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Melhorar o shape com deca e dura

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Idade: 26 anos


Altura: 1,72


Peso: 75,5


Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): omega3, xantinon, protetor hepático, tribulus, anastrozol, multivitaminico.


Problemas de Saúde: não  


Tempo de treino: 3 anos e meio
Ciclos FEITOS com dose e tempo: deca landerlan 200mg/ml (1ml dia sim/não)usei 30ml + dura landerlan 200mg/ml (1ml dia sim/não) usei 20ml.
Primobolan SEM MARCA (1ml dia sim/não) por 4 semanas.
Stanozolol Landerlan (1ml dia sim/não).
Trembolona 250mg/ml (1ml dia sim/não) usei 10ml.


ESTOU USANDO: deca landerlan 250 mg/ml (0,5ml dia sim/não)+ dura landerlan 250 mg/ml (0,5ml dia sim/não) intercalando os dois (uso deca, pulo um dia, uso dura, pulo um dia, uso deca...)


Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum no momento


Divisão de treino e horario do mesmo: 
seg:: TREINO A (perna)
ter:: TREINO B (peito+triceps)
qua:: TREINO C (costa+bíceps)
qui:: TREINO D (perna)
sex:: TREINO E (ombro+trapézio)
 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
Não tenho dieta certa.
Como em torno de 150gr arroz ou aipim ou macarrão/ 150gr frango ou carne ou peixe.
No total de 5 refeições diárias.

Quero aumentar o peso, e ganhar mais volume, em cima estou citando o que estou usando no momento, e gostaria de saber se estou no caminho certo, o que preciso fazer pra melhorar.

 

Segue abaixo as fotos:

IMG-20190518-WA0006.jpg

IMG-20190518-WA0007.jpg

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Minha esposa usava. Os exames acusavam DHT na faixa média mesmo com a testosterona pouco acima do fisiologico. Então acho que vale a pena. Mas há estudos sobre o tempo de uso. Confere @Apollo Gal

Idade: 26 anos Altura: 1,72 Peso: 75,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): omega3, xantinon, protetor hepático, tribulus, anastrozol, multivitaminico. Problem

Primeiro faça exames de sangue.......já está a 4 meses em uso continuo. A maior da inteligencia de um projeto e conhecer variáveis que não vemos...... Que acha? Converse e siga exemplo de su

Imagens postadas

  • Moderador
2 horas atrás, Rodrigo Rebello disse:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): omega3, xantinon, protetor hepático, tribulus, anastrozol, multivitaminico.

Use: omega 3 durante 3x ao dia. + Anastrozol (apenas se sentir sensibilidade nas mamas), Vit D3 5000ui

O resto é tudo dispensável.

2 horas atrás, Rodrigo Rebello disse:

ESTOU USANDO: deca landerlan 250 mg/ml (0,5ml dia sim/não)+ dura landerlan 250 mg/ml (0,5ml dia sim/não) intercalando os dois (uso deca, pulo um dia, uso dura, pulo um dia, uso deca...)

Em que semana está?

Nandrolona: 0,2ml por 3x na semana.

Durateston: 0,3 ml por 3x na semana.

Misture as duas na hora de aplicar e tome apenas 3 picadas por semana ( ex: terça/ quinta/domingo

2 horas atrás, Rodrigo Rebello disse:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
Não tenho dieta certa.
Como em torno de 150gr arroz ou aipim ou macarrão/ 150gr frango ou carne ou peixe.
No total de 5 refeições diárias.

Se a sua refeição é só com esses elementos fica complicado falar de dieta. E aqui é um erro monstro.

Vou deixar a quantidade de macros que vc tem que usar por dia, coloque em aplicativos como My Fitness Pal .

Proteina: 200g/dia

Gordura: 80g /dia

Carboidrato: 250g / dia

Faça a dieta e poste aqui que corrigimos.

Mais um detalhe importante.


Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Próximas fotos= 03/06

TMJ
 

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4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Use: omega 3 durante 3x ao dia. + Anastrozol (apenas se sentir sensibilidade nas mamas), Vit D3 5000ui

O resto é tudo dispensável.

Em que semana está?

Nandrolona: 0,2ml por 3x na semana.

Durateston: 0,3 ml por 3x na semana.

Misture as duas na hora de aplicar e tome apenas 3 picadas por semana ( ex: terça/ quinta/domingo

Se a sua refeição é só com esses elementos fica complicado falar de dieta. E aqui é um erro monstro.

Vou deixar a quantidade de macros que vc tem que usar por dia, coloque em aplicativos como My Fitness Pal .

Proteina: 200g/dia

Gordura: 80g /dia

Carboidrato: 250g / dia

Faça a dieta e poste aqui que corrigimos.

Mais um detalhe importante.


Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

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TMJ
 

Faz 3 semanas que iniciei esse ciclo.

Já aumentei uma vez a dosagem e tive inflamação local, tentei aplicar na coxa e na panturrilha e não conseguia nem andar da dor e febre local. Por isso diminui a dosagem.

Deveria aplicar o 0,2ml de um e 0,3ml de outro de uma vez só, 0,5ml na seringa?

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5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Use: omega 3 durante 3x ao dia. + Anastrozol (apenas se sentir sensibilidade nas mamas), Vit D3 5000ui

O resto é tudo dispensável.

Em que semana está?

Nandrolona: 0,2ml por 3x na semana.

Durateston: 0,3 ml por 3x na semana.

Misture as duas na hora de aplicar e tome apenas 3 picadas por semana ( ex: terça/ quinta/domingo

Se a sua refeição é só com esses elementos fica complicado falar de dieta. E aqui é um erro monstro.

Vou deixar a quantidade de macros que vc tem que usar por dia, coloque em aplicativos como My Fitness Pal .

Proteina: 200g/dia

Gordura: 80g /dia

Carboidrato: 250g / dia

Faça a dieta e poste aqui que corrigimos.

Mais um detalhe importante.


Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Próximas fotos= 03/06

TMJ
 

Baixei o App my fitness e nao to sabendo lidar com o app, ta complicado.

Queria uma ajuda de vcs nisso, se puderem me ajudar. Vim fazer um tópico aqui pq minha namorada faz com vcs a algum tempo e ela me indicou fazer também. Faço os ciclos e como as cegas. Queria uma ajuda de vcs.

Quanto ao ciclo vou fazer o que mandaram acima, e quanto a dieta se puderem dar uma ajuda pra mim eu agradeço de vdd.

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  • Moderador

Por Gentileza escreva o sue cronograma diario de refeições. Coloque: 1) Nome da refeição 2) Horario da refeição 3) alimentos da refeição e quantidade 5)Apenas coloque as refeições que tem certeza que conseguirá fazer.

11 horas atrás, Rodrigo Rebello disse:

Vim fazer um tópico aqui pq minha namorada faz com vcs a algum tempo e ela me indicou fazer também. Faço os ciclos e como as cegas. Queria uma ajuda de vcs.

Muito bom......

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Ao acordar 7:30 faço  uma vitamina 200ml de leite integral mais o menos 100g de aveia uma banana e 2 ovos cru

Primeira 9:00h  aipim com  frango 

Segunda  12:00h aipim frango e salada  

Terceira 3:00h aipim carne ou frango 

Quarta 6:00h massa tortilha  com frango 

 Depois disso  vou treinar,  voltando do treino as vezes tenho fome as vezes não, todas  minhas refeições   não são pesadas, mais o menos 100g de cada  exemplo 100 de aipim 100 re cane ou frango   

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  • Moderador

Bom ....daqui para frente não quero ouvir a palavra +/- 100g......daqui para frente compre uma balança baratinha e pese suas marmitas. E vai falar: 100g.

Ao acordar 7:30 = 4 ovos COZIDOS OU FRITOS EM POUCO OLEO (pelo amor de Deus....salmonellas Shiguella.....cuidado) + 1 banana + 80g de aveia batidos com agua (tomar depois de comer o ovo)

Primeira 9:00h  1 maça + 40g de Castanha/Amendoin + 1 dose de Whey

Segunda  12:00h 150g aipim/batata +100g de frango/boi/peixe e salada + 1 colher de azeite (salada é obrigatório)

Terceira 17:00h 150g aipim/batata +100g de frango/boi/peixe e salada  

Ao chegar do treino: 150g aipim/batata +150g de frango/boi/peixe e salada + 2 ovos cozidos

Beber 3,5 litros de agua por dia (importantissimo)

 

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  • Moderador
1 hora atrás, Rodrigo Rebello disse:

Ao acordar 7:30 faço  uma vitamina 200ml de leite integral mais o menos 100g de aveia uma banana e 2 ovos cru

Primeira 9:00h  aipim com  frango 

Segunda  12:00h aipim frango e salada  

Terceira 3:00h aipim carne ou frango 

Quarta 6:00h massa tortilha  com frango 

 Depois disso  vou treinar,  voltando do treino as vezes tenho fome as vezes não, todas  minhas refeições   não são pesadas, mais o menos 100g de cada  exemplo 100 de aipim 100 re cane ou frango   

 

49 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Bom ....daqui para frente não quero ouvir a palavra +/- 100g......daqui para frente compre uma balança baratinha e pese suas marmitas. E vai falar: 100g.

Em breve, farei um relato exemplificando exatamente sobre isso... Retenção muitas vezes não é culpa do AEs (deca, Diana, etc), é culpa de uma dieta exagerada e descontrolada... O cara cresce de gordura nas primeiras semanas pq não soube nem esperar o AEs chegar no nível máximo de anabolismo.

 

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Boa tarde,preciso de uma ajuda,uma  dica  por favor.

 Aplico meio ml  200mg de trembolona landerlan,  não importa o local q eu aplico coxa,bunda  ou panturilha  o local fica muito  mais muito dolorido,  começa a ficar assim depois de um dia, no segundo dia não posso nem encostar  o que eu tô fazendo errado?

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  • Moderador
55 minutos atrás, Rodrigo Rebello disse:

Boa tarde,preciso de uma ajuda,uma  dica  por favor.

 Aplico meio ml  200mg de trembolona landerlan,  não importa o local q eu aplico coxa,bunda  ou panturilha  o local fica muito  mais muito dolorido,  começa a ficar assim depois de um dia, no segundo dia não posso nem encostar  o que eu tô fazendo errado?

Tem certeza da originalidade desse AEs?

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  • Moderador
Em 18/05/2019 em 17:40, Apollo Galeno disse:

Nandrolona: 0,2ml por 3x na semana.

Durateston: 0,3 ml por 3x na semana.

Onde entra a trembo??? Não estou entendendo......

Era para estar apenas com as duas acima......se estiver com a trembo pare!

Está queimando largada.......um passo de cada vez sem tropeço!

Depois podemos usar combinações menos doloridas e com maior potencial de ação.......

TMJ

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    • Por Coronavac
      Boa noite rapaziada.
      bom ontem eu comecei meu primeiro ciclo de 5 semana de durasteston e deca aplicando 1 ML de cada na terça e na quinta, porém minha ereção tá muito baixa acho que fiquei broxa, vocês que tem experiência nessa área podem me auxiliar? eu estava muito tranquilo referente ao ciclo creio que não seja psicólogico, porém hoje eu acordei e até agora não tenho vontade de fazer nada com a mulher e a merda também não sobe nem pra masturbar dá
       
      laboratório: evolution labs
      Minhatesto:746
    • Por Nipônica
      Olá pessoas, passando aqui nos fóruns vi que existem várias pessoas dispostas a ajudar, e é exatamente da experiência de vcs que eu preciso.
      Tenho 34 anos, 169 de altura e peso 66kg.
      Tenho tiroidite de Hashimoto, que me causa hipotireoidismo tomo T4 de 100mg todo dia e ainda assim sofro com T3 baixo nos últimos exames, já cansei de procurar endocrinologista bom "é difícil" o último me incentivou a tomar EAS mas não prescreve 🙄. 
      Cirurgia recente não tenho, bem antiga fiz cesárea com laqueadura, silicone nos seios e rinoplastia.
      Ciclos que já fiz: Oxan 20 mg  (não creio que era de boa precedência)
      Após assistir o 1° MEETING BODYBUILDING COACH . O Dr. Márcio Bacci me deixou com muita vontade de utilizar Deca Duarabolin , a pesar de mostrar na teoria que ele da bons resultados  mesmo quando administrado sozinho em mulheres, eu não encontrei bons resultados dele sozinho no fórum, e em lugar nenhum!  Então... Eu comprei só que pelos relatos que já li aqui tou achando até que é falso pois é de 300mg/ml. (Vou postar a foto)
      De qualquer forma decidi que vou usá-lo  E como quem entende disso fato e direito são vcs que utilizam, resolvi buscar ajuda e informações já que Não entendo quase nada , comecei a estuda-los e utilizá-los  agora.
      Estava emagrecendo , consegui baixar de 21% para 18% meu BF (com muito esforço diga-se de passagem) agora pretendo crescer.
      Minha dieta atual: 
      DIETA: 
      Ao acordar: Puran T4 30 min após 2 castanhas do Pará e 150mg de vitamina c
      Café:  1 banana + 40g de aveia + 3 ovos inteiros+ café sem açúcar + 25g de creme de leite + omega 3
      Almoço: 120g peito de frango  + 100g de arroz  + Vegetais + salada   + 1 colher sopa de Azeite  + 25g de creme de leite + 50ml suco de acerola + Vit D3 
      Janta: 120 g carne  vermelha + 100 g de inhame, macaxeira ou cará + 2 fatias de abacaxi com canela + 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite
      Lanche : 1 fatia de melancia+ 2 fatias de presunto+ 1 fatia de queijo coalho + 3 amêndoas
      Ou 
       1/4 de papaia batido com 1 copo (200 ml) de água e 20g de proteína em pó (albumina) 
      Ou 
      Panqueca de aveia, banana, canela, chia e 3 ovos.
      Pre Treino:  + 200ml de suco de beterraba (90 min antes do treino)
      Pós Treino = 2 Bananas+ 40g de proteína em pó (whey)

      Antes de Dormir: 3 ovos +1 maça 
      Ou
      200 ml de suco de goiaba batido com 2 colheres de leite desnatado e 20 g de proteína em pó (albumina).
       
      Agua=  3,0 litros de água diária.
       
      Meu treino é adaptado pra minha rotina diária , sou professora de Jump tem dias que dou 3 aulas no mesmo dia, ou seja 3 horas de Jump.
      Treino de Domingo a Domingo.
      Seg - Peito 
      Terça - MMI (ênfase glúteo) 
      Quarta - Costas
      Quinta- Bíceps, tríceps e ombro
      Sexta - MMI (ênfase quadríceps)
      Sábado - Costas e Peito, seguido de 30 min corrida (esteira)
      Domingo- MMI (ênfase posterior de coxa)
      Faço 3 horas de Cardio intenso na segunda e 2 horas na quinta.
      Corro 2x na semana 
      Faço pole Dance 1x
      Então... Não descrevi o treino pq geralmente ele nunca é igual. E as vezes é nescessário dividi-lo em 2x no dia por conta do trabalho.
      Mas controlo o volume semanal. 
      Aceito sugestões sobre Dieta e treino.
      Preciso de norte para o ciclo.
      Da pra tentar fazer só Deca? 
      Esse meu é confiável (veja a foto)
      Eu gostei muito dele por (entre outras coisas) contribuir na produção de colágeno, meu buxo é muito flácido foram 5 gestações.
      Me perdoem o textao tá praticamente um livro 🤭
      Precisarem de mais alguma informação me avisem. 
      Segue foto do Deca e de como eu estou agora:
       
       


    • Por Thiago Carneiro
      A nandrolona é muito semelhante à testosterona na estrutura, embora não tenha um átomo de carbono na posição 19 (daí seu outro nome, 19-nortestosterona). Como a testosterona, a nandrolona exibe propriedades anabólicas relativamente fortes.
      Ao contrário da testosterona, no entanto, sua atividade de construção de tecidos é acompanhada por propriedades androgênicas fracas. Muito disso tem a ver com a redução da nandrolona a um esteroide mais fraco, diidronandrolona, nos mesmos tecidos-alvo responsivos a andrógenos que potencializam a ação da testosterona (convertendo-a em DHT).
      As propriedades suaves do decanoato de nandrolona o tornaram um dos esteroides injetáveis mais populares em todo o mundo, altamente preferido por atletas por sua capacidade de promover força significativa e ganhos de massa muscular magra sem fortes efeitos colaterais androgênicos ou estrogênicos.
      História: o decanoato de nandrolona foi descrito pela primeira vez em 1960. Tornou-se um medicamento de prescrição em 1962. Foi desenvolvido pela gigante farmacêutica internacional Organon e vendido sob a marca Deca-Durabolin.
      O nome Deca-Durabolin denota que o produto contém uma variante do Durabolin injetável de nandrolona da Organon (fenilpropionato de nandrolona), usando um éster de 10 átomos de carbono.
    • Por Thiago Carneiro
      O fenilpropionato de nandrolona tem as mesmas características do decaonato de nandrolona, sendo a meia-vida a principal diferença entre as drogas, decorrente de um ester acoplado de modo diverso.
      A meia-vida do decaonato de nandrolona é de 6 dias, enquanto que a meia-vida do fenilpropionato de nandrolona é de 3 dias.
      A droga não é disponibilizada no mercado, salvo de modo irregular no mercado underground (Durabolin, Fenabolin, Activin).
      Para mais informações, consulte decaonato de nandrolona.
    • Por leo_
      Olá pessoal, sou novo aqui, gostaria de ajuda pois treino natural há um tempinho e senti que chegou a hora de envenenar. Meu objetivo é ter ganhos de 7-10kg de massa magra e talvez perder uns 3-4kg de gordura. Não quero MUITO volume, prefiro qualidade, até pq sou baixo.
      Idade: 33
      Altura: 1,76 m
      Peso: 82 kg (estimo que meu BF esteja em 7-8%, pois melhorei muito após minha última bioimpedância que deu 11%.
      Medicações: Slow-k (potássio, tenho muita cãimbra)
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Retirada da vesícula
      Tempo de treino: 3 anos e 6 meses (sendo que já malhei sério dos 16 aos 21 anos e tinha um corpo legal - 83kg e 3,6% BF)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Durante 4 semanas (em 2018) 'experimentei' oxandrolona/testo gel (dica de um endócrino bosta e farmácia de manipulação bosta), minha testo caiu pra 200, ferrou meu eixo, nunca mais toquei em esteróide), também utilizei um pouco de clembuterol (1 mês) mas dose baixa, não tive resultados a não ser mais cãimbra.
      Ciclo proposto:
      Fase 1: Teste e Adaptação Enantato de testo 150mg por 2 semanas (75mg a cada 3-4 dias)   Fase 2: Ganhos secos (c/ pouca retenção) Enantato de testo 300mg + Deca 200mg, por + 8 semanas (150+100mg a cada 3-4 dias)   Fase 3: "Cutting" Enantato de testo 300mg + Masteron 300mg, por + 4-6 semanas (150+150mg a cada 3-4 dias) Divisão de treino e horario (minha sugestão com uso de AES, hoje não recupero tão rápido): 
      Seg: Peito, Ombro e Tríceps / Ter: Costas e Bíceps/ Qua: Pernas (e repito até sábado), domingo somente cardio. Não malho seguindo ficha de treino, mas em seguida posso colocar um treino que costumo seguir. Em geral faço de 9 a 12 séries para cada grupamento, 8 a 12 reps cada, 1 a 1,5 min descanso.
      Cardio: 30 - 45min escada pós-treino (exceto dia de perna), velocidade 8 a 10. Não consigo fazer hiit, dá cãimbra, minha recuperação muscular é péssima. Todos os dias.
      Dieta:

      *ultimamente tenho reduzido o carbo no almoço e jantar pela metade (50g arroz/batata doce);
      ** creatina estou tomando só 5g e durante o treino.
      *** 2 refeições 'lixo-moderado' na semana
       
      Exames de sangue (05/11):





















       
      Fotos atuais (13/11)



       
      Agradeço de coração! Abraços.
       
       







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