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Em 06/07/2019 em 23:36, Joana Darc sb disse:

Oi gente!

finalmente apareci ne?

Peço desculpas pelo sumiço, sei que nao é o ideal, porem esses ultimos dias foram muito complicados pra mim, muitos problemas pessoais, até meu celular foi roubado.

Mas enfim consegui tirar as fotos e aparecer. Tenho treinado e me alimentado bem, feito tudo como proposto, meus rendimento melhorou, forca subiu, até agora nao tenho do que reclamar quanto aos colaterais, apenas um pouco mais de oleosidade no rosto , algumas espinhas, mas nao muitas.

Meu rosto está mais redondinho, nao gosto, mas me acostumei já. Fora isso ,estou me sentindo bem, e bonita. Me pesei ontem e fiquei super feliz porque deu mais de 61 kgs na balança, e visualmente, eu me sinto maior, e noto melhoria em várias partes do corpo, minha dorsal esta mais bonita, mais aberta, minha perna ta ficando legal, meu gluteo mudou bastante tambem.  Na verdade eu to gostando muito da resposta que estou tendo agora. Aos poucos tenho progresso.

@Apollo Galeno desculpa-me pela demora, de verdade, sinto muito , eu nao desisti , as coisas nao vao muito bem como eu gostaria, mas estou lutando amigo!  continue por perto, por favor

fotos de agora:

 

 

Slide2.JPG

Fotos para mostrar melhor como estao os superiores e uma comparativa , da esquerda para a direita, pode nao parecer mas  aumentou bem meu peso, e nao me deixou fora de forma.

 

Slide1.JPG

 

 

 

TMJ

Maravilhosa! ❤️❤️ 

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9 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Minha duvida era se a gente podia esticar mais umas duas semanas com a nandrolona,  mas acho que isso depende do resultado nas próximas semanas né?  

Acredito que conseguiremos estender sim........aquela coisa que estava tomando era sinistra.....não conto como projeto correto.

Coma que nem uma monstra.....acredito em vc e em todo seu potencial já demonstrado.

TMJ

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14 horas atrás, Brennox disse:

Maravilhosa! ❤️❤️ 

muito obrigada, muito bom te ver por aqui ♥️

4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Acredito que conseguiremos estender sim........aquela coisa que estava tomando era sinistra.....não conto como projeto correto.

Coma que nem uma monstra.....acredito em vc e em todo seu potencial já demonstrado.

TMJ

Pois eee amigo, a poucas semanas que eu senti que o projeto realmente engrenou, por enquanto ta só melhorando !

🤗

obrigada novamente, TMJ!

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

kkkkkk....Vdd....Princesa....

Mas um monstro tem que habitar todo seu trato gastrointestinal nessa fase.........kkkkkk

 

12 horas atrás, Bravo Costa disse:

Nunca será!!! 

É uma pequena princesa musculosa!

Hahahhaha princesa menos na hora de comer,  e de treinar também. 

😂😂

Fora isso eu juro que eu tento ser fofa😍

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13 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Showww.......agora ela voa! rs

Parabéns por apoiar essa Princesa Ogra......rsrss

TMJ

De vez em quando ela me deixa sem jantar mas faz parte, o amor supera hahahahaha 

Eu que agradeço por ajudar tanto ela, ela estando bem e feliz me deixa mais feliz ainda! TMJ!

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12 horas atrás, Brennox disse:

De vez em quando ela me deixa sem jantar mas faz parte, o amor supera hahahahaha 

Eu que agradeço por ajudar tanto ela, ela estando bem e feliz me deixa mais feliz ainda! TMJ!

Boa Noite

Como nessa vida já ví louco para tudo......

Apenas para eu não subentender errado algumas frases suas, visto que aqui marido/esposas........amigos/amigas.............namorados/namoradas se identificam..................

E como a nossa pequena Gigante guerreira faz parte de uma família gigante e com mais força que as pessoas possam imaginar.......gostamos de identificar pessoas que apoiam os usuários. Ela é muito muito muito querida por usuários e usuárias por aqui......

Não leve a mal a pergunta:  Qual grau de relação social com a @Joana Darc sb ?

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2 horas atrás, Aninhaseca disse:

Muito maravilhosa vc! 

Me falanpranwuebusa metformina li na descrição.. vc tem problemas com diabetes 

Não Aninha mas minha glicemia subiu um pouco,  eu acho.  Na época era pra ajudar na resistência a insulina pos ciclo. 

 

Gente,  vou deixar o link de um vídeo pra vocês verem,  do Muzy falando sobre testosterona,  @Apollo Galenoda uma olhada

 

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Quais são as suas dúvidas @Joana Darc sb ? 

Resumo:

1) Colha exames pré.....intra...pós.

2) Tenha uma dieta equilibrada para seus objetivos

3) Escolha doses de Aes condizentes e combinações condizentes...

4) Faça aeróbicos regulares (Resistência Periférica a Insulina)

5) Sucesso.

 

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4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Quais são as suas dúvidas @Joana Darc sb ? 

Resumo:

1) Colha exames pré.....intra...pós.

2) Tenha uma dieta equilibrada para seus objetivos

3) Escolha doses de Aes condizentes e combinações condizentes...

4) Faça aeróbicos regulares (Resistência Periférica a Insulina)

5) Sucesso.

 

Na verdade,  pelo que entendi ele não é muito favorável por conta do androgenismo e do possível ganho de peso com o uso da testosterona.

Pensei que ele defendesse o uso em alguns casos. 

  Eu não acho que tenho mudado minhas características físicas.  Sempre tive costas e ombros mais largos , bracos grandes, e quadril pequeno.  Mas deu a entender que com o tempo eu agravaria muito isso e  obter proporcoes indesejadas.  

Tenho bons estudos e artigos sobre testosterona e mulheres,  e minha experiência até então é positiva. 

 

@Foston o que vc acha do posicionamento dele? 

 

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33 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Pensei que ele defendesse o uso em alguns casos. 

  Eu não acho que tenho mudado minhas características físicas.  Sempre tive costas e ombros mais largos , bracos grandes, e quadril pequeno.  Mas deu a entender que com o tempo eu agravaria muito isso e  obter proporcoes indesejadas.  

Tenho bons estudos e artigos sobre testosterona e mulheres,  e minha experiência até então é positiva. 

 

@Foston o que vc acha do posicionamento dele? 

O Muzy é um excelente médico. O Muzy em seu consultório é muito ético: não passa ciclos a ninguém.

Contudo, há um grupo seleto que ele atende, como Eduardo Correa e ... adivinhe? Gracyanne Barbosa.

eduardocorrea.jpg

 

1_gracy-10474212.jpg

 

 

O que ele falou se aplica à sua cliente ?

Por que ele não faz um vídeo com a mesma verve falando dos contraceptivos, que alteram e prejudicam bem mais o sistema endócrino feminino?

Em resumo, ele foi apenas  "politicamente correto".

37 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

 

Tenho bons estudos e artigos sobre testosterona e mulheres,  e minha experiência até então é positiva. 

A minha também !

39 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Eu não acho que tenho mudado minhas características físicas.  Sempre tive costas e ombros mais largos , bracos grandes, e quadril pequeno.  Mas deu a entender que com o tempo eu agravaria muito isso e  obter proporcoes indesejadas. 

Se assim o fosse, mulheres com SOP e hiperandrogenismo não tratados virariam homens no fim da vida. :D

Edited by Foston

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2 minutos atrás, Foston disse:

Em resumo, ele foi apenas  "politicamente correto".

Perfeita colocação @Foston. Não curto falar de BONS profissionais!

Por isso nem citei o nome dele em meu comentário......não suporto hipocrisia politica....não curto o meio do muro!

E tudo que inclui politica inclui interesse e interessados.......e poucas verdades verdadeiras.

Um cara inteligentíssimo......porém ao mesmo tempo que ganha $$ paga o preço do marketing! Falar apenas meias verdades.......

Em resumo: Uma belíssima de uma aula de bioquímica + fisiologia hormonal, porém associado ao nome médico do mesmo ( e as pessoas que midiaticamente conhecemos que tratam com o mesmo), com pouquíssimo valor pratico. 

Entendam que médicos prescrevem medicamentos, e medicamentos são drogas, e drogas produzem colaterais em quaisquer de suas escalas........entendam que bons médicos são cautelosos e prescrevem drogas e sabem controlar bem os colaterais.

Ou acham que ele prescreve ?  Ar Puro 2 litros/min por 5 horas ? Sol 20 minutos por dia entre 8 a 11hs ou 16 a 18hs ?  Fé ? 

O Básico NATURAL sempre citamos por aqui: Descanso, Hidratação, Exercício Físico Adequado dentro das suas variáveis, Alimentação balanceada para cada objetivo, temperança com a vida diária.....etc....... e acredite se quiser.....mesmo de graça as dicas......as pessoas tem uma resistência absurda! a fazer o natural E sempre buscam a cereja antes de fazer o bolo!

Obrigado por tirar suas dúvidas @Joana Darc sb

 

 

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43 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Em resumo: Uma belíssima de uma aula de bioquímica + fisiologia hormonal, porém associado ao nome médico do mesmo ( e as pessoas que midiaticamente conhecemos que tratam com o mesmo), com pouquíssimo valor pratico. 

Concordo em GNG... Quando achei que ele ia começar a pontuar as coisas importantes do processo, ele terminou o vídeo kkkk De repente vai virar uma série Netflix com 12 episódios kkkk

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2 horas atrás, Bravo Costa disse:

Concordo em GNG... Quando achei que ele ia começar a pontuar as coisas importantes do processo, ele terminou o vídeo kkkk De repente vai virar uma série Netflix com 12 episódios kkkk

Tem mais vídeo já amigo!!  

Ainda não vi mas tem.  Porém,  desanimei mediante a postura dele. 

@Foston e @Apollo Galeno obrigada,  vocês como sempre,  irretocaveis. 

Amanhã o Dr Luiz vai gravar um vídeo em resposta ao que o Muzy postou,  utilizando artigos,  além da experiência que ele possui com mulheres e hormônios.  

Lamento que haja tanta contradição entre os médicos,  e até mesmo uma certa rejeição dos mesmos sobre um assunto que deveria ser visto de outro ponto de vista... 

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2 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Ainda não vi mas tem

Eu já vi o mais novo.

Vamos raciocinar: pela lógica do Dr. Paulo Muzy, todas as atletas do fisiculturismo (inclusive eventuais pacientes dele!), todas as senhoras que fazem reposição de testosterona, todos os artigos que afirmam a segurança do método - quer seja para o coração, quer seja para a saúde como um todo -, estão errados e ele certo. :D

Estão todas doentes com problemas uterinos, cardíacos, com SOP, e diabéticas. :D

 

 

O que ele faz é terrorismo e proselitismo.

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Quem é esse? Nome e sobrenome.....rs

@Apollo Galeno no instagram @drluizp

2 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Lamento que haja tanta contradição entre os médicos,  e até mesmo uma certa rejeição dos mesmos sobre um assunto que deveria ser visto de outro ponto de vista... 

É um jogo de egos e religiões, por assim dizer. Por isso é importante estudar para filtrar onde há torpeza e onde há a verdade. Hoje o conhecimento está ao alcance de todos e esse tipo de defesa que o Muzy faz é simplesmente impossível de sustentar, no que pese as suas qualidades.

Usando a mesma lógica do Dr. Muzy, vou fazer um vídeo mostrando as mortes de pessoas intoxicadas com excesso de água (apontando na literatura os casos de morte, inclusive!) e outro vídeo mostrando os efeitos deletérios no organismo de comer feijoada durante 30 dias seguidos :D

 

Edited by Foston

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Tudo em excesso faz mal; qualquer medicação deve ser usada com inteligência. Em tudo há uma dose, uma ciência. Exagerar, tirando fatos do contexto, generalizando, sem falar de doses, usando somente a criatividade, sem respaldo na literatura, só gera terrorismo.

Coitadas das transgêneros que terão todos os problemas apontados pelo Dr. Muzy, no que pese o fato de a literatura lastrear o tratamento !

Edited by Foston

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22 horas atrás, Foston disse:

Usando a mesma lógica do Dr. Muzy, vou fazer um vídeo mostrando as mortes de pessoas intoxicadas com excesso de água (apontando na literatura os casos de morte, inclusive!) e outro vídeo mostrando os efeitos deletérios no organismo de comer feijoada durante 30 dias seguidos :D

Por isso que prefiro minha liberdade de falar a verdade,  a vender meus conhecimentos de forma hipócrita.

 

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Em 12/07/2019 em 23:43, Foston disse:

Exagerar, tirando fatos do contexto, generalizando, sem falar de doses, usando somente a criatividade, sem respaldo na literatura, só gera terrorismo.

Ele não cita estudos, nem números. Isso é uma ideologia dele, que leva uma rama de seguidores ao delírio. Mas como saber que grupo de mulheres sofreu as causas? Em que situação?sedentarias? Na menopausa? Jovens? Ele é uma "pseudocelebridade médica" mostrando seu conhecimento mas, sem provas científicas do que fala! Apenas. 

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17 horas atrás, Aninhaseca disse:

Ele não cita estudos, nem números. Isso é uma ideologia dele, que leva uma rama de seguidores ao delírio. Mas como saber que grupo de mulheres sofreu as causas? Em que situação?sedentárias? Na menopausa? Jovens? Ele é uma "pseudocelebridade médica" mostrando seu conhecimento mas, sem provas científicas do que fala! Apenas.  

Foi como ironizei acima: usando de forma errada, até excesso de água causa óbito:

http://sciam.uol.com.br/agua-demais-pode-fazer-mal-e-ate-matar/

:)

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    • By Bravo Costa
      Se você tivesse a opção de Stanozolol e Oxandrolona qual você escolheria?
      Não é nenhum segredo que há uma ligação entre eles, mas para aqueles que se aprofundam um pouco mais, logo perceberão que não são gêmeos idênticos.
      Se você ainda estiver indeciso entre os dois, você precisa começar a fazer algumas perguntas como:
      "Qual deles leva a melhor para cortar?" Ou "Quem tem a vantagem em um ciclo de volume?"
      Então vamos pular para o grande debate Stanozolol vs Oxandrolona e discutir os dois uns contra os outros.
       
      Qual é a diferença entre Stanozolol e Oxandrolona?
      Por que tantos marombeiros pensam que esse par de esteróides é o mesmo?
      Para começar, vamos percorrer as semelhanças de Stanozolol vs Oxandrolona:
      §     Os compostos químicos irão dizer-lhe que tanto o Oxandrolona como o Stanozolol fazem parte do grupo de esteróides DHT (di-hidrotestosterona).
      §     Oxandrolona e Stanozolol também são classificados como esteróides 17-aa - eles vão prejudicar o seu fígado.
      §      Você não terá qualquer atividade estrogênica com qualquer esteróide. Isso significa que não há retenção de água nem nenhum dos efeitos colaterais associados.
      §     Stanozolol e Oxandrolona são ambos popular para ciclos de corte.
      §     Em comparação com outros esteróides Oxandrolona e Stanozolol são apresentados como "feminino amigável".
      §     A terapia pós ciclo também pode ser uma necessidade para ambos os esteróides.
      §     Ambos só podem ser usados por curtos períodos de cada vez.
      Embora esteja claro que muitas características estão lado a lado, ambos os esteróides são, de fato, compostos separados por si mesmos.
      Ainda não está convencido?
      Agora deixe-me compartilhar com você algumas diferenças entre Stanozolol vs Oxandrolona:
      §     Oxandrolona tem um risco menor de virilização comparado ao que o Stanozolol possui. Esta é uma das razões pelas quais o Oxandrolona é a melhor escolha entre atletas do sexo feminino e fisiculturistas.
      §     Stanozolol irá gerar mais chance de adicionar massa magra do que Oxandrolona.
      §     Stanozolol é conhecido por ser seco para as articulações, enquanto que Oxandrolona é um esteróide que geralmente é melhor tolerado.
      §     Stanozolol tem uma classificação androgênica de 30, onde Oxandrolona é ligeiramente inferior a 24. Portanto, Stanozolol tem a vantagem sobre Oxandrolona.
       
      Oxandrolona Vs Stanozolol para perda de gordura
      Certos esteróides, como Clenbuterol são feitos simplesmente para o corte e o mesmo se aplica a ambos Stanozolol e Oxandrolona. Ambos aumentam as apostas em relação à dieta.
      Mas qual é o melhor para a perda de gordura?
       
      OXANDROLONA
      Tem que ser dito, Oxandrolona está em uma liga própria quando se trata de preservar a massa muscular magra. Este é um elemento crucial para todo o ciclo de corte.
      Oxandrolona também ajusta suas habilidades de queima de gordura. Ele tem o poder de aumentar sua taxa metabólica, o que significa que você perde gordura mais rapidamente.
       
      STANOZOLOL
      Não cometer erros quando um corte é necessário Stanozolol também é “top performer”. Assim como Oxandrolona, o Stanozolol usa sua presença anabólica para segurar o músculo quando as calorias estão abaixo do normal.
      Mas isso não é tudo.
      Stanozolol também aumenta o metabolismo que por sua vez incentiva o corpo a queimar gordura com mais eficiência. Em cima disso, se Stanozolol é empilhado com algo como clenbuterol pode realmente martelar suas estatísticas de gordura corporal.
      Stanozolol vs Oxandrolona para perda de gordura: O vencedor é…
      Para ser honesto, eu teria que chamar isso de empate. Ambos os esteróides são ajudas eficazes para cortar e aumentar a perda de gordura. Mesmo as mulheres acham Stanozolol vs Oxandrolona esteróides amigáveis do sexo feminino.
       
      Oxandrolona Vs Stanozolol para Bulking
      Quando se trata de ganhar massa, fica claro que ambos não estão no topo da lista.
      No entanto, se você tivesse que escolher Oxandrolona ou Stanozolol para aumentar o volume, qual você diria que tem a vantagem?
      Aqui está o acordo.
      Ao lançar as estatísticas anabólicas, o Stanozolol é ligeiramente mais potente que o Oxandrolona. Portanto, é lógico que o Stanozolol é um pouco melhor na construção de massa sobre o Oxandrolona.
      Um ponto que gostaria de destacar.
      As mulheres acharão o Stanozolol muito mais eficaz para o volume do que os homens. Os caras têm a maior parte das alternativas que farão um trabalho muito melhor do que o Stanozolol.
       
      "E as habilidades de força do Stanozolol vs Oxandrolona?"
      Quando se trata de ganhos de força, Oxandrolona atinge um destaque à parte. Muitos marombeiros vêem seus resultados de levantamento em direção ao céu assim que Oxandrolona entra em ação.
      No entanto, eu não gostaria de excluir totalmente o Stanozolol - ele vai dar à Oxandrolona uma vantagem quando pensamos no seu dinheiro.
       
      Stanozolol vs Oxandrolona para o volume: O vencedor é…
      No geral Stanozolol é melhor em ganhar massa do que Oxandrolona, mas para ganhar força Oxandrolona ganha.
       
      Resultados Oxandrolona vs Stanozolol
      O tipo de resultados que você obtém do Stanozolol ou do Oxandrolona certamente desempenhará um papel importante no processo de tomada de decisão.
      Então, vamos começar a trabalhar e familiarizar com o tipo de resultado que você pode esperar desses dois esteróides populares.
       
      OXANDROLONA RESULTADOS
      O que Oxandrolona faz por você?
      Quando se pesa Stanozolol vs Oxandrolona sobre vascularidade, Oxandrolona dá o primeiro passo no pódio. Este esteróide cria um físico muito mais nítido, magro com definição completa.
      No entanto, embora seja um esteróide seco, Oxandrolona ainda é ótimo para manter a plenitude de seus ganhos existentes. É rápido para trazer resultados perceptíveis também, muitos marombeiros amam o fato de você não precisar esperar muito.
      Oxandrolona vai fazer você se sentir mais forte e rasgado, enquanto ainda segurando a massa muscular.
       
      RESULTADOS STANOZOLOL
      Que tipo de resultados você consegue com o Stanozolol?
      Devido à curta meia-vida do Stanozolol, é um composto de ação rápida, o que significa que os resultados são rápidos.
      A menos que você seja do sexo feminino, a única coisa que você não verá são enormes ganhos em massa - ele não é voltado para ser esse tipo de esteróide, no entanto, oferece algumas oportunidades para o crescimento muscular moderado.
      Durante o corte, você pode pensar em Stanozolol como um prático preservador, agarrando-se ao que você tem.
      O que é mais importante, porque não causa retenção de água, implica em quais ganhos limitados você obterá, nada menos do que a magra e sólida. Dito isto, a secura pode resultar em suas articulações, levando toda a tensão.
       
      RESUMINDO:
      Stanozolol irá preservar a massa durante o corte e dar-lhe um físico apertado.
       
      Efeitos colaterais de Oxandrolona e Stanozolol
      Uma semelhança entre Oxandrolona e Stanozolol é que ambos oferecem algum tipo de efeitos colaterais.
      Não é tudo a mesma coisa... mas semelhante.
       
      Efeitos colaterais de Stanozolol
      Onde Stanozolol está preocupado, você pode se preparar para os seguintes efeitos colaterais do Stanozolol:
      §     Acne
      §     Perda de cabelo
      §     Crescimento anormal de pêlos no corpo
      §     Virilização (mulheres)
      §     Dor nas articulações
      §     Hepatotoxicidade - causa danos ao fígado
      §     Natureza supressiva em relação à produção natural de testosterona
      §     Reduz o bom colesterol (HDL)
      §     Aumenta o colesterol ruim (LDL)
       
      Efeitos colaterais de Oxandrolona
      Embora seja um esteróide que proclama ter uma baixa chance de efeitos colaterais, não se pode fingir que está completamente livre de todos os inconvenientes.
      Com os efeitos secundários de Oxandrolona, existe o risco do seguinte:
      §     Acne
      §     Crescimento excessivo de pêlos no corpo
      §     Perda de cabelo acelerada
      §     Danos no fígado
      §     Suprime a produção de testosterona
      §     Baixo risco de virilização (mulheres)
      §     Interferência no nível de colesterol
       
      Stanozolol vs Oxandrolona, quem ganha a batalha dos inconvenientes?
      Tanto quanto os efeitos colaterais ir ambos os esteróides são considerados mais leves do que a maioria lá fora. Esta é uma grande vantagem para todas as senhoras lá fora.
      No entanto, como o Stanozolol tem uma classificação androgênica/anabólica ligeiramente superior, também significa um fator de risco maior do que o Oxandrolona.
       
      O VENCEDOR É…
      Oxandrolona recebe o primeiro lugar por ser mais indulgente sobre os efeitos colaterais.
       
      tradução da página eletrônica https://broscience.com/winstrol-vs-anavar/, acessado em 20 de julho de 2019
       
    • By Gabi Pinheiro
      Olá galerinha!
      29/05 eu vou iniciar o ciclo de oxan + Stano 
      Vocês acham recomendável eu usar Stano? Ou devo somente no Oxandrolona injetável?
      Bom, eu parei na academia e comecei a malhar na estação em casa, com todos os aparelhos menos Flexora.
      ( Eu parei porque a concentração em casa é maior ) 
      E então, o que vocês acham? A minha dieta é muito boa, e intensifico bem nos exercícios, então com o oxan ajudar muito.
      Eu vou mandar a foto do shape de como ta agora
       

       (Eu não to com postura na foto porque eu tava fugindo das manchas no espelho.)
    • By Danyzinhaloira
      Olá!! Treino há 8 anos, porém só para manter a forma, sem seguir uma dieta correta. Mas agora resolvi ganhar um pouco de volume, não quero ficar monstra, só ganhar um pouco de pernas e bumbum!
      Estava iniciando com um couch, porém ele faleceu de dengue há pouco tempo ☹️ . Há princípio me indicou Boldenona, comprei mas qdo ia iniciar aconteceu essa fatalidade. Confesso que deprimi, e desanimei completamente...acabei engordando um pouco! Mas agora quero focar novamente e gostaria muito da ajuda de vcs!! 
      Vamos lá!!
      Idade: 39
      Altura: 1,55
      Peso: 57
      Anticoncepcional: Diu Mirena
      Sem problemas de saúde
      Ciclo sugerido:
      Boldenona 300mg/ml da X Pharma
      0,25 ml de segunda e quinta feira por 10 semanas
      Dieta:
      Tomar em jejum: meio limão espremido com 200 ml de água + 5 gr de glutamina 

      Refeição 1 / café da manha 8:00
      Cha ou café sem açúcar 
      1 ovo inteiro + 20 gr queijo
      Opção
      1 ovo inteiro + 60 gr de banana ou mamão 
      Opção 
      1 iogurte desnatado + 20 gr de whey
      Suplementação: 1 caps de multivitaminico + 1 caps Intense 

      Refeição 2 /12:00
      Comer folhas verdes antes da refeição
      110 gr de frango ou Patinho ou 100 gr de Tilapia + 80 gr de legumes variados + 100 gr de 
      mandioca ou batata doce ou 50 gr de arroz integral
      1 caps de Intense 
      Retirar carbo 3 x na semana
      Pós treino: 35 gr de whey + 5 gr de Bcaa 

      Refeição 3/ lanche da tarde 16:30
       
      80 gr de banana ou maçã + 30 gr pasta de amendoim 
      Opção 
      1 ovo inteiro + 2 torradas + 2 fatias de peito Peru 
      Opção 
      1 iogurte desnatado + 100 gr de banana 
      1 caps de vitamina D
      Refeição 4 / jantar 19:00
      Comer folhas de cores verde antes da refeição 
      100 gr de Patinho ou 100 gr de frango ou Tilapia + 80 gr de legumes de cores verdes 
      Opção
      1 ovo + 20gr de tapioca + 100gr de frango
      Refeição 5/ 23:00
      100 gr de Patinho + folhas verdes à vontade 
      Opção 
      2 ovos + folhas verdes a vontade 
      Treino:
      Dia 1 
      Aquecer 5 min na bike 
      Cadeira extensora 3x20
      Agachamento livre 4x 12
      Leg press 45ª 4x 15
      Leg press sentada 4x12( pes unidos) 
      Avanço 3 x 20 passos
      Cadeira extensora drop 3 x 10-10-10
      Panturrilha sentada 5x30
      HIIT(30”/30”) 10 x
      Dia 2 
      Aquecer 5 min esteira 
      Abd supra banco declinado 5x20
      Puxador aberto frente + supino reto com halter 3x 10+10
      Peck deck + remada sentada 3x10+10
      Elevação lateral Drop 3x10-10-10
      Elevação frontal 2x10 a 12 
      Rosca direta + triceps corda 3x 15 +15
      Tríceps francês + rosca martelo 3x15+15
      HIIT(30”/30”) 10 x
      Dia 3 
      Aquecer 5 min na bike 
      Agachamento livre 5x 10 ( carga máxima) 
      Elevação pélvica 4x15 
      Flexor sentado 4x10 a 12 ( carga máxima)
      Flexor deitado 4x10 ( contrair o glúteo) 
      Stiff 4x10 a 12 
      Agachamento sumô 4 x 12 ( subir em 5 segundos, sempre contrair o glúteo) 
      Panturrilha em pé máquina 5x 25
      HIIT(30”/30”) 10 x
      Dia 4
      Abd remador 5x15
      Abd supra banco declinado 5x20
      Agachamento livre 4x15
      Flexor sentado 4x15
      Cadeira extensora 4x 15
      Adutor 4x20
      Abdutor  4x 20
      Já posto as fotos
       



    • By Caca alm
      Fiz meu primeiro ciclo faz 4 anos. Na época usei Dianabol e stano, o que acho que foi muito forte pra mim, pois tive um surto de espinhas pelo corpo. 
      Tenho interesse de fazer um novo ciclo,somente com oxandrolona.
      Hoje tenho 27 anos, 53 Kg, e ainda alguma tendência para espinhas. Gostaria de saber sobre as pessoas que já tomaram somente ox. se mesmo em doses baixas costuma dar espinhas. 
    • By Danilo Alves de lima
      Iae galera!!! Queria primeiro parabenizar pelos donos do site, vocês estão de parabéns!!
       
      Meu Nome é Danilo, tenho 25 anos e treino a 1 ano e 6 meses, estou com um BF bom, 10%, dieta orientado por uma nutricionista e treino acompanhado por um personal, nunca fiz a utilização de AEs, mas, estou estudando bastante a possibilidade de começar a usar, pesquisei muito sobre as drogas, e montei um ciclo e gostaria da opinião de vocês, vamos lá:

        Tempo: 12 Semanas Drogas: Boldenona, prop de testosterona e proviron
        Boldenona 1-12 / 2ml semanal - Seg / Quint Prop Testosterona 1-12 / 0,5ml - Seg / Quint / Sab Proviron 1-12 / 4 Comp diários
        Estou com dúvidas sobre a TPC, gostaria de mais informações, lembrando que tenho tendência a ginecomastia e queria me adiantar sobre isso, pois, não quero sofrer as concequências, pós ciclo, a tpc que montei foi a seguinte:
        Após 2 semanas da última aplicação: HCG - Primeiras semanas ZMA Silimarina Tamoxifeno Finasterida
       
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