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THRego

Problemas com o TRT: libido, ereção e acne!

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Hey Pessoal :)

Tenho boas notícias visto que meu exame está em mãos.

Postarei a foto de cada página para análise de quem possa contribuir e me ajudar.

OBS: Libido continua zerado e desde ontem comecei a sentir sensibilidade no mamilo do lado direito. Já faz 3-4 semanas que reduzi a testosterona e eliminei o uso do anastrozol oq pode ter feito com que o meu estrógeno aumentasse como consta no exame, ressaltando que quando estava usando o anastro a minha libido estava fraca mas n zerada como

 

Fico no aguardo e desde já agradeço a todos!

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Ola amigo. Li todo o seu relato e estamos com o mesmo problema. Faço TRT com gel transdermico e minha testo salivar e sanguinea seguem a seguir. Repare que meus nivel de testo SALIVAR está MUITO ACIMA dos fisiologicos, apesar de que o de sangue tá normal. Minha libido é boa, pois sou um tarado mesmo, mas o que me incomoda é a potencia sexual. A ereção é uma bosta, sendo que a paudurecencia as vezes é até boa, mas não se mantem. O uso de cialis resolve o problema, mas me incomoda ter q usar essa medicação, pois é foda ter que planejar uma trepada! Com os meus niveis hormonais, eu , teoricamente, nao deveria estar assim.

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4 horas atrás, eduardo moreno disse:

Li todo o seu relato e estamos com o mesmo problema.

Não é o mesmo problema. Cada um é cada um... Pode até ser o mesmo colateral. Ok?

5 horas atrás, THRego disse:

Fico no aguardo e desde já agradeço a todos!

Achei bom seu resultado.

Testosterona esta no nível excelente. Testosterona livre esta top.

Pode ter ocorrido o efeito rebote de estrogênio após parar anastrozol. Mas esta so alto, não exagerado. Bem como a prolactina um pouco alta.

Vamos ver o que pensa @Apollo Galeno na modulação desses níveis. O que vc acha de entrar com cabergolina e zerar essa prolactina?

Edited by Bravo Costa

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14 hours ago, Bravo Costa said:

Não é o mesmo problema. Cada um é cada um... Pode até ser o mesmo colateral. Ok?

Achei bom seu resultado.

Testosterona esta no nível excelente. Testosterona livre esta top.

Pode ter ocorrido o efeito rebote de estrogênio após parar anastrozol. Mas esta so alto, não exagerado. Bem como a prolactina um pouco alta.

Vamos ver o que pensa @Apollo Galeno na modulação desses níveis. O que vc acha de entrar com cabergolina e zerar essa prolactina?

Testosterona está top, mas n sinto ela, talvez pelo estrógeno estar alto. O libido está zerado e não existe ereção se eu forçar ele fica ereto, porém falta firmeza na ereção (não fica 100%) e não sinto tesao ou vontade alguma.

Eu tenho cabergolina aqui, mas qual a dosagem a tomar? Sobre o Estradiol e a sensibilidade bem pequena que sinto no mamilo direito oq acham? 

Por enquanto não entrei com nada, já que prefiro ter o feedback de vocês antes de tomar qualquer ação.

desde já  agradeço :)

 

 

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46 minutos atrás, THRego disse:

Eu tenho cabergolina aqui, mas qual a dosagem a tomar?

Aguarde

47 minutos atrás, THRego disse:

Sobre o Estradiol e a sensibilidade bem pequena que sinto no mamilo direito oq acham? 

Pode tb ser a prolactina.

Vamos ver o que pensa @Apollo Galeno

Vamos ver o que pensa @Apollo Galeno

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Vamos lá:

1) Seus exames estão picas da galaxia. 

2) Seu estrogênio está um pouco elevado mas como ficamos um tempo sem administrar o anastro era resposta esperada. E a disfunção não é de agora. Volte a tomar 1 mg de anastrozol  a cada 3 dias e sinta sua sensibilidade.

3) Sua prolactina ao meu ver está bem normal. Se  quiser apenas diminuir um pouco ela sem sair do valor da normalidade seria tomar 0,25mg a cada 7 dias. Apenas 2 vzs. Ou seja. 0.5mg em 14 dias.

4) Como está sentindo o Shape nesses dias com a dieta passada ?

5) Se vc se masturbar ele fica ereto ? Como é sua relação com sua esposa/namorada?

6) Já usou sildenafila ? O que ocorreu? Dá combate ?

 

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On 8/17/2019 at 10:59 AM, Apollo Galeno said:

Vamos lá:

1) Seus exames estão picas da galaxia. 

2) Seu estrogênio está um pouco elevado mas como ficamos um tempo sem administrar o anastro era resposta esperada. E a disfunção não é de agora. Volte a tomar 1 mg de anastrozol  a cada 3 dias e sinta sua sensibilidade.

3) Sua prolactina ao meu ver está bem normal. Se  quiser apenas diminuir um pouco ela sem sair do valor da normalidade seria tomar 0,25mg a cada 7 dias. Apenas 2 vzs. Ou seja. 0.5mg em 14 dias.

4) Como está sentindo o Shape nesses dias com a dieta passada ?

5) Se vc se masturbar ele fica ereto ? Como é sua relação com sua esposa/namorada?

6) Já usou sildenafila ? O que ocorreu? Dá combate ?

 

1) Fico contente de estar top meus exames como vocês têm descrito.

2) Irei retomar o anastrozol amanhã tomando 1mg como indicado a cada 3 dias e mantenho para sempre 1mg ou vou reduzir depois de determinado tempo? Lembrando que antes eu tomava 0.5mg a cada 3 dias, mas não sei se estava sendo efetivo, já que nunca havia feito o exame de sangue.

3) Vou seguir o sugerido :)

4) Eu perdi 1kg, mas não sei se foi só com a dieta, visto que sofri um acidente de moto e tive que parar todas as atividades por 8 dias (trabalho e academia) Me sinto mais leen apenas.

5) Ele fica ereto mas longe de estar aquele ereto potente. Fica ereto mas sem aquela ereção de tocar quase no umbigo. Sinto meu penis menor e bem mole até quando vou urinar.

Em relação a minha namorada sempre tive ereções ridiculamente fáceis com ela e nunca me preocupei com isso. Ela entende a atual situação e não me pressiona em nada. A relação é ótima e ela é bem “gostosa”. O problema é que não tenho desejo ou vontade sexual nem com ela e nem com ngm. 

6) Nao usei mas tenho Tadalafila, já tentei o mesmo e algumas vezes vai e outras não, mas continuo sem potência na ereção.

 

Obrigadao pela ajuda e caso vocês achem necessário que eu refaça os exames daqui alguns dias ou adicione algo a mais no próximo, logo só me avisar. Vocês não sabem o quanto estão me ajudando! Obrigado mais uma vez!

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8 horas atrás, THRego disse:

Irei retomar o anastrozol amanhã tomando 1mg como indicado a cada 3 dias e mantenho para sempre 1mg ou vou reduzir depois de determinado tempo?

Volte com seu 0,5 mg mesmo a cada 3 dias.

Porém, não use continuo.....use por 3x esse esquema (9 dias) e depois pare e use apenas quando sensibilidade. Vc terá que adequar seu feeling.

O certo seriam exames contínuos para acertar essa taxa.

8 horas atrás, THRego disse:

6) Nao usei mas tenho Tadalafila, já tentei o mesmo e algumas vezes vai e outras não, mas continuo sem potência na ereção.

De quanto é seu comprimido ?

8 horas atrás, THRego disse:

Em relação a minha namorada sempre tive ereções ridiculamente fáceis com ela e nunca me preocupei com isso. Ela entende a atual situação e não me pressiona em nada. A relação é ótima e ela é bem “gostosa”. O problema é que não tenho desejo ou vontade sexual nem com ela e nem com ngm. 

Fator positivo a namorada ajudar visualmente......e por ela entender.......

Vc já fez uso de Tribullus + maca peruana ?? (já perguntei isso ???)

8 horas atrás, THRego disse:

5) Ele fica ereto mas longe de estar aquele ereto potente. Fica ereto mas sem aquela ereção de tocar quase no umbigo. Sinto meu penis menor e bem mole até quando vou urinar.

Perfeito...está bom então......pinto no umbigo é treta heim! 

Diminuiu o baseado ?

Se masturba com frequência ? Quantas vzs tem relação semanalmente ?

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On 8/18/2019 at 11:53 PM, Apollo Galeno said:

Volte com seu 0,5 mg mesmo a cada 3 dias.

Porém, não use continuo.....use por 3x esse esquema (9 dias) e depois pare e use apenas quando sensibilidade. Vc terá que adequar seu feeling.

O certo seriam exames contínuos para acertar essa taxa.

De quanto é seu comprimido ?

Fator positivo a namorada ajudar visualmente......e por ela entender.......

Vc já fez uso de Tribullus + maca peruana ?? (já perguntei isso ???)

Perfeito...está bom então......pinto no umbigo é treta heim! 

Diminuiu o baseado ?

Se masturba com frequência ? Quantas vzs tem relação semanalmente ?

Seguirei o mencionado :)
 

Meus comprimidos sao de 20mg da marca DIAGRAM com o componente Tadalafila. Isso é bom ou deveria ser mais forte?

Sobre o Tribullus + Maca eu estou usando um antigo que eu ainda tinha, mas já comprei 2 novos que estão chegando nos proximos dias.

Sobre a masturbação varia bastante, antes com o libido normal eu me masturbava 2-3x por semana e tinha relação sexual umas 3-4x por semana. Com a queda do libido estava me masturbando 1-2x por semana até chegar a 0x por semana, ja que não sinto vontade alguma.

Boa noticia é que hoje de manhã consegui dar uma depois de mais de 1 mês ou quase isso. Espero que ja seja o efeito do Anastro+Cabergo.

Obrigado e seguirei postando oq eu sentir no passar dos dias.

 

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6 horas atrás, THRego disse:

Meus comprimidos sao de 20mg da marca DIAGRAM com o componente Tadalafila. Isso é bom ou deveria ser mais forte?

Bom Dia....

Quero que vc divida esse comprimido ao meio e tome metade pela manhã todo dia.(a principio).

Quero que tome como se fosse uma medicação normal. E viva seu dia normalmente........

Não quero que pare até falarmos......mesmo se der umas bombadas....não pare.

6 horas atrás, THRego disse:

Sobre o Tribullus + Maca eu estou usando um antigo que eu ainda tinha, mas já comprei 2 novos que estão chegando nos proximos dias.

Perfeito.....

6 horas atrás, THRego disse:

Boa noticia é que hoje de manhã consegui dar uma depois de mais de 1 mês ou quase isso. Espero que ja seja o efeito do Anastro+Cabergo.

Ótima Noticia.....

Continue seu relato....

TMJ

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On 8/20/2019 at 10:43 PM, Apollo Galeno said:

Bom Dia....

Quero que vc divida esse comprimido ao meio e tome metade pela manhã todo dia.(a principio).

Quero que tome como se fosse uma medicação normal. E viva seu dia normalmente........

Não quero que pare até falarmos......mesmo se der umas bombadas....não pare.

Perfeito.....

Ótima Noticia.....

Continue seu relato....

TMJ

Ja estou seguindo os conselhos citados, com clara diferença na qualidade de ereção que esta começando tb a aparecer. Otimo, mesmo sabendo que bem influenciada pelos 10mg de Tadalafila mas sinto que tb pelo ataque do Anastro+Cabergolina.

Sigo com o Tribullus + Maca que chegaram novos e de qualidade.

Obrigado pela ajuda !

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5 horas atrás, THRego disse:

a estou seguindo os conselhos citados, com clara diferença na qualidade de ereção que esta começando tb a aparecer. Otimo, mesmo sabendo que bem influenciada pelos 10mg de Tadalafila mas sinto que tb pelo ataque do Anastro+Cabergolina.

Show de Bola!!!

Desce o ferro campeão!! O premio é seu!! 

Acredito que o anastro ajudará.....a cabergolina é profilática......e usará apenas como citei.

Arrebenta!

Intenso e bom FDS!

Continue relatando que ainda teremos que ajustar algumas coisas.....

TMJ

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Dopamina selegilina 4mg dia com Mucuna 900mg

Cafeina 130 MG 2x dia 

Dht? Como está!!? 

Schizandra 300mg 2x dia + rodiola 300mg 2x 

Naltrexone 4mg antes de dormir 

Clomifeno 70mg 4x por semana 

Hcg 2500 2x por semana 

Bromocrptina 0,8 MG dia 

Tadalafil 6mg + arginina nitrato 800mg + agmatina 600mg + Norvalina 150mg

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18 hours ago, Fuhrermj said:

Dopamina selegilina 4mg dia com Mucuna 900mg

Cafeina 130 MG 2x dia 

Dht? Como está!!? 

Schizandra 300mg 2x dia + rodiola 300mg 2x 

Naltrexone 4mg antes de dormir 

Clomifeno 70mg 4x por semana 

Hcg 2500 2x por semana 

Bromocrptina 0,8 MG dia 

Tadalafil 6mg + arginina nitrato 800mg + agmatina 600mg + Norvalina 150mg

Obrigado pela ajuda e da proxima vez colocarei o DHT tb no exame de sangue que pretendo refazer na semana que vem.

Infelizmente nao consigo ter acesso a maioria dos componentes citados por ti, ja que moro fora na Australia.

 

 

Ola pessoal,

Relato após 1 semana passando a utilizar Cabergolina+Anastro+Tadalafila.

Sinto uma melhora no libido que não esta o melhor do mundo, mas sinto mais vontade de fazer sexo, no qual tenho feito sem problemas que sinto que deve ser por causa da Tadalafila, meu receio sera quando eu retirar ela, ja que nao sei como o corpo ira reagir. De qualquer forma agora estou contente e feliz por me sentir "Homem" denovo.

As ereções estão acontecendo novamente e bem firmes, creio que pelo Tadalafila...

Hoje fiz o ultimo uso de Cabergolina 0.25mg e o Anastrozol ja voltarei para 0.5mg na proxima vez que sera na quinta-feira.

 

Acham que devo agendar o proximo exame de sangue para quando? Vale a pena colocar DHT ou algo a mais no proximo exame?
Vou usar o Tadalafila até quando?


OBrigado!

 

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13 horas atrás, THRego disse:

que sinto que deve ser por causa da Tadalafila, meu receio sera quando eu retirar ela, ja que nao sei como o corpo ira reagir.

Não se preocupe com isso por hora.

13 horas atrás, THRego disse:

De qualquer forma agora estou contente e feliz por me sentir "Homem" denovo.

TRa Tra Tra Tra.....kkkkkk

13 horas atrás, THRego disse:

voltarei para 0.5mg na proxima vez que sera na quinta-feira.

Heim??

13 horas atrás, THRego disse:

Acham que devo agendar o proximo exame de sangue para quando? Vale a pena colocar DHT ou algo a mais no proximo exame?
Vou usar o Tadalafila até quando?

Fará exames daqui 3 meses.......

E como está a nova dieta ? E o peso ? E o Shape?

Todo dia tem vontade de sexo ?

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On 8/27/2019 at 3:27 AM, Apollo Galeno said:

Não se preocupe com isso por hora.

TRa Tra Tra Tra.....kkkkkk

Heim??

Fará exames daqui 3 meses.......

E como está a nova dieta ? E o peso ? E o Shape?

Todo dia tem vontade de sexo ?

@Apollo Galeno @Bravo Costa Muito obrigado, como é bom voltar a ter libido e ereção novamente.

Ja fiz o uso de 2x 0.25mg de Cabergolina, logo a proxima 2a feira completarei 14 dias e não farei mais o uso, certo? 

Já o anatrozol tomei 2a feira (19/08) 1mg e na quinta(22/08) outra 1mg, na 2feira 26/08 outra 1mg e nessa quinta mantenho 1mg ou reduzo para 0,5mg?

Tadalafila sigo com 10mg como mencionado.

Tribullus e Maca antes de dormir.

 

A dieta subi os carbos (não vou mentir) até pq voltei a trabalhar e estava definhando novamente e me sentindo bem fraco :/
Meu metabolismo é uma maquina de rapido nunca fiz carbo senão sumo e ainda trabalho com o corpo, logo sinto que o carbo estava realmente baixo para as minhas rotinas e biotipo (autoconhecimento depois de anos e anos de dieta e treino).

Sim, todo dia com vontade de sexo 😉 Thankssss a lot !!!

 

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11 horas atrás, THRego disse:

14 dias e não farei mais o uso, certo? 

Correto

11 horas atrás, THRego disse:

mantenho 1mg ou reduzo para 0,5mg?

Pode reduzir para 0,5mg de 3/3 dias.....

11 horas atrás, THRego disse:

Tadalafila sigo com 10mg como mencionado.

Mantenha por hora

11 horas atrás, THRego disse:

Meu metabolismo é uma maquina de rapido nunca fiz carbo senão sumo e ainda trabalho com o corpo, logo sinto que o carbo estava realmente baixo para as minhas rotinas e biotipo (autoconhecimento depois de anos e anos de dieta e treino).

Mas suba apenas o carbo ok?? E não suba aos patamares que estava.......entendeu ?

11 horas atrás, THRego disse:

Sim, todo dia com vontade de sexo 😉 Thankssss a lot !!!

Daqui a pouco sua namorada entra aqui no forum pedindo para reverter......kkkkkkk

Vá encher o copinho com sabedoria.....kkkkkk

TMJ

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Ola Pessoal,

Gostaria de saber quando posso retirar o Tadalafila?
Sinceramente até me doi de tirar ele... Que mes que tive.
Meu libido esta bom, minha ereção excelente e venho utilizado o menino quase que diariamente, logo agradeço de coração vocês que me ajudaram bastante. Realmente a vida mudou e pra muito melhor.

Acham valido refazer o exame de sangue?

Abraço!

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4 horas atrás, THRego disse:

Gostaria de saber quando posso retirar o Tadalafila?

Bom Dia Metralhadora....

Comece a usar DSDN ok??

Faça isso por 15 dias......e depois volte aqui para relatar.....

4 horas atrás, THRego disse:

Acham valido refazer o exame de sangue?

~Por hora não..

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13 hours ago, Apollo Galeno said:

Como anda a pistola?

Estou tomando DSDN e piorou bastante, porem com estimulação ele esta endurecendo e normal.

Antes estava surreal com 10mg TSD.
Apenas me sinto sem libido, mas quando toco a patroa ele endurece, entao menos mal :)
 

Vocês acham valido eu fazer outro exame de sangue? 


Obrigadão pela ajuda!!!! :)

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2 horas atrás, THRego disse:

Apenas me sinto sem libido, mas quando toco a patroa ele endurece, entao menos mal 🙂

Então não está ruim......sem libido vc tocaria e como esta permaneceria!

Ainda não acho válido os exames.......

 

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    • By trik22
      Não sei se postei no local certo, se for errado peço desculpas aos moderadores.
      Tenho 21 anos, já treino há uns 3 anos, acabei por mandar um ciclo de 8 semanas de Deca x Dura sendo que a dosagem foi de 500mg/semana de Durateston e 400 mg/semana de Deca, separado em duas aplicações semanais, na segunda e na quinta.
      Durante o ciclo tudo tranquilo, exceto a alta de pressão na ultima semana mas depois se normalizou, libido 100% e desempenho sexual também, apesar da retenção ganhei 9kgs e a principio estava tudo beleza, ao terminar o ciclo esperei os 14 dias da meia vida da droga e iniciei a TPC, sendo a TPC Serms, estrutura foi 1-14 Dias: 100mg de clomid e 40mg de tamox, e 14-28 Dias: 50 mg de clomid e 20 mg de tamox, 300 mg de silimarina e 1000mg de Tribulus, porém já durante a TPC começou meu pesadelo, libido la em baixo e pra deixar o garotão pra cima era difícil, achei que com o tempo iria voltando ao normal porém já faz 10 dias que terminei a TPC, e apesar de ter melhorado um pouco a libido continua baixa, e as ereções são fracas, perdi totalmente a segurança de sair com alguma mulher, e antes do ciclo meu desempenho sempre foi 100%.
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      Bom dia, pessoal.
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    • By Diego_aromatizado
      Feliz 2020 a todos, vou resumir pra não tomar tempo de vocês, fiz um ciclo a 2 anos atrás, Deca+enantato, fiz tudo errado sem pesquisar nada, enfim aplicava 1 ML de cada a cada 5 dias, quando terminei fiz TPC Sarms,e depois de então a mais de 2 anos não consigo manter um ereção firme pra um relação normal,pois bem a minha dúvida é o seguinte, alguém já tomou pregnenolona e HCG? Pois notei uma enorme diminuição dos testículos, logo pensei por ter inibido o eixo por muito tempo, pode ter ocorrido uma atrofia nos testículos, pensei em mandar 1 shot de 5000ui de HCG e junto pregnenolona pois li muito sobre eles, em recuperação após uso de anabolizantes, alguma dica? Alguém já fez uso? HCG em pós ciclo seria viável? Ele não trara algum Malefício? Desde de já muito obrigado, 
      e se caso alguém precisar de exames, eu tenho vários e muitos meses,pois mecheu com ereção já sabe né kkkkk vlw abraços 
    • By Edu
      Bom dia, Meus amigos!
       Sou novo aqui. Acompanho a 1 mês a galera, e vejo o empenho, vontade e motivação do pessoal para ajudar. Venho criar esse topico para pedir ajuda de vcs. Que pena que venho conhecer o forum e pedir ajuda depois de algumas caneladas. Bom então vamos ao que interresa , em setembro cheguei ao age de 104 kg e resolvi mudar isso, retornei a academia após idas e vindas. Sentia que dessa vez seria diferente, algo de concreto. Então como bom brasileiro queria resultados rapidos, me levando a ciclar com BF alto. ( sei que vou levar um puxao de orelha pelo que ja li aqui). Mas nunca e tarde. Apartir de agora sera o mas correto possivel. Conto com vcs....
      Penso em melhoria continua e preparar para um possivel ciclo depois do Carnaval (março).
      Idade: 35
      Altura: 171
      Peso: 88
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: 3 anos direto de 2003 a 2006 e atualmente 5 meses.
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já fiz uso em 2004 de Hemogenin e Deca só não lembro as doses e tempo.
       
      Último ciclo: término 07/12/2019 (ciclo indicado pelo fornecedor de um amigo)
      1 a 3 oxandrolona 40 mg tsd
      4 a 6 oxandrolona 60 mg tsd
      1 a 10 Enantato de testo 400 mg sem
      1 a 10 Boldenona 400 mg sem
      Colaterais dos ciclos: Estou na muda (Queda de cabelo), bico do peito esquerdo com nodolo (antigo) mas dolorido, Concentração zero e Master ansiedade.
       
       Cruise Enantato de testosterona Landerlan subcutânea = 165mg/semana (dividido em 3 aplicações de 22ui dom/terça/quinta)
       
      Divisão de treino e horário do mesmo: Treino ABC  horários de treino 16 hrs ou 18 hrs.
       Consigo treinar 6 x na semana, descanso no domingo.
       
      A - Peito/tríceps
      B - Costas/Bíceps
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      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
       
      Atual, 5 meses com essa dieta.
       
       Prot.: 190  Carb.: 102  Gord.: 105
       
      08:00 – 4 ovos inteiros mexidos com uma colher de azeite
      (bebida café pode usar leite) ADOÇAR SÓ COM ADOÇANTE.
      Prot.: 24    Carb.: 4      Gord.: 35            Calorias: 420

      12:00 - 120 GRAMAS DE FRANGO + 80 GRAMAS DE ARROZ INTEGRAL + BROCOLIS COZIDO OU COUVE FLOR OU COUVE.
      Prot.: 39    Carb.: 24   Gord.: 3,9           Calorias: 294
       
      15:00 - 4 OVOS + 1 BANANA + 50 GRAMAS DE AVEIA
      Prot.:         31,4          Carb.: 46,4 Gord.: 25,4                  Calorias: 551
       
      18:00 - 120 GRAMAS DE FRANGO + 80 GRAMAS DE ARROZ INTEGRAL + BROCOLIS COZIDO OU COUVE FLOR OU COUVE.  
      Prot.: 39    Carb.: 24   Gord.: 3,9           Calorias: 294

      21:00 - 100 GRAMAS DE FRANGO + BROCOLIS COZIDO OU COUVE FLOR OU COUVE.
      Prot.: 32    Carb.: 0      Gord.: 2,5           Calorias: 172
       
      00:00 - 4 ovos inteiros mexidos com uma colher de azeite
      Pode cortar 1 ovo e a colher de azeite e usar 40 gramas de bacon. Nosso corpo necessita de colesterol tbm. Vai ajudar em muitas coisas. Pode testar esse tipo de gordura as vezes.
      Prot.: 24    Carb.: 4      Gord.: 35            Calorias: 420
       
      Assalt (Pré-treino)
      Whey athelic 3W (Pós treino)
      Vitamina D3 5000 (almoço)
      Vitamina C 500g
      Picolinato de Cromo
      Omega 3  2X ao dia
      Hidratação 5 a 6 litros de água por dia
       


















       
      As orientaçoes recebidas aqui estou disposto a seguir religiosamente.
       
      Agradeço desde já
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