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Agan81

Ciclo Oxandrolona: 50 comprimidos de 20 mg cada

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14 horas atrás, Agan81 disse:

Bem duros eu acho que não mas ainda estão com uma boa consistência. 

Estão bons então!

12 horas atrás, Agan81 disse:

Quem sabe não me animo para competir no Over 40 !!! Até lá tenho muito o que melhorar !!! 

Está muito bem! 

Estamos aqui juntos contigo!

12 horas atrás, Agan81 disse:

To falando ... Daqui a pouco tá batendo altos papos em italiano com Galeno !!

kkkkkkk

12 horas atrás, Agan81 disse:

curtição

Curtição e álcool não combinam! Parassimpático costuma falhar ou funcionar no 50 %......kkkkk

12 horas atrás, Agan81 disse:

Ele queria um jacaré, depois uma cobra e fechamos com Anakin ! 

kkkkkkk......

La moça quer jacalé? Aqui no Liu liu tem lo jacalé......

Ai veio o Anakin......kkkkkkk.......

Complou lo jacalé na 25 de Março por 35 leal ?  

Esse menino deve ter um QI elevadíssimo! Mesmo sem conhecer..........

TMJ

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9 horas atrás, Agan81 disse:

E quando vamos terminar o projeto ?! Domingo ou vamos esperar mais uns 02/03 dias ?! 

Grande exemplo de determinação e praticamente uma atleta "" @Agan81".....

Vamos terminar com o projeto e fotos no Sábado!

Não vou me prolongar porque vou pensar na sua saúde e sua evolução até agora foi fenomenal!

Sábado poste as fotos no perfis de sempre e nas 4 poses que te dei para treinar e encaixar e valorizar os músculos.

 

Sobre a dieta : Seguir a dieta abaixo por 2 dias. Muita atenção em beber a quantidade de água que disse.

DIETA: ()= Não tire o sal dos alimentos, mas evite o uso exagerado. 

Refeicao 01:  80 gr de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata + 1 xícara de café sem açúcar + 50g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3

Refeicao 03: 100 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata  + Vegetais + salada (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 (se quiser substituir as 100g de batata por 6 bolachas de arroz)

Pre Treino:  + 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata  (1h e meia antes de treinar)

Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 1 Banana (10 minutos antes de treinar)  + Manipulados

DURANTE O TREINO= Beber 1,5 litros de água (pelo menos)

Pós Treino (na academia mesmo)= 1 Bananas+1 Dose de Whey

Pos Treino: 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata + salada + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + Omega 3

Antes de Dormir: 2 ovos + 150mg de Vit C

Treinos: Quinta Ok e bem de leve. Sexta não treina (apenas poses). Sábado fotos finais

Agua= beber 4 litros de água diária. Me postule se tiver algum problema aqui.

Durante o treino = 1,5 litros (ande com garrafa e quantifique )

Durante o Dia= 2,5 litros (ande com garrafa e quantifique )

 

Sexta feira te mando o que terá que fazer......

Parabéns Novamente!

TMJ

 

 

 

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12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Grande exemplo de determinação e praticamente uma atleta "

Obrigada ☺️

 

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sábado poste as fotos no perfis de sempre e nas 4 poses que te dei para treinar e encaixar e valorizar os músculos.

Faço as fotos na parte da manhã, em jejum ?! 

 

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sexta feira te mando o que terá que fazer......

Ok 👌🏻 

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2 horas atrás, Agan81 disse:

Faço as fotos na parte da manhã, em jejum ?! 

Segura o coração Carioca.....kkkkkk

Deve estar com o Shape mais Top que uma Ferrari Vermelha.......cavalinho amarelinho até deixou de empinar depois que viu sua evolução!!

Vou te passar as coordenadas de GPS para sexta a noite e sabado de manhã........

Repito....tire muitas fotos! Muitas mesmo.......

Use e abuse das roupas ai na Itália.......

Não conhece niguem que compete por ai ?  

Pelo seu shape usaria Networks para fazer trabalhos fotográficos por hora.....kkkkkk....serio mesmo! Divulgue sua academia por exemplo.....peça mensalidades de graça para poderem ...etc etc......Dei uma Brisada....mas são possibilidades.........

 

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8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Deve estar com o Shape mais Top que uma Ferrari Vermelha.......cavalinho amarelinho até deixou de empinar depois que viu sua evolução!!

A única que coisa que posso afirmar é que por onde eu passo me olham 🤣🤣 

 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vou te passar as coordenadas de GPS para sexta a noite e sabado de manhã........

Ok ... Ficarei atenta !!! 

 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Repito....tire muitas fotos! Muitas mesmo.......

Ok ☺️

 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Não conhece niguem que compete por ai ? 

 Eu tenho dois instrutores, um já foi campeão mundial e o outro ano passado foi campeão italiano e europeu mas ele é Natural 🤭  rsrsrsrs 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Pelo seu shape usaria Networks para fazer trabalhos fotográficos por hora.....kkkkkk

Não sou fotogênica não 😓 hehehehe 

Fiz o que fiz para mim mesma, eu gosto de admirar cada músculo novo que nasce, como o corpo muda,  a força  e resistência que ganhamos. Hoje mesmo fiz barra fixa  03 x 12/11/09 💪🏻 

Até 😙

Edited by Agan81

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1 hora atrás, Agan81 disse:

A única que coisa que posso afirmar é que por onde eu passo me olham 🤣🤣 

Se aqui já está paralisando o FORUm...imagine ai! Um Nojito ....Bello Bello Bello.....

1 hora atrás, Agan81 disse:

 Eu tenho dois instrutores, um já foi campeão mundial e o outro ano passado foi campeão italiano e europeu mas ele é Natural 🤭  rsrsrsrs 

kkkkkkkkk......Natural igual a maioria aqui do FORUm.....kkkkkkk....." Nóis é tudo Planta morô??kkkk""

E o que eles falam do seu progresso ? 

1 hora atrás, Agan81 disse:

Não sou fotogênica não 😓 hehehehe 

suspicious dog GIFSei Sei.....Mas seu abs venderia qualquer coisa facilmente!

Aqui pedimos as fotos com tarja no rosto justamente para as pessoas não ficarem com inveja! (contei um segredo......não conte para ninguém!!) O menos fotogênico aqui faz foto para Versace! 

2 horas atrás, Agan81 disse:

Hoje mesmo fiz barra fixa  03 x 12/11/09 💪🏻 

Mas forte que muito homem! Já consegue prestar concurso para policia/exercito!

 

Sobre Amanhã:

DIETA: ()= Não tire o sal dos alimentos, mas evite o uso exagerado. 

Refeicao 01:  80 gr de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata + 1 xícara de café sem açúcar + 50g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3

Refeicao 03: 100 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata  + Vegetais + salada (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 (se quiser substituir as 100g de batata por 6 bolachas de arroz)

Refeição:  + 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata + 1 banana (1h e meia antes de treinar)

Refeição até as 18hs : 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 1 Banana  + Manipulados

NOITE após as 18hs 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe +  salada + porção de castanhas + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório)  + Omega 3

NOITE após as 18hs: 2 ovos + meio abacate (ou a gordura que tiver por ai com moderação) 150mg de Vit C

Treino: Sexta Treine poses.......

Agua= beber 2 litros de água até as 18hs.

Após as 18hs beber 250 ml de vinho OU frisante . E nada de água.

Pela manhã de Sábado=  4 ovos + 2 bolachas de ITu de arroz que vc come (parece aqueles pirulitos gigantes de crianças!!). E nada de água!

Tire as fotos nos perfis e nas poses de competição.

Fenomenal do inicio ao fim!! Sem palavras!

TMJ

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14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Se aqui já está paralisando o FORUm...imagine ai! Um Nojito ....Bello Bello Bello.....

Paraaaa ... Menos 🤣🤣🤣🤣

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

kkkkkkkkk......Natural igual a maioria aqui do FORUm.....kkkkkkk....." Nóis é tudo Planta morô??kkkk""

E o que eles falam do seu progresso ? 

Estamos sempre falando sobre alguma coisa, eles me ajudam no que preciso, não posso reclamar não. Rsrsrs 

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

O menos fotogênico aqui faz foto para Versace! 

Kkkkkkkkkkkkk 

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

 consegue prestar concurso para policia/exercito!

police costume GIF by Victoria's Secret Fashion Show

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Agua= beber 2 litros de água até as 18hs.

😱😨😰

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Pela manhã de Sábado=  4 ovos + 2 bolachas de ITu de arroz que vc come (parece aqueles pirulitos gigantes de crianças!!). E nada de água!

Quero vê descer tudo isso sem água 🥴 Como e vou fazer as fotos diretamente ?! Tenho que esperar um pouco ?! 

 

18 minutos atrás, Andressa Souza disse:

 

Ansiosa pelas fotos! Parabéns! Esta um arraso! Adorei seu relato! Vou sentir falta rss

 

Amanhã 😬😬 Obrigada 🥰

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Sobre a foto......

 

6 horas atrás, Agan81 disse:

police costume GIF by Victoria's Secret Fashion Show

Aqui tá um frio de encolher o P.....ensamento....e vc manda uma dessas ??? De repente.......

E Carioca......final de projeto e vc dando uma de bem humorada?? Acho que peguei leve contigo......kkkkk

6 horas atrás, Agan81 disse:

Estamos sempre falando sobre alguma coisa, eles me ajudam no que preciso, não posso reclamar não. Rsrsrs 

Imagino a prestatividade de tais cavalheiros para  lhe auxiliar de maneira in comunal!  Malandro é o cavalo marinho......kkkkk

6 horas atrás, Agan81 disse:

😱😨😰

2 litros até as 18hs....depois das 18hs 250ml de vinho OU frisante da sua escolha ! E tú tá reclamando......kkkkkk

Tem muitos que desejariam viver em um ciclo de final de projeto.....kkkkk

6 horas atrás, Agan81 disse:

Quero vê descer tudo isso sem água 🥴 Como e vou fazer as fotos diretamente ?! Tenho que esperar um pouco ?! 

Como senti uma lagrima de lagarto rolando em meus ombros......vou ser um grande Europeu .......para descer isso pode beber 100ml de agua junto!

Espere 2hs....e arrebenta de tirar fotos.......e espero que tenha treinado poses encaixadas.......as poses valorizam mais ainda essa bela obra de Da Vinci que seu corpo virou!

Amanhã quero ver esse fórum bombando....

Sinto que entregará um Gran Finale....." The Prayer""

Surpreenda.....

TMJ

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Acho que peguei leve contigo......kkkkk

Suave, igual injeção de Benzetacil 🤣

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Tem muitos que desejariam viver em um ciclo de final de projeto.....kkkkk

Exageradoooo ! 

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

100ml de agua junto!

Obrigadaaa 🙏🏻☺️

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

..e espero que tenha treinado poses encaixadas

Facinho, facinho 😰😓

 

Obrigada e até amanhã 😬

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Bom dia !

Vamos ao relato da 12 semana do meu ciclo de Oxandrolona 10mg.

  PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  57 / 54, 200kg

FORÇA/RESISTÊNCIA /CARG AS = Consigo sempre aumentar um pouco as cargas !

CABELO/PELOS = Normal 

ACNE= Pouquíssima na testa 

 LÍBIDO= A Oxandrolona não aumentou minimamente a minha libido 😐 Nadinha 😓

CLÍTORIS= Normal 

VOZ= Normal

   OUTROS=  

Segui 100% tudo que me foi passado. 

Acabou 😥 Ainda me lembro do medo dos meninos pq minha Oxandrolona era alta, estavam com medo dos colaterais, eu nem sabia o que poderia acontecer 🤣 E meu corpo aceitou muito bem a dose que administrei essas doze semanas. Colateral zero pq as espinhas são bem poucas mesmo, não sei se é culpa da Oxandrolona. 

Consegui seguir o projeto 100% e em vez de pensar que seria difícil, escolhi pensar que seria desafiante e como eu Amo um desafio, amo fazer o difícil, encarei todo o projeto feliz da vida. E não é somente ter um corpo bonito, abdômen trincado ou pernas torneadas. É sobre ser tão apaixonado pelo que se faz que desistir acaba sendo impossível, porque aquilo faz parte de quem você já e, e não da pessoa que você espera se tornar. O preço de um sonho e o quanto você se preenche e aprende enquanto caminha em direção a ele ! 

E meninas, a maioria só quer conquistar o sonho, mas não está disposta a pagar os preços. “Se você tem um sonho, lute por ele”. Mas lembre-se de construir sonhos que façam sentindo para quem VOCÊ é. Porque essa disciplina só existe quando há verdade é amor pela trajetória ... Somos FODAS ... E o céu é o limite !!! 

Obrigada a todos que de alguma forma me ajudaram !

GRATIDÃO @Apollo Galeno palavras não descreverão nunca ... Tenha certeza que você e rico de coisas que o dinheiro jamais pode comprar, como a nossa gratidão por toda a sua ajuda. 

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Edited by Agan81

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@Agan81 só tenho uma coisa pra dizer: 

I N S P I R A Ç Ã O ♡

São pessoas como você que nos inspiram a continuar, a fazer melhor, pq assim vendo vc, sabemos que vamos chegar onde queremos, demore o tempo que for, afinal... quem tem pressa? O objetivo é chegar lá, com força de vontade, dedicação e o mais importante "PACIÊNCIA".

Parabéns lindona, desejo que seu shape melhore cada vez mais, e que você só olhe pra trás pra ver que realmente valeu apena.

 

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Em 21/07/2019 em 12:42, Agan81 disse:

Boa tarde, 

Vamos ao relato da 11 semana do meu ciclo de Oxandrolona 10mg.

 PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  57 / 56,500 kg

FORÇA/RESISTÊNCIA /CARG AS = Consigo sempre aumentar um pouco as cargas !

CABELO/PELOS = Normal 

ACNE= Normal 

 LÍBIDO= A Oxandrolona não aumentou minimamente a minha libido 😐

CLÍTORIS= Normal 

VOZ= Normal

  OUTROS=  

Dia 15/07 comecei a dieta (70). No dia 17/07 senti minha boca muito seca, e também tive dor de cabeça (leve mas constante), não conseguia me concentrar, não tomei nenhum medicamento. No dia seguinte a secura da boca melhorou e a dor de cabeça foi embora. 

Consegui seguir a dieta 100%, já me acostumei com a quantidade dos alimentos e hoje posso falar que não sinto fome. 

Essa semana também tive dois episódios de câimbra no abdômen ( delicinha 😳) ! 

E para quem achou que eu iria desistir na segunda quinzena do projeto, até que fui bem longe, né ?! Rsrsrsrs 

Última semana, iupiiiii ! O tempo passou voando 🙃☺️ Vou sentir saudades !!! 

Obrigada, 

@Apollo Galeno

 

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Detalhes: 

Musculo novo quer eu consigo vê 🥰

Ta borrachudo, Paulista ?! 

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Que bunda linda com todo respeito.

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5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

entenderem que a unica pessoa que pode chegar no local dos SONHOS de vossas cabeças são APENAS E UNICAMENTE VCS! A galera do fórum é apenas um GPS.......mas quem dirige o carro são vcs!

Muito obrigada @Apollo GalenoGaleno por todo o ensinamento dado. Só  pra tu saber.... Hoje passei o dia inteiro pensando em ti. Depois te conto. Inclusive te deu um apelido carinhoso de Criador, e Bruxo. 🤣🤣🤣🤣👏🤘💪 

Gosto de Ti de graça. ❤️🌹💪🤘

7 horas atrás, Agan81 disse:

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Segue a brincadeira das fotos no estilo Bikini 🙊 

 

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Mulheeeerrrr  😱😍❤️🌹🤤👏🤘💪 você  esta belíssima. Parabéns! 

Agora já  pode competir que com certeza ganhará.  Você  esta impecável. 

 

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    • By GEMEOSLIMA
      Bom dia Marombas.
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      Vamos lá, estou vindo de uma parada de treinos e dietas a 2 anos.
      Estou a 1 mes em dieta e baixei o BF para 13%
      Pensando em competir estreantes ano que vem se tudo ocorrer bem até abril. (Secar e corrigir os pontos fracos)
      Anexo, os exames laboratoriais.
      Fechei com um atleta e treinador  pra ver se em 6 meses monto a armadura, rs! Segue o protocolo passado por ele:
      Enantato 250mg 2x semana 
      Primabolan 100mg 3x semana
      Oxandrolona 10mg 2x ao dia 
      Anastrozol 1mg todo dia ( Estradiol deu elevado 57 pg/ml)
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      7 horas - Whey c/ aveia , 2 fatias de pão integral com requeijão light + Suco natural
       
      10 horas - Whey + fruta
       
      13 horas - Filé de frango , ovo inteiro , legumes e arroz branco ou integral
       
      16 horas - Iorgute light + 2 fatias de pão integral c/ requeijão light
       
      18 horas - Pré-treino + 1 maça 
       
      18:30 - TREINO 
       
      20:30 - Salada e filé de frango ou omelete com uma gema e 3 claras c/ peito de peru 
       
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      Eu devo colocar , Dextrose Albumina essas coisas na minha dieta? 
       
       
      Beijos pessoal!!
       
    • By Patricia Samantha Santos Cunha Monteiro
      Fala galera bom dia!
      Sou nova por aqui e to com uns problemas rsrs espero que alguém possa me ajudar.
      Tenho 30 anos 1,64 de altura 60k.
      Fui no endocrinologista e ele passou:
      2 oxan 5mg
      2 oxan 10mg
      2 oxan 5mg
      Tomar junto biotina, silimarina, complexo b.
      A duvida é a seguinte: isso procede? Ele não fez exames e ja estou tomando a 2 dias.
      Pra piorar o médico  sumiu no mundo, aparentemente foi demitido, moro numa cidade onde não tem nada  aff zona rural.
      To precisando de uma ajuda pra não me lascar pois não queria parar de tomar.
      Se alguém puder me ajudar agradeço.
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