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lutadora

Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade

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ok....

Vamos monitorar.....

Conhece bem sua fonte ? Tire uma foto da sua fonte confiável....

No minimo então.....siga bem bem a risca tudo que foi passado! No máximo será uma transformação natural.....

TMJ

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13 horas atrás, lutadora disse:

A marca não é ruim, vários atletas estão usando a Gold, ela esta crescendo, e eu comprei de uma fonte confiável, por isso eu comprei, por causa da fonte, a da landerlan que eu ia comprar deram pra trás e não era uma fonte confiável, ai peguei essa da fonte que eu confiava.

Apesar de sempre ter feito ciclos cagados sozinha (agora ñ mais pois os deuses do forum estão me guiando kkkk), eu senti uma diferença ABSURDA da oxan manipulada em "lugar confiavel" de um laboratório grande... isso q eu nem comprei da landerlan, a minha oxan foi da KING. Então se observe bem, pois uma oxan q não for sub-dosada te dará grandes efeitos com pequenas doses (como as q estão te passando). 
Estou torcendo para ser a dosagem correta e ser a sua cereja 🍒.

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20 horas atrás, Apollo Galeno disse:

ok....

Vamos monitorar.....

Conhece bem sua fonte ? Tire uma foto da sua fonte confiável....

No minimo então.....siga bem bem a risca tudo que foi passado! No máximo será uma transformação natural.....

TMJ

Beleza, hoje ja é o terceiro dia do ciclo, estou seguindo a risca a dieta, os treinos, o aerobico, a dosagem... tudo.

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eu sei que é muito chato ter que ler isso, mas a oxan da gold labs nao é muito bem tolerada , nem muito confiavel. Conheco pessoas que ja usaram e se decepcionaram.

Espero que mesmo assim voce consiga um bom resultado. Boa sorte!

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Hoje entrei no quarto dia, estou um pouco enjoada, me sentindo meio tonta.

Agora, lutadora disse:

Hoje entrei no quarto dia, estou um pouco enjoada, me sentindo meio tonta.

Estou tomando muita água, mais que 4 litros, to sentindo muita sede, e suando demais.

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6 horas atrás, lutadora disse:

me sentindo meio tonta.

Vamos observar e dançar...

Brincadeiras a parte, não é comum isso com oxandrolona, principalmente com essa dose relativamente baixa e segura

Edited by Bravo Costa

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1 hora atrás, Foston disse:

Será que colocam stanozolol no lugar ?

Ela,  na melhor das hipoteses é subdosada!  Uma amiga usou um pote cheio e não sentiu nada!  Outra amiga também estava usando 20mg e apenas reclamava da rouquidão.  Mas sobre efeitos da oxan,  no quesito visual e força,  não sentia muita diferença.  As duas foram compradas de fontes diferentes mas eram da mesma marca. 

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos observar mais um pouco.....

Parta os comprimidos ao meio.......e tome uma metade pela manhã e outra metade 1h antes do treino!

O que mais sentiu ?

Só isso, vou fazer isso,  tontura e enjoo eu nao senti hoje depois de tomar as metades, isso foi ontem, mas ja acordei meio ruim ontem, entao pode ser isso, estou de tpm e quando estou assim ja me sinto mais fraca normalmente.

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9 minutos atrás, lutadora disse:

Só isso, vou fazer isso,  tontura e enjoo eu nao senti hoje depois de tomar as metades, isso foi ontem, mas ja acordei meio ruim ontem, entao pode ser isso, estou de tpm e quando estou assim ja me sinto mais fraca normalmente.

Bom.....siga a risca o que foi proposto!

O resto vamos orientando.......e acompanhando de perto.

Esqueça o que falamos e se foque 100% em fazer o que falamos......e se sentir outros sintomas....relate! Não esconda!

Quem vendeu isso para vc não tinha nada da Landerlan ?? Pergunte para ele por gentileza o que ele tem da Lander......

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Oi pessoal, desculpa a demora pra aparecer aqui, eu tive um problema e fiquei ausenta um pouco da academia, não consegui manter a dieta certinha, tive infecção de urina, tive que fazer alguns exames, tomar uns antibióticos,  por isso nao consegui manter os treinos 100%, e nem a dieta, e por isso nao atualizei fotos do meu fisico.

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6 minutos atrás, lutadora disse:

Oi pessoal, desculpa a demora pra aparecer aqui, eu tive um problema e fiquei ausenta um pouco da academia, não consegui manter a dieta certinha, tive infecção de urina, tive que fazer alguns exames, tomar uns antibióticos,  por isso nao consegui manter os treinos 100%, e nem a dieta, e por isso nao atualizei fotos do meu fisico.

Por acaso vc ficou dentro de um lugar onde não chegava internet ? Por isso que a msg chegou apenas hj ? 

Quando as pessoas não voltarão para suas casas (pais/mães/filhos/etc) vcs avisam os responsáveis o que ocorreu 4 dias depois, ou avisam com antecedência ?

Não fazer as coisas tudo bem, mas não avisar o que se passa.....ai para mim não dá.....

Uma msgzinha no privado avisando.......se não quiser falar.....um sinal de fumaça...nada!

 

Em 02/08/2019 em 11:32, Apollo Galeno disse:

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 18/08

Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai!

Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto sem sombra de duvidas.

Uma pena ter sumido por mais de 15 dias.

EUUU Não posso ajudar quem não quer ser ajudado.

 

o-que-aprendi-pelo-caminho-30-conselhos-que-todo-o-desenvolvedor-deve-levar-para-a-vida-profissional-21-638.jpg

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    • By Sr.Oliveira
      Olá pessoa, tenho 25 anos , 1,87 de altura estou com 99kg e 21% de gordura atulamente, a um mês estou fazendo dieta para baixar bf, sendo assim está indo tudo bem, porém não estou fazendo aerobico constantemente apenas algumas vezes o hit pos treino e meu treino de musculação normal.

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      7h
      Manhã (pré treino)
      40 gramas de aveia com
      30 gramas de whey morango da growth (uso pela praticidade, tenho que estudar antes de ir pro trampo daí n curto perde tempo na cozinha)

      10h
      Pos treino
      200gramas de frango (odeio comer frango grelhado)
      100 gramas de arroz branco ou macarrão integral
       
       
      13h
      almoço no trabalho (esse pode variar o horário pq depende de quem ta almoçando no cantinho do almoço)
      200 gramas de patinho moído
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      17h (preciso melhorar essa refeição, sempre me pega)
      Uns 2 ovos inteiros + 4 claras
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      21h
      200 gramas de frango ou 100 gramas de frango + 2 ovos inteiros + 4 claras

      dá mais ou menos 200g de proteína animal e tento botar no máximo 60g de gordura
      Carbo é o que sobra.
      da umas 2000 calorias, queria mandar menos, porém Leandro Twin falou se comer muito pouco emagrece e fica flácido.
       
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      • 30 anos
      • 55 kg
      • 1,63 altura
      • 5 anos de treino
      - Não uso nenhum tipo de medicamento
      - Não tomo anticoncepcional
      - 5 anos de treino
      - Primeiro Ciclo
      - Nenhum problema de saúde
      - Oxandrolona Landerlan 5mg, pretendo usar as 12 semanas
      Treino: 
      Segunda: Inferiores, ênfase em quadríceps
      Terça: Ombro, Peito e Tríceps
      Quarta: Costas e Bíceps
      Quinta: Inferiores, ênfase em posterior e glúteo
      Sexta: Ombro, Bíceps e Triceps
      Hit 2x na semana, após treino de superiores
      Meu horário de treino: 12:00, Antes do almoço
      E desculpem pelas fotos, não tinha ninguém pra tirar
      Bom dia, pessoal. Meu primeiro ciclo e usando Oxandrolona de 5mg, divido ela ao meio e tomo de manhã e a outra metade a noite. Comecei a tomar dia 05/08 (semana passada) Os efeitos colaterais que estou sentindo até agora: bastante sede, boca seca e lábios ressecados, uma dorzinha de cabeça e fome, e tbm parece que a minha pele já tá mais rígida. Como descrevi nunca fiz nenhum ciclo, também não fui em nutricionista, as 5mg eu tô tomando baseada nas informações que peguei aqui e os treinos de inferiores tbm. O meu objetivo é ganho de peso e massa muscular. 
       Queria muito a ajuda de vocês com a dieta e os treinos! Por favor
      Enfim, tô criando esse tópico pq gosto do site e tive várias informações legais aqui, também pq quero deixar meus relatos e saber principalmente a opinião de vocês, fiquem à vontade quem quiser me ajudar. E sobre a minha dieta, o que acham? Devo tirar/incluir algo? Quero ajuda e opiniões! 
       
      Dieta: 330g carboidrato/ 200g proteina/ 60g gordura 
      Primeira refeição:
      100g de mamão + leite em pó + 4 ovos omelete
      Segunda refeição: 120g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado
      Terceira refeição e pré treino: 100g de aveia + 2 bananas prata + 1 colher de pasta de amendoim + 20g de uva passas
      Pós treino e almoço: 150g de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou frango + verduras
      Lanche: 120g de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou 120 de frango
      Jantar: 150 de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou 120g de frango
      Ceia: Durante o dia vou comendo e jogando no aplicativo que conta as calorias, e dependendo do que falta eu completo com aveia ou ovos ou albumina, leite e leite em pó!
      O que vocês acham? Isso tá certo? Ou totalmente errado? Hahah! Devo tá com o BF alto, mas tenho medo de reduzir o carbo e perder peso, ficar ainda mais magra Desde já obrigada!



       







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