Bom dia!
Meu cadastro é novo aqui no fórum, mas já o acompanho há algum tempo, nem sei se coloquei o tópico no lugar certo.
Estou em um processo de cutting há 1 mês e saí de 15% de BF para 12%, mas meu abdômen não definiu mais que antes. Minhas suspeitas são que eu estou meio retido, já que ano passado, quando estava em 14% de BF, o abdômen marcava bem mais.  Sei que podem ser outros motivos, como falta de músculo no abdômen, até mesmo minha genética para isso, mas gostaria de tentar eliminar a retenção para ter uma ideia. 
Peso: 99 kg
Altura: 180 cm
BF: 12%
Na bioimpedância, minha massa muscular saiu de 51 kg, então acho um numero relativamente bom, mas a água esta muito alta, e nessa bio não diferencia a água intracelular.
Então gostaria de dicas de vocês mais experientes para tentar eliminar a retenção de forma natural. Se puderem, ficarei muito agradecido.

Idade :31
Altura:1,58
Peso:59
Medicações em uso (usa anticoncepcional?):Sim 
Problemas de Saúde:Não
Tempo de treino: 3 anos 
Ciclos feitos: Não
Ciclo propost o com Aes (Marca) dose e tempo:
Divisão de treino e horario do mesmo: 3x inferiores 3x sup,treino a noite entre 18:30 e 19:30
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: sem dieta no momento.
Indicação @Apollo Galeno @Rafaellla28  
Tenho bastante problemas com retenção,confesso q tenho dificuldade de manter a dieta nos últimos tempos,sinto muita fome😭,talvez um pouco de ansiedade,não sei mas tá difícil,conto com a ajuda de vcs.🤗

Olá,estou iniciando meu ciclo de stano e oxandrolona , alguém pode me ajudar com TPC ,o que tomar ,como tomar e onde consigo (farmácia /outros ). Todas dicas são bem vindas , obrigado.

Olá, boa noite!
Estou em um ciclo de Stanozolol oral, tomando 3 comprimidos ao dia, de 8 em 8 horas! Nessa última semana, comecei a sentir fortes dores de cabeça na região da nuca, durante os meus treinos de crossfit, e nesse sábado a dor quase insuportável!!!
Oq devo fazer???
Um amigo me orientou a tomar ASS infantil, e caso não melhore entrar com um remédio para pressão!! 
Estou preocupado, más não queria para de tomar, pelo menos até acabar o ciclo!!
Estou próximo de uma competição de crossfit, e estou com medo do rebote me atrapalhar!!!!
Aguardo as informações, por gentileza!!!
Desde já agradeço!!!!! Grande abraço!!!
 

reduzi drasticamente o meu consumo de sal (nem coloco mais sal cru à gosto) e percebi que fiquei mais definido.

o sal provoca retenção hídrica? parece que sim né.

então dica pra galera que quer definir.

se falei alguma merda me corrijam por favor.