
      Não posso comer leite e derivados, amendoim e grãos( feijão, lentilha, etc) fico muito inchada.
      Minha dieta é assim.
      8hs
      café preto sem açúcar,  3 ovos
      12hs pré treino
      sobrecoxa ou peito frango 100gr, batata doce 3 rodelas
      16- 17 hs
      Whey com creatina
      19 hs
      100 gr salmao suco de uva
      Alguns dias como aveia de manhã, e durante o dia alguma fruta, maça ou pera.
      Parei o anticoncepcional a 4 meses, estou passando testo em creme 2% pois minha testo estava 0.10 e shbg 244 no último exame, a 3 meses.
      OBJETIVO- Quero perder BF e aumentar um pouco a massa, não quero muito pois faço corrida de rua então não posso ficar muito pesada, penso que com uns 55kg fico bem.
      @Apollo Galeno aceito tua ajuda com dieta e treinos, vi os outros tópico, evolução ótima da meninas, tbm quero e preciso muito. Ainda não comprei a ox, estou esperando orientações. Obrigada pessoal por enquanto.



×
×
  • Create New...