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Agan81

Ciclo Oxandrolona: 50 comprimidos de 20 mg cada

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14 horas atrás, Agan81 disse:

Bem duros eu acho que não mas ainda estão com uma boa consistência. 

Estão bons então!

12 horas atrás, Agan81 disse:

Quem sabe não me animo para competir no Over 40 !!! Até lá tenho muito o que melhorar !!! 

Está muito bem! 

Estamos aqui juntos contigo!

12 horas atrás, Agan81 disse:

To falando ... Daqui a pouco tá batendo altos papos em italiano com Galeno !!

kkkkkkk

12 horas atrás, Agan81 disse:

curtição

Curtição e álcool não combinam! Parassimpático costuma falhar ou funcionar no 50 %......kkkkk

12 horas atrás, Agan81 disse:

Ele queria um jacaré, depois uma cobra e fechamos com Anakin ! 

kkkkkkk......

La moça quer jacalé? Aqui no Liu liu tem lo jacalé......

Ai veio o Anakin......kkkkkkk.......

Complou lo jacalé na 25 de Março por 35 leal ?  

Esse menino deve ter um QI elevadíssimo! Mesmo sem conhecer..........

TMJ

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9 horas atrás, Agan81 disse:

E quando vamos terminar o projeto ?! Domingo ou vamos esperar mais uns 02/03 dias ?! 

Grande exemplo de determinação e praticamente uma atleta "" @Agan81".....

Vamos terminar com o projeto e fotos no Sábado!

Não vou me prolongar porque vou pensar na sua saúde e sua evolução até agora foi fenomenal!

Sábado poste as fotos no perfis de sempre e nas 4 poses que te dei para treinar e encaixar e valorizar os músculos.

 

Sobre a dieta : Seguir a dieta abaixo por 2 dias. Muita atenção em beber a quantidade de água que disse.

DIETA: ()= Não tire o sal dos alimentos, mas evite o uso exagerado. 

Refeicao 01:  80 gr de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata + 1 xícara de café sem açúcar + 50g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3

Refeicao 03: 100 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata  + Vegetais + salada (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 (se quiser substituir as 100g de batata por 6 bolachas de arroz)

Pre Treino:  + 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata  (1h e meia antes de treinar)

Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 1 Banana (10 minutos antes de treinar)  + Manipulados

DURANTE O TREINO= Beber 1,5 litros de água (pelo menos)

Pós Treino (na academia mesmo)= 1 Bananas+1 Dose de Whey

Pos Treino: 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata + salada + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + Omega 3

Antes de Dormir: 2 ovos + 150mg de Vit C

Treinos: Quinta Ok e bem de leve. Sexta não treina (apenas poses). Sábado fotos finais

Agua= beber 4 litros de água diária. Me postule se tiver algum problema aqui.

Durante o treino = 1,5 litros (ande com garrafa e quantifique )

Durante o Dia= 2,5 litros (ande com garrafa e quantifique )

 

Sexta feira te mando o que terá que fazer......

Parabéns Novamente!

TMJ

 

 

 

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12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Grande exemplo de determinação e praticamente uma atleta "

Obrigada ☺️

 

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sábado poste as fotos no perfis de sempre e nas 4 poses que te dei para treinar e encaixar e valorizar os músculos.

Faço as fotos na parte da manhã, em jejum ?! 

 

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sexta feira te mando o que terá que fazer......

Ok 👌🏻 

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2 horas atrás, Agan81 disse:

Faço as fotos na parte da manhã, em jejum ?! 

Segura o coração Carioca.....kkkkkk

Deve estar com o Shape mais Top que uma Ferrari Vermelha.......cavalinho amarelinho até deixou de empinar depois que viu sua evolução!!

Vou te passar as coordenadas de GPS para sexta a noite e sabado de manhã........

Repito....tire muitas fotos! Muitas mesmo.......

Use e abuse das roupas ai na Itália.......

Não conhece niguem que compete por ai ?  

Pelo seu shape usaria Networks para fazer trabalhos fotográficos por hora.....kkkkkk....serio mesmo! Divulgue sua academia por exemplo.....peça mensalidades de graça para poderem ...etc etc......Dei uma Brisada....mas são possibilidades.........

 

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8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Deve estar com o Shape mais Top que uma Ferrari Vermelha.......cavalinho amarelinho até deixou de empinar depois que viu sua evolução!!

A única que coisa que posso afirmar é que por onde eu passo me olham 🤣🤣 

 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vou te passar as coordenadas de GPS para sexta a noite e sabado de manhã........

Ok ... Ficarei atenta !!! 

 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Repito....tire muitas fotos! Muitas mesmo.......

Ok ☺️

 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Não conhece niguem que compete por ai ? 

 Eu tenho dois instrutores, um já foi campeão mundial e o outro ano passado foi campeão italiano e europeu mas ele é Natural 🤭  rsrsrsrs 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Pelo seu shape usaria Networks para fazer trabalhos fotográficos por hora.....kkkkkk

Não sou fotogênica não 😓 hehehehe 

Fiz o que fiz para mim mesma, eu gosto de admirar cada músculo novo que nasce, como o corpo muda,  a força  e resistência que ganhamos. Hoje mesmo fiz barra fixa  03 x 12/11/09 💪🏻 

Até 😙

Edited by Agan81

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1 hora atrás, Agan81 disse:

A única que coisa que posso afirmar é que por onde eu passo me olham 🤣🤣 

Se aqui já está paralisando o FORUm...imagine ai! Um Nojito ....Bello Bello Bello.....

1 hora atrás, Agan81 disse:

 Eu tenho dois instrutores, um já foi campeão mundial e o outro ano passado foi campeão italiano e europeu mas ele é Natural 🤭  rsrsrsrs 

kkkkkkkkk......Natural igual a maioria aqui do FORUm.....kkkkkkk....." Nóis é tudo Planta morô??kkkk""

E o que eles falam do seu progresso ? 

1 hora atrás, Agan81 disse:

Não sou fotogênica não 😓 hehehehe 

suspicious dog GIFSei Sei.....Mas seu abs venderia qualquer coisa facilmente!

Aqui pedimos as fotos com tarja no rosto justamente para as pessoas não ficarem com inveja! (contei um segredo......não conte para ninguém!!) O menos fotogênico aqui faz foto para Versace! 

2 horas atrás, Agan81 disse:

Hoje mesmo fiz barra fixa  03 x 12/11/09 💪🏻 

Mas forte que muito homem! Já consegue prestar concurso para policia/exercito!

 

Sobre Amanhã:

DIETA: ()= Não tire o sal dos alimentos, mas evite o uso exagerado. 

Refeicao 01:  80 gr de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata + 1 xícara de café sem açúcar + 50g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3

Refeicao 03: 100 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata  + Vegetais + salada (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 (se quiser substituir as 100g de batata por 6 bolachas de arroz)

Refeição:  + 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Batata + 1 banana (1h e meia antes de treinar)

Refeição até as 18hs : 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 1 Banana  + Manipulados

NOITE após as 18hs 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe +  salada + porção de castanhas + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório)  + Omega 3

NOITE após as 18hs: 2 ovos + meio abacate (ou a gordura que tiver por ai com moderação) 150mg de Vit C

Treino: Sexta Treine poses.......

Agua= beber 2 litros de água até as 18hs.

Após as 18hs beber 250 ml de vinho OU frisante . E nada de água.

Pela manhã de Sábado=  4 ovos + 2 bolachas de ITu de arroz que vc come (parece aqueles pirulitos gigantes de crianças!!). E nada de água!

Tire as fotos nos perfis e nas poses de competição.

Fenomenal do inicio ao fim!! Sem palavras!

TMJ

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14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Se aqui já está paralisando o FORUm...imagine ai! Um Nojito ....Bello Bello Bello.....

Paraaaa ... Menos 🤣🤣🤣🤣

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

kkkkkkkkk......Natural igual a maioria aqui do FORUm.....kkkkkkk....." Nóis é tudo Planta morô??kkkk""

E o que eles falam do seu progresso ? 

Estamos sempre falando sobre alguma coisa, eles me ajudam no que preciso, não posso reclamar não. Rsrsrs 

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

O menos fotogênico aqui faz foto para Versace! 

Kkkkkkkkkkkkk 

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

 consegue prestar concurso para policia/exercito!

police costume GIF by Victoria's Secret Fashion Show

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Agua= beber 2 litros de água até as 18hs.

😱😨😰

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Pela manhã de Sábado=  4 ovos + 2 bolachas de ITu de arroz que vc come (parece aqueles pirulitos gigantes de crianças!!). E nada de água!

Quero vê descer tudo isso sem água 🥴 Como e vou fazer as fotos diretamente ?! Tenho que esperar um pouco ?! 

 

18 minutos atrás, Andressa Souza disse:

 

Ansiosa pelas fotos! Parabéns! Esta um arraso! Adorei seu relato! Vou sentir falta rss

 

Amanhã 😬😬 Obrigada 🥰

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Sobre a foto......

 

6 horas atrás, Agan81 disse:

police costume GIF by Victoria's Secret Fashion Show

Aqui tá um frio de encolher o P.....ensamento....e vc manda uma dessas ??? De repente.......

E Carioca......final de projeto e vc dando uma de bem humorada?? Acho que peguei leve contigo......kkkkk

6 horas atrás, Agan81 disse:

Estamos sempre falando sobre alguma coisa, eles me ajudam no que preciso, não posso reclamar não. Rsrsrs 

Imagino a prestatividade de tais cavalheiros para  lhe auxiliar de maneira in comunal!  Malandro é o cavalo marinho......kkkkk

6 horas atrás, Agan81 disse:

😱😨😰

2 litros até as 18hs....depois das 18hs 250ml de vinho OU frisante da sua escolha ! E tú tá reclamando......kkkkkk

Tem muitos que desejariam viver em um ciclo de final de projeto.....kkkkk

6 horas atrás, Agan81 disse:

Quero vê descer tudo isso sem água 🥴 Como e vou fazer as fotos diretamente ?! Tenho que esperar um pouco ?! 

Como senti uma lagrima de lagarto rolando em meus ombros......vou ser um grande Europeu .......para descer isso pode beber 100ml de agua junto!

Espere 2hs....e arrebenta de tirar fotos.......e espero que tenha treinado poses encaixadas.......as poses valorizam mais ainda essa bela obra de Da Vinci que seu corpo virou!

Amanhã quero ver esse fórum bombando....

Sinto que entregará um Gran Finale....." The Prayer""

Surpreenda.....

TMJ

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Acho que peguei leve contigo......kkkkk

Suave, igual injeção de Benzetacil 🤣

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Tem muitos que desejariam viver em um ciclo de final de projeto.....kkkkk

Exageradoooo ! 

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

100ml de agua junto!

Obrigadaaa 🙏🏻☺️

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

..e espero que tenha treinado poses encaixadas

Facinho, facinho 😰😓

 

Obrigada e até amanhã 😬

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Bom dia !

Vamos ao relato da 12 semana do meu ciclo de Oxandrolona 10mg.

  PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  57 / 54, 200kg

FORÇA/RESISTÊNCIA /CARG AS = Consigo sempre aumentar um pouco as cargas !

CABELO/PELOS = Normal 

ACNE= Pouquíssima na testa 

 LÍBIDO= A Oxandrolona não aumentou minimamente a minha libido 😐 Nadinha 😓

CLÍTORIS= Normal 

VOZ= Normal

   OUTROS=  

Segui 100% tudo que me foi passado. 

Acabou 😥 Ainda me lembro do medo dos meninos pq minha Oxandrolona era alta, estavam com medo dos colaterais, eu nem sabia o que poderia acontecer 🤣 E meu corpo aceitou muito bem a dose que administrei essas doze semanas. Colateral zero pq as espinhas são bem poucas mesmo, não sei se é culpa da Oxandrolona. 

Consegui seguir o projeto 100% e em vez de pensar que seria difícil, escolhi pensar que seria desafiante e como eu Amo um desafio, amo fazer o difícil, encarei todo o projeto feliz da vida. E não é somente ter um corpo bonito, abdômen trincado ou pernas torneadas. É sobre ser tão apaixonado pelo que se faz que desistir acaba sendo impossível, porque aquilo faz parte de quem você já e, e não da pessoa que você espera se tornar. O preço de um sonho e o quanto você se preenche e aprende enquanto caminha em direção a ele ! 

E meninas, a maioria só quer conquistar o sonho, mas não está disposta a pagar os preços. “Se você tem um sonho, lute por ele”. Mas lembre-se de construir sonhos que façam sentindo para quem VOCÊ é. Porque essa disciplina só existe quando há verdade é amor pela trajetória ... Somos FODAS ... E o céu é o limite !!! 

Obrigada a todos que de alguma forma me ajudaram !

GRATIDÃO @Apollo Galeno palavras não descreverão nunca ... Tenha certeza que você e rico de coisas que o dinheiro jamais pode comprar, como a nossa gratidão por toda a sua ajuda. 

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Edited by Agan81

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@Agan81 só tenho uma coisa pra dizer: 

I N S P I R A Ç Ã O ♡

São pessoas como você que nos inspiram a continuar, a fazer melhor, pq assim vendo vc, sabemos que vamos chegar onde queremos, demore o tempo que for, afinal... quem tem pressa? O objetivo é chegar lá, com força de vontade, dedicação e o mais importante "PACIÊNCIA".

Parabéns lindona, desejo que seu shape melhore cada vez mais, e que você só olhe pra trás pra ver que realmente valeu apena.

 

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Em 21/07/2019 em 12:42, Agan81 disse:

Boa tarde, 

Vamos ao relato da 11 semana do meu ciclo de Oxandrolona 10mg.

 PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  57 / 56,500 kg

FORÇA/RESISTÊNCIA /CARG AS = Consigo sempre aumentar um pouco as cargas !

CABELO/PELOS = Normal 

ACNE= Normal 

 LÍBIDO= A Oxandrolona não aumentou minimamente a minha libido 😐

CLÍTORIS= Normal 

VOZ= Normal

  OUTROS=  

Dia 15/07 comecei a dieta (70). No dia 17/07 senti minha boca muito seca, e também tive dor de cabeça (leve mas constante), não conseguia me concentrar, não tomei nenhum medicamento. No dia seguinte a secura da boca melhorou e a dor de cabeça foi embora. 

Consegui seguir a dieta 100%, já me acostumei com a quantidade dos alimentos e hoje posso falar que não sinto fome. 

Essa semana também tive dois episódios de câimbra no abdômen ( delicinha 😳) ! 

E para quem achou que eu iria desistir na segunda quinzena do projeto, até que fui bem longe, né ?! Rsrsrsrs 

Última semana, iupiiiii ! O tempo passou voando 🙃☺️ Vou sentir saudades !!! 

Obrigada, 

@Apollo Galeno

 

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Detalhes: 

Musculo novo quer eu consigo vê 🥰

Ta borrachudo, Paulista ?! 

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Que bunda linda com todo respeito.

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5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

entenderem que a unica pessoa que pode chegar no local dos SONHOS de vossas cabeças são APENAS E UNICAMENTE VCS! A galera do fórum é apenas um GPS.......mas quem dirige o carro são vcs!

Muito obrigada @Apollo GalenoGaleno por todo o ensinamento dado. Só  pra tu saber.... Hoje passei o dia inteiro pensando em ti. Depois te conto. Inclusive te deu um apelido carinhoso de Criador, e Bruxo. 🤣🤣🤣🤣👏🤘💪 

Gosto de Ti de graça. ❤️🌹💪🤘

7 horas atrás, Agan81 disse:

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Segue a brincadeira das fotos no estilo Bikini 🙊 

 

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Mulheeeerrrr  😱😍❤️🌹🤤👏🤘💪 você  esta belíssima. Parabéns! 

Agora já  pode competir que com certeza ganhará.  Você  esta impecável. 

 

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    • By Morena
      oi pessoas, esse é o meu primeiro ciclo, todos estão dizendo pra eu não fazer por ser muito nova e blá-blá-blá mas eu queria muito, quero a opinião de vocês.. começo agora? Espero um pouco? PS: vou viajar em dezembro por isso meu desespero . rsrs 

      Idade: 20 anos
       
      Altura: 1,70cm
       
      Peso: 61kg
       
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não
       
      Problemas de Saúde: não
       
      Tempo de treino: 
      Treino des de os 15 anos.. mas sempre começo e paro por não conseguir passar de um “limite”. Fiquei 3 meses parada fazendo uso de anticoncepcional para “engordar” funcionou, ganhei 5kg! 
      Parei de tomar o anticoncepcional e voltei a treinar tem 1 mes 
       
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 
      oxandrolona 10mg (king)
      Tenho 50cp de 10mg, qual seria a melhor forma de tomar? 
      Eu havia pensado em fazer um ciclo de 8 semanas, porém não sei se posso aumentar a dosagem em algum período para 15mg/dia ou 20mg/dia ou se mantenho 10mg até o final.. O que acham?
      Qual o melhor horário para tomar?
       
      Divisão de treino e horario do mesmo: 
      Vou anexar foto do treino 
       
      Dieta: 
      CAFÉ DA MANHÃ
       Clara de ovo de galinha 2
      Gema de ovo de galinha 1
      Pão de forma 100%integral 12 grãos 1 fatia 
      Frutas
      Queijo minas frescal 
      PRE TREINO 
      File de frango 60g
      Batata doce cozida  100g
      Castanha de caju 20g
       
      POS TREINO 
      Whey 
      Creatina monohidratada
      Banana 
      ALMOÇO
      Arroz branco 150g
      File de frango 120g
      Salada ou verdura cozida 
      Azeite de oliva 
      Abobrinha 
      Feijão 
      LANCHE DA TARDE
      Whey 
      Morango
      Aveia
      Leite desnatado 
      LANCHE DA TARDE 2
      Mandioca 80g
      File de tilapia 100g
      Brócolis 50g
      Azeite de oliva 
      JANTAR
      Carne bovina 100g
      Abobrinha 50g
      Brócolis 50g
      Abóbora combatian 50
      Salada ou verdura cozida 
      Azeite de oliva 
      Arroz branco 100ml
      CEIA 
      abacate 50g
      Cacau em pó 5g
      Adoçante líquido light 
      100% whey




    • By PriShaab
      Bom, meu nome é Pricilla, tenho 26 anos e vou começar do começo rsrs.
      Treino desde os 21 anos, levemos em consideração que, nos primeiros 2 anos eu só ia pra academia pra cumprir horário. Fazia 20 minutos de esteira com muita preguiça, nunca completava o número de repetições e séries que o instrutor pedia e morcegava quase que o tempo todo. Entrei na academia pq me assustei com uma foto minha de biquíni (vou postar) nessa época eu pesava 65kg e estava totalmente sedentária, porém, até os meus 19 anos sempre fui muito ativa, fiz ballet clássico desde os 03 anos e sempre fui amante da dança.
      Logo após entrar na academia fiquei internada por 3 dias com uma infecção intestinal grave, o que me trouxe alguns problemas com a alimentação. Por conta das minhas restrições, comecei uma dieta forçada, especificamente por saúde, mas fui beneficiada esteticamente. Emagreci 3kg e comecei a empolgar nos treinos.
      Nos últimos 3 anos, mudei meu comportamento radicalmente nos treinos, me dedico, sempre busco informações e nada de roubar nas séries rsrs.
      Cheguei a pesar 54kg, sem acompanhamento médico ou de um personal exclusivo. Seguia a ficha da academia (que era, basicamente, igual pra todo mundo) mantinha minha alimentação legal, na medida do possível, e tinha lá meus dias de jacar.
      Não faço consumo de bebidas alcoólicas, não fumo e não uso drogas.
      Me apaixonei pelo esporte "Fisiculturismo", em especial pela modalidade "Bikini Fitness". Acho aquele shape maravilhoso. E é próximo disso que eu quero chegar. Não penso em competir (quem sabe um dia haha).
      Mas por enquanto só admiro e me inspiro.
      Acho lindo o estilo "Welness", mas não é o que eu busco.
      Enfim... Após definir minha meta de shape, dedicar nos treinos e me alimentar por conta própria com que eu achava que era certo e nunca ver os resultados que eu esperava, decidi buscar ajuda profissional.
      Tenho um endocrinologista especialista em metabologia, uma personal de confiança e uma farmácia confiável pra fazer meus manipulados.
      Vou postar as fotos do primeiro dia do ciclo.
      Lembrando que, fiquei 1 mês sem treinar, por conta de uma cirurgia odontológica que me deixou com complicações em um nervo da face e em uma glândula salivar (que sorte a minha, neh!?). Mas a dieta mantive em dia!
      Atualmente estou 59kg;
      Tenho 1,64 de altura;
      Treino de segunda a sexta, sem faltar;
      Treino na parte da manhã (08:30 até 09:30, aproximadamente);
      Trabalho em uma casa lotérica, portanto, trabalho sentada o dia todo, em um ambiente de estresse elevado;
      Estou seguindo a rotina alimentar perfeitamente há 45 dias, aproximadamente.
      Meu ciclo terá duração de 02 meses.
      E o médico me receitou os seguintes manipulados:
      - Testosterona em gel, 5mg a base de pentravan (aplicar nos braços ou ombros até completa absorção antes de dormir);
      - Oxandrolona 6mg, pra tomar da seguinte forma:
       -- 1 cápsula de 12 em 12 horas durante 07 dias
       -- 1 cápsula de 08 em 08 horas durante 14 dias
       -- 2 cápsulas de 08 em 08 horas durante 7 dias
       -- 1 cápsula de 08 em 08 horas durante 14 dias
       -- 1 cápsula de 12 em 12 horas durante 07 dias.
       
      - E "Caloriburn", uma espécie de termogênico manipulado nas farmácias aqui de Minas. Tomar 1 cápsula no café da manhã.
       
      Bom, vou colocar as fotos do primeiro dia e vou postando quaisquer reações e efeitos. Vamos ver o que acontece...
      Preciso ouvir a "voz da experiência",
      @Foston@Apollo Galeno @Bravo Costa  
      Boa sorte pra mim!



    • By Robson Jr
      Fala rapaziada, blz? Pretendo iniciar o primeiro ciclo da seguinte forma e queria saber a opinião de vocês sobre, penso em usar apenas testo mesmo, o que acham? 
      Treinei por pelo menos 2 anos direto e durante pouco menos 1 ano fiquei ocupado demais e não treinei direto e também não me alimentei bem, meu peso caiu e chegou a 58kg atualmente peso 64kg (já consegui chegar a 70 antes de perder tanto), tenho apenas 1,60m (kkk) 
      Comecei os treinos com 49kg/1,51 e logo iniciei na nutricionista 
       
      Estrutura do Ciclo:
      1-12 Enantato de testosterona 500mg/sem (2x 1ml SEGUNDA - QUINTA)
      1- 12 Anastrozol 0,5mg DSDN 
       
      TPC (18 dias após última aplicação):
      Tamoxifeno:  1-2 40mg dia 
                           3-4 20mg dia
                           5-6 10mg dia
      Clomifeno:    1-3 100mg dia 
                           3-6 50mg dia
       
      O Que acham da TPC? Segue dessa forma ou mudo algo? 
      No caso do Anastrozol usar só se sentir alguma sensibilidade ou seria mais jogo já iniciar o ciclo e usar ele DSDN? 
       
      Espero um feedback legal sobre o ciclo e tpc de vocês mais experientes 
      Pretendo comprar tudo pela AlphaPharma (Alguém conhece e recomenda?), tô entre duas marcas que vendem, medpharma e nanopharma, qual seria a melhor escolha da testosterona?
      Se tiverem algum outro lugar bom pra recomendar também aceito
    • By Sisa
      Oiee, eu malho há uns 05 anos, tenho 22 anos, um corpo "bom", sempre cuidei da alimentação, mas não sou toda definida, sempre fui muito mente fechada para o uso de anabolizantes mas comecei a pesquisar e resolvi tomar, acontece que a internet confunde muito e mesmo pesquisando sobre qual é o melhor e não traz muitos efeitos colaterais, cada um tem a sua experiência.
      Com base na prática, para a mulher, é melhor o ciclo de stano ou oxandrolona? 
      A maioria dos sites que pesquisei diz que a melhor é a oxandrolona, mas um personal disse que stano seria melhor (???) cada um diz uma coisa e como nunca tomei, fico com muito medo das consequências. 
      Minhas medidas: 
      Altura: 1,58
      Peso: 52 kg
      Cintura: 63 cm
      Quadril: 98 cm
      Coxa: 57 cm
      Minha meta seria conseguir ficar definida, durinha e sem ganhar barriga. Tenho dúvidas a respeito da dieta também, se posso continuar comendo bastante carbo (como eu faço todo dia). 
      Em contato com uma nutricionista ela me recomendou a oxandrolona, 10mg durante 10 dias e depois aumentar para 20mg e no final diminuir novamente (10 mg), com um ciclo de 7 semanas. 
      Gostaria de saber se alguma mulher já tomou, ou se algum homem conhece e participou do ciclo de alguma mulher, sei que varia muito de cada metabolismo mass seria bom ver como funciona na prática para a maioria das mulheres. 
      Se eu começar o ciclo postarei aqui os resultados.
      Fotos atuais em anexo. 



    • By girl_33
      Bom dia queridos.... resolvi pedir ajuda de vcs para meu novo projeto e junto com os meninos escolhemos a utilização da oxandrolona no meu próximo ciclo,como disse o Apollo preciso estruturar melhor meus pilares na musculação e obter  bons resultados. Meu objetivo é aumento de volume nos membros inferiores e se possível melhorar a linha de cintura e manter os ganhos no pós ciclo que é minha grande dificuldade.
      Trabalho de 08:00 as 18:00 de Segunda a Sexta com 1 hora de descanso para almoço e não tenho horário de lanche por isso acabo optando por lanches práticos e rápidos (panqueca de banana).
      Idade: 33
      Altura: 1,63
      Peso: 60
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não
      Problemas de Saúde: nenhum
      Tempo de treino: Treino desde 18 anos com pouco foco em superiores. Sem intervalos 2 meses
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já utilizei Oxandrolona, stano, npp, bold (todos esses sozinhos ou em combinações).
      Último ciclo foi finalizado em Março 2019 10 semanas de bold 100 mg/sem com oxandrolona 10 mg da 2ª sem até a 6ª sem após 20 mg/sem até 10ª sem (Lab under)
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Seguindo a dica do @Apollo Galeno vou utilizar oxandrolona da landerlan, mas ainda não sei o protocolo que vou fazer. Tenho em mãos 100 comprimidos de 5mg (posso comprar mais se for necessário)
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Horário de treino às 19:30
      Treino atual: (aceitou sugestões e alterações)
      ABC 2x
      A – Quadríceps/Peito/Tríceps
       AGACHAMENTO NO APARELHO SISSY SQUAT 1x20
      AGACHAMENTO LIVRE 3x10 15.0 00:45 Seg"
      CADEIRA EXTENSORA 3x10 00:45 Seg"
      CADEIRA ADUTORA Exaustão 00:45 Seg"
      LEG PRESS INCLINADO 45° 3x12 00:45 Seg
      AFUNDO NO SMITH 3x10 00:45 Seg"
      ABDOMINAL REMADOR 5x20
      SUPINO RETO 3x6 00:45 Seg"
      TRICEPS TESTA POLIA ALTA 3x12 00:45 Seg"
      HAMMER INCLINADO 3x8 00:45 Seg"
       
      B – Posterior/Costas/Bíceps
      CADEIRA FLEXORA Exaustão
      LEG 90 3x6 00:45 Seg"
      FLEXORA VERTICAL 3x10 00:45 Seg"
      MESA FLEXORA 3x12 00:45 Seg"
      STIFF NO APARELHO SMITH 3x15 00:45 Seg"
      PANTURRILHA 45 3x30 00:40 Seg"
      ABDOMINAL SUPRA 3x30 00:30 Seq"
      PUXADA FRONTAL 3x10 00:45 Seg"
      DY ROW 00:45 Seg"
      ROSCA BÍCEPS SCOTT 3x8 00:45 Seg"
       
      C – Glúteos/Ombro
       AGACHAMENTO BULGARO 3x12 00:45 Seg"
      CADEIRA ABDUTORA 3x12 00:45 Seg"
      EXTENSAO DO QUADRIL NO APARELHO 3x15 00:30 Seg"
      AGACHAMENTO SUMO 3x30 00:45 Seg"
      ABDOMINAL INFRA NA PARALELA Exaustão 00:30 Seg"
      DESENVOLVIMENTO MAQUINA 3x8 00:45 Seg"
      FLEXÃO DE OMBRO 3x10 00:45 Seq"
      REMADA ALTA 00:45 Seg"
       Hit pós treino 6x semana seguindo orientações do tópico anterior faço por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
       
      Café: 06:30
      03 ovos fritos + 01 xicara de café
      Lanche manhã: 09:00
      Panqueca de banana – (02 ovos + 01 banana + 30g de aveia + canela em pó)
      01 Colher de sopa de pasta de amendoin
      Almoço: 11:15
      100g de Batata doce ou inglesa
      100g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde
      01 fruta (banana ou laranja ou maça)
      Lanche tarde: 16:00
      150 ml de iogurte natural + 01 banana
      Pre-teino: 18:00
      Panqueca de banana – (02 ovos + 01 banana + 30g de aveia + canela em pó)
      01 Colher de sopa de pasta de amendoim
      Pós treino:
      40g whey
      Jantar: 21:00
      100g de Batata doce ou inglesa
      100g de frango
      01 colher de sopa de azeite
      Salada verde (couve ou brócolis)
      Hidratação 3,5L de agua por dia
      Fotos: 



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