Boa tarde Marombas e Marombas
Iniciando amanhã mais um projeto. Agora o negócio fica sério kkk Após experimentar a reação de cada AEs que usarei, montei um ciclo relativamente longo, porém faseado... Foi pensado com tempo em cada momento, cada dieta... mas pode ser que durante o ciclo ocorram alterações normais.
O objetivo agora é ganho seco. Quantos kg? Não me importo, pois sei que pelo menos qualidade muscular ganherei. kkkk
Se trata do 5º ciclo... O 4º ciclo foi postado no link https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117258-bulking-testo-e-deca-bold-kick-start-e-fecha-ciclo/ O cruise foi uma experiência muito bacana (baixando BF) e foi relatado no link https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117269-planejamento-do-5°-ciclo/
Então, postarei o ciclo por fase. Ao final de cada fase, postarei as fotos, os relatos, as informações antropométricas e como será a fase seguinte... Quem me conhece já tem ideia do que vem por ai kkkk 
 
Idade: 41 anos
Altura: 1,86m
Peso e medidas antropométricas: POSTAREI NO PRIMEIRO DIA DO CICLO
Medicações em uso: em Cruise COM Enantato 150mg/semana + Deca 50 mg/semana
Problemas de Saúde: condromalácia patelar nível 2 nos 2 joelhos e hérnia de disco L5-S1 e algumas protusões na lombar... atualmente sem dores.
Tempo de treino: há mais de 6 anos e últimos 2 anos com musculação pesada
Ciclos FEITOS com dose e tempo: https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117258-bulking-testo-e-deca-bold-kick-start-e-fecha-ciclo/
 
Divisão de treino e horário do mesmo: ABC 2x (A = peito + tríceps + ombro; B = costas + bíceps + trapézio; C = pernas) estourando ao máximo e buscando exaustão - final da tarde. Além disso, farei corrida 3x na semana, sendo 1x HIIT (8x 400m) e 2x Aeróbico, termino com abdominais - pela manhã.
 
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo + Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Cada fase será apresentado o ciclo e dieta, seguindo a seguinte ideia:
Fase Pré-Ciclo: Iniciando com a Boldenona para empilhamento (éster longo). Dieta NDC baixando pouco mais as calorias para banho de definição.
Fase início do Ciclo: adicionando Dianabol para Kick Start. Dieta retomando à NDC com adicional gradual de calorias. Anastrozol para manutenção do baixo E2.
Fase Ciclo: apenas boldenona e trembolona. Dieta com aproximadamente 500 KCal de superávit... conforme resposta, estudarei aumentar as calorias, não passando de 800 KCal.
Fase Pós-Ciclo (lapidação): Trembolona e Masteron. Dieta baixando lentamente o superávit calórico, até a NDC. Esta fase poderá ser suprimida caso o BF já esteja num padrão aceitável durante o ciclo.
 
AMANHÃ, POSTAREI AS FOTOS, AS MEDIDAS INICIAIS E O PROTOCOLO DA PRIMEIRA FASE.
 
"SER MELHOR DO QUE AGORA!" (Bravo Costa, 2018) 
 
 

Idade: 22
Altura: 1.65
Peso: 68kg
Medicações em uso: Nenhuma
Problemas de Saúde: Nenhum atualmente - Já tive gastrite
Tempo de treino: 5 anos, mas vim realmente aprender a treinar faz aproximadamente 1 ano.
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum.
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Oxan (advanced labs) 5mg
1-2 5 mg 
3-4 10 mg
5-6 10 mg
7-8 10 mg
9-10 10 mg
11-12 5 mg
Silimarina 240mg/dia a partir da nona semana
Vitamina D 5000ui todos os dias
Previsão de início: Novembro
Objetivo: Definição
Divisão de treino e horário do mesmo:
Treino ABCD - 6hrs
A - Costas e Bíceps
B - Quadríceps e glúteo
C - Peito, Ombro e Tríceps 
D - Isquiotibiais
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
Dieta atual (ainda não modificada para ciclo)
 
5:30hrs - 50g mandioca/batata/cará + 2 ovos + 3g beta-alanina + 2g Citrulina + 100ml suco de uva integral
7:30hrs - 50g banana + 50g de mamão + 10g aveia + 20g whey/albumina + 10g leite em pó integral + 5g creatina
10hrs - 70g mandioca/batata/cará + 70g frango
13hrs - 50g feijão + 100g de arroz + 50g frango/porco/carne + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre)
16hrs - omelete (1 banana + 10g de aveia + 1 ovo + 10g whey + 15g pasta de amendoim)
18:30hrs - 70g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco ou sanduíche 25g pão integral + 20g queijo muçarela + 2 ovos
22hrs - 20g whey

Fotos: 

Sou novo no fórum , porem não sou novo no mundo da musculação. Já treino à um bom tempo e meu corpo responde bem aos treinos e dietas...pra fazer cutting tenho facilidade , porem pra crescer seco ou seja , um bulking limpo,meu corpo não responde muito bem e sempre acabo acumulando um pouco mais de gordura que o desejado,e por isso decidi usar AE's
Ficha :
Idade:23 anos
Altura:1,75
Peso:70 kg
bf:10%
Estava em cutting ,com uma dieta low carb ,onde diminui bastante meu bf.. pretendo manter esta dieta durante o mes de fevereiro inteiro e começar meu ciclo dia 1 de março.
 
PROTOCOLO CICLO:
1-8 600 mg de Enantato de testosterona (duopharma) por semana dividido em 2 aplicações 
4-8 60 mg Oxandrolona manipulada tsd dividida em 3 vezes ao dia
Duvida: Sera que é valido colocar o Propionato de Dostanolona ( DuoMast da Duopharma) no ciclo ? Me falaram que pra ter bons resultados seria bom uma quantidade de 100 mg dsdn durante todo o ciclo 1-8.
TPC e prevenção:
2-8 0,5 mg anastrozol dsdn
9-10 0,5 mg anastrozol ds2dn
11-12 0,25 mg anastrozol ds2dn
 
Após 15 dias da ultima aplicação de Enantato:
1-14 40 mg Tamoxifeno tsd
15-45 20 mg Tamoxifeno tsd
 
1-30 Vitamina E
 
Dieta durante o Ciclo:
Não ajustei ainda , mas tava pensando em montar alguma coisa em torno de 2300~2500 kcal,divido em mais ou menos umas 250 g de Proteina , umas 200g de carbo e umas 50g de gordura, mas nada definido ainda.
Aguardo comentários, dicas e sugestões sobre o ciclo, quanto mais informação , melhor.
 
Obrigado pela atenção . 
 
OBS: Esta foto é do meio de Dezembro de 2016, depois disso meu bf abaixou mais um pouco e essa barriguinha debaixo do umbigo sumiu, pretendo continuar em cutting ate o começo do ciclo(1 de Março)
 
 

Bom dia Marombas e Marombas
Como tempo passa rápido e planejamento é tudo, com tempo, iniciando hoje o estudo do meu 5° Ciclo.
Terminei esta semana o ciclo relatado em https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117258-bulking-testo-e-deca-bold-kick-start-e-fecha-ciclo/
Agora, planejando o próximo ciclo que darei início, se todos os exames estiverem ok, em novembro.
Neste momento, estou em cruise (com dose de TRT - 125mg de Testosterona + 50mg de Deca). Farei exames daqui a 45 dias: cardiologicos, angiologicos e sanguíneos.
Convido os amigos a construirmos a varias mãos este empreendimento kkk 
@Apollo Galeno, @Foston, @Batata..., @FitCoupleHim, @Joana Darc sb, @Sereiafit, e demais amigos experientes.
CICLO PLANEJADO INICIALMENTE partindo do princípio que trembo foi uma excelente experiência no ciclo anterior e masteron um sucesso com E2.
CICLO 1 - o ciclo de fato começa na 9 semana. Bold na preparação.
1-4 Testosterona 250mg/semana
1-4 Dianabol 30mg/dia
1-10 Boldenona 500mg/semana
5-8 Trembolona 100mg/semana)
5-16 Testosterona 350mg/semana
9-10 Trembolona 300mg/semana
11-12 Trembolona 350mg/semana
13-14 Trembolona 400mg/semana
15-16 Trembolona 450mg/semana
11-12 Masteron 300mg/semana
13-14 Masteron 350mg/semana
15-16 Masteron 400mg/semana
 
CICLO 2
1-4 Testosterona 250mg/semana
1-4 Dianabol 30mg/dia
3-4 Trembolona 200mg/semana
5-8 Testosterona 350mg/semana
9-12 Testosterona 400mg/semana
5-6 Trembolona 350mg/semana
7-8 Trembolona 400mg/semana
9-12 Trembolona 450mg/semana
7-8 Masteron 300mg/semana
9-10 Masteron 350mg/semana
11-12 Masteron 400mg/semana
 
CICLO 3 - ciclo de fato começa na 7 semana. Deca na preparação.
1-12 Testosterona 350mg/semana
1-4 Dianabol 30mg/dia
1-8 Deca 350mg/semana
7-10 Trembolona 300mg/semana
11-12 Trembolona 350mg/semana
13-14 Trembolona 400mg/semana
9-10 Masteron 300mg/semana
11-12 Masteron 350mg/semana
13-14 Masteron 350mg/semana
 
Tudo pode ser mudado, ok? Kkkk
Aceito sugestões, sem teimosia e sem trembo na veia neste momento kkkkk
Postarei a seguir dados e informações
Idade: 40 anos
Altura: 1,86 m
Peso: 89,7 kg
Medicações em uso: Não.
Problemas de Saúde: Hérnia de disco, condromalacia patelar tipo 2.
Tempo de treino: mais de 6 anos
Ciclos FEITOS com dose e tempo: em referência no link acima citado.
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: acima descrito
Divisão de treino e horario do mesmo:
Atualmente em cruise
Seg - peitoral + ombro
Ter - Costas + trapézio
Qua - Pernas
Qui - Natação
Sex - Tríceps e biceps
Sab - Pernas
Durante o ciclo
Seg e Qui - peitoral + ombro + triceps
Ter e Sex - costas + trapezio + biceps
Qua e Sab - pernas
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
Durante o ciclo (se for ciclo 1 proposto) penso em fazer  (proteina 3g/kg e 1g/kg de gordura)
1-2 3200 KCal
3-4 3400 KCal
5-8 3600 KCal
9-10 3400 KCal
11-12 3200 KCal
13-14 3000 KCal
15-16 2800 KCal
Fotos: Constam no relato com link acima citado.