enantato de testosterona Enantato de Testosterona pós ciclo com Oxandrolona

[Apollo Galeno]

@drika41 por favor

 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 

CABELO/PELOS=

ACNE=

LÍBIDO=

CLÍTORIS=

VOZ=

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=

[drika41]

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

@drika41 por favor

 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 

CABELO/PELOS=

ACNE=

LÍBIDO=

CLÍTORIS=

VOZ=

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 46,5/48,1

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= melhorou 

CABELO/PELOS= normal 

ACNE= média quantidade 

LÍBIDO= aumentou 

CLÍTORIS= aumentou um pouco 

VOZ= alguma variação durante o dia

OUTROS= nada

0 a 100% A DIETA= 90%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=nada

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= 2ui enantato e 4 ui nandrolona 3 x por semana 

Será que consigo com a minha idade chegar próximo a um shape assim? Tipo o da Sue Lasmar? 

[Apollo Galeno]

30 minutos atrás, drika41 disse:

Será que consigo com a minha idade chegar próximo a um shape assim? Tipo o da Sue Lasmar? 

Oi??? kkkkk

30 minutos atrás, drika41 disse:

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= 2ui enantato e 4 ui nandrolona 3 x por semana 

 

Qual semana de Nandro ?

[drika41]

48 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Oi??? kkkkk

Qual semana de Nandro ?

Primeira semana de nandrolona.

Oi, sim ou não????  @Apollo Galeno sou quarentona, né?! Kkkkkk

[Apollo Galeno]

18 horas atrás, drika41 disse:

Primeira semana de nandrolona.

Oi, sim ou não????  @Apollo Galeno sou quarentona, né?! Kkkkkk

Não estou achando a sua ultima dieta.....pode me ajudar ? 

[drika41]

05h 30 Pré treino 

Whey 30g 

20g de aveia

Café preto s/ açúcar (100ml) 

06h Suplementos

CREATINA e BETA ALANINA

ZMA

Pós treino dentro da academia= 2 bananas.

08h lanche 1

3 ovos inteiros

50g de Tapioca

1 colher de sopa de pasta de Amendoim

1 colher cha de canela

12h almoço 

100g de carne/frango/peixe 

100g batata doce/mandioca/abobora

Brócolis 

Salada (sempre)

15h lanche 2

1 dose de Whey 

30g de Aveia

19h jantar

100g de carne/frango/peixe 

100g batata doce/mandioca/abobora

Brócolis 

Salada (sempre)

22h ceia

2 ovos ou 1 dose de Albumina + 1 copo de suco de uva integral

 

Essa é a última que vc me passou @Apollo Galeno

Editado 15 de setembro de 2019 por drika41

[Apollo Galeno]

DIETA

05h 30 Pré treino 

Whey 30g 

20g de aveia

Café preto s/ açúcar (100ml) 

06h Suplementos

CREATINA e BETA ALANINA

ZMA

Pós treino dentro da academia= 2 bananas.

08h lanche 1

3 ovos inteiros

40g de Tapioca

1 colher de sopa de pasta de Amendoim

1 colher cha de canela

12h almoço 

100g de carne/frango/peixe 

150g batata doce/mandioca/abobora

70g de Feijão

Brócolis 

Salada (sempre)

15h lanche 2

1 dose de Whey 

30g de Aveia

19h jantar

100g de carne/frango/peixe 

150g batata doce/mandioca/abobora

70g de Feijão

Brócolis 

Salada (sempre)

22h ceia

2 ovos ou 1 dose de Albumina + 1 copo de suco de uva integral

Não vou repetir sobre e hidratação e aeróbicos....vc já sabe.

Próxima Atualização: 30/09

[drika41]

4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

DIETA

05h 30 Pré treino 

Whey 30g 

20g de aveia

Café preto s/ açúcar (100ml) 

06h Suplementos

CREATINA e BETA ALANINA

ZMA

Pós treino dentro da academia= 2 bananas.

08h lanche 1

3 ovos inteiros

40g de Tapioca

1 colher de sopa de pasta de Amendoim

1 colher cha de canela

12h almoço 

100g de carne/frango/peixe 

150g batata doce/mandioca/abobora

70g de Feijão

Brócolis 

Salada (sempre)

15h lanche 2

1 dose de Whey 

30g de Aveia

19h jantar

100g de carne/frango/peixe 

150g batata doce/mandioca/abobora

70g de Feijão

Brócolis 

Salada (sempre)

22h ceia

2 ovos ou 1 dose de Albumina + 1 copo de suco de uva integral

Não vou repetir sobre e hidratação e aeróbicos....vc já sabe.

Próxima Atualização: 30/09

@Apollo Galeno será que teríamos uma outra opção que não o feijao? Feijão me dá muitos gazes. Sinto muita dor abdominal.

[Apollo Galeno]

2 horas atrás, drika41 disse:

@Apollo Galeno será que teríamos uma outra opção que não o feijao? Feijão me dá muitos gazes. Sinto muita dor abdominal.

Suba sua mandioca para 200g no lugar.......

[Joaninha]

Não se compare ou se cobre pra ficar parecida com ninguém Drika.. Seu formato de corpo é lindo, mas é único. 

Vai ficar maravilhosa, mas não vai ficar igual a dela. Foca em você, vai se surpreender. 

Ganhou um peso legal já, parabéns!