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Ocoelho

Ciclo só testo (400mg cipionato/semana)

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Fiz uma refeição lixo hoje, estava me sentindo "flat" e a fome e vontade de comer besteria estava quase incontrolável. Devo ter comido algo entre 2800 e 3000kcal hoje. É o primeiro dia que eu, por assim dizer, "erro" na dieta. 

 

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tem q cuidar pra nao virar uma rotina isso,

sempre lembrando que a dieta e os treinos que dao resultado.

 

Quando a TPC marquei uma consulta com meu medico e vou tentar entrar com uma TRT ao inves de partir pros SERMS

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Amanhã estarei descendo as calorias para 2000kcal/dia. Estou tentando não ficar reparando demais na balança mas o peso parece não cair como deveria. Comecei com 81kg e hoje estou acordando com ~79kg. Além da variação normal de água que em mim varia muito, coisa de 1kg dia pra cima ou para baixo.

 

Comprei o clembuterol pelo mercado livre e pretendo iniciar dia 14/10 pois penso eu que a esse ponto estarei com ~13/12%bf. Pretendo fazer apenas 15 dias, estendendo por mais 15 dias se necessário. 

 

Semana que vem adicionarei +10min de cárdio pós-treino. 

 

 

Até então a estrutura vem sendo: (início dia 28/09/)

 

1° semana - 2200 kcal

2° semana - 2200 kcal + 10 min de cárdio pós treino

3° semana - 2100 kcal + 10 min de cárdio pós treino

4° semana - 2100 kcal + 10 min de cárdio pós treino

5° semana (iniciando amanhã) - 2000 kcal + 10 min de cárdio pós treino - macros: 165c + 78f + 160p

6° semana (semana que vem) - 2000 kcal + 20min de cárdio pós treino 

7° semana ???

8° semana ???

 

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Peso em jejum dia 28/08/2019: 81.5kg 

Peso em jejum dia 27/09/2019: 79kg                                              

,Resultado da bioimpedância de hoje:  -100g de massa magra

                                                             -2.7kg de gordura  

                                                             -2.9% de BF 

 

https://imgur.com/JeF3lxk

 

Spoiler

 

JeF3lxk.jpg

 

 

Não estou conseguindo fazer upload dos vídeos, então não vai dar. Vai ter que ser foto mesmo. Vou tirar amanhã, ou hoje mais tarde quando tiver alguém aqui em casa para me ajudar. 

 

Ele me passou alguns manipulados também mas desses só considero "necessário" o clomifeno, inclusive gostaria de pedir ajudar aos universitários quanto a necessidade de clomifeno e recomendo usar o anastrozol 0,2mg TSD. 

 

Quanto ao anastrozol, estava usando 0,3mg DSDN mas acho que isso fez meu E2 subir pois de umas 2 semanas pra cá estou minhas costas e peito lotaram de espinhas e a libido/ereção estão fracas. Vou passar a usar 0,3mg 2DS1DN pois ainda tenho umas 60 caps de 0,3mg sobrando aqui ainda. 

Ele comentou algo sobre "adicionar" algo ao ciclo, queria que fosse SARMS, não concordei pelo alto custo e então sugeri OXAN (que também não é barata), 20mg TSD mas por essa dose acho melhor nem mandar manipular então o ciclo continua 

1 deposteron na terça + 1 dura na sexta (ambas de farmácia)

Minha luta contra a libido continua, ainda não encontrei o "sweet spot" do E2 e vou fazer o exame de prolactina que faltou segunda-feira, por via das dúvidas. 

Pretendo continuar com o ciclo por no máximo 2 meses, se possível, encerrar no final do mês que vem, mas vai depender do shape. Ciclar não é pra mim.

https://imgur.com/uWBFG1e

 

 

Spoiler

uWBFG1e.jpg

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Fiz o exame da prolactina, o Dr. não me passou os outros que eu pretendia pois disse que ia dar problema com o plano (plano da prefeitura cheio de encheção de saco e mimimi), não insisti. 

 

Chegou meu clembuterol hoje (vou inciar dia 14). 

 

Estou mantendo a dieta nos 2000kcal e 20 minutos de cárdio +420mg de cafeína pré-treino. A vascularização está bem melhor e estou me mantendo nos 79kg apesar de estar um pouco retido por vacilar na hidratação.

 

Estou usando o anastrozol 0,3 TSD, sem sinal de gineca mas a libido está baixa e estou notando muitas espinhas na área do peitoral e costas (graças a deus nada no rosto).

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Resultado do exame de prolactina: 

Ficaria feliz se quem estiver acompanhando o tópico pudesse comentar sobre.

PROLACTINA 12.70 ng/mL
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 2.1 A 17.7 ng/mL
                      
                       ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019 
19%7C2:%7C16:08%7C14:22%7C3:%7C%7C%7C4:%
Especime: SANGUE
Data coleta: 02/10/2019                      Data liberação 03/10/2019 às 14:22

 

 

Antes do ciclo: 

Data coleta: 09/05/2019 

PROLACTINA 9.40 ng/mL
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 2.1 A 17.7 ng/mL
                      
                       ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019 
Especime: SANGUE
Edited by Ocoelho

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19 minutos atrás, Ocoelho disse:

Resultado do exame de prolactina: 

Ficaria feliz se quem estiver acompanhando o tópico pudesse comentar sobre.

PROLACTINA 12.70 ng/mL
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 2.1 A 17.7 ng/mL
                      
                       ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019 
19%7C2:%7C16:08%7C14:22%7C3:%7C%7C%7C4:%
Especime: SANGUE
Data coleta: 02/10/2019                      Data liberação 03/10/2019 às 14:22

 

 

Antes do ciclo: 

Data coleta: 09/05/2019 

PROLACTINA 9.40 ng/mL
Metodologia Quimioluminescencia
Valor de referência: DE 2.1 A 17.7 ng/mL
                      
                       ATENCAO PARA NOVO LAYOUT A PARTIR DE 11/03/2019 
Especime: SANGUE

Prolactina varia mesmo. Normal o resultado.

A prolactina é o hormônio que cai na corrente sanguínea após a ejaculação, pois isso não se tem desejo por um tempo (esse tempo vai depender de como o homem diminui essa descarga de prolactina... Com a idade, demora mais para baixar)

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Pretendo iniciar o uso do clembuterol quinta-feira. Vou iniciar com 1ml e vou subindo. Os macros serão: 157c + 70g + 160p totalizando 1900kcal e 20min de cardio pós-treino com exceção dos dias de perna.

Apesar de estar retido estou acordando com +/- 78.3kg em jejum. 

Estou muito mais vascularizado, vendo veias por todas as partes, inclusive antes do treino mas a barriga não sai de forma nenhuma não sei se pelo fato de já ter sido obeso ou por fator genético mesmo (apesar de ser de conhecimento geral que a parte abdominal seja a última a secar). 

Estou disposto a aceitar sugestões daqueles que estão acompanhando.

image.png

 

*Continuo tomando o anastrozol 0,3mg TSD e parece que as espinhas pararam de nascer, apesar de que as que eu adquiri ainda não sumiram.

Edited by Ocoelho

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5 minutos atrás, Ocoelho disse:

Pretendo iniciar o uso do clembuterol quinta-feira. Vou iniciar com 1ml e vou subindo. Os macros serão: 157c + 70g + 160p totalizando 1900kcal e 20min de cardio pós-treino com exceção dos dias de perna.

Aumente as calorias e o tempo dos cardios (45 min no mínimo).

Sabe usar o clenbu?

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3 minutes ago, Bravo Costa said:

Aumente as calorias e o tempo dos cardios (45 min no mínimo).

45min de cardio ia deixar eu treino muito pequeno, eu treino no intervalo de almoço. Ao todo meu treino + cardio ta dando entre 1:20h a 1:40h.

Com essa quantidade de calorias eu consigo segurar a fome tranquilo, sem furar.

 

 

Nunca usei o clembuterol, é a primeira vez e estou seguindo o que vi nos fóruns. O famoso 1-1-1, 2-2-2 etc. Até 15 dias. 

Edited by Ocoelho

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10 horas atrás, Ocoelho disse:

Nunca usei o clembuterol, é a primeira vez e estou seguindo o que vi nos fóruns. O famoso 1-1-1, 2-2-2 etc. Até 15 dias. 

Umas dicas... monitore de perto sua pressão e temperatura, compre vitamina K e tome sua agua certinho... leia MT sobre!!! Se tiver tomando Ioimbina ou cafeina, não aumente as doses dos mesmos. Leia sobre o cetotifeno e a ajuda dele na saturação receptores. Se estiver usando algum AES injetável, cuidado q clembu faz vc tremer DEMAIS... enfim... doideras

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5 hours ago, MIkhailTal said:

Slow k quando usar clembuterol.

Vou ver se acho pra comprar. 

5 hours ago, Cih_Pandora said:

Umas dicas... monitore de perto sua pressão e temperatura, compre vitamina K e tome sua agua certinho... leia MT sobre!!! Se tiver tomando Ioimbina ou cafeina, não aumente as doses dos mesmos. Leia sobre o cetotifeno e a ajuda dele na saturação receptores. Se estiver usando algum AES injetável, cuidado q clembu faz vc tremer DEMAIS... enfim... doideras

Só usarei cetotifeno se decidir fazer mais do que 15 dias. Vou medir a pressão hoje para fins de comparação.

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Dia 1 com clembuterol:

Peso em jejum: 77.8kg

Dose: 1 ml + 420mg cafeína

Colaterais: nenhum

Dieta: ~2000kcal 

 

Obs: Decidi não abaixar as calorias pois vi que o peso ainda está descendo

Obs2: Medi a pressão hoje, antes de tomar o clembuterol, apenas por curiosidade. Tudo dentro do normal, 12 por 8. 

Obs3: Vou na farmácia amanhã e já aproveito para ver se acho algum suplemento de potássio mas já estou adicionando tomate e banana na dieta

Edited by Ocoelho

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Dia 2 com clembuterol:

Peso em jejum: 77.7kg

Dose: 1 ml + 420mg cafeína

Colaterais: nenhum

Dieta: ~1800kcal 

 

Obs: Comprei Slow K na farmácia e olhei de comprar o cetotifeno caso decida fazer mais outros 15 dias.

Edited by Ocoelho

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Dia 4 com clembuterol:

Peso em jejum: 75.5kg

Dose: 2 ml 

Colaterais: um pouco de tremedeira, coisa leve, quase nada

Dieta: ~1800kcal 

 

Estou um pouco assustado com a velocidade que o peso vem descendo, mesmo sabendo que a maior parte é glicogênio e água. 

 

Obs: Medi a pressão hoje novamente, 11/5. 

Obs2: Hoje foi dia de descanso. Não treinei hoje.

Edited by Ocoelho

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6 minutes ago, Bravo Costa said:

Vc percebe a redução do BF?

Sim, com certeza. Mas é difícil saber se é gordura mesmo ou se era só água já que foram apenas 4 dias. Já estou começando a ver cortes na perna e o biceps totalmente definido. Veias na panturrilha etc. 

Meu abs sempre foi embaçado mas acho que não vai demorar a vir. 

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1 hora atrás, Ocoelho disse:

Sim, com certeza. Mas é difícil saber se é gordura mesmo ou se era só água já que foram apenas 4 dias. Já estou começando a ver cortes na perna e o biceps totalmente definido. Veias na panturrilha etc. 

Meu abs sempre foi embaçado mas acho que não vai demorar a vir. 

O importante é que está vindo os resultados. Vai o usar o cetotifeno? Não esqueça do Slow K.

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