Igordg Postado 6 de maio de 2019 Compartilhar Postado 6 de maio de 2019 Estava um tempo parado acumulei alguma gordura e queria saber qual a melhor forma de voltar aos treinos carbo para ganhar Massa e depois CUT ou carbo 0, baixo e depois q secar busco ganhar mais massa muscular ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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