Jump to content
lutadora

Primeiro ciclo feminino com oxandrolona e 22 anos de idade

Rate this topic

Recommended Posts

Olá galera, muito bom o comprometimento de vocês de responder a todos, e pela experiencia de muitos aqui...

Tenho lido bastante aqui, e estou quase 100% decidida em fazer um ciclo de oxandrolona, não tenho muitas expectativas, quero melhorar meu condicionamento e recuperação nos treinos e assim uma mudança no shape.

 Idade: 22 anos

Altura: 1,65 cm

Peso: 60 kg

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): No momento tenho 2 semanas sem uso do anticoncepcional

Problemas de Saúde: Nenhum

Tempo de treino: 2 anos

Ciclos FEITOS com dose e tempo: NUNCA FEITO ANTES

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:  prot 131 / carb 113 / fat 60 total de 1.500 kcal

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 minuto atrás, Bravo Costa disse:

Olá Lutadora. Seja bem vinda.

Vc tem alguma pergunta? Dúvidas?

Seria legal colocar suas fotos nos perfis para que possamos te ajudar.

Estava pensando em comprar a oxandrolona de 5mg da landerlan para meu ciclo, estava pensando em tomar apenas 5mg por dia mesmo, tenho duvidas por quanto tempo prolongar essa quantidade e como fazer o desmame. Vou postar fotos do corpo.

Segue as fotos ..

64826623_396802721177811_9096449181958012928_n.jpg

65248140_387450368556559_7666479300094197760_n.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Para acompanhamento do seu ciclo e sugestões durante, veja se consegue postar fotos no padrão (tem em alguns tópicos) e sempre tire nas mesmas condições a cada 15 dias.

Oxandrolona de 5mg/dia vai lhe cair bem. Sugiro por 12 semanas.

Sua dieta está restritiva. Vc pensa em bulking ou cutting?

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Para acompanhamento do seu ciclo e sugestões durante, veja se consegue postar fotos no padrão (tem em alguns tópicos) e sempre tire nas mesmas condições a cada 15 dias.

Oxandrolona de 5mg/dia vai lhe cair bem. Sugiro por 12 semanas.

Sua dieta está restritiva. Vc pensa em bulking ou cutting?

Vou tirar uma hora amanha pra fazer umas fotos melhores, após essas 12 semanas eu simplesmente para de tomar ? Minha dieta esta pra perda de bf, eu pretendo usar oxan pra dar uma acelerada na perda sem perder a massa magra ( ate ganhar um pouco), perco gordura muito lentamente.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Me parece que vc tem um bom shape. Mas a oxandrolona iria dar uma lapidada.

Pense em fazer essa dieta por 3 semanas. A partir do 22 dia, vc vai perceber que seu corpo vai apresentar boas mudanças. Daí poderia pensar um subir um pouco as calorias até a NDC.

Outra,... Já que pensa em definição, faca proteína em 3g/kg e 1g/kg de gordura.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Me parece que vc tem um bom shape. Mas a oxandrolona iria dar uma lapidada.

Pense em fazer essa dieta por 3 semanas. A partir do 22 dia, vc vai perceber que seu corpo vai apresentar boas mudanças. Daí poderia pensar um subir um pouco as calorias até a NDC.

Outra,... Já que pensa em definição, faca proteína em 3g/kg e 1g/kg de gordura.

Sim quero pra dar uma lapidada, penso em tomar a oxan da landerlan pelo que vi é uma das únicas confiáveis....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Boa Noite....

As fotos estão em qualidade baixa demais. Tudo distorcido! Não dá para entender se é divisão muscular ou se é gordura......sabe Deus.

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Por gentileza tire novas fotos conforme os perfis solicitados abaixo. 

elisfitness.jpg

Consegue outros tipos de Aes? Consegue Aes da Landerlan de boa procedência?

 

Edited by Apollo Galeno

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Boa Noite....

As fotos estão em qualidade baixa demais. Tudo distorcido!

Por gentileza tire novas fotos conforme os perfis solicitados abaixo. 

 

Consegue outros tipos de Aes? 

elisfitness.jpg

Irei tirar fotos novas amanha, apenas oxan.

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Consegue apenas Oxandrolona? É isso?

Vou aguardar fotos amanhã para poder falar algo......

TMJ

isso, apenas a oxandrolona, para ajudar também com as fotos de amanha, segue abaixo minhas medidas feito pelo nutri a alguns dias..

BF atual: 19%

65279721_479829366120947_5108455340475678720_n.jpg

Edited by lutadora

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Poste sua dieta Digitada caso queira ajuda na dieta.

TMJ

Pré treino

40g tapioca, ovos inteiros 100g, queijo minas 40g

Pós treino

20g whey, 20g aveia

Almoço

90g arroz branco , feijão 25g, abobrinha 100g, pepino 60g, alface 50g, patinho/ frango/ tilapia 120g

Lanche 1

20g amendoim, 30g clara

Lanche 2

80g maça

Jantar

Batata inglesa 70g, lentilha 25g, couve 80g, frango/ tilapia/ patinho 120g

Estava pensando em ciclar da seguinte forma 

 

1 a 3 semanas= 5mg /dia

4 a 6 semanas= 10mg/dia

7 a 9 semanas= 15 mg/dia

10 a 11 semana= 10 mg/dia

 12 semana= 5 mg /dia

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 horas atrás, lutadora disse:

Pré treino

40g tapioca, ovos inteiros 100g, queijo minas 40g

Pós treino

20g whey, 20g aveia

Almoço

90g arroz branco , feijão 25g, abobrinha 100g, pepino 60g, alface 50g, patinho/ frango/ tilapia 120g

Lanche 1

20g amendoim, 30g clara

Lanche 2

80g maça

Jantar

Batata inglesa 70g, lentilha 25g, couve 80g, frango/ tilapia/ patinho 120g

Estava pensando em ciclar da seguinte forma 

 

1 a 3 semanas= 5mg /dia

4 a 6 semanas= 10mg/dia

7 a 9 semanas= 15 mg/dia

10 a 11 semana= 10 mg/dia

 12 semana= 5 mg /dia

Aguardamos o restante.

21 horas atrás, Bravo Costa disse:

Sua dieta está restritiva. Vc pensa em bulking ou cutting?

Difícil falar com essas fotos né @Bravo Costa......

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 minutos atrás, lutadora disse:

Aqui estão uma foto de ''melhor'' qualidade, fica dificil tirar foto boa sozinha rs.imageproxy.php?img=&key=21005b13ade257e9

67831980_1848015805301108_7633339920848781312_n.jpg

67819775_304209170371870_1194939947052695552_n.jpg

Shape natural muito bom, curvas bem femininas, simétrico e volumoso. Tem certeza que vai ciclar? Para ficar ainda melhor, basta reduzir um pouquinho o percentual de gordura e aumentar um pouquinho o volume e definição das pernas. Não parece haver necessidade de esteroides para esses objetivos, principalmente se não for competir.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Queria ciclar sabe, dar uma apimentada nos meus treinos, sinto que meu corpo esta estacionado meus ganhos, queria ciclar pra me ajudar no cutting e manter o maximo de massa muscular ou ate ganhar um pouco, mas quero fazer um ciclo bem de boa, longo e poucas dosagens.

Share this post


Link to post
Share on other sites
51 minutos atrás, lutadora disse:

Queria ciclar sabe, dar uma apimentada nos meus treinos, sinto que meu corpo esta estacionado meus ganhos, queria ciclar pra me ajudar no cutting e manter o maximo de massa muscular ou ate ganhar um pouco, mas quero fazer um ciclo bem de boa, longo e poucas dosagens.

Como tempo passou, imagino que tenha amadurecido a ideia... Como pensa no ciclo?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nao mudei muito minha ideia rs, estava esperando algumas ideias e sugestões de pessoas experientes, eu quero entrar em fase de cutting ciclando, treino a mais de 2 anos, sempre bem focada, treino sempre no meu limite, quero dar uma apimentada nos meus treinos, secar mantendo minha massa muscular se possível ganhar nem que for minimamente, eu tenho um físico bom eu gosto do meu corpo, mas queria um corpo mais atlético, que qualquer um que olhe tenha ctz de que eu treino... tenho a oxandrolona da Gold Labs comprei de fonte confiável, 100 comprimidos de 10mg, estava pensando o seguindo para o ciclo.

a 3 semanas= 5mg /dia

4 a 6 semanas= 10mg/dia

7 a 9 semanas= 15 mg/dia

10 a 11 semana= 10 mg/dia

 12 semana= 5 mg /dia

Ou então um ciclo de 5mg de 12 em 12 horas durante 12 semanas.

  •  

Share this post


Link to post
Share on other sites

Se você comprou de 10mg como vai usar a dose de 5mg? É comprimido mesmo que dá pra partir em 2 ou é em cápsulas?

E como está seu treino? Coloque aqui toda a divisão semanal com exercícios e séries incluindo horário de academia e horário de qualquer outra atividade física. Faltou sua foto de perfil pra melhor analisar proporção de quadríceps e posterior. Seu shape é muito bom e dá pra ter ótimo resultado se trabalhar direito nele. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

É comprimido, da pra partir em 2, treino  as 18:00 e apos o treino faço cardio de 30 a 40 minutos as vezes mais ou menos, essas são minhas atividades diárias, treino de segunda a sexta.

Segunda Foco em Quadríceps:

Cadeira extensora 4x12 intercalado com agachamento isometrico até a falha

Hack 4x 12 intercalado com agachamento sumo

Leg press 45 4x12

Abdutor 4x12

Passada 4x até a falha intercalado com agachamento livre

Leg press 180 4x12

Terça Costas e ombro: 

Remada curvada com barra 4x12 

Remada baixa 4x12

Remada unilateral 4x12

crucifixo inverso 3x12

elevação lateral 4x12

desenvolvimento  4x12

Quarta Posterior e Gluteo:

Stiff 4x12

Agachamento 4x12

Mesa flexora 3x12

Stiff bom dia 3x12

Abdutor 4x12

Agachamento sumo 4x12

Elevação Pélvica com barra 4x12 

Quinta biceps e triceps:

Triceps corda 4x12

Triceps testa 4x12

Rosca punho 4x12

Rosca Inversa 4x12

Rosca Inclinada 3x12

Rosca scott 3x12

Sexta Foco em Quadríceps:
cadeira extensora 4x12 intercalado com agachamento isométrico até a falha

Hack 4x 12 intercalado com agachamento sumo

Leg press 45 4x12

Abdutor 4x12

Passada 4x até a falha intercalado com agachamento livre

Leg press 180 4x12

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, lutadora disse:

tenho a oxandrolona da Gold Labs comprei de fonte confiável, 100 comprimidos de 10mg,

Boa tarde.....as fotos estão em melhor qualidade. Podemos começar seu projeto.

Porém essa marca ai não sei não....e por "não saber não" prefiro ir do inicio ao fim com 10mg.

Podemos lhe dar as diretrizes para ter um corpo fodastico sim! Pois como já citado tem linhas corporais bem simétricas e como não pensa em competir podemos dar uma riscada bacana no Shape.

Poste sua foto no perfil Lateral com a mesma roupa e no mesmo local que tirou essas fotos! Como o @Locemar pediu. E poste seu treino para os mestres analisarem......

A...outra coisa.....(pelo menos da minha parte).....sou chato igual mosquito Aedes Aegypti.......suas respostas não podem demorar mais que 15 dias a partir do momento que delimitarmos qualquer plano para tí. Deixar bem claro que do seu ultimo POST para hj foram mais de 30 dias......então atenção a esse detalhe! Se não, da minha parte saio com minha chatice do apoio ao seu projeto!  Isso é sinal de respeito para com todos os que aqui estão lhe auxiliando e uma forma de fazer com que seu POST e projeto seja mais um dos projetos TOPS que temos por aqui!.

Postei uma dieta para ti a um tempo atrás......o que saiu ??? Já fez dieta antes ? Sabe que isso é fundamental ?

Parou com o anticoncepcional mesmo né???

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gold é um laboratório já conhecido que está crescendo bastante. Já usei bem como outras várias pessoas que conheço. Se o fornecedor é de confiança, não tem problema. 

O treino pode dividir opiniões. Eu particularmente não acredito que 1 dia de descanso entre os treinos de perna seja o suficiente pra total recuperação da musculatura. Por mais que o foco seja variado, não dá para isolar completamente a parte anterior da posterior. Ou então o treino está com intensidade sub-máxima, o que produz estímulo insuficiente e não adianta aumentar o volume de treino sem saber atingir a falha. Mas aí somente se a gente visse você treinando pra saber. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Vih96
      Estou Iniciando meu primeiro ciclo, vamos por partes;
      20 Anos Tempo de Treino: 3 anos Peso: 80 KG Altura: 180cm BF: 17% Objetivo: 11% BF sem perder qualidade muscular. Meu primeiro Ciclo, Stanozolol Injetavel 50mg/ml + Diana compr 10mg.
      1° Semana: 200 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 2° Semana: 200 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 3° Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 4°  Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 5°  Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 6°  Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) Suplementação
      Albumina (Integral) Whey ( Darkness Integral) Vaso Dilatador (Dilatech- Atlethica) Bcaa (Darkness Integral) Gluta ( Performance). PS: Tenho ciencia que diana seria melhor aproveitada desde que usada em conjunto com Testo, primeiro ciclo não quero misturar muitas drogas, gostaria de dicas para TPC, já comprei um multivitaminico que possui 100% do VD de B12, C e E (Utilizadas na preservação do sistema Hepático), encomendei minha tribulus, e estou na duvida da quantidade de Tamoxifeno utilizar no fim do ciclo.
      Galera, oque acham do meu ciclo? ta bom de inicio?
      Aberto a críticas desde que produtivas :D.
      é Noiz Marombada
      Dieta.xlsx
    • By Daiannasantos
      Esse é o resultado de 6 meses de treino,por enquanto não tomo nada, nem suplementos, treino pesado e descanso bem os músculos só falta ajustar a dieta mas acredito que tô indo no caminho certo.

    • By Belle
      Olá, quero fazer meu primeiro ciclo de ox, quero a ajuda de vcs, com dieta e treinos, abaixo meus dados.
      Idade: 35 anos
      Altura: 1,63
      Peso: 58,5
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhuma
      Problemas de Saúde: não 
      Tempo de treino: 2 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo: Quero dicas por favor.
      Segunda inferiores foco quadriceps
      Terça ombros e triceps e corrida de rua com 40 a 50 minutos, com velocidade de 12kmh
      Quinta costas e bíceps e corrida de rua 40 a 50 min velocidade 10km/h
      Sexta inferiores foco posterior 
      Sábado corrida de rua 50 min. Velocidade 10km/h
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Mais ou menos 2g/peso corporal proteina, gordura 20gr e carbo +- 100 gr. Nao tenho calculado muito bem a dieta, so vou comendo, como mais proteina ,nao como muito carbo.
      Não posso comer leite e derivados, amendoim e grãos( feijão, lentilha, etc) fico muito inchada.
      Minha dieta é assim.
      8hs
      café preto sem açúcar,  3 ovos
      12hs pré treino
      sobrecoxa ou peito frango 100gr, batata doce 3 rodelas
      16- 17 hs
      Whey com creatina
      19 hs
      100 gr salmao suco de uva
      Alguns dias como aveia de manhã, e durante o dia alguma fruta, maça ou pera.
      Parei o anticoncepcional a 4 meses, estou passando testo em creme 2% pois minha testo estava 0.10 e shbg 244 no último exame, a 3 meses.
      OBJETIVO- Quero perder BF e aumentar um pouco a massa, não quero muito pois faço corrida de rua então não posso ficar muito pesada, penso que com uns 55kg fico bem.
      @Apollo Galeno aceito tua ajuda com dieta e treinos, vi os outros tópico, evolução ótima da meninas, tbm quero e preciso muito. Ainda não comprei a ox, estou esperando orientações. Obrigada pessoal por enquanto.



    • By ftvieira
      boa noite, pretendo iniciar o meu primeiro ciclo de stano, dei enfase neste ciclo, pois comprei uma boa quantidade de suplementos que talvez possam ajudar no resultado, postarei fotos do meu shape tiradas ontem (01 de abril 2013), e gostaria de saber o que acham, quando inciar o ciclo farei fotos semanais.
       
      suplementos:
      carnivor
      sni micronized creatine
      mass ultra gainers (black nutriton)
      gat nitraflex 
      waxy maize performance nutrition
       
      1,77 metros de altura
      62 quilos
       
      faço uma dieta regulada, e com extrema precisão!
      nunca ingeri bebida alcoólica, e/ou fiz uso de medicamento que afetasse o figado.
      tenho 18 anos de idade recém completados
       


×
×
  • Create New...