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Ocoelho

Ciclo só testo (400mg cipionato/semana)

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Tenho outros tópicos no fórum quanto a outras dúvidas sobre o ciclo mas decidi também criar o relato aqui para deixar de forma mais organizada caso alguém tenha interesse em acompanhar.

Todas as drogas são de farmácia e faço acompanhamento com médico endocrinologista.

- Idade: 19 (20 atualmente)
- Altura: 1,73m
- Peso: 74.3kg em jejum (início)
-  Percentual de gordura(BF): 15,2% (início)
- Tempo de treino: 1 ano sem errar
- Objetivo: bulking
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 

 

1° mês: início 03/06/

Spoiler

 

Objetivo: bulk

 

Deposteron - 200mg a cada 10 dias 

 

IBUTAMOREN 10mg - OSTARINE 10mg - 1x ao dia 

ANASTROZOL 0,3mg - 1x ao dia 

KSM66 300mg - LONG JACK 300mg - TURKESTERONA 300m - 2x ao dia

HMB 1000mg - ARGININA 350mg - 3x ao dia

Oxandrolona 10mg - 1x ao dia

 

Dieta: 2500kcal - 317c 70f 150p 

Treino: ABCDEF

 

Resultado do primeiro mês: +2,3kg de massa magra, 900g de gordura e 2.7l de água

Peso inicial: 75,7kg 

Peso final no final do 1° mês: 80,4kg

BF no final do primeiro mês: 15,7%

 

Colaterais: muita retenção

 

 

 

Fotos: https://imgur.com/a/mWx22Qa (ainda no início, natural)

           https://imgur.com/a/mQrsJdR (fim do primeiro mês)

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2° mês: início 04/07/ 

Spoiler

 

Peso em jejum: 78.7kg (15.7% de bf)

 

Objetivo: bulking

 

Deposteron - 200mg a cada 7 dias

 

BETA ALANINA 2g - CITRULINA 350mg - ARGININA 350mg - CAFEINA ANIDRA 200mg - 1x ao dia

MOROSIL 400mg - MERATRIN 400mg - CITRIMAX 400mg - 5-HTP 100mg - CACTIN 150mg - 1x ao dia

IBUTAMOREN 12,5mg - OSTARINE 12,5mg - 2x ao dia

ANASTROZOL 0,3mg - 1x ao dia

PQQ 20mg - COENZIMA Q10 100mg - 1x ao dia

 

Treino: ABC2X

 

Dieta: 2400kcal - 270c + 80f + 150p

 

Resultado do segundo mês: +1kg de massa

                                              -200g de gordura

                                              -0.6% de bf

 

 

 

Fotos: https://imgur.com/a/mQrsJdR (ínicio do segundo mês)

           https://imgur.com/a/scc7KlB (fim do segundo mês início do terceiro)

________________________________________________________________________________________________________________________________

3° mês: início 02/08

 

Peso em jejum: 80.7kg (15.1% de bf)

Objetivo: bulking

 

Deposteron - 400mg/semana (200mg terças e sextas)

 

ANASTROZOL 0,3MG - 1x ao dia

OCITOCINA 10UI - 1x ao dia

HCG 350 UI - 5 gotas ao dia 1x ao dia

 

Treino: ABCDAB

 

Dieta: 2700kcal - 338c + 75f + 169p

 

Fotos: https://imgur.com/a/scc7KlB ( início do terceiro mês)

________________________________________________________________________________________________________________________________

DIETA: https://www.myfitnesspal.com/food/diary/Koelhowalski

_______________________________________________________________________________________________________________________________

EXAMES: Antes do ciclo

Spoiler

 

 

UREIA 29 mg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia CINETICO ULTRAVIOLETA
Valor de referência: ADULTOS       : DE 19.0 A 49.0 mg/dL 
                     CRIANCAS      : DE 10.8 A 38.4 mg/dL 
                     RECEM-NASCIDOS: DE  8.4 A 25.8 mg/dL 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:25


 

CREATININA 1.09 mg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Enzimatico
Valor de referência: HOMEM  ADULTO: DE 0.50 A 1.10 mg/dL
                     MULHER ADULTA: DE 0.40 A 1.00 mg/dL
                     
                     CRIANCAS:          MASCULINO:              FEMININO:
                     DE 0  A  1 ANO     DE 0.17 A 0.52 mg/dL    DE 0.17 A 0.52 mg/dL 
                     DE 2  A  4 ANOS    DE 0.18 A 0.49 mg/dL    DE 0.18 A 0.49 mg/dL
                     DE 5  A  8 ANOS    DE 0.30 A 0.61 mg/dL    DE 0.30 A 0.61 mg/dL 
                     DE 9  A 11 ANOS    DE 0.40 A 0.68 mg/dL    DE 0.36 A 0.64 mg/dL 
                     DE 12 A 14 ANOS    DE 0.42 A 0.85 mg/dL    DE 0.40 A 0.72 mg/dL 
                     DE 15 A 18 ANOS    DE 0.61 A 1.02 mg/dL    DE 0.50 A 0.77 mg/dL
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 27/01/2019 
 
COCKCROFT-GAULT (FG*) > 60.00 mL/min.
Valor de referência: (*Filtracao Glomerular calculada)
                     Recomendacao  do Comite  de Prevencao de Doenca Renal-Nefrologia Clinica da 
                     Sociedade Brasileira de Nefrologia (16/08/2005).
                     Fontes:.Cockcroft, DW and Gault , HH-Precision of creatinine clearance from 
                     serum creatinine. N Engl J Med  281:1405-1415, 1969.Myers,  G.L.- Improving
                     Serum Creatinine Measurement to Estimate GFR.
                     Clinical Chemistry 52:1 5-18, 2006.
                     SEGUNDO DI NAPOLI & COLS-J.BRAS.NEFROL 2008;30(3):185-91,a filtracao glome-
                     rular estimada pode apresentar valores aumentados  em ate  8%  em  casos de
                     IMC entre 25 e 30 kg/m2 e ate 29.6% em caso de IMC maior que 40 kg/m2.
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:27
GLICOSE (JEJUM) 80 mg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Enzimologia automatizada
Valor de referência: 70.00 a 99.00 mg/dL
                     
                     Variacao Biologica intra-individual: 5.7% Bias: 2.2%
                     (Fonte: Ricos, C-www.westgard.com,2006)
                     
                     GLICOSE - Outros referenciais
                     RN-pre termo: 20-60 mg/dL   RN-termo: 30-60 mg/dL 
                     1 a 5 dias  : 40-80 mg/dL   Criancas: 60-80 mg/dL 
                     (CARRAZA,F.R.-Lab. em Pediatria.Interpretacao Clinica Sarvier, 1991.
                     
                     Diabetes: jejum 8h > 125 mg/dL ou casual (sem jejum) > 200 mg/dL
                     (Diabetes Care, volume 7, suplemento 1, jan/2004)
                     
                     Pos-Prandial: 1 hora < 200 mg/dL; 2 horas < 140 mg/dL
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:25

 

FOSFATASE ALCALINA 63 U/L
Especime: SANGUE
Metodologia Colorimetrico
Valor de referência: ADULTOS: DE 36 A 110 U/L
                      
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019 
19|2:|21:53|19:28|3:|||4:|25|39|53|67|81|5:|||&chs=450x140&chg=100,25&chd=t:87,67&chm=o,000000,0,-1,6&chxs=0,000000,9,0,l,E97575|1,000000,9,0,l,E97575|2,000000,9,0,l,E97575|3,000000,9,0,l,E97575|4,000000,9,0,l,E97575|5,000000,9,0,l,E97575
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:28


 

PCR-PROTEINA C REATIVA < 4.0 mg/L
Especime: SANGUE
Metodologia Turbidimetria
Valor de referência: INFERIOR A 10.0 mg/L 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 20:42
 

 

PERFIL LIPIDICO
Especime: SANGUE
TRIGLICERIDES 81 mg/dL
Metodologia Colorimetrica-enzimatica
Valor de referência: Com jejum: < 75 mg/dL (0-9 anos); < 90 mg/dL (10-19 anos) 
                     Sem Jejum: < 85 mg/dL (0-9 anos); < 100 mg/dL (10-19 anos) 
COLESTEROL 215 mg/dL
Metodologia Colorimetrica-enzimatica
Valor de referência: Com Jejum e Sem Jejum: < 170 mg/dL 
HDL-COLESTEROL 88 mg/dL
Metodologia Colorimetrica-enzimatica
Valor de referência: Com Jejum e Sem Jejum: > 45 mg/dL 
LDL-COLESTEROL 110 mg/dL
Metodologia Formula de Martin et al.
Valor de referência: * Ver tabela abaixo. 
VLDL-COLESTEROL 17 mg/dL
Metodologia Formula de Martin et al.
NAO HDL-COLESTEROL 127 mg/dL
Valor de referência: * Ver tabela abaixo.
 
Valores de alvo terapeutico sugerido para categoria de risco
cardiovascular estimado pelo medico solicitante:
+---------------------+----------------------------------------------+
| RISCO | META (COM OU SEM JEJUM) mg/dL |
+---------------------+----------------------------------------------+
| | COLESTEROL LDL | COLESTEROL NAO-HDL |
+---------------------+----------------------+-----------------------+
| RISCO BAIXO | INFERIOR A 130 mg/dL | INFERIOR A 160 mg/dL |
+---------------------+----------------------+-----------------------+
| RISCO INTERMEDIARIO | INFERIOR A 100 mg/dL | INFERIOR A 130 mg/dL |
+---------------------+----------------------+-----------------------+
| RISCO ALTO | INFERIOR A 70 mg/dL | INFERIOR A 100 mg/dL |
+---------------------+----------------------+-----------------------+
| RISCO MUITO ALTO | INFERIOR A 50 mg/dL | INFERIOR A 80 mg/dL |
+---------------------+----------------------+-----------------------+
 
Nota do lipidograma:
- Segundo o novo Consenso Brasileiro, nao ha mais valores de referencia para
a fracao VLDL do colesterol.Os valores de referencia para o colesterol LDL
e o colesterol NAO-HDL foram substituidos pelos valores de meta terapeutica,
estratificados de acordo com o risco cardiovascular calculado.
- Valores de Colesterol Total maior ou igual a 310 mg/dL (para adultos) ou
Colesterol Total maior ou igual a 230 mg/dL (entre 2 e 19 anos) podem ser
indicativos de Hipercolesterolemia Familiar (European Heart Jounal,
doi:10.1093/eurheartj/eht273).
- A interpretacao clinica dos resultados devera levar em consideracao o motivo
da indicacao do exame, o estado metabolico do paciente e estratificacao do
risco para estabelecimento das metas terapeuticas.
- Quando os niveis de triglicerides estiverem acima de 440 mg/dL (sem jejum)
sugere-se nova determinacao do triglicerides com jejum de 12 horas.
- LDL e VLDL calculados a partir da Formula de Martin.
- Fonte: Consenso Brasileiro para a Normatizacao da Determinacao Laboratorial
do Perfil Lipidico.
Observações gerais: Quanto tempo/horas de jejum alimentar?
                    12:00 HORAS
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:30
 
 


 

FERRO SERICO 223 mcg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Colorimetrico
Valor de referência: RECEM-NASCIDOS...........: DE 100 A 250 mcg/dL 
                     CRIANCAS MENORES DE 1 ANO: DE  40 A 100 mcg/dL
                     CRIANCAS DE 1 A 12 ANOS..: DE  50 A 120 mcg/dL
                     HOMEM ADULTO.............: DE  65 A 175 mcg/dL 
                     MULHER ADULTA............: DE  50 A 170 mcg/dL
                      
                        ATENCAO PARA NOVO VALOR DE REFERENCIA A PARTIR DE 17/12/2018. 
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:30
 
 


 

AMINOTRANSFERASE/TGP 39 U/L
Especime: SANGUE
Metodologia CINETICO ULTRAVIOLETA
Valor de referência: HOMEM: INFERIOR OU IGUAL A 58 U/L
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019 
19|2:|21:53|19:28|3:|||4:|4|13|23|33|43|5:|||&chs=450x140&chg=100,25&chd=t:14,90&chm=o,000000,0,-1,6&chxs=0,000000,9,0,l,E97575|1,000000,9,0,l,E97575|2,000000,9,0,l,E97575|3,000000,9,0,l,E97575|4,000000,9,0,l,E97575|5,000000,9,0,l,E97575
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:28


 

AMINOTRANSFERASE/TGO 63 U/L
Especime: SANGUE
Metodologia CINETICO ULTRAVIOLETA
Valor de referência: HOMEM: INFERIOR OU IGUAL A 40 U/L
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019
19|2:|21:53|19:30|3:|||4:|6|22|38|54|69|5:|||&chs=450x140&chg=100,25&chd=t:15,90&chm=o,000000,0,-1,6&chxs=0,000000,9,0,l,E97575|1,000000,9,0,l,E97575|2,000000,9,0,l,E97575|3,000000,9,0,l,E97575|4,000000,9,0,l,E97575|5,000000,9,0,l,E97575
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:30


 

EAS-2o Jato
Especime: URINA 2o. Jato [Material Recebido]
Metodologia Automatizada
 
V.R
COR Amarelo Citrino
Valor de referência: Amarelo Citrino 
DENSIDADE 1.011
Valor de referência: 1015 - 1025 
NITRITO Ausente
Valor de referência: Ausente 
PROTEINAS < 30 mg/dL
Valor de referência: < 30 mg/dL
GLICOSE Ausente
Valor de referência: Ausente
CORPOS CETONICOS Ausentes
Valor de referência: Ausentes
pH 6.0
Valor de referência: 5-6 /acido 
UROBILINOGENIO < 1 mg/dL
Valor de referência: < 1 mg/dL 
BILIRRUBINA Ausente
Valor de referência: Ausente
HEMACIAS Ausentes
Valor de referência: Ausentes 
HEMOGLOBINAS Ausentes
Valor de referência: Ausentes 
ESTERASE LEUCOCITARIA Ausente
Valor de referência: Ausente 
LEUCOCITOS 0 /mL
Valor de referência: < 10000 /mL 
HEMACIAS ISOMORFICAS 0 /mL
Valor de referência: < 10000 /mL
HEMACIAS DISMORFICAS 0 /mL
Valor de referência: < 5% Hm Total 
CELULAS UROTELIAIS 0 /mL
Valor de referência: < 10000 /mL 
CELULAS TUBULARES 0 /mL
Valor de referência: < 500 /mL 
CILINDROS 0 /mL
Valor de referência: < 1750 /mL-Hial 
CRISTAIS Ausentes
 
- Auxiliares: Turbidimetria (Mod-P  Roche),  Glicose-Oxidase.  Camara de
Neubauer. Hemacia dismorfica (Cel.G1): acantocitos  (contraste de fase)-
Birch  &  Farley  (1979),  Kohler   &   Bessis  (1971),  Surita  (1993),
Kitamoto (1993), Lettgen (1995), Soriano (2000), Catala (2002).
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 12:25


 

CORTISOL MATUTINO 17.5 mcg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: MATUTINO (ENTRE 7 E 9 HORAS): DE 5.3 A 22.5 mcg/dL
                     
                     NOTA: O uso de medicamentos contendo estrogenio ou similares 
                     pode interferir na dosagem laboratorial do cortisol determi-
                     nando aumento das suas concentracoes sericas. 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PATIR DE 11/03/2019
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 10/05/2019 às 08:33


 

CORTISOL VESPERTINO 13.52 mcg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: VESPERTINO (ENTRE 15 E 17 HORAS): DE 3.4 A 16.8 mcg/dL 
                      
                     NOTA: O uso de medicamentos contendo estrogenio ou 
                     similares pode interferir na dosagem laboratorial 
                     do cortisol determinando aumento das suas concentra
                     coes sericas.
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019 
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 10/05/2019 às 12:55


 

25-HIDROXIVITAMINA D 50.6 ng/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: Ate 60 anos de idade               : Superior a  20.0 ng/mL 
                     Grupos de risco                    : De  30.0 a  60.0 ng/mL 
                     Risco de toxicidade e hipercalcemia: Superior a 100.0 ng/mL 
                      
                     Nota: 
                     - Grupos de risco: idosos, gestantes, lactantes, pacientes com raquitismo/ 
                       osteomalacia, osteoporose, pacientes  com historia de quedas e fraturas, 
                       causas  secundarias de  osteoporose (doencas e medicacoes), hiperparati-
                       roidismo, doencas inflamatorias, doencas autoimunes, doenca renal croni-
                       ca e sindromes de ma-absorcao (clinicas ou pos-cirurgicas).
                     - Atencao para mudanca de fabricante. Pacientes em acompanhamento com esse 
                       teste deverao ter seus  valores realinhados. Divergencias significativas 
                       podem ocorrer. 
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:37


 

VITAMINA B12 468.0 pg/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 211 A 911 pg/mL 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 22/04/2019
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:37


 

SHBG (GLOBULINA LIGADORA DE ESTEROIDES SEXUAIS) 56.1 nmol/L
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: Homem de 21 a 49 anos: De 14.6 a  94.6 nmo/L
                     Homem de 50 a 89 anos: De 21.6 a 113.1 nmol/L
                     Mulher pre-menopausa : De 21.8 a 157.7 nmol/L 
                     Mulher pos-menopausa : De 23.2 a 159.1 nmol/L
                     
                     NOTA: 
                     - Mulheres em uso de contraceptivo hormonal ou terapia de reposicao
                       hormonal podem apresentar niveis elevados de SHBG. 
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 10/05/2019 às 08:38

 

ESTRADIOL (E2) 54.1 pg/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: INFERIOR OU IGUAL A 39.8 pg/mL
                     
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019 
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 10/05/2019 às 08:33


 

PROGESTERONA 0.64 ng/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 0.28 A 1.22 ng/mL
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:36


 

FERRITINA 128.7 ng/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: +----------------------+--------------------+--------------------+
                     | IDADE                | FEMININO (ng/mL)   | MASCULINO (ng/mL)  |
                     +----------------------+-----------------------------------------+
                     | INFERIOR A 15 DIAS   |           DE 39,80 A 539,90             |
                     +----------------------+-----------------------------------------+
                     | DE 15 DIAS A 5 MESES |           DE 15,30 A 374,60             |
                     +----------------------+-----------------------------------------+
                     | DE 6 A 11 MESES      |           DE 13,30 A 191,90             |
                     +----------------------+-----------------------------------------+
                     | DE 1 A 15 ANOS       |           DE 10,30 A 55,80              |
                     +----------------------+-----------------------------------------+
                     | DE 16 A 18 ANOS      | DE 3,20 A 75,10    | DE 18,67 A 102,10  |
                     +----------------------+-----------------------------------------+
                     | ADULTO               | DE 11,00 A 306,80  | DE 23,90 A 336,20  |
                     +----------------------+-----------------------------------------+
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:36
 
 


 

TRIIODOTIRONINA (T-3) 1.10 ng/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: Adultos: De 0.76 a 1.76 ng/mL 
                     
                     Expectativa de resultados para outras faixas etarias:
                     
                     0-3  dias   : 0.96 - 2.92 ng/mL
                     4-30 dias   : 0.62 - 2.43 ng/mL
                     1-12 meses  : 0.81 - 2.81 ng/mL
                     1-6  anos   : 0.83 - 2.52 ng/mL
                     7-11 anos   : 0.92 - 2.19 ng/mL
                     Adolescentes: 0.83 - 2.15 ng/mL
                     
                     TRH ou contraceptivo oral: 0.87 - 2.12 ng/mL
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:35


 

TESTOSTERONA TOTAL 767 ng/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 165 A 753 ng/dL 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 10/05/2019 às 08:33


 

TETRAIODOTIROXINA (T-4) 7.10 mcg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: De 6.09 a 12.23 mcg/dL
                     Sangue de cordao: 5.9 a 15 mcg/dL
                     Ate 1 ano   : 8.0 a 16.4 mcg/dL
                     01 a 05 anos: 7.3 a 15.0 mcg/dL
                     06 a 12 anos: 6.4 a 13.3 mcg/dL
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:38


 

TSH ULTRASSENSIVEL 1.39 microUI/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência:  
                     - Crian‡as: 
                     Inferior a 1 mes  : De 0.51 a 11.30 microUI/mL
                     De 1 mes a 11 anos: De 0.79 a 5.85 microUI/mL 
                      
                     - Adultos:
                     Superior ou igual a 12 anos: De 0.38 a 5.33 microUI/mL
                      
                     - Gestantes:
                     Primeiro trimestre: De 0.05 a 3.70 microUI/mL
                     Segundo trimestre : De 0.31 a 4.35 microUI/mL
                     Terceiro trimestre: De 0.41 a 5.18 microUI/mL 
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 09/05/2019 às 19:35


 

ANTICORPO ANTI-PEROXIDASE (TPO) < 28 U/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: ATE 60 U/mL 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 22/04/2019
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 10/05/2019 às 08:38

 

TESTOSTERONA LIVRE 12.97 ng/dL
Especime: SANGUE
Metodologia CALCULO BASEADO NA TESTOSTERONA E SHBG
Valor de referência: DE 21 A 49 ANOS: DE 3.03 A 14.80 ng/dL 
                     DE 50 A 89 ANOS: DE 1.81 A 10.20 ng/dL 
                      
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019 
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 10/05/2019 às 07:50


 

DIHIDROTESTOSTERONA (DHT) 752 pg/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Radioimunoensaio
Valor de referência: Homens: 
                     Pre-puberdade : Inferior a 50 pg/mL 
                     Adulto        : De  250 a 800 pg/mL 
                     
                     Mulheres:
                     Fase Folicular: De   50 a 200 pg/mL 
                     Fase Lutea    : De  100 a 300 pg/mL 
                     Menopausa     : Inferior a 100 pg/mL
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 15/05/2019 às 09:10

 

DEHIDROEPIANDROSTERONA (DHEA) 8.10 ng/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Radioimunoensaio (RIE)
Valor de referência: Meninos:
                     De 6 a 9 anos  : De 0.13 a 1.87 ng/mL 
                     De 10 a 11 anos: De 0.31 a 2.05 ng/mL
                     De 12 a 14 anos: De 0.83 a 2.58 ng/mL
                     
                     Meninas: 
                     De  6 a  9 anos: De 0.18 a 1.89 ng/mL 
                     De 10 a 11 anos: De 1.12 a 2.24 ng/mL 
                     De 12 a 14 anos: De 0.98 a 3.60 ng/mL
                     
                     Homens: 
                     De 1.80 a 10.90 ng/mL 
                     
                     Mulheres: 
                     De 1.40 a  8.71 ng/mL 
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 16/05/2019 às 09:00


 

IGF-1 SOMATOMEDINA C 234 ng/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 117 A 323 ng/mL
                     
                     Estagio de Tanner    Sexo       Valor de referencia
                                          Masculino
                     
                     1                               DE 63 A 271 ng/mL
                     2                               DE 114 A 411 ng/mL
                     3                               DE 166 A 510 ng/mL
                     4                               DE 170 A 456 ng/mL
                     5                               DE 161 A 384 ng/mL
                                          Feminino
                     
                     1                               DE 71 A 394 ng/mL
                     2                               DE 122 A 508 ng/mL
                     3                               DE 164 A 545 ng/mL
                     4                               DE 174 A 480 ng/mL
                     5                               DE 169 A 400 ng/mL
                     
                     
                     - Esse ensaio foi calibrado para a referencia WHO NIBSC 1st IS 02/254.
                       Clientes que ja vinham em acompanhamento deverao ter seus valores
                       realinhados.
                       Atencao para os novos valores de referencia.
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 11/05/2019 às 07:21


 

HEMOGLOBINA GLICOSILADA A1C (HPLC) 5.2 %
Especime: SANGUE
Metodologia Imunoturbidimetria
Valor de referência: MENOR QUE 5.7%
                     DIABETES MELLITUS: PRE-DIABETES - 5.7% A 6.4%
                                        DIAGNOSTICO  - IGUAL OU MAIOR QUE 6.5%
                                        BOM CONTROLE - MENOR QUE 7%
                     
                     
                     Nota:
                     - O diagnostico de diabetes mellitus deve ser confirmado pela repeticao
                       do  teste em outro dia, a menos que haja hiperglicemia inequivoca com
                       descompensacao  metabolica  aguda ou  sintomas  classicos de diabetes
                       mellitus. American   Diabetes  Association. Diabetes  Care,  Vol. 34,
                       hemoglobina S. 1, January  2011. O metodo utilizado nesta dosagem  de
                       glicada   esta   certificado   pelo  NGSP  (National  Glycohemoglobin
                       Standardization Program-USA).
                     - O valor  da  glicemia  media  estimada  nao  deve  ser  utilizado na
                       avaliacao de individuos nao diabeticos.
 
NOTAS IMPORTANTES:
GLICEMIA MEDIA ESTIMADA PELA A1c* 103 mg/dL
Valor de referência: (*) O calculo,atraves de uma equacao matematica,representa uma estimativa da
                     glicemia media dos ultimos 3 meses.Esta nova forma de expressao do resultado
                     da A1c visa apenas facilitar a sua interpretacao clinica.
                     Deve  ser  distinguida  das  medidas  diretas  de  glicemia  usadas  para  o
                     diagnostico  nao  podendo  ser  analisada com base nos valores de referencia
                     destas.
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 10/05/2019 às 05:10


 

HOMOCISTEINA 12.95 micromol/L
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia - CLIA
Valor de referência: Homens  : De 5.46 a 16.20 micromol/L 
                     Mulheres: De 4.44 a 13.56 micromol/L 
Data coleta: 09/05/2019                      Data liberação 24/05/2019 às 07:21


 

HEMOGRAMA COMPLETO
Especime: SANGUE
 
ERITROGRAMA
  Valores de Referencia - Acima de 15 anos - Masculino
HEMACIAS 4.81 tera/L  4.5 a 6.0
HEMATOCRITOS 41.3 % 41.0 a 51.0
HEMOGLOBINAS 14.5 g/dL 13.5 a 18.0
VCM 85.90 fl 80.0 a 100.0
HCM 30.10 pg 26.0 a 34.0
CHCM 35.10 g/dL 31.0 a 36.0
RDW 13.6 %    < 14.7
ERITROBLASTOS 0 /100 leuco    0/100
 
OBSERVACOES Hemacias Normociticas e Normocromicas  
 
LEUCOGRAMA
  Valores encontrados (%) Valores encontrados (/mm3) VR (%) VR (/mm3)
LEUCOCITOS   4.080     4.500 a 10.000
MIELOCITOS 0.00 0     0            0   
METAMIELOCITOS % 0.00 0   0 a 1        0 a 100
BASTONETES % 1.00 40   1 a 5       45 a 500
SEGMENTADOS % 41.00 1670  50 a 60   2.250 a 6.000
NEUTROFILOS TOTAIS % 42.00 1710  51 a 65   2.295 a 6.500
LINFOCITOS % 48.30 1970  20 a 35     900 a 3.500
MONOCITOS % 8.30 340   2 a 12      90 a 1.200
EOSINOFILOS % 1.20 50   1 a 5      45 a 500
BASOFILOS % 0.20 10   0 a 1       0 a 100
LINFOCITOS ATIPICOS % 0.00 0     0           0    
PLASMOCITOS % 0.00 0   0 a 1       0 a 100
 
PLAQUETOGRAMA
PLAQUETAS 221 giga/l     150 a 450
VPM 10.1 fl     6.8 a 10
 

Data coleta: 09/05/2019 

PROLACTINA 9.40 ng/mL
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 2.1 A 17.7 ng/mL
                      
                       ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019 
Especime: SANGUE

 

Edited by Ocoelho

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Ganhos virão. O que fica é a dúvida quanto aos prejuízos de atrofia testicular.

Pois os testículos se desenvolvem até 23 anos. Ao fazer ciclo antes dessa idade, os testículos atrofiam e podem não ter a produção máxima por toda a vida... Incluindo problema de fertilidade e libido.

Fica a dica para quem pensa em ciclar e ainda não completou 23 anos...

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19 horas atrás, Ocoelho disse:

- Idade: 19 (20 atualmente

Melhor ciclo inteligente que existe= Ciclo de Dieta! Ciclo de cargas na academia! Ciclo de Sono!

Se eu estiver vivo até os seus 23 me chame para o aniversário e......me procure aqui.....lhe ajudarei! kkkkk

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Estou me sentindo muito mais vascularizado, mesmo com BF alto. Subi as calorias de 2400 pra 2700 e o peso está se mantendo em 81,5kg em jejum. Estou pensando em subir mais 100 calorias semana que vem. Penso em entrar em cutting mês que vem mas não decidi ainda.

 

Também estou decidindo se vou entrar em cruise ou fazer tpc ao final do ciclo, todo dia chego a uma conclusão diferente, ainda não sei. Penso também em largar o médico e fazer por minha conta ou arrumar uma consultoria mas o lab aqui da cidade que era confiável talvez já não seja tão confiável mais. 

On 8/12/2019 at 8:34 PM, Apollo Galeno said:

Melhor ciclo inteligente que existe= Ciclo de Dieta! Ciclo de cargas na academia! Ciclo de Sono!

Se eu estiver vivo até os seus 23 me chame para o aniversário e......me procure aqui.....lhe ajudarei! kkkkk

Concordo totalmente mas eu sou do tipo cabeça dura que só aprende errando. Se eu pudesse voltar no tempo definitivamente não ciclaria. Sempre tive ótimos resultados treinando natural e fazendo dieta pois antes mesmo de praticar musculação já sabia e fazia dieta. Enfim "o que é um peido pra quem ta cagado" 🤣?

Não me arrependo mas se pudesse voltar no tempo não faria de novo. 

Meu dilema hoje em dia é se "faço um cruize pois já que baguncei meu eixo, que seja pra valer a pena" ou "fazer tpc e arriscar perder os ganhos voltando ao natural".

 

Me desculpe ter demorado a responder, eu não tinha visto esse comentário.

Edited by Ocoelho

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6 horas atrás, Ocoelho disse:

Meu dilema hoje em dia é se "faço um cruize pois já que baguncei meu eixo, que seja pra valer a pena" ou "fazer tpc e arriscar perder os ganhos voltando ao natural".

Digamos que sua fabrica ainda dá como se reestruturar......

Se quer demolir sua fábrica ou reestruturar apenas vc pode escolher.......

Seu peido pode virar uma diarreia se não se tratar......que pode te desidratar.....que pode lhe internar....que pode  lhe causar dor de cabeça.......

Pense....

TMJ

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Apesar de alguns colaterais terem sumido e eu ter notado uma melhora na libido só hoje fui me tocar que as noites ruins de sono (estou suando muito a noite e acordando toda hora pra mijar) podem estar ligadas ao baixo E2. Vou segurar o anastrolzol por mais um tempo.

Peguei um resfriado faz mais de uma semana e também não tinha me ligado, ao menos não cheguei a tomar remédio. 

Edited by Ocoelho

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Acordei hoje com 83,7kg em jejum, provavelmente algo que comi e me fez reter bastante. Vou aumentar o consumo de água e adicionar chá verde por alguns dias, realmente venho me sentido retido. 

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Estou planejando meu cutting que estarei iniciando mês que vem com estimativa de 2 meses. No momento estou entre 15~16% de bf e com basal ~1900. A maior parte do dia passo sentado e meu treino dura mais ou menos 1h30m (6x semana). No momento cortei o cardio e estarei adicionando o mesmo na terceira semana de cutting. 

Meu macros hoje são: 338c 75f 169p (2700 calorias) 

Obs: faço dieta flexível (meu perfil no myfitnesspal está no início do tópico, é público e atualizo o mesmo todo os dias. Como estou nas ultimas semanas de bulk estou me permitindo comer alguns "lixos" mas em cutting evito ao máximo qualquer tipo de besteira). 

Na minha cabeça ficaria assim: 

1° semana: 2300 calorias

2° semana: 2200 calorias

3° semana: 2200 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia

4° semana: 2100 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia

5° semana: 2000 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia

6° semana: 2000 calorias + 15 min de cardio 4x na semana + 420mg caféina/dia

7° semana: 1950 calorias + 15 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia

8° semana: 1900 calorias + 15 min de cárdio 4x na semana + 420mg cafeína/dia

Obs: Os macros de proteína e gordura ficarão fixos em 75f 169p diminuindo apenas os carboidratos. Os cardios serão 4x na semana pois treino perna em média 2x na semana. 

Treinos: ABCDAB / CDBABC / DABCDA

Suplementos: Multivitamínico, vitamina ED 50mcg, vitamina C 450mg, vitamina E 500mg

 

No final da 8° semana estarei terminando o ciclo (provavelmente) e começaria uma dieta reversa subindo 100 calorias por semana até 30 dias depois da última aplicação onde iniciarei a TPC e manterei as calorias num leve superávit ou a nível de manutenção.

Se alguém com experiência puder estar me ajudando nesse planejamento ficaria muito grato. 

Edited by Ocoelho

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Já faz quase duas semanas que estou com um pouco de dor de garganta e o nariz congestionado. Não sei se tem algo a ver com o ciclo ou algo do tipo mas nunca aconteceu de durar tanto. Tenho algumas pastilhas anti-inflamatórias em mãos mas acho que não vou usar já que até então não vem me atrapalhando nada.

Aumentei o consumo de água e adicionei chá verde algumas vezes durante o dia e consegui eliminar parte da retenção. Acordei hoje com 82.3kg em jejum.

 

Quanto aos sintomas do E2, a libido aumentou considerávelmente, estou tendo ereções matinais e espotâneas durante o dia e o sono melhorou muito pois antes acordava 3/4x durante uma noite de sono, as vezes para mijar ou até mesmo de suor. Vou passar a administrar o anastrozol DSDN (0,3mg). Obrigado a todos que me ajudaram. 

No início do mês que vem estarei fazendo novos exames e postarei aqui.

Edited by Ocoelho

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Estou com uma ingestão +/- 8l de água por dia + 300ml de chá verde. A retenção foi embora por completo eu diria e hoje acordei com 81,5kg. Hoje tenho consulta com o endócrino e pretendo pegar as guias de exame para fazer os mesmos amanhã mesmo. Provável que já inicie o cutting amanhã mesmo. 

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Fiz a bioimpedância hoje e peguei a guia dos exames os quais farei amanhã mesmo. 

 

Conversei com o DR. sobre o lance da libido e do anastrozol, ele entendeu e disse pra usar então 2x na semana o anastrozol (0,3mg cada comprimido).

 

Deixei de usar 2x deposteron na semana e agora vai ser 1 deposteron na terça e 1 durateston na sexta (450mg/week).

 

Ele me receitou alguns manipulados e alguns sarms mas por questão de dinheiro mesmo desses todos só vou mandar manipular o HCG (350ui, 5 gotas por dia).
 

Resultado de 26 dias: +500g de massa muscular

                                        +0.1% de BF

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Início do quarto mês:

 

Peso em jejum: 81.5kg (15.2% de bf)

Objetivo: cutting

 

Deposteron - 200mg terça 

Durateston - 200mg sexta 

Total: 450mg semana

 

ANASTROZOL 0,3MG - terça e sexta (0,6mg semana)

HCG 350 UI - 5 gotas ao dia 1x ao dia

 

Treino: ABCDAB contínuo

 

Dieta: 2200kcal - 220c + 73f + 165p 

 

Resultado do terceiro mês (26 dias de uma bioimpedância pra outra): +500g de massa muscular

                                                                                                                             +0.1% de bf

Fotos:

Spoiler


HVWFmB3.png    fODQxya.png  

 

 

Edited by Ocoelho

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4 hours ago, Geomaia17 said:

Bom dia. Cara, como vc calculou o BF ? eu tenho aquela balança, que me deu 18,5% e vc aparenta ter mais bf que 15%.

Na bioimpedância deu 15,1% e na fita métrica deu entre 15 e 16%, lembrando que já fui obeso e acumulo um pouco de pele na região baixa do abdômem.

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Os colaterais do E2 apesar dos exames terem dado bem altos (testo a 2200 e E2 a 110) estou me sentindo muito bem. Estou usando 0,3mg DS2DN e sem sinais de colaterais ainda. Nada de espinhas nem sensibilidade nos mamilos. Só estrias entre o peito e o ombro (dos dois lados ainda).

 

O peso não desceu quase nada mas visivelmente estou perdendo gordura (hoje faz 7 dias que iniciei o cutting). Estou consumindo 2200kcal/dia. Treino ABCDAB contínuo e 10min de esteira no fim do treino. 

 

Fiz todos os exames de sangue com exceção da prolactina que por algum motivo não estava na guia (erro da secretária do meu médico, provavelmente) e estou só esperando alguns exames constarem para atualizar o post com todos eles.

 

Fiz um vídeo no primeiro dia de cutting pra poder usar de comparação no 30° dia, antes de iniciar *provavelmente* o clembuterol. Ainda estou estudando a possibilidade de usar clembuterol, não é certeza e creio também que não haja necessidade. É só curiosidade mesmo.

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Acordei com 79.4kg hoje. Visivelmente mais seco e mais vascularizado. Diminuí o tempo de recuperação entre exercícios e o treino está bem mais intenso, da pra torcer a camisa no final do treino. Ontem completou 15 dias de cutting e diminuí as calorias em 100, agora estou ingerindo 2100 kcal/dia e mantendo as 420mg de cafeína.

 

O treino: ABCD contínuo 6x semana

 

A- 4x Costas + 2x bíceps + 1x antibraços + 10min de esteira 

B- 4x Peito + 3x Tríceps + 10min de esteira

C- 4x Pernas + 3x panturrilhas - dependendo do tempo de treino faço até 6 exercícios de perna

D- 3x Ombros + 2x trapézio + 2x abs + + 10min de esteira 

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Os exames finalmente sairam, com observação do E2 que eu já tinha comentado, o DHT está acima da referência também, caso alguém esteja acompanhando e possa me ajudar a interpretar ficaria feliz. Atualizar aqui os exames e no post inicial estão presentes também os exames de antes do ciclo caso alguém tenha interesse em comparar. 

 

Spoiler

 

UREIA 30 mg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia CINETICO ULTRAVIOLETA
Valor de referência: ADULTOS       : DE 19.0 A 49.0 mg/dL 
                     CRIANCAS      : DE 10.8 A 38.4 mg/dL 
                     RECEM-NASCIDOS: DE  8.4 A 25.8 mg/dL 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019
19%7C2:%7C19:25%7C13:37%7C3:%7C%7C%7C4:%
 
 
OS EXAMES SOFREM INFLUENCIAS DIVERSAS. SOMENTE O SEU MEDICO ASSISTENTE TEM CONDICOES DE INTERPRETA-LOS.


 

CREATININA 1.14 mg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Enzimatico
Valor de referência: HOMEM  ADULTO: DE 0.50 A 1.10 mg/dL
                     MULHER ADULTA: DE 0.40 A 1.00 mg/dL
                     
                     CRIANCAS:          MASCULINO:              FEMININO:
                     DE 0  A  1 ANO     DE 0.17 A 0.52 mg/dL    DE 0.17 A 0.52 mg/dL 
                     DE 2  A  4 ANOS    DE 0.18 A 0.49 mg/dL    DE 0.18 A 0.49 mg/dL
                     DE 5  A  8 ANOS    DE 0.30 A 0.61 mg/dL    DE 0.30 A 0.61 mg/dL 
                     DE 9  A 11 ANOS    DE 0.40 A 0.68 mg/dL    DE 0.36 A 0.64 mg/dL 
                     DE 12 A 14 ANOS    DE 0.42 A 0.85 mg/dL    DE 0.40 A 0.72 mg/dL 
                     DE 15 A 18 ANOS    DE 0.61 A 1.02 mg/dL    DE 0.50 A 0.77 mg/dL
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 27/01/2019 
19%7C2:%7C22:42%7C19:27%7C13:41%7C3:%7C%
COCKCROFT-GAULT (FG*) > 60.00 mL/min.
Valor de referência: (*Filtracao Glomerular calculada)
                     Recomendacao  do Comite  de Prevencao de Doenca Renal-Nefrologia Clinica da 
                     Sociedade Brasileira de Nefrologia (16/08/2005).
                     Fontes:.Cockcroft, DW and Gault , HH-Precision of creatinine clearance from 
                     serum creatinine. N Engl J Med  281:1405-1415, 1969.Myers,  G.L.- Improving
                     Serum Creatinine Measurement to Estimate GFR.
                     Clinical Chemistry 52:1 5-18, 2006.
                     SEGUNDO DI NAPOLI & COLS-J.BRAS.NEFROL 2008;30(3):185-91,a filtracao glome-
                     rular estimada pode apresentar valores aumentados  em ate  8%  em  casos de
                     IMC entre 25 e 30 kg/m2 e ate 29.6% em caso de IMC maior que 40 kg/m2.
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:41

 

 

OS EXAMES SOFREM INFLUENCIAS DIVERSAS. SOMENTE O SEU MEDICO ASSISTENTE TEM CONDICOES DE INTERPRETA-LOS.


 

PCR-PROTEINA C REATIVA < 4.0 mg/L
Especime: SANGUE
Metodologia Turbidimetria
Valor de referência: INFERIOR A 10.0 mg/L 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019
19%7C2:%7C20:42%7C13:41%7C3:%7C%7C%7C4:%
* 09/05/19 - Resultado Original = < 4.0
* 29/08/19 - Resultado Original = < 4.0
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:41



 

FERRO SERICO 158 mcg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Colorimetrico
Valor de referência: RECEM-NASCIDOS...........: DE 100 A 250 mcg/dL 
                     CRIANCAS MENORES DE 1 ANO: DE  40 A 100 mcg/dL
                     CRIANCAS DE 1 A 12 ANOS..: DE  50 A 120 mcg/dL
                     HOMEM ADULTO.............: DE  65 A 175 mcg/dL 
                     MULHER ADULTA............: DE  50 A 170 mcg/dL
                      
                        ATENCAO PARA NOVO VALOR DE REFERENCIA A PARTIR DE 17/12/2018. 
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 31/08/2019 às 09:57


 

AMINOTRANSFERASE/TGP 36 U/L
Especime: SANGUE
Metodologia CINETICO ULTRAVIOLETA
Valor de referência: HOMEM: INFERIOR OU IGUAL A 58 U/L
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019 
19%7C2:%7C22:42%7C19:28%7C13:40%7C3:%7C%
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:40

 

AMINOTRANSFERASE/TGO 56 U/L
Especime: SANGUE
Metodologia CINETICO ULTRAVIOLETA
Valor de referência: HOMEM: INFERIOR OU IGUAL A 40 U/L
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019
19%7C2:%7C22:42%7C19:30%7C13:41%7C3:%7C%
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:41


 

PERFIL LIPIDICO
Especime: SANGUE
TRIGLICERIDES 56 mg/dL
Metodologia Colorimetrica-enzimatica
Valor de referência: Com Jejum: < 150 mg/dL (desejavel) 
                     Sem Jejum: < 175 mg/dL (desejavel) 
COLESTEROL 168 mg/dL
Metodologia Colorimetrica-enzimatica
Valor de referência: Com Jejum e Sem Jejum: < 190 mg/dL (desejavel) 
HDL-COLESTEROL 63 mg/dL
Metodologia Colorimetrica-enzimatica
Valor de referência: Com Jejum e Sem Jejum: > 40 mg/dL (desejavel) 
LDL-COLESTEROL 91 mg/dL
Metodologia Formula de Martin et al.
Valor de referência: * Ver tabela abaixo. 
VLDL-COLESTEROL 14 mg/dL
Metodologia Formula de Martin et al.
NAO HDL-COLESTEROL 105 mg/dL
Valor de referência: * Ver tabela abaixo.
 
Valores de alvo terapeutico sugerido para categoria de risco
cardiovascular estimado pelo medico solicitante:
+---------------------+----------------------------------------------+
| RISCO | META (COM OU SEM JEJUM) mg/dL |
+---------------------+----------------------------------------------+
| | COLESTEROL LDL | COLESTEROL NAO-HDL |
+---------------------+----------------------+-----------------------+
| RISCO BAIXO | INFERIOR A 130 mg/dL | INFERIOR A 160 mg/dL |
+---------------------+----------------------+-----------------------+
| RISCO INTERMEDIARIO | INFERIOR A 100 mg/dL | INFERIOR A 130 mg/dL |
+---------------------+----------------------+-----------------------+
| RISCO ALTO | INFERIOR A 70 mg/dL | INFERIOR A 100 mg/dL |
+---------------------+----------------------+-----------------------+
| RISCO MUITO ALTO | INFERIOR A 50 mg/dL | INFERIOR A 80 mg/dL |
+---------------------+----------------------+-----------------------+
 
Nota do lipidograma:
- Segundo o novo Consenso Brasileiro, nao ha mais valores de referencia para
a fracao VLDL do colesterol.Os valores de referencia para o colesterol LDL
e o colesterol NAO-HDL foram substituidos pelos valores de meta terapeutica,
estratificados de acordo com o risco cardiovascular calculado.
- Valores de Colesterol Total maior ou igual a 310 mg/dL (para adultos) ou
Colesterol Total maior ou igual a 230 mg/dL (entre 2 e 19 anos) podem ser
indicativos de Hipercolesterolemia Familiar (European Heart Jounal,
doi:10.1093/eurheartj/eht273).
- A interpretacao clinica dos resultados devera levar em consideracao o motivo
da indicacao do exame, o estado metabolico do paciente e estratificacao do
risco para estabelecimento das metas terapeuticas.
- Quando os niveis de triglicerides estiverem acima de 440 mg/dL (sem jejum)
sugere-se nova determinacao do triglicerides com jejum de 12 horas.
- LDL e VLDL calculados a partir da Formula de Martin.
- Fonte: Consenso Brasileiro para a Normatizacao da Determinacao Laboratorial
do Perfil Lipidico.
Observações gerais: Quanto tempo/horas de jejum alimentar?
                    12:00 HORAS
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:40


 

GLICOSE (JEJUM) 85 mg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Enzimologia automatizada
Valor de referência: 70.00 a 99.00 mg/dL
                     
                     Variacao Biologica intra-individual: 5.7% Bias: 2.2%
                     (Fonte: Ricos, C-www.westgard.com,2006)
                     
                     GLICOSE - Outros referenciais
                     RN-pre termo: 20-60 mg/dL   RN-termo: 30-60 mg/dL 
                     1 a 5 dias  : 40-80 mg/dL   Criancas: 60-80 mg/dL 
                     (CARRAZA,F.R.-Lab. em Pediatria.Interpretacao Clinica Sarvier, 1991.
                     
                     Diabetes: jejum 8h > 125 mg/dL ou casual (sem jejum) > 200 mg/dL
                     (Diabetes Care, volume 7, suplemento 1, jan/2004)
                     
                     Pos-Prandial: 1 hora < 200 mg/dL; 2 horas < 140 mg/dL
19%7C2:%7C19:25%7C13:37%7C3:%7C%7C%7C4:%
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:37

 

GAMA - GT 13 U/L
Especime: SANGUE
Metodologia Colorimetrico
Valor de referência: INFERIOR A 73 U/L 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019 
19%7C2:%7C22:42%7C13:39%7C3:%7C%7C%7C4:%
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:39

 

 


 

 

 

FOSFATASE ALCALINA 68 U/L
Especime: SANGUE
Metodologia Colorimetrico
Valor de referência: ADULTOS: DE 36 A 110 U/L
                      
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019 
19%7C2:%7C22:42%7C19:28%7C13:38%7C3:%7C%
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:38


 

EAS-2o Jato
Especime: URINA 2o. Jato [Material Recebido]
Metodologia Automatizada
 
V.R
COR Amarelo Citrino
Valor de referência: Amarelo Citrino 
DENSIDADE 1.025
Valor de referência: 1015 - 1025 
NITRITO Ausente
Valor de referência: Ausente 
PROTEINAS < 30 mg/dL
Valor de referência: < 30 mg/dL
GLICOSE Ausente
Valor de referência: Ausente
CORPOS CETONICOS Ausentes
Valor de referência: Ausentes
pH 7.5
Valor de referência: 5-6 /acido 
UROBILINOGENIO < 1 mg/dL
Valor de referência: < 1 mg/dL 
BILIRRUBINA Ausente
Valor de referência: Ausente
HEMACIAS Ausentes
Valor de referência: Ausentes 
HEMOGLOBINAS Ausentes
Valor de referência: Ausentes 
ESTERASE LEUCOCITARIA Ausente
Valor de referência: Ausente 
LEUCOCITOS 2000 /mL
Valor de referência: < 10000 /mL 
HEMACIAS ISOMORFICAS 2000 /mL
Valor de referência: < 10000 /mL
HEMACIAS DISMORFICAS 0 /mL
Valor de referência: < 5% Hm Total 
CELULAS UROTELIAIS 0 /mL
Valor de referência: < 10000 /mL 
CELULAS TUBULARES 0 /mL
Valor de referência: < 500 /mL 
CILINDROS 0 /mL
Valor de referência: < 1750 /mL-Hial 
CRISTAIS Ausentes
 
- Auxiliares: Turbidimetria (Mod-P  Roche),  Glicose-Oxidase.  Camara de
Neubauer. Hemacia dismorfica (Cel.G1): acantocitos  (contraste de fase)-
Birch  &  Farley  (1979),  Kohler   &   Bessis  (1971),  Surita  (1993),
Kitamoto (1993), Lettgen (1995), Soriano (2000), Catala (2002).
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 17:40

 

CORTISOL MATUTINO 13.3 mcg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: MATUTINO (ENTRE 7 E 9 HORAS): DE 5.3 A 22.5 mcg/dL
                     
                     NOTA: O uso de medicamentos contendo estrogenio ou similares 
                     pode interferir na dosagem laboratorial do cortisol determi-
                     nando aumento das suas concentracoes sericas. 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PATIR DE 11/03/2019
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:48

 

CORTISOL VESPERTINO 12.65 mcg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: VESPERTINO (ENTRE 15 E 17 HORAS): DE 3.4 A 16.8 mcg/dL 
                      
                     NOTA: O uso de medicamentos contendo estrogenio ou 
                     similares pode interferir na dosagem laboratorial 
                     do cortisol determinando aumento das suas concentra
                     coes sericas.
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019 
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 31/08/2019 às 12:19

 


 

 

SHBG (GLOBULINA LIGADORA DE ESTEROIDES SEXUAIS) 36.0 nmol/L
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: Homem de 21 a 49 anos: De 14.6 a  94.6 nmo/L
                     Homem de 50 a 89 anos: De 21.6 a 113.1 nmol/L
                     Mulher pre-menopausa : De 21.8 a 157.7 nmol/L 
                     Mulher pos-menopausa : De 23.2 a 159.1 nmol/L
                     
                     NOTA: 
                     - Mulheres em uso de contraceptivo hormonal ou terapia de reposicao
                       hormonal podem apresentar niveis elevados de SHBG. 
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:57

 

ESTRADIOL (E2) 110.8 pg/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: INFERIOR OU IGUAL A 39.8 pg/mL
                     
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019 
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:54

 


 

 

PROGESTERONA 1.54 ng/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 0.28 A 1.22 ng/mL
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 28/01/2019
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:54


 

TSH ULTRASSENSIVEL 1.20 microUI/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: ADULTOS: DE 0.48 A 5.60 microUI/mL
                     
                     CRIANCAS DE  1 A 23 MESES: DE 0.87 A 6.15 microUI/mL 
                     CRIANCAS DE  2 A 12 ANOS : DE 0.67 A 4.16 microUI/mL 
                     CRIANCAS DE 13 A 20 ANOS : DE 0.48 A 4.17 microUI/mL 
                     
                     GESTANTES 1o. TRIMESTRE  : DE 0.05 A 4.49 microUI/mL 
                     GESTANTES 2o. TRIMESTRE  : DE 0.61 A 4.97 microUI/mL 
                     GESTANTES 3o. TRIMESTRE  : DE 0.65 A 5.06 microUI/mL 
19%7C2:%7C19:35%7C13:50%7C3:%7C%7C%7C4:%
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:50


 

ANTICORPO ANTI-PEROXIDASE (TPO) 35 U/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: ATE 60 U/mL 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 22/04/2019
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 14:00


 

HORMONIO LUTEINIZANTE (LH) < 0.07 mUI/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: PRE-PUBERES : INFERIOR OU IGUAL A 0.30 mUI/mL
                     HOMEM ADULTO: DE 1.50 A 9.30 mUI/mL
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:56



 

FERRITINA 55.6 ng/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: +----------------------+--------------------+--------------------+
                     | IDADE                | FEMININO (ng/mL)   | MASCULINO (ng/mL)  |
                     +----------------------+-----------------------------------------+
                     | RECEM-NASCIDOS       |           DE 25.00 A 200.00             | 
                     +----------------------+-----------------------------------------+
                     | 1 MES                |           DE 200.00 A 600.00            | 
                     +----------------------+-----------------------------------------+
                     | DE 2 A 5 MESES       |           DE 50.00 A 200.00             | 
                     +----------------------+-----------------------------------------+
                     | DE 6 MESES A 15 ANOS |           DE 7.00 A 140.00              |
                     +----------------------+-----------------------------------------+
                     | ADULTO               | DE 10.00 A 291.00  | DE 22.00 A 322.00  | 
                     +----------------------+-----------------------------------------+
19%7C2:%7C19:36%7C13:52%7C3:%7C%7C%7C4:%
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:52


 

PSA LIVRE / TOTAL
 
PSA LIVRE 0.17 ng/mL
PSA TOTAL 0.32 ng/mL
PORCENTAGEM DE PSA LIVRE/PSA TOTAL 53 %
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: HOMEM: PSA TOTAL           : INFERIOR OU IGUAL A 2.50 ng/mL
                     RELACAO PSA LIVRE/PSA TOTAL: SUPERIOR A 25%
                      
                     - Atencao para novo layout a partir de 19/06/2019. 
                     
                     NOTA:
                     - Atencao para  a  mudanca de  fabricante  do teste. Diferencas  entre os
                       resultados sao esperadas. Pacientes em acompanhamento deverao  ter seus
                       valores realinhados.
                     - A relacao PSA LIVRE/PSA TOTAL inferior ao valor de  referencia  somente
                       sera significativa se o PSA TOTAL encontrar-se entre 4,0 e 10,0 ng/mL e
                       com prostata normal a palpacao.
                     - Este exame, de forma isolada, nao permite o diagnostico de neoplasia de
                       prostata. Todo resultado  de  PSA, independente do seu valor, deve  ser
                       avaliado conjuntamente com o exame  objetivo  da prostata e  fatores de
                       risco associados.
                     - Aumentos transitorios podem ocorrer em pacientes sem evidencia de  neo-
                       plasia e em condicoes clinicas benignas.
                     - Intervencoes terapeuticas fundamentadas  exclusivamente  em  uma  unica
                       dosagem de PSA nao sao recomendadas.
                     - Amostras com resultados de PSA total de ate 0.08 ng/mL podem
                       apresentar concentracoes indetectaveis em outros ensaios ou
                       mesmo de forma subsequente em outras dosagens no mesmo paciente.
                       Resultados abaixo de 0.08 ng/mL devem ser considerados como
                       indistintos de concentracoes indetectaveis de PSA total.
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 14:00

 

HORMONIO FOLICULO ESTIMULANTE (FSH) 0.68 mUI/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 1.40 A 18.10 mUI/mL
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:54

 


 

 

VITAMINA B12 433.0 pg/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 211 A 911 pg/mL 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 22/04/2019
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:52


 

TRIIODOTIRONINA (T-3) 0.95 ng/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 0.60 A 1.71 ng/mL 
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:56



 

TETRAIODOTIROXINA (T-4) 7.1 mcg/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 4.5 A 10.9 mcg/dL 
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 13:57


 

TESTOSTERONA TOTAL 2126 ng/dL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 165 A 753 ng/dL 
                     
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019
Observações gerais: Resultado liberado apos diluicao da amostra que
                    ultrapassou a linearidade metodologica.
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 30/08/2019 às 15:34

 

DIHIDROTESTOSTERONA (DHT) 972 pg/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Radioimunoensaio
Valor de referência: Homens: 
                     Pre-puberdade : Inferior a 50 pg/mL 
                     Adulto        : De  250 a 800 pg/mL 
                     
                     Mulheres:
                     Fase Folicular: De   50 a 200 pg/mL 
                     Fase Lutea    : De  100 a 300 pg/mL 
                     Menopausa     : Inferior a 100 pg/mL
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 12/09/2019 às 13:37

 


 

 

HOMOCISTEINA 14.39 micromol/L
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: Homens  : De 7.71 a 22.33 micromol/L 
                     Mulheres:    5.75 a 18.89 micromol/L 
                     
                     ATENCAO PARA O NOVO LAYOUT A PARTIR DE 23/08/2019. 
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 30/08/2019 às 05:40


 

ESTRONA 158.00 pg/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Radioimunoensaio (RIE)
Valor de referência: Homens: De 38.90 a 101.70 pg/mL
                      
                     Mulheres:
                     
                     Primeiro trimestre de gravidez: De 246.00 a 2774.00 pg/mL
                     Segundo trimestre de gravidez : De 569.00 a 5781.00 pg/mL
                     Pos-menopausa com TES         : De  51.30 a 455.00 pg/mL
                     Pos-menopausa sem TES         : De  35.60 a 96.60 pg/mL
                     Contraceptivos orais          : De  48.10 a 231.40 pg/mL
                     Fase folicular                : De  38.90 a 131.70 pg/mL
                     Fase lutea                    : De  54.10 a 179.30 pg/mL
                     Pre ovulacao                  : De  70.30 a 246.80 pg/mL
                     
                     *TES: Terapia de Reposicao Hormonal
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 03/09/2019 às 16:57


 

HEMOGLOBINA GLICOSILADA A1C (HPLC) 4.9 %
Especime: SANGUE
Metodologia HPLC (Cromatografia Liquida de Alta Eficiencia)
Valor de referência: Menor que 5.7%
                     Diabetes mellitus: Pre-diabetes - 5.7% A 6.4%
                                        Diagnostico  - Igual ou maior que 6.5%
                                        Bom controle - Menor que 7%
                     
                     
                     Nota:
                     - O diagnostico de diabetes mellitus deve ser confirmado pela repeticao
                       do  teste em outro dia, a menos que haja hiperglicemia inequivoca com
                       descompensacao  metabolica  aguda ou  sintomas  classicos de diabetes
                       mellitus. American   Diabetes  Association. Diabetes  Care,  Vol. 34,
                       hemoglobina S. 1, January  2011. O metodo utilizado nesta dosagem  de
                       glicada   esta   certificado   pelo  NGSP  (National  Glycohemoglobin
                       Standardization Program-USA).
                     - O valor  da  glicemia  media  estimada  nao  deve  ser  utilizado na
                       avaliacao de individuos nao diabeticos.
19%7C2:%7C05:10%7C18:50%7C3:%7C%7C%7C4:%
 
NOTAS IMPORTANTES:
GLICEMIA MEDIA ESTIMADA PELA A1c* 94 mg/dL
Valor de referência: (*) O calculo,atraves de uma equacao matematica,representa uma estimativa da
                     glicemia media dos ultimos 3 meses.Esta nova forma de expressao do resultado
                     da A1c visa apenas facilitar a sua interpretacao clinica.
                     Deve  ser  distinguida  das  medidas  diretas  de  glicemia  usadas  para  o
                     diagnostico  nao  podendo  ser  analisada com base nos valores de referencia
                     destas.
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 30/08/2019 às 18:50


 

IGF-1 SOMATOMEDINA C 230 ng/mL
Especime: SANGUE
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 117 A 323 ng/mL
                     
                     Estagio de Tanner    Sexo       Valor de referencia
                                          Masculino
                     
                     1                               DE 63 A 271 ng/mL
                     2                               DE 114 A 411 ng/mL
                     3                               DE 166 A 510 ng/mL
                     4                               DE 170 A 456 ng/mL
                     5                               DE 161 A 384 ng/mL
                                          Feminino
                     
                     1                               DE 71 A 394 ng/mL
                     2                               DE 122 A 508 ng/mL
                     3                               DE 164 A 545 ng/mL
                     4                               DE 174 A 480 ng/mL
                     5                               DE 169 A 400 ng/mL
                     
                     ATENCAO PARA O NOVO LAYOUT A PARTIR DE 23/08/2019
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 30/08/2019 às 12:10

 

TESTOSTERONA LIVRE 38.57 ng/dL
Especime: SANGUE
Metodologia CALCULO BASEADO NA TESTOSTERONA E SHBG
Valor de referência: DE 21 A 49 ANOS: DE 3.03 A 14.80 ng/dL 
                     DE 50 A 89 ANOS: DE 1.81 A 10.20 ng/dL 
                      
                        ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019 
Observações gerais: O calculo foi realizado com o resultado de testosterona total
                    no limite superior (linearidade) do ensaio.
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 31/08/2019 às 14:34

 


 

 

HEMOGRAMA COMPLETO
Especime: SANGUE
 
ERITROGRAMA
  Valores de Referencia - Acima de 19 anos - Masculino
HEMACIAS 5.54 tera/L  4.50 a 5.50
HEMATOCRITOS 49.2 %  40.0 a 50.0
HEMOGLOBINAS 17.1 g/dL  13.0 a 17.5
VCM 88.70 fL  80.0 a 100.0
HCM 30.80 pg  26.0 a 32.0
CHCM 34.70 g/dL  31.5 a 36.5
RDW 12.6 %  10.0 a 13.1
ERITROBLASTOS 0 /100 leuco  0/100
 
OBSERVACOES Hemacias Normociticas e Normocromicas  
 
LEUCOGRAMA
  Valores encontrados (%) Valores encontrados (/mm3) VR (%) VR (/mm3)
LEUCOCITOS   7.640   4.000 a 11.000
MIELOCITOS 0.00 0      0       0
METAMIELOCITOS % 0.00 0      0       0
BASTONETES % 2.00 150  1.0 a  2.0    45 a    500
SEGMENTADOS % 68.44 5229 50.0 a 64.0 2.000 a  7.000
NEUTROFILOS TOTAIS % 70.44 5379 50.0 a 64.0 2.000 a  7.000
LINFOCITOS % 21.70 1660 25.0 a 32.0 1.000 a  3.500
MONOCITOS % 7.09 542  5.0 a  9.0   200 a  1.000
EOSINOFILOS % 0.51 39  0.5 a  4.5    20 a    500
BASOFILOS % 0.26 20  0.0 a  1.8     0 a    200
LINFOCITOS ATIPICOS % 0.00 0      0       0
PLASMOCITOS % 0.00 0      0       0
 
PLAQUETOGRAMA
PLAQUETAS 242 giga/L   150 a 450
VPM 7.1 fL   9.4 a 12.4
 
Data coleta: 29/08/2019                      Data liberação 29/08/2019 às 14:45

 

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Creatinina alta pode ser uma insuficiência renal. Tem bebido água?

TGO ou TGP alto fígado sofrido. Tem ingerido bebidas alcoólica?

Progesterona alta. Isso que é estranho...

Estradiol, estrona e DHT compatíveis com o nível de testosterona alto (3x o valor)

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3 hours ago, Bravo Costa said:

Creatinina alta pode ser uma insuficiência renal. Tem bebido água?

TGO ou TGP alto fígado sofrido. Tem ingerido bebidas alcoólica?

Progesterona alta. Isso que é estranho...

Estradiol, estrona e DHT compatíveis com o nível de testosterona alto (3x o valor)

Bebo bastante água e bebo bem raramente, bem raro mesmo.

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pelo menos tu ta perdendo peso fiz um ciclo de 40/50/60 de oxa e 250/500 cipionato

dieta hipocalorica vim de 2500 e to chegando hoje em 1700 calorias e ganhei peso, fui de 93kg pra 97kg 😕

Edited by ak087

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3 hours ago, ak087 said:

pelo menos tu ta perdendo peso fiz um ciclo de 40/50/60 de oxa e 250/500 cipionato

dieta hipocalorica vim de 2500 e to chegando hoje em 1700 calorias e ganhei peso, fui de 93kg pra 97kg 😕

Sábado fui em um festival de música eletrônica e acabei que não bebi quase nada de água (10 reais cada garrafinha lá dentro 😅) estou super retido a ponto de já não saber se realmente estou perdendo peso. Acordei com 81kg hoje mas enfim. Na dieta eu não erro. 

 

No final do mês farei a bioimpedância e o vídeo comparativo pra ter certeza. Mas de uma coisa eu sei, não estou me reconhecendo em fotos mais, estou bem volumoso, até mais do que gostaria de manter. De qualquer forma, esse é meu primeiro e último ciclo então estou bem contente. 

Fico feliz que tenha alguém acompanhando.

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On 9/16/2019 at 10:06 AM, ak087 said:

pelo menos tu ta perdendo peso fiz um ciclo de 40/50/60 de oxa e 250/500 cipionato

dieta hipocalorica vim de 2500 e to chegando hoje em 1700 calorias e ganhei peso, fui de 93kg pra 97kg 😕

Você está em TPC? 

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Acordei hoje com 78.6Kg. Visivelmente bem mais seco e sinto que neste cutting a área do "pochete" vem saindo antes. Estou bem contente com resultado. Atualmente: 2100kcal/dia

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3 hours ago, ak087 said:

falta 2 semanas para comecar minha TPC ainda

Estranho esse aumento de peso, infelizmente sou leigo no assunto mas acho que vale a pena abrir um tópico sobre. Esse fórum tem especialistas muito bons no assunto.

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