e ai pessoal, queria uma ajuda..
vou começar ciclo daqui umas 3 semanas, esta bom? complementar com algo?
 Idade: 24
- Altura: 180cm
- Peso: 80kg
- Percentual de gordura(BF): 8%
- Tempo de treino: 7 anos
- Objetivo: ganho de massa magra
- Estrutura do ciclo:

1-8 trembo acetato 225mg/sem (segunda, quarta e sexta)
1-8 dura 500mg/semana (segunda e quinta)
Tamoxifeno 10mg todos días. Durante e pos ciclo
 
Dieta:
proteina 4g/kg (frango peixe e carne vermelha magra)
carbs ( batata doce, arroz integral..)
suplemento: whey, bcaa, creatina