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Boa tarde, acompanho o forum a pouco tempo, mas tenho alguns conhecidos que ja participam e me indicaram.

Nunca usei nenhum tipo de AES, respondi abaixo as perguntas padroes  que vejo o @Apollo Galeno enviar e  as fotos atuais.

Idade: 24 anos

Altura: 1,76

Peso: 82,5

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não.

Problemas de Saúde: não

Tempo de treino: 7 anos

Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum

Divisão de treino e horário do mesmo:  19h30
A (peito - ombros - tríceps)
B (costas - bíceps)
C (Ombros - abdômen - panturrilhas)
D (Pernas)

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 

08:00 - Café da manhã: crepioca com frango.

10:00 - 40g de whey ou mingau de aveia com whey

12:00 - 200g carbo + 200g proteína + salada

16:00 - 150g carbo (arroz) + 180g proteína 

18:30 - Hiper calórico + banana + pasta de amendoim 

21:30 -  150g carbo + 150g proteína + salada

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Boa Noite....

Que Foda vc heim! Acredito que seja o 2 ou 3 homem que posta de maneira completa! Major League Baseball Sport GIF by MLB

Seu Shape é bem foda para natural!

Sabe que se entrar nessa seria interessante permanecer pelo menos 1 ano..........tem ciência disso ? Ou vai brincar de interruptor de luz ? Minha sugestão seria fazer isso por um tempo mais prolongado! Teria resultados absurdos!

Tem plano de Saúde? Consegue fazer exames de sangue ?

Quer crescer mais ? Quer rasgar ??

 

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