FERNANDOphisyque

[FERNANDOphisyque]

Então vamos lá, meu nome é Fernando tenho 27 anos peso 72 quilos e atualmente estou fazendo dieta cetogênica pois queria da uma secada, a 5 meses atrás estava com 96 quilos, sou endomorfo e já treino a 8 anos , estou querendo iniciar um ciclo, seria meu primeiro ciclo depois de 3 anos , detalhe depois que começar esse ciclo irei mudar minha dieta, com baixo carbo......

ciclo de 6 semanas 

Stano : 2 ml (DSDN) 

PROPIONATO : 1 Ml  (DSDN)

Durante 6 semanas 

TPC: 1-14 = 100mg de climas/40mg tamox..

15-30 = 50mg de Clomid/20mg tamox ..

e 1 cão de tríbulos durante toda a tpc ....

 

Então galera seria isso, o que vcs acham tá PM ? Devo melhorar ?? A tpc  tá boa ???

desde já agradeço a ajuda de todos abraços 

 

[Locemar]

Seria melhor postar suas fotos pra gente ter uma melhor noção de como vc está. E 2ml DSDN de stano pra iniciante é muita coisa. 

Leve em conta que você vai injetar 3ml de droga a cada 2 dias. Quem vai aplicar isso em vc? Tem boa tolerância a levar agulhada com esta frequência?

[FERNANDOphisyque]

Bom não tenho problemas com agulhas , e como estou já a um tempo sem tomar nada , estou meio desatualizado, tenho amigos que são enfermeiros ..... então sobre a aplicação é tranquilo ........

[Locemar]

E vai ter gente pra te aplicar DSDN?

Ainda prefiro que reduza o stano pra 1ml/dia.

[FERNANDOphisyque]

sim vai sim eu sou recém formado em tec. De enfermagem e trabalho em hospital. Então é tranquilo, blz vou baixar pra 1 ml DIa de stano, mas referente ao resto tá legal ? Será que com esse ciclo irei ter um resultado satisfatório ?? Se tiver sugestões fica a vontade . Então eu aplicaria etano todos os dias certo ? 1 ml 

Editado 1 de agosto de 2019 por FERNANDOphisyque

[Apollo Galeno]

Cade o Principal  que é a dieta ???

28 minutos atrás, FERNANDOphisyque disse:

72 quilos e atualmente estou fazendo dieta cetogênica pois queria da uma secada, a 5 meses atrás estava com 96 quilos,

Porque estava tão alto ?

Se é da area da saude porque não corre atrás de exames ?? Seria o mais inteligente para se ter um parâmetro geral de como está realmente.....

[FERNANDOphisyque]

Bom a dieta eu já montei toda só n postei, 

[Apollo Galeno]

Qual sua altura ? 

Veio....tá faltando muitoa informação....o @Locemar ( que bom que apareceu) já pediu as fotos....mas.....

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

 

[FERNANDOphisyque]

1 hora atrás, FERNANDOphisyque disse:

 

Idade: 27 

Altura: 1,69

Peso: 72 kl

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não há 

Problemas de Saúde: não há 

Tempo de treino: média 9 anos 

 

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:  ganho seco marca GC 

Divisão de treino do mesmo:

seg: peito e tricps

terca : costas e bicps 

quarta: quadríceps 

quinta: ombro trapézio e antebraço 

sexta : peito  triceps e bíceps 

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

dieta diaria : 

1 ref: 150g de batata doce + 6 ovos .

2 ref: 100g de arroz integral + 120 grama de carne moída .

3 ref: 200g de macarrão + 200 grama de frango 

4 ref: 100g de batata doce + 5 ovos 

5 ref: vitamina de abacate + 5 ovos 

6 : 200g de frango+ salada + copo de leite ..

ESSA DIETA IREI FAZER TODOA OS DIAS 

dieta baixa em carbo, pois tenho facilidade pra ganho corporal ....

Além do mais uso multvitaminico cafeina e bcaa 

 

 

Editado 1 de agosto de 2019 por FERNANDOphisyque

[Bravo Costa]

8 horas atrás, FERNANDOphisyque disse:

Será que com esse ciclo irei ter um resultado satisfatório ??

O ciclo permite que atinja seus objetivos, mas vai depender de como treina, se alimenta e descansa.