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Oxandrolona + Propionato de Testo - ciclo feminino

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Olá pessoal!

Sigo o fórum a uns 2 anos, desde o meu primeiro (cagado) ciclo.

Agora finalmente criei vergonha na cara e vou contar o meu ciclo atual e os anteriores.

Idade: 28 anos

Altura: 1,65m

Peso: 66,4kg

Medicações em uso (usa anticoncepcional?):Nenhum (anticoncepcional parei a 2 anos e não chego mais perto)

Problemas de Saúde: Nenhum

Cirurgias: Prótese de silicone 14/01/19 - principal motivo de eu ter ficado parada (prótese e diminuição da aureola)

Tempo de treino: 2 anos (mais parada que treinando)

Ciclos feitos: 2 ciclos com oxandrolona manipulada

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:

Inicio 13/05/19 (já iniciado) – Final 08/08/19

Semana 1º a 10º - Oxandrolona King 15mg - 3x dia

Semana 11º - Oxandrolona King 10mg - 2x dia (desmame)

Semana 12º - Oxandrolona King 5mg - 2x dia (desmame)

Semana 3º a 13º - Propinado de testosterona Landerlan (subcutâneo) - 0,1ml dsdn

Depois vou começar gel testosterona em pentravam 0,5% - 1x dia

Divisão de treino e horario do mesmo:

No meu treino utilizo o protocolo Occan/heavy duty, uma única série de 8 repetições (tendo que falhar na última), com cadência 5/5. Treino atual:

Segunda-feira – Perna (1º - Cadeira extensora, 2º - Leg press, 3º - Flexão de perna, 4º - Stiff, 5º - Panturrilha)

Quarta-feira – Superior (1º - Supino, 2º - Remada baixa, 3º - Tríceps testa, 4º - Elevação lateral)

Sexta-feira – Glúteo (1º - Cadeira abdutora, 2º - 4 Apoios, 3º - Elevação pélvica, 4º - Contração isométrica glúteo)

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Jejum intermitente de 13hrs

9hrs – Bolacha de arroz com patê (requeijão diet com atum, eu que faço)

12hrs – 150g de carne, 150g de brócolis + salada verde

16hrs – 30g de whey + 10g de glutamina

19hrs – 150g de carne + 50g de algum legume + salada verde

Final de semana 1 refeição lixo

Suplementos: Multivitamínico (Growth), vitamina D, Picolinato de cromo, vitamina C, pill food turbinado (para os cabelos).

Clemburetol – ciclo de 15 dias on (com slow K e cetotifeno) e 15 dias off.

 

Meu primeiro ciclo foi no começo de 2018 com uma oxandrolona (30mg dia) manipulada de uma fonte nada confiável. Durou 2 meses e meio com ganhos baixos e queda de cabelo. Dieta estava horrível (pior cagada🙄). Não tenho medidas dessa época.

Meu segundo ciclo começou em 19/07/18 e durou 3 meses, com oxandrolona (25mg dia) manipulada (fonte mais confiável, mas continua sendo manipulada). Durou 3 meses (contando 2 semanas de desmame) e com ganhos bons e queda de cabelo. Dieta cetogenica com jejum de 16hrs. Comecei com 67,8kg e 74cm de cintura, terminei com 62,4kg e 70cm de cintura.Esse ciclo teve como enfoque a dieta cetogenica, pois eu estava com resistência a insulina, e a metformina me faz passar mal. Hoje minha insulina já está normal. Porém amei essa dieta, me fez muito bem. Não tenho problemas em treinar em jejum ou em fazer jejum de 24hrs.

 

Nesse ciclo meu objetivo é estar com o melhor corpo até dia 09/08/19, quando farei uma viajem para praia.

A escolha do uso da oxandrolona apesar do bf alto é agilizar o processo (e um estimulo para mim jacar menos e treinar direito, além de não beber no ciclo... vergonhoso, eu sei rs😅)

O propionato testosterona foi escolhido devido a baixa testosterona que apresentei no exame de sangue. Exame feito dia 25/05, com 10 dias de oxandrolona. (No exame anterior, feito dia 19/12/18 a texto já estava bem parecida).

Testosterona Total – 18,47 ng/dL

Testosterona livre – 0,56 ng/dL

Testosterona Biodisponivel – 13,05 ng/dL

SHBG – 9,91 nmol/L

 

O que eu percebi até agora (depois de pouco mais de 1 mês de ciclo):

Principal diferença foi a regeneração muscular alta (!!!); aumento de força; oleosidade no cabelo, costas e rosto aumentou muito, mas sem espinhas (não tenho tendência); queda de cabelo (não me preocupo, sempre tive); disposição ao longo do dia; pouco mais de sono (dormia 6hrs, agora preciso de 7:30~7hrs); clitóris levemente inchado (ñ incomoda); libido aumentou (graças a todos os deuses!); sem alteração na voz; melhora no humor. Peso está se mantendo, porém com visível diferença na composição corporal; ultima menstruação veio com 4 dias de antecedência, acho que esse mês já não terá nada.

Não tive diferença na balança ainda, mas claramente a composição corporal começou a mudar.

Agora vou colocar cardio 2x na semana, e provavelmente  hiit 2x na semana, para otimizar a perda de gordura.

Agradeço se puderem me ajudar principalmente com dieta (preciso melhorar mt ela kkkk).

Todas as ajudas, pitacos, opiniões e broncas super bem vindas!!!  Obrigadaaa 😍

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Pessoal, sem brincadeira, chego a me emocionar quando vejo as meninas deixando o veneno do anticoncepcional. Parabéns à consciente nova geração feminina.

Olaaaaaaaa Bem vindaaaa Olha,  to apostando  em você,  e acreditando que vc vai ser do time das assíduas que não abandonam. 😄 Vamos lá aos tapas de amor como diria o Apollo: Sabe q

Amigão (ona).... Tirou a noite  para escrever bobeiras precipitadas? Quer que ajude com algo? Até agora li suas afirmações precipitadas numa boa......mas agora acho que exagerou.... Me

Imagens postadas

  • Moderador
15 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Vamos lá aos tapas de amor como diria o Apollo:

Doi, um tapinha não doi.....rsrs

21 horas atrás, Cih_Pandora disse:

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:

Inicio 13/05/19 (já iniciado) – Final 08/08/19

Semana 1º a 10º - Oxandrolona King 15mg - 3x dia

Semana 11º - Oxandrolona King 10mg - 2x dia (desmame)

Semana 12º - Oxandrolona King 5mg - 2x dia (desmame)

Semana 3º a 13º - Propinado de testosterona Landerlan (subcutâneo) - 0,1ml dsdn

Está fazendo cagada novamente. Sua oxandrolona da KING é de quantos MG?

Quantas unidades está usando de Testo?

Aguardo resposta antes de ajudar no restante.......

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  • Moderador
16 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Não sei que tipo de treino é esse aí.  Desculpe a ignorância.  Mas vc gosta? 

Obrigado por ter observado isso... Kkk

Realmente o treino está incompleto e aparentemnte não exige do músculo.

Vamos dar um RESET neste protocolo e começar do zero??? @Apollo Galeno e @Joana Darc sb

 

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Bom Dia!!

Em 21/06/2019 em 21:43, Joana Darc sb disse:

Olha,  to apostando  em você,  e acreditando que vc vai ser do time das assíduas que não abandonam.

Prometo que não abandono!! Gostaria de chegar aos 30 anos com meu melhor corpo, então tem 1 ano e meia pela frente.

Em 21/06/2019 em 21:43, Joana Darc sb disse:

Não sei que tipo de treino é esse aí.  Desculpe a ignorância.  Mas vc gosta? 

Gosto dessa cadencia de 5seg hehe...

Em 21/06/2019 em 21:43, Joana Darc sb disse:

Vc ta a quanto tempo com essa dieta? 

Estou a 40 dias.

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Em 22/06/2019 em 13:16, Apollo Galeno disse:

Doi, um tapinha não doi.....rsrs

kkkkkk to aqui pra isso!

Em 22/06/2019 em 13:16, Apollo Galeno disse:

Está fazendo cagada novamente. Sua oxandrolona da KING é de quantos MG?

Quantas unidades está usando de Testo?

Aguardo resposta antes de ajudar no restante.......

Acho que expliquei errado... minha oxan é de 10mg, eu corto ela com o cortador de remédio e tomo 5mg a cada 8hrs. No dia ficam 15mg de oxan.
Minha testo da Landerlan (original, verifiquei no site), utilizo 0,1ml ou 10UI (propionato de testo 100mg/ml), dsdn subcutânea.

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  • Moderador
Em 21/06/2019 em 15:12, Cih_Pandora disse:

Nesse ciclo meu objetivo é estar com o melhor corpo até dia 09/08/19, quando farei uma viajem para praia.

Não conseguimos trabalhar nessa faixa de tempo.

Já está errada a muito tempo......

Podemos te deixar TOP mais para o final do ano, mas para agora sem chance.

Se quiser o desafio do final do ano EU topo sem sombra de duvidas, mas para agora:  NEM QUE ACHEM UMA FONTE DE MILAGRES.

Se vc topar.......pare com os AES hoje! Com todos eles.......

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  • Moderador
3 horas atrás, Cih_Pandora disse:

Prometo que não abandono!! Gostaria de chegar aos 30 anos com meu melhor corpo, então tem 1 ano e meia pela frente.

Minha esposa chegou aos 42 anos com o melhor corpo que já teve kkkk. Vc consegue

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13 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Se quiser o desafio do final do ano EU topo sem sombra de duvidas, mas para agora:  NEM QUE ACHEM UMA FONTE DE MILAGRES.

Se vc topar.......pare com os AES hoje! Com todos eles.......

Boa noite!

Gostaria muito de seguir o desafio até o final do ano!!! 
Mas queria saber se realmente é necessário parar o ciclo atual? Ele não me ajudaria a chegar numa forma melhor que a atual na praia? Ele prejudicaria o desafio do final do ano?
A testo melhorou muito meu humor e disposição... Era como se eu estivesse antes numa eterna TPM.😫

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  • Moderador
38 minutos atrás, Cih_Pandora disse:

Mas queria saber se realmente é necessário parar o ciclo atual?

Sim

38 minutos atrás, Cih_Pandora disse:

Ele não me ajudaria a chegar numa forma melhor que a atual na praia?

Nem que eu te deixasse com as doses que usa e tirasse metade da sua comida.....portanto....NÃO.

39 minutos atrás, Cih_Pandora disse:

Ele prejudicaria o desafio do final do ano?

Sem sombra de dúvidas.

40 minutos atrás, Cih_Pandora disse:

A testo melhorou muito meu humor e disposição... Era como se eu estivesse antes numa eterna TPM.😫

Podemos manter ela bem bem baixa e vc segue em uso continuo......o que acha? Quantas unidades de testo subcutâneo está usando?

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9 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Podemos manter ela bem bem baixa e vc segue em uso continuo......o que acha? Quantas unidades de testo subcutâneo está usando?

Pode ser! Estou usando 0,1ml ou 10UI (propionato de testo 100mg/ml), dsdn subcutânea.

A Oxan, posso fazer o 'desmame'? Usar 1 semana 10mg e depois 1 semana 5mg? Não gostaria de ter uma alteração nos niveis hormonais mt grande... 

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  • Moderador
9 horas atrás, Cih_Pandora disse:

Pode ser! Estou usando 0,1ml ou 10UI (propionato de testo 100mg/ml), dsdn subcutânea.

Diminua para 5ui DSDN (3x na semana= 15mg/semana)

9 horas atrás, Cih_Pandora disse:

A Oxan, posso fazer o 'desmame'? Usar 1 semana 10mg e depois 1 semana 5mg? Não gostaria de ter uma alteração nos niveis hormonais mt grande... 

Deve fazer sim. 3 dias com 10mg.........4 dias com 5mg....e depois pare.

Quero que faça essa dieta. Seu projeto já está ocorrendo ok? Contando cronometro...

DIETA:

1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C + 150g de Cafeina

3 ovos inteiros + 1 banana + 1 xícara de café

2 Refeição –

150g de carne + 100g de batata/mandioca + 100g de brócolis + salada verde (obrigatório)

3 Refeição – 150mg de Vit C + 150g de Cafeina

30g de whey + 1 banana +  10g de glutamina

4 Refeição –Poll Food + 150mg de Vit C +

150g de carne + 100g de batata/mandioca + 100g de brócolis + salada verde (obrigatório)

5 Refeição –

2 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin

Sem multivitamínico + sem clembuterol + sem jejum intermitente + sem cortar nada da dieta.

Agua= beber 3 litros de agua diaria

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!) OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sábado e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!! 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Próximas fotos= 12/07

TMJ

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Boa noite!

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Diminua para 5ui DSDN (3x na semana= 15mg/semana)

Deve fazer sim. 3 dias com 10mg.........4 dias com 5mg....e depois pare.

Combinado!

E sobre a dieta... Nossa quanta comida!! Vou explodir kkkkk

Sobre os horários, eu acordo as 6hrs, meu almoço na empresa é meio dia, saio do trabalho às 17hrs e treino as 18hrs... Vou dormir geralmente 23~23:30... 

As refeições ficariam assim? :

1 refeição - 9hrs

2 refeição - 12hrs

3 refeição - 16hrs

4 refeição - 19:30hr

5 refeição - 22hrs

Chá mate entra dentro dos 3 litros de água? Kkkk é que eu geralmente bebo 3 litros + 700ml de chá 😍 

E teria alguma refeição lixo? 🤔

Hit todos os dias!! Blz!!!

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Próximas fotos= 12/07

TMJ

Dia 12/07 posto as fotos!!

TMJ 😆

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    • Por Renatinha1599
      Olá pessoal!
      Preciso de ajuda para melhorar o físico, principalmente as coxas (definição).
      Treino de 5 vezes por semana há quase 2 anos (raramente eu deixo de ir à academia). Faço musculação e Hiit (de acordo com a frequência cardíaca). Durante certo tempo fui acompanhada por um coach (que montava os treinos) e por uma nutricionista. 
      A minha evolução não foi ruim,  dos 34% de BF atingi os 14% e fiquei extremamente magra. Mesmo assim, não consegui deixar o posterior de coxas como eu gostaria. 
      Depois de um tempo sem muita evolução, por sugestão de outro coach, aumentei as calorias da dieta e logo ganhei peso e gorduras também. Minha dúvida seria como melhorar as benditas das pernas.
      Pensei em fazer um primeiro ciclo com Oxandrolona, 5mg por 4 semanas e 10 mg por mais 4 semanas, totalizando 8 semanas de ciclo no total.
      Outra dúvida seria sobre a dieta, se devo continuar focada no ganho de massa ou entrar em cutting..
       
      Gostaria de dicas e sugestões sobre o caso, indicação do ciclo ou não. 
       
       
       
      Aguardo.
       
      abaixo avaliação atual
      Idade: 36 anos
      Peso: 65 Kg
      Altura: 1,62
      BF 21%
      Peso Magro: 51 Kg
      Cintura:70
      Quadril: 104
      Coxas:63
      Ombros: 102
      Tórax/busto relaxado: 86
      Antebraço dir: 24
      Panturrilha dir: 38,5
       
      Treino atual:
      TREINO A (Posteriores, Glúteo e Abdominal Obliquo) SEGUNDA-FEIRA
      1 – Mesa Flexora Bilateral: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      2 – Stiff Guiado: 4 x 10
      3 – Elevação de Pelve: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      4 – Agachamento Livre: 4 x 10
      5 – Cadeira Abdutora: 4 x 10 (DROP SET)
      6 – Mesa Flexora Unilateral: 4 x 10 (sem descanso, uma perna de cada vez)
      7 – Abdominal: 4 x 20 (Infra no banco reto com caneleira)
       
      TREINO B (Costas, Trapézio, Biceps e Infra Abdominal) TERÇA-FEIRA
      1 – Barra Fixa Supinada: 4 x 10 (só consigo fazer 4 x 5)
      2 – Remada Baixa: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      3 – Remada Curvada Supinada: 4 x 10
      4 – Voador Inverso: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      5 – Rosca Direta Alternada: 4 x 10
      6 – Rosca 21: 4 x 21
      7 – Abdominal: 4 x 20 (Tesoura)
      8 – AERÓBICO: HIIT na esteira (30 tiros 30seg correndo + 08 seg descanso fora da esteira)
       
      TREINO C (Quadriceps e Reto Abdominal) QUARTA-FEIRA
      1 - Agachamento Livre: 4 x 10
      2 – Cadeira Extensora: 4 x 10 (DROP SET)
      3 – Afundo no Smith: 4 x 10
      4 – Leg Press: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      5 – Cadeira Extensora Unilateral: 4 x 10 (Sem descanso, uma perna de cada vez)
      6 - Panturrilha no Leg Press: 4 x REST PAUSE
      7 – Abdominal: 4 x 20 (supra com corda na polia)
      8 – AERÓBICO: HIIT na bike (10 tiros de 1 min + rápido e 1 min mais lento)
       
      TREINO D (Peito, Ombro, Tríceps e Infra Abdominal) QUINTA-FEIRA
      1 –Crossover: 4 x 10
      2 – Flexão de braço: 4 x 10
      3 – Elevação Lateral: 4 x 10
      4 – Desenvolvimento: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      5 – Triceps Corda: 4 x 10 (DROP SET)
      6 – Triceps Banco: 4 x 10
      7 – Abdominal: 4 x 1 minuto (Prancha)
      8 – AERÓBICO: HIIT na esteira (30 tiros 30seg correndo + 08 seg descanso fora da esteira)
       
      TREINO A (Posteriores, Glúteo e Abdominal Obliquo) SEXTA-FEIRA
      1 – Mesa Flexora Bilateral: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      2 – Stiff Guiado: 4 x 10
      3 – Extensão de Quadril na polia : 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      4 – Afundo no Smith: 4 x 10
      5 – Cadeira Abdutora: 4 x 10 (DROP SET)
      6 – Abdominal: 4 x 20 (Infra no banco reto com caneleira)
       
      Atualmente faço uma dieta com 1.800 calórias, em média.
       
       



    • Por gabriel souza
      Boa noite a todos, então, preciso de ajuda para primeiro ciclo, malho a 1 ano entrei na academia com 49kg atualmente me encontro com 57 e estou com bastante dificuldade pra ganhar massa, sou um ectomorfo, faço dieta e queria saber qual o primeiro passo pra fazer um ciclo. Fiz exame de testosterona recentemente e deu 580. Queria saber qual médico eu procuro para poder me receitar as drogas e o queria saber também a opinião de vocês. tenho 18 anos e malho 6x na semana 
    • Por Ana paula de azevedo
      Idade : 24
      altura:1,59
      peso:56 kg
      Medicamento em uso : anticoncepcional 
      nenhum problema de saúde ou histórico de cirurgias 
      Exames de sangue hormonais : nenhum recente 
      Tempo de treino : 3 anos, parei 1 ,voltei a 1 
      Primeiro ciclo: boldenona com Stano injetável, bom ganho porém muitos colaterais mesmo em dose baixa .
      Ciclo proposto : masteron 8 semanas, 0,5mg a cada dois dias /marca aceito sujestao..
      Treino : 6 dias na semana, 2 superior, 2 posterior, 2 quadríceps conciliando aeróbico 2x na semana ! todos os dias as 14:00
      Pretendo fazer esse novo ciclo para dar uma secada e aumentar a massa magra, nível de gordura corporal em 19%.
      Pretendo pagar uma nutri para fazer uma dieta mais restrita pois devido a quarentena ganhei gordurinhas que nunca tive  e tbm um personal durante o ciclo . 

      O masteron é realmente a melhor indicação no momento ou oxandrolona ?
      stano nunca mais ...



    • Por Ricardo Moacyr
      Pessoal, estou estudando como fazer um ciclo de Oxandrolona
      Encontrei essa marca na farmácia porem nunca ouvi fala, alguém conhece ou já fez uso?
    • Por BigBossFrank
      Fala galera boa noite, estou com uma dúvida que está me incomodando, vou começar um ciclo de boldenona, testo e Diana ou oxan, queria usar Diana, mas não me aconselharam, disseram que oxan é certeza no ciclo, mas já vi alguns aqui com Diana!!! Mas e aí galera? Posso seguir com a Diana ou não é mesmo viável, tenho 1,83 de altura e no momento com 75 kg, perdi muito devido a pandemia e não ter como malhar 




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