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KeyMonteiro

Ciclo de trembolona fez nascer bigode e pelos nas pernas e agora sofro com queda dos cabelos

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Me chamo Keila tenho 31 anos 

peso - 58

altura 1,55

sempre tive um corpo normal , aos 28 iniciei a musculação e parei apos adoecer (tuberculose) , em 2017 comecei a musculação estava com 44 kilos mas acabei engravidando. Enfim retornei a musculação em janeiro mas não conseguia focar nos treinos por conta do bebê o que só está sendo possível agora. 

Aconteve que em janeiro iniciei um ciclo de trembolona ( landerlan) mas parei por conta dos pelos em lugares errados ( bigode e pernas ) 

apliquei o total de 4 injeções 1 ml (1x por semana) 

Em março meus cabelos começaram a cair da raiz estou hoje cheia de falhas 

iniciei um tratamento com a dermato que me passou Pant ( 1x ao dia 6 borrifadas)

iniciei acompanhamento com a nutri e a ortomolecular. 

 

Preciso de ajuda e orientação para a queda de cabelo , pois queria entender a causa 

 

minha alimentação era péssima, ficava muito tempo de jejum e minha imunidade estava baixinha , me resfriava facilmente, não estava dormindo o necessário (ainda durmo pouco) mas agora as coisas estão melhorando 

Quanto a minha dieta são 5 refeições com pouco carboidrato 

meu treino eh de 5x por semana 

qualquer outra coisa que precisar eu posto aqui 

inclusive a nova receita da ortomolecular 

oxandrolona 

gestrinona

E mais dois manipulados 

 

Então preciso de ajuda 

 

vale ressaltar que nao sou gorda não , mas não sou seca 

faço uso de depoprovera 150 e inchei muito nas últimas aplicações ( já estou vendo para mudar isso) 

sou mãe de 5 filhos o q contribui para a barriguinha na região do umbigo . 

Mandei uma foto do corpo da pra ver bem as localizadas 

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Olá,

 

Quem prescreveu essa dose? Trembolona, minha esposa usou dia sim, dia não a dose de 0,03ml, pra você ter uma ideia.

Você tem ascendentes calvos?

O cabelo tende a voltar à normalidade. Aqui no forum só há um caso em que o cabelo continuou caindo depois de 06 meses.

O tratamento que os médicos prescrevem pode ser feito de diversas formas. O tratamento pode ser feito, mesmo, com microinjeções no couro cabeludo, por exemplo. Em todo caso, se tiver condições, procure uma TRICOLOGISTA.

O que os médicos (os bons) geralmente prescrevem é o seguinte:

1 - fórmula tópica:

Minoxidil 5% (acelera a queda inicialmente, e tem que ser feito pelo menos 6 meses).
17 alfa estradiol 0,05%
espironolactona a 5% 
Melatonina 0,1%
Em Espumil™        
qsp  100 m

2 - Shampoo de cetaconazol a 2% (baratinho nas farmácias convencionais, peça o genérico); e

4 - Pill Food (duas cápsulas ao dia) (farmácia de manipulação - não precisa de receita aviada):

Excipiente qsp 1cápsula - 120 cápsulas :

Nicotinamida 25mg
DI – metionina 200mg
L-cistina 25mg
L-cisteína 100mg
Colágeno hidrolizado 25mg
Pantotenato de cálcio 25mg,
Vitamina B2 1mg
Vit. B6 10 mg
Biotina 200mcg
Vit. E 3mg
Zinco Quelato 25mg
Silício Quelato 5mg
Gelatina 160mg

 

 

Edited by Foston

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3 horas atrás, Foston disse:

Olá,

 

Quem prescreveu essa dose? Trembolona, minha esposa usou dia sim, dia não a dose de 0,03ml, pra você ter uma ideia.

Você tem ascendentes calvos?

O cabelo tende a voltar à normalidade. Aqui no forum só há um caso em que o cabelo continuou caindo depois de 06 meses.

O tratamento que os médicos prescrevem pode ser feito de diversas formas. O tratamento pode ser feito, mesmo, com microinjeções no couro cabeludo, por exemplo. Em todo caso, se tiver condições, procure uma TRICOLOGISTA.

O que os médicos (os bons) geralmente prescrevem é o seguinte:

1 - fórmula tópica:

Minoxidil 5% (acelera a queda inicialmente, e tem que ser feito pelo menos 6 meses).
17 alfa estradiol 0,05%
espironolactona a 5% 
Melatonina 0,1%
Em Espumil™        
qsp  100 m

2 - Shampoo de cetaconazol a 2% (baratinho nas farmácias convencionais, peça o genérico); e

4 - Pill Food (duas cápsulas ao dia) (farmácia de manipulação - não precisa de receita aviada):

Excipiente qsp 1cápsula - 120 cápsulas :

Nicotinamida 25mg
DI – metionina 200mg
L-cistina 25mg
L-cisteína 100mg
Colágeno hidrolizado 25mg
Pantotenato de cálcio 25mg,
Vitamina B2 1mg
Vit. B6 10 mg
Biotina 200mcg
Vit. E 3mg
Zinco Quelato 25mg
Silício Quelato 5mg
Gelatina 160mg

 

 

Que bom que me respondeu , eu esperava mesmo por vc e experiência. Muito obrigada por me ajudar . 

Entao eu apliquei a trembolona por aplicar mesmo ( bobeira) só pra ver se dava um up 

mais queria mesmo era usar o stano. 

 

Enfim não conhecia o nome do especialista para meu caso e sim vou ver se encontro um bom por aqui. 

Estou usando o Pant a pedido da dermatologista 

Ela passou tbm o shampoo Pielus anti queda 

 

vou pedir pra manipular o pill phoo food 

comprar o shampoo com cetocozazol 

e essa fórmula típica pois o pant só contém o minoxidil 5%

muito obrigada mesmo 

Agora, KeyMonteiro disse:

Que bom que me respondeu , eu esperava mesmo por vc e experiência. Muito obrigada por me ajudar . 

Entao eu apliquei a trembolona por aplicar mesmo ( bobeira) só pra ver se dava um up 

mais queria mesmo era usar o stano. 

 

Enfim não conhecia o nome do especialista para meu caso e sim vou ver se encontro um bom por aqui. 

Estou usando o Pant a pedido da dermatologista 

Ela passou tbm o shampoo Pielus anti queda 

 

vou pedir pra manipular o pill phoo food 

comprar o shampoo com cetocozazol 

e essa fórmula típica pois o pant só contém o minoxidil 5%

muito obrigada mesmo 

Meu pai e meu irmão por parte dele tem uma boa entrada de viúvo mais nada de queda ou perda de cabelos 

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1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Olá KeKe, é esse RRRRio, continua lindo?

 @Foston já deu a aula kkk

Mas só estou achando estranho alguns resultados do seu exame... Vc confia no laboratório?

Olá @Bravo Costa em dias de sol sim kkkk. 

 

Entao eu costumo fazer os exames no Labs ou no Lâmina 

calhou que pra fazer tudo rapidinho fiz no Eliel ☹️. Vou refazer alguns exames. 

Ate pq o meu esposo por + de 30 anos sempre foi 0- e nos exames deu resultou A+ . Vou repetir alguns na segunda . 

Obrigada

 

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Ok....

Perguntas rápidas:

1) O médico que prescreveu esses exames já viu esses exames? O que ele receitou? O que ele te disse?

2) Quais medicações está fazendo uso atualmente? Quais medicações fez uso nesse inicio de ano? Teve ou tem algum problema de saúde?

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Mas Vamos lá, responda quais desses sente?

fadiga e fraqueza, 

emagrecimento, 

queda de cabelos, 

escurecimento da pele nas áreas mais expostas ao sol e nas dobras do corpo (boca e unhas roxas), 

pressão baixa, tontura e desmaios, 

dores na barriga, na cabeça e musculares, 

diarreia, 

irritabilidade e depressão, 

vontade de comer sal e alimentos salgados, 

hipoglicemia, 

enjoos e vômitos.

 

Vc fez um Hemograma??

Edited by Apollo Galeno

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3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Ok....

Perguntas rápidas:

1) O médico que prescreveu esses exames já viu esses exames? O que ele receitou? O que ele te disse?

2) Quais medicações está fazendo uso atualmente? Quais medicações fez uso nesse inicio de ano? Teve ou tem algum problema de saúde?

Fui na nutricionista dia 29/5 e na ortomolecular dia 05 ou 06/06 ela passou muitos exames no dia 29 eu fiz tudo mas estava com sinusite usando predsin e clavulin quando realizei os exames 

e sim ela viu e receitou esses aí 

A orto me passou novos exames e essa receita aí , já peguei os manipulados hoje faltando apenas o gestrinona.

 

fiz uso de trembolona em janeiro para fevereiro 4 x apenas usei 1 ml por semana 

tive tuberculose em 2015 e minha primeira queda de cabelos 

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3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

 

Mas Vamos lá, responda quais desses sente?

fadiga e fraqueza, 

emagrecimento, 

queda de cabelos, 

escurecimento da pele nas áreas mais expostas ao sol e nas dobras do corpo (boca e unhas roxas), 

pressão baixa, tontura e desmaios, 

dores na barriga, na cabeça e musculares, 

diarreia, 

irritabilidade e depressão, 

vontade de comer sal e alimentos salgados, 

hipoglicemia, 

enjoos e vômitos.

 

Vc fez um Hemograma??

 

6 minutos atrás, KeyMonteiro disse:

Fui na nutricionista dia 29/5 e na ortomolecular dia 05 ou 06/06 ela passou muitos exames no dia 29 eu fiz tudo mas estava com sinusite usando predsin e clavulin quando realizei os exames 

e sim ela viu e receitou esses aí 

A orto me passou novos exames e essa receita aí , já peguei os manipulados hoje faltando apenas o gestrinona.

 

fiz uso de trembolona em janeiro para fevereiro 4 x apenas usei 1 ml por semana 

tive tuberculose em 2015 e minha primeira queda de cabelos 

863C0A8A-57A5-4146-922F-C4F4F0CC31A6.jpeg

 

 

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

 

Mas Vamos lá, responda quais desses sente?

fadiga e fraqueza, 

emagrecimento, 

queda de cabelos, 

escurecimento da pele nas áreas mais expostas ao sol e nas dobras do corpo (boca e unhas roxas), 

pressão baixa, tontura e desmaios, 

dores na barriga, na cabeça e musculares, 

diarreia, 

irritabilidade e depressão, 

vontade de comer sal e alimentos salgados, 

hipoglicemia, 

enjoos e vômitos.

 

Vc fez um Hemograma??

Só queda capilar 

sentia vontade de comer doces , loucura 

nunca desmaiei mas me sentia tonta às vezes e com dor de cabeça o q era da na alimentação 

aí vai uma bateria dos exames 

testosterona baixíssima 

zinco baixíssimo 

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12 minutos atrás, KeyMonteiro disse:

Fui na nutricionista dia 29/5 e na ortomolecular dia 05 ou 06/06 ela passou muitos exames no dia 29 eu fiz tudo mas estava com sinusite usando predsin e clavulin quando realizei os exames 

e sim ela viu e receitou esses aí 

A orto me passou novos exames e essa receita aí , já peguei os manipulados hoje faltando apenas o gestrinona.

 

fiz uso de trembolona em janeiro para fevereiro 4 x apenas usei 1 ml por semana 

tive tuberculose em 2015 e minha primeira queda de cabelos 

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Só queda capilar 

sentia vontade de comer doces , loucura 

nunca desmaiei mas me sentia tonta às vezes e com dor de cabeça o q era da na alimentação 

aí vai uma bateria dos exames 

testosterona baixíssima 

zinco baixíssimoimageproxy.php?img=&key=ab374b17c5d19b92 

B5F4DC1F-8C79-4C66-A42B-96F08B7DF1D4.png

Tentei enviar os exames mas fui vetada aqui kkkkk

Edited by KeyMonteiro

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11 horas atrás, KeyMonteiro disse:

mais queria mesmo era usar o stano. 

Iria gerar mais queda do que a trembolona, acredite !

 

19 minutos atrás, KeyMonteiro disse:

Fui na nutricionista dia 29/5 e na ortomolecular dia 05 ou 06/06 ela passou muitos exames no dia 29 eu fiz tudo mas estava com sinusite usando predsin e clavulin quando realizei os exames  

e sim ela viu e receitou esses aí 

A orto me passou novos exames e essa receita aí , já peguei os manipulados hoje faltando apenas o gestrinona.

 

fiz uso de trembolona em janeiro para fevereiro 4 x apenas usei 1 ml por semana 

tive tuberculose em 2015 e minha primeira queda de cabelos 

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Se entendi a letra do médico, você está usando gestrinona. A fórmula da gestrinona é quase igual a da trembolona. Por esse motivo que as atrizes e modelos adoram: ficam todas sequinhas e musculosas. O problema é que não é um hormônio bioidêntico, então cada organismo reage de uma forma. E, como não poderia deixar de ser, em face a sua fórmula ser quase idêntica da da trembolona, ela também gera queda de cabelo.

Olhando novamente a receita se vê a oxandrolona, que é um esteroide à base de DHT. No que pese a dose baixa, como você já demonstrou sensibilidade à queda, fique sabendo que esteroides à base de DHT, como stanozolol e oxandrolona são os mais propícios à alopecia.

Também se vê a espironolactona, que pro seu caso não adiantará. A espironolactona age evitando a ligação da testosterona nos seus receptores. Vai zerar sua testosterona, inclusive. Exceção feita se a prescrição for para uso tópico.

 

Se quer um médico aí do Rio (Niterói) que possa resolver seu problema, procure o Dr. Romulo Jogaib (Instagram - @romulojogaib).

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Provavelmente ele só atende particular, mas vale a pena pagar a consulta pra resolver seu problema.

Em tempo: o crescimento de pelos vai ocorrer também por conta da trembolona. Dos colaterais é o menor: minha esposa, que atualmente se mantém com decanoato, diz que o benefício vale o sacrifício.

11 minutos atrás, Foston disse:

Provavelmente ele só atende particular, mas vale a pena pagar a consulta pra resolver seu problema.

Em tempo: o crescimento de pelos vai ocorrer também por conta da trembolona. Dos colaterais é o menor: minha esposa, que atualmente se mantém com decanoato, diz que o benefício vale o sacrifício.

Trembolona. Leia-se: gestrinona.

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O que o @Bravo Costa já foi uma cantada BELA e PERFEITA para tí.....tbm fiquei meio encucado com seus exames.


Mas vamos lá: Procure seu médico ou OUTRO médico com esse exames.

Mediante o pouco que ví + o pouco de exames que pediram.

Pediria mais exames como Aldosterona, Sodio, Potassio, ACTH, Rx abdômen para ver supra renal, etc........

Sabe porque.......

Descartaria uma insuficiência Adrenal Primaria ou Insuficiência Adrenacortical Primaria Cronica (ou doença Addison) ou qualquer outra patologia relacionada com a sua supra renal.......

Toda sua sintomatologia bate com os padrões da patologia, e o que mais me chamou atenção fora seu Cortisol baixo e mais alguns exames sintetizados na sua supra renal, foi o fato de ter relatado Tuberculose. E sim.....existe tuberculose supra renal de difícil diagnostico e e que pode levar a uma possível Doença de Addison e os sintomas são progressivos.....

Bom de qualquer maneira........investigaria mais com um endocrinologista....

Edited by Apollo Galeno

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Caramba pessoal estou

7 horas atrás, Foston disse:

Iria gerar mais queda do que a trembolona, acredite !

 

 

Se entendi a letra do médico, você está usando gestrinona. A fórmula da gestrinona é quase igual a da trembolona. Por esse motivo que as atrizes e modelos adoram: ficam todas sequinhas e musculosas. O problema é que não é um hormônio bioidêntico, então cada organismo reage de uma forma. E, como não poderia deixar de ser, em face a sua fórmula ser quase idêntica da da trembolona, ela também gera queda de cabelo.

Olhando novamente a receita se vê a oxandrolona, que é um esteroide à base de DHT. No que pese a dose baixa, como você já demonstrou sensibilidade à queda, fique sabendo que esteroides à base de DHT, como stanozolol e oxandrolona são os mais propícios à alopecia.

Também se vê a espironolactona, que pro seu caso não adiantará. A espironolactona age evitando a ligação da testosterona nos seus receptores. Vai zerar sua testosterona, inclusive. Exceção feita se a prescrição for para uso tópico.

 

Se quer um médico aí do Rio (Niterói) que possa resolver seu problema, procure o Dr. Romulo Jogaib (Instagram - @romulojogaib).

Ainda não usei a gestrinona 

a oxandrolona ela disse q era muito pouquinha apenas pra não perder massa 

E nisso tudo ela queria iniciar semana q vem as injeções no couro cabeludo 

Enfim as consultas aqui tbm são particulares eu só solicito parte do valor no reembolso do plano 

6 horas atrás, Apollo Galeno disse:

O que o @Bravo Costa já foi uma cantada BELA e PERFEITA para tí.....tbm fiquei meio encucado com seus exames.


Mas vamos lá: Procure seu médico ou OUTRO médico com esse exames.

Mediante o pouco que ví + o pouco de exames que pediram.

Pediria mais exames como Aldosterona, Sodio, Potassio, ACTH, Rx abdômen para ver supra renal, etc........

Sabe porque.......

Descartaria uma insuficiência Adrenal Primaria ou Insuficiência Adrenacortical Primaria Cronica (ou doença Addison) ou qualquer outra patologia relacionada com a sua supra renal.......

Toda sua sintomatologia bate com os padrões da patologia, e o que mais me chamou atenção fora seu Cortisol baixo e mais alguns exames sintetizados na sua supra renal, foi o fato de ter relatado Tuberculose. E sim.....existe tuberculose supra renal de difícil diagnostico e e que pode levar a uma possível Doença de Addison e os sintomas são progressivos.....

Bom de qualquer maneira........investigaria mais com um endocrinologista....

Ela me passou alguns exames de imagem e patológicos novos 

inclusive usg abdômen total 

Doppler colorido para tireoide (pois minha mãe tem descobriu faz 5 meses)

Raio x apenas do seio da face para ver se tenho rinite alérgica ou outros 

varios exames alérgicos tbm 

estarei fazendo na segunda 

mas vou procurar um endócrino sim 

obrigada 

7 horas atrás, Foston disse:

Iria gerar mais queda do que a trembolona, acredite !

 

 

Se entendi a letra do médico, você está usando gestrinona. A fórmula da gestrinona é quase igual a da trembolona. Por esse motivo que as atrizes e modelos adoram: ficam todas sequinhas e musculosas. O problema é que não é um hormônio bioidêntico, então cada organismo reage de uma forma. E, como não poderia deixar de ser, em face a sua fórmula ser quase idêntica da da trembolona, ela também gera queda de cabelo.

Olhando novamente a receita se vê a oxandrolona, que é um esteroide à base de DHT. No que pese a dose baixa, como você já demonstrou sensibilidade à queda, fique sabendo que esteroides à base de DHT, como stanozolol e oxandrolona são os mais propícios à alopecia.

Também se vê a espironolactona, que pro seu caso não adiantará. A espironolactona age evitando a ligação da testosterona nos seus receptores. Vai zerar sua testosterona, inclusive. Exceção feita se a prescrição for para uso tópico.

 

Se quer um médico aí do Rio (Niterói) que possa resolver seu problema, procure o Dr. Romulo Jogaib (Instagram - @romulojogaib).

Como pode ver são de uso oral apenas a gestrinona que seria um creme ginecológico 

vou ver o Dr Romulo sim vou pesquisar agora

achdi uma tricologista aqui pertinho 

pelas referências parece ser ótima 

obrigada pela ajuda, de todos na verdade. 

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5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Descobriu o que?

Procure um endocrinologista o quanto antes e descarte patologias mais graves.

Minha mãe eh toda alérgica , além de pólipos, miomas e agora tireoide 

 

Ja estou com o pedido para fazer os exames 

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    • By leitte
      Olá, sou mulher, 23 anos, 1,70m, 75 kg com 17%BF

      Comprei stanozoland da landerlan de 30ml, quero ajuda para montar um ciclo.

      Quero aumentar a massa magra, com mais definição e diminuir o BF.

      Pensei em tomar durateston e lipo 6 black também.

      Preciso de ajuda do que tomar e como.

      Será que alguém pode me ajudar??
    • By ERISSON
      Bom, como comentado no outro tópico
      Segue informações
      Idade: 33
      Medidas:
      Altura:1,77
      Peso:93,7
      Tórax: 109,5cm
      Cintura: 93,5cm
      Abdominal: 97,5
      Braço d relaxado: 37,5
      Braço e relaxado: 38
      Coxa d: 60
      Coxa e: 59
      Panturrilha d: 43
      Panturrilha e: 42
      Dobras cutâneas:
      Triceptal: 7mm
      Subescapular: 12mm
      Peitoral: 13mm
      Axilar média: 14mm
      Supra ilíaca: 8mm
      Abdominal: 34mm
      Coxa: 17mm
      % Gordura: 15,72%
      Peso de gordura: 14,73 kg
      Massa corporal magra: 84,28%
      Peso Magro: 78,97 kg
      Medicações em uso: s/n
      Problemas de Saúde: s/n
      Tempo de treino: 3 anos sem parar (mas no passado tive muitas idas e voltas)
      Ciclos feitos: jan/fev 2018 500mg de durateston por 8 semanas. Dez/jan de 2018/19 500mg de dura mais 60mg de ox
      Ciclo proposto com dose e tempo: 500mg de enantato de testo + 200mg de stano inj + 25 a 50mg de deca.(semana) Por 10 semanas
      Divisão de treino:
      seg: quadríceps/deltoide
      Ter: peito/posterior de perna
      Qua: tríceps/bíceps/abs
      Qui: costas/glúteo
      Sex: quadríceps/deltoide
      (na próxima segunda começo com os exercícios de terça)
      Dieta com calculo de macros:
      “Nossa dieta ainda esta moldada para perder gordura”
      CARBO 150g   PROTEINA 220g  GORDURA 80g
      Pré treino 7:00 – 5mg ioimbina,200g cafeína, 5g glutamina, meio limão  e 150ml café preto
      Pós treino 10:00 – 1 scop whey, 5g creatina, crepioca (2 colher de goma e 2 ovos), 2 banana, 100ml café preto
      Almoço 13:00 – 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e uma colher de sopa de azeite de oliva.
      Lanche 17:00 – omelete 4 ovos, 1 fatia de queijo mussarela, 150ml de café preto
      Jantar 21:00 - 200g de frango, 70 gramas de arroz, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e 100ml de suco de uva integral
      (água ta batendo com muito custo 2 litros)
      Obs. Estou fazendo uso de enantato de texto 150mg/semanda a 4 semanas.
      Objetivo: Ganhar massa magra e perder gordura.
      Segue as fotos atuais:



       
       
    • By Jacque Gloria
      Boa Tarde!
      Estou pensando em fazer meu primeiro ciclo, tenho preferencia pelo GH por oferecer menos riscos e efeitos colaterais.  Tenho 32 anos , 78 kg e 1,76 altura. Minha duvida para dar um resultado bacana o quanto usar 2 ui, 4ui no período de 8 semanas.
    • By Kamilla Gilzette
      Boa noite .... 
      Sou nova aqui , nova na academia , e no uso de suplementação , alimentação enfim em tudo kkkk....
      Sempre frequentei academia , mas levar a sério e querer resultados sérios começou agora , estou querendo muito começar um ciclo , de estanolozol via oral , o instrutor da academia , me falou que posso tomar dois , em cada dois dias.  E como vi que estano tem muito efeito colaterais , perguntei como posso fazer pra não correr tanto riscos , ele me aconselhou a tomar o B12 , e outra vitamina que Naum lembro o nome , mas disse que protege o rim , o organismo etc , ele colocou como se eu fosse fazer um TPC. Duas semanas antes e após acabar o ciclo .... 
      Sei que vc não são nutricionista , mas acho que mandam melhor do que eu rsrs , e sei que com esse ciclo preciso me cuidar principalmente na alimentação. Alguém pode me ajudar ?
       
    • By drikadely
      Idade 40 anos (quase 41)
      Altura: 1.54
      Peso: 48kg
      Medicações em uso: topiramato. 
      Não faço uso de anticoncepcional 
      Problemas de Saúde: enxaqueca com aura
      Tempo de treino: sério há um ano,  entre indas e vindas 4 anos
      Ciclos feitos: 
      Março 2019 oxandrolona 5 mg durante 8 semanas, após 10 mg até a 12° semana.
      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:
      Proposto pelo @Apollo Galeno e @Foston, verdade não é um ciclo, usarei enantato de testosterona Landerlan  4ui três vezes por semana (sábado, terça e quinta) a longo prazo.
       
      Divisão de treino/Treino às 06 da manhã durante a semana, sábado às 09h, domingo às 10h
       SEGUNDA peito/tríceps e ombro
      TERÇA Membros inferiores 
       QUARTA costas/bíceps 
      QUINTA hiit e abdômen 
      SEXTA membros inferiores 
      SABADO hiit 
      DOMINGO hiit e abdômen 
      DIETA 
       05h 30 Pré treino 
      Whey 30g 
      20g de aveia
      Café preto s/ açúcar (100ml) 
      06h Suplementos
      BCAA (acabar não precisa comprar mais)
      CREATINA e BETA ALANINA
      ZMA
      LCARNITINA (acabar não precisa de comprar mais)
      08h lanche 1
      3 ovos inteiros
      100g de batata/mandioca
      1 colher cha de canela
      12h almoço 
      100g de carne/frango/peixe 
      100g batata doce/mandioca/abobora
      Brócolis 
      Salada (sempre)
      15h lanche 2
      100g de frango
      50g batata doce/mandioca/abobora
      19h jantar
      100g de carne/frango/peixe 
      100g batata doce/mandioca/abobora
      Brócolis 
      Salada (sempre)
      22h ceia
      200ml de leite de amêndoas 
      4 ovos
      1 colher de chá de chia
      Super aberta para sugestões e dicas!!!!
      OBS: Vou ficar devendo a foto de costas, pois a foto que tirei ficou pesada e mesmo cortando não dá pra anexar.


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