Ir para conteúdo
Tata78

Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!

Avalie este tópico:

Post Destacado

Boa tarde!

Acompanho o fórum há algum tempo e admiro muito a atenção e incentivo que vcs disponibilizam às pessoas.

E diante de tantos relatos de sucesso, criei coragem para fazer meu post. 

Estou numa luta árdua para emagrecer, já busquei ajuda com alguns profissionais, mas infelizmente não obtive resposta. Treino, faço dieta, mas nada acontece e acabo desmotivando. 

Hj estou aqui pra pedir ajuda, preciso de um norte. Comprei oxandrolona (landerlan), mas uma amiga me orientou a não tomar, me aconselhou a emagrecer primeiro para depois usar. 

Gostaria muito que vcs me ajudassem, estou disposta a seguir as orientações. Sei que por aqui a coisa é séria, que vcs se empenham de vdd e vibram com o sucesso da galera. Essa motivação me contagiou!

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 

 

 

 

 

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
19 minutos atrás, Tata78 disse:

Boa tarde!

Acompanho o fórum há algum tempo e admiro muito a atenção e incentivo que vcs disponibilizam às pessoas.

E diante de tantos relatos de sucesso, criei coragem para fazer meu post. 

Estou numa luta árdua para emagrecer, já busquei ajuda com alguns profissionais, mas infelizmente não obtive resposta. Treino, faço dieta, mas nada acontece e acabo desmotivando. 

Hj estou aqui pra pedir ajuda, preciso de um norte. Comprei oxandrolona (landerlan), mas uma amiga me orientou a não tomar, me aconselhou a emagrecer primeiro para depois usar. 

Gostaria muito que vcs me ajudassem, estou disposta a seguir as orientações. Sei que por aqui a coisa é séria, que vcs se empenham de vdd e vibram com o sucesso da galera. Essa motivação me contagiou!

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 

 

 

 

 

 

Idade: 39 anos

Peso atual: 75kg

Altura: 1,60

Suplementos em uso: Maca Peruana, Tribulus, Ômega 3, coenzima q10, complexo B, quitomaxx 500, vit D 2000 ui, Clorella 

Medicação em uso: Pondera (15mg) em fase de desmame. Medicação para ansiedade, estava comendo o reboco das paredes.

Em 2017 tomei Oxandrolona (landerlan), mas sem qualquer orientação.

Não tomo anticoncepcional há 5 anos.

HELPPPPP! 

6BE21C58-CB8B-4F06-84B2-384D8C2DE297.jpeg

EE2445EA-7E1C-4C7A-89DA-BFEA7FE8614B.jpeg

2 minutos atrás, Tata78 disse:

Peso atual: 75kg

Altura: 1,60

Suplementos em uso: Maca Peruana, Tribulus, Ômega 3, coenzima q10, complexo B, quitomaxx 500, vit D 2000 ui, Clorella 

Medicação em uso: Pondera (15mg) em fase de desmame. Medicação para ansiedade, estava comendo o reboco das paredes.

Em 2017 tomei Oxandrolona (landerlan), mas sem qualquer orientação.

Não tomo anticoncepcional há 5 anos.

HELPPPPP! 

6BE21C58-CB8B-4F06-84B2-384D8C2DE297.jpeg

EE2445EA-7E1C-4C7A-89DA-BFEA7FE8614B.jpeg

 

2 minutos atrás, Tata78 disse:

Peso atual: 75kg

Altura: 1,60

Suplementos em uso: Maca Peruana, Tribulus, Ômega 3, coenzima q10, complexo B, quitomaxx 500, vit D 2000 ui, Clorella 

Medicação em uso: Pondera (15mg) em fase de desmame. Medicação para ansiedade, estava comendo o reboco das paredes.

Em 2017 tomei Oxandrolona (landerlan), mas sem qualquer orientação.

Não tomo anticoncepcional há 5 anos.

HELPPPPP! 

6BE21C58-CB8B-4F06-84B2-384D8C2DE297.jpeg

EE2445EA-7E1C-4C7A-89DA-BFEA7FE8614B.jpeg

 

2 minutos atrás, Tata78 disse:

Peso atual: 75kg

Altura: 1,60

Suplementos em uso: Maca Peruana, Tribulus, Ômega 3, coenzima q10, complexo B, quitomaxx 500, vit D 2000 ui, Clorella 

Medicação em uso: Pondera (15mg) em fase de desmame. Medicação para ansiedade, estava comendo o reboco das paredes.

Em 2017 tomei Oxandrolona (landerlan), mas sem qualquer orientação.

Não tomo anticoncepcional há 5 anos.

HELPPPPP! 

6BE21C58-CB8B-4F06-84B2-384D8C2DE297.jpeg

EE2445EA-7E1C-4C7A-89DA-BFEA7FE8614B.jpeg

 

2 minutos atrás, Tata78 disse:

Peso atual: 75kg

Altura: 1,60

Suplementos em uso: Maca Peruana, Tribulus, Ômega 3, coenzima q10, complexo B, quitomaxx 500, vit D 2000 ui, Clorella 

Medicação em uso: Pondera (15mg) em fase de desmame. Medicação para ansiedade, estava comendo o reboco das paredes.

Em 2017 tomei Oxandrolona (landerlan), mas sem qualquer orientação.

Não tomo anticoncepcional há 5 anos.

HELPPPPP! 

6BE21C58-CB8B-4F06-84B2-384D8C2DE297.jpeg

EE2445EA-7E1C-4C7A-89DA-BFEA7FE8614B.jpeg

 

6FEAB0E5-12A9-4AEA-96C9-FCB4D9AD1787.jpeg

@Apollo Galeno me ajuda a achar a luz no fim do túnel 😭😭😭😭

Editado por Tata78
Add conteúdo

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
2 horas atrás, Tata78 disse:

Boa tarde!

Acompanho o fórum há algum tempo e admiro muito a atenção e incentivo que vcs disponibilizam às pessoas.

E diante de tantos relatos de sucesso, criei coragem para fazer meu post. 

Estou numa luta árdua para emagrecer, já busquei ajuda com alguns profissionais, mas infelizmente não obtive resposta. Treino, faço dieta, mas nada acontece e acabo desmotivando. 

Hj estou aqui pra pedir ajuda, preciso de um norte. Comprei oxandrolona (landerlan), mas uma amiga me orientou a não tomar, me aconselhou a emagrecer primeiro para depois usar. 

Gostaria muito que vcs me ajudassem, estou disposta a seguir as orientações. Sei que por aqui a coisa é séria, que vcs se empenham de vdd e vibram com o sucesso da galera. Essa motivação me contagiou!

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 

 

 

 

 

 

bem vindaaaa

vou começar pelo basico

nao use oxan agora

por que nao conseguiu emagrecer fazendo dieta e treinando?

o que há de errado ?

seja honesta com voce mesma..

coloca aqui a dieta que vc segue com seus horarios e tudo descrito, se nao tiver dieta fixa, coloca o que vc costuma comer todo dia. 

TMJ 

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Oi @Joana Darc sb @Apollo Galenoboa tarde!

Já me sinto feliz pela atenção de vcs 😍

Não irei usar oxan agora, sei que preciso emagrecer. 

Treino há bastante tempo, faço musculação e ergometria. De segunda à sexta. Fui ao nutricionista, ele pediu alguns exames, pois o fato de não conseguir emagrecer poderia estar relacionado a alguma disfunção hormonal. Tudo normal, graças a Deus! Cheguei a fazer a dieta prescrita por um tempo, mas diante da falta de resultados, não prossegui. 

Confesso que houve um descuido muito grande da minha parte, tanto na dieta qt nos treinos e hj estou colhendo o resultado: muita frustração e auto estima que já ultrapassou o chão. 

Já havia desistido... mas resolvi me refazer e me dar uma nova chance. 

Não estou seguindo uma dieta, minha alimentação está da seguinte forma:  


6h café puro e uma banana 
9h tomo café puro e como outra banana ou biscoito 😬😬

11h café puro

13h frango, carne ou peixe, legumes (abóbora, couve, repolho batata doce, aimpim, cenoura, quiabo vargem, beterraba, brócolis). Sempre uma proteína, legumes e verduras

17h café, ou iogurte, ou fruta, mix de grãos (castanha, amendoim, passas, granola, amêndoa)
(Geralmente só tomo café 😬😬😬)

21h caldo de abóbora, caldo de inhame, caldo de couve flor c couve (sempre acompanhados de uma proteína)

• Só tem 15 dias que estou fazendo essa alimentação, mas às vezes como umas besteiras tb.

• Sou chocólatra, mas não gosto de doce. Chocolate 70% de vez em qd

• Horário treino: 6:40 às 08:00 (musculação e aeróbico 30 min)

Sei que tem algo errado ou tudo está errado, mas quero consertar. A única coisa que tenho certeza, é que sozinha não tô conseguindo.... vim aqui pedir ajuda, pois vi uns resultados muito bons, mérito de vcs! Estou confiante!!!

Prometo me dedicar, preciso!!!

 

 

 

 

 

 

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Boa Noite.....

Sem uso de Aes por hora se quiser manter sua saúde.....

Se quiser comprar algo para tomar pode comprar capsulas de ioimbina de 5mg e depois mande msg que falo os horarios para tomar.

Se quiser comprar tbm pode comprar Vitamina D3......de 5000ui.........

DIETA:

6h CAFÉ

1 dose 40g de Whey + 1 banana+ 1 xicara de café

 9h lanche

3 ovos inteiros  + 1 banana 

12 h Almoço

100g frango, carne ou peixe + 100g de batata da sua escolha OU mandioca OU Abobora + salada de cor verde e cor laranja a vontade (Sempre e obrigatório comer ) + 1 xicara de café

17h LANCHE

150 ml de iogurte + 4 castanhas + 1 xícara de café

21h Janta

100g frango, carne ou peixe + 100g de batata da sua escolha OU mandioca OU Abobora + salada de cor verde e cor laranja a vontade (Sempre e obrigatório comer )

CEIA

3 ovos inteiros e cama

Agua= beber 3, 5 litros de agua diaria pelo menos!! Desses  litros 1,2 litros beber durante seu treino.( MASTER IMPORTANTE).

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!!  Veja bem se suas articulações irão aguentar fazer HIT....se sentir dor no joelho opte pela caminhada....


Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atulalizar a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 03/09

TMJ

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
20 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Boa Noite.....

Sem uso de Aes por hora se quiser manter sua saúde.....

Se quiser comprar algo para tomar pode comprar capsulas de ioimbina de 5mg e depois mande msg que falo os horarios para tomar.

Se quiser comprar tbm pode comprar Vitamina D3......de 5000ui.........

DIETA:

6h CAFÉ

1 dose 40g de Whey + 1 banana+ 1 xicara de café

 9h lanche

3 ovos inteiros  + 1 banana 

12 h Almoço

100g frango, carne ou peixe + 100g de batata da sua escolha OU mandioca OU Abobora + salada de cor verde e cor laranja a vontade (Sempre e obrigatório comer ) + 1 xicara de café

17h LANCHE

150 ml de iogurte + 4 castanhas + 1 xícara de café

21h Janta

100g frango, carne ou peixe + 100g de batata da sua escolha OU mandioca OU Abobora + salada de cor verde e cor laranja a vontade (Sempre e obrigatório comer )

CEIA

3 ovos inteiros e cama

Agua= beber 3, 5 litros de agua diaria pelo menos!! Desses  litros 1,2 litros beber durante seu treino.( MASTER IMPORTANTE).

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!!  Veja bem se suas articulações irão aguentar fazer HIT....se sentir dor no joelho opte pela caminhada....


Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atulalizar a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 03/09

TMJ

 

Boa noite!

Hj já iniciei o projeto. Adorei a dieta!!!

 

@Apollo Galeno citei acima:

Suplementos em uso: Maca Peruana, Tribulus, Ômega 3, coenzima q10, complexo B, quitomaxx 500, vit D3 2000 ui, Clorella 

•A vit D3 é de 2000 UI, posso usá-la 2x ao dia e qd terminar comprar a outra que vc indicou?

•A ioimbina vc tem alguma indicação? 

•Dou continuidade aos outros suplementos?

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
1 hora atrás, Tata78 disse:

•A vit D3 é de 2000 UI, posso usá-la 2x ao dia e qd terminar comprar a outra que vc indicou?

 

Boa Noite....

Pode usar 2x de 2000ui sim!

1 hora atrás, Tata78 disse:

•A ioimbina vc tem alguma indicação? 

Compre de sites conhecidos.....se for do mercado livre de opção pelas importadas....

Quantos aos outros suplementos:

Maca Peruana,  +Tribulus = 1x pela manhã 

Ômega 3= 1 capsula no café da manhã + 1 capsula no  almoço + 1 capsula na janta

coenzima q10= 1 capsula no almoço

complexo B= 1 capsula no café

Clorella=  1 capsula no almoço + 1 capsula na janta

TMJ

 

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Em 18/08/2019 em 14:25, Tata78 disse:

Oi @Joana Darc sb @Apollo Galenoboa tarde!

Já me sinto feliz pela atenção de vcs 😍

Não irei usar oxan agora, sei que preciso emagrecer. 

Treino há bastante tempo, faço musculação e ergometria. De segunda à sexta. Fui ao nutricionista, ele pediu alguns exames, pois o fato de não conseguir emagrecer poderia estar relacionado a alguma disfunção hormonal. Tudo normal, graças a Deus! Cheguei a fazer a dieta prescrita por um tempo, mas diante da falta de resultados, não prossegui. 

Confesso que houve um descuido muito grande da minha parte, tanto na dieta qt nos treinos e hj estou colhendo o resultado: muita frustração e auto estima que já ultrapassou o chão. 

Já havia desistido... mas resolvi me refazer e me dar uma nova chance. 

Não estou seguindo uma dieta, minha alimentação está da seguinte forma:  


6h café puro e uma banana 
9h tomo café puro e como outra banana ou biscoito 😬😬

11h café puro

13h frango, carne ou peixe, legumes (abóbora, couve, repolho batata doce, aimpim, cenoura, quiabo vargem, beterraba, brócolis). Sempre uma proteína, legumes e verduras

17h café, ou iogurte, ou fruta, mix de grãos (castanha, amendoim, passas, granola, amêndoa)
(Geralmente só tomo café 😬😬😬)

21h caldo de abóbora, caldo de inhame, caldo de couve flor c couve (sempre acompanhados de uma proteína)

• Só tem 15 dias que estou fazendo essa alimentação, mas às vezes como umas besteiras tb.

• Sou chocólatra, mas não gosto de doce. Chocolate 70% de vez em qd

• Horário treino: 6:40 às 08:00 (musculação e aeróbico 30 min)

Sei que tem algo errado ou tudo está errado, mas quero consertar. A única coisa que tenho certeza, é que sozinha não tô conseguindo.... vim aqui pedir ajuda, pois vi uns resultados muito bons, mérito de vcs! Estou confiante!!!

Prometo me dedicar, preciso!!!

 

 

 

 

 

 

 

Acompanhando! Isso aí foco e dedicação, você consegue!! Boa sorte

Editado por Estelamelo

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Em 17/08/2019 em 16:53, Tata78 disse:

Estou numa luta árdua para emagrecer, já busquei ajuda com alguns profissionais, mas infelizmente não obtive resposta. Treino, faço dieta, mas nada acontece e acabo desmotivando. 

Você mesma já deu a resposta com o motivo pelo qual não consegue atingir seus objetivos! Motivação! Você tem que escolher as atividades que lhe dão prazer. Esse tema foi tratado numa matéria que publicamos recentemente:

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Boa tarde! 

Passando pra atualizar os últimos acontecimentos. Dieta e treino ainda não estão 100%, porém diante dos deslizes já me sinto mal e tento não pisar na bola novamente. Acho que é um bom começo, pois antes já desistia de cara.

Tenho algumas dúvidas...

1- O horário disponível pra academia tem estado muito cheio e a disputa pelas esteiras é muito grande, nem sempre consigo uma vaguinha, poderia substituir pelo transpor qd necessário? Se sim, qt tempo?

2- Não consigo fazer a ceia, algum problema?

3- Esqueci de mencionar que tenho intolerância à lactose, pode ser por isso que enjoo com o whey antes do treino?

4- Mesmo sendo viciada em café, sinto muito desânimo, falta disposição... poderia usar algo pra me ajudar? 

5- Durante o treino não consigo ingerir a qtd de água proposta, dá ânsia de vômito, mas vai quase 1 litro.

Ainda não consegui fazer os aeróbicos do fim de semana. Inclusive, estou aberta à sugestão sobre o treino, que hoje está assim:

*  2 x por semana spinning

* 1 x por semana membros inferiores

* 2 x por semana membros superiores

 

Dia 03/09 retorno com as fotos.

 

 

 

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
4 horas atrás, Tata78 disse:

- O horário disponível pra academia tem estado muito cheio e a disputa pelas esteiras é muito grande, nem sempre consigo uma vaguinha, poderia substituir pelo transpor qd necessário? Se sim, qt tempo?

Pode sim....substituir por 40 minutos tranquilos...ou 20 minutos intensos.

4 horas atrás, Tata78 disse:

2- Não consigo fazer a ceia, algum problema?

Muitos Problemas....

Porque não consegue ?

5 horas atrás, Tata78 disse:

3- Esqueci de mencionar que tenho intolerância à lactose, pode ser por isso que enjoo com o whey antes do treino?

Quanto tempo antes está tomando seu Whey? 

5 horas atrás, Tata78 disse:

4- Mesmo sendo viciada em café, sinto muito desânimo, falta disposição... poderia usar algo pra me ajudar? 

comprar 1g de Alanina. Já está usando a ioimbina ?

5 horas atrás, Tata78 disse:

5- Durante o treino não consigo ingerir a qtd de água proposta, dá ânsia de vômito, mas vai quase 1 litro.

Tá valendo!

5 horas atrás, Tata78 disse:

Ainda não consegui fazer os aeróbicos do fim de semana. Inclusive, estou aberta à sugestão sobre o treino, que hoje está assim:

*  2 x por semana spinning

* 1 x por semana membros inferiores

* 2 x por semana membros superiores

*  1 x por semana spinning

* 3 x por semana membros inferiores

* 2 x por semana membros superiores (fazer um pouco no dia de bike)

 

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Boa noite!

Não estou conseguindo fazer a ceia, pois após a janta vou dormir.

Ainda não comprei a ioimbina, pode ser manipulada?

Não mencionei que tenho prisão de ventre e uso psyllium (cápsulas), porém o mesmo me dá muitos gases e a barriga fica muito inchada, teria uma outra opção para esse “problema”?

Pareço um pouco estragada né?! Kkkkk... só uns defeitinhos 🤣🤣🤣

Estou tomando whey há 15 dias, às 06h e chego na academia às 06:40, vou continuar a usar até onde der... 

Amanhã atualizo as fotos...

Obrigada pela força de sempre!!!

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
10 minutos atrás, Tata78 disse:

Não estou conseguindo fazer a ceia, pois após a janta vou dormir.

Coma junto com a janta então.

10 minutos atrás, Tata78 disse:

Ainda não comprei a ioimbina, pode ser manipulada?

Não. 

11 minutos atrás, Tata78 disse:

Não mencionei que tenho prisão de ventre e uso psyllium (cápsulas), porém o mesmo me dá muitos gases e a barriga fica muito inchada, teria uma outra opção para esse “problema”?

Faça a dieta e beba água e faça exercícios.

Adicione uma colher de sopa de azeite extra virgem no almoço e na janta.

Já tentou ficar sem tomar essas capsulas? 

Lactulona pode ser tomada.......tamarine geleia zero tbm pode ser tomado......mas primeiro faça o teste de ficar sem e ver como funciona.

13 minutos atrás, Tata78 disse:

Pareço um pouco estragada né?! Kkkkk... só uns defeitinhos 🤣🤣🤣

 

Não trabalhamos com pessoas perfeitas.......os perfeitos subiram aos céus e até hoje por lá estão.

Prazer humano! 

16 minutos atrás, Tata78 disse:

Estou tomando whey há 15 dias, às 06h e chego na academia às 06:40, vou continuar a usar até onde der... 

Deixo como dica o Whey Hidrolisado que é perfeitamente indicado para esse caso seu.....gostará da experiencia.

 

 

 

 

19 minutos atrás, Tata78 disse:

Amanhã atualizo as fotos...

Obrigada pela força de sempre!!!

TMJ

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
21 horas atrás, Tata78 disse:

Não estou conseguindo fazer a ceia, pois após a janta vou dormir

Kkkkkkkk. Pensei que fosse somente eu... 

A propósito, o mamão de manhã sempre me ajuda com intestino preso... Veja com o Apollo se pode colocar na sua dieta. Bjux. 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta em nossa comunidade! É rápido, fácil e grátis!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora

  • Conteúdo Similar

    • Por fisiculturismo
      Em vídeo super sincero publicado em seu canal no YouTube, a atleta Dora Rodrigues revelou todas as drogas esteroides anabolizantes que usa para ficar com o shape incrível para os campeonatos de fisiculturismo.
      Essas foram as substâncias anabolizantes que a atleta confessou usar:
      Testosterona em gel bioidêntica; Masteron; GH; Oxandrolona; Turinabol; Clenbuterol; Anastrozol. Outras drogas:
      Finasterida. Efeitos colaterais relatados:
      Queda de cabelo (testosterona); Espinhas (oxandrolona); Retenção (turinabol).  
      O que você acha das substâncias utilizadas pela atleta?

    • Por Isabela Borba
      Início de ciclo e academias fechadas na quarentena do coronavírus
      Janeiro de 2020 começou e você se lançou à todo vapor no mundo da musculação. Você já treinava há anos e buscava melhorar ainda mais sua estética física! Era chegada a hora de usar algum esteroide anabolizante.
      Você iniciou o uso e veio a triste notícia do coronavírus: todas as academias iriam fechar! Bom, você pensou: "vou manter meu ciclo, pois, logo logo tudo voltará ao funcionamento normal". Semanas se passaram e a situação do mundo apenas piorou. Já se passaram meses, e as academias ainda não estão em funcionamento normal.
      E então, o que fazer com o meu ciclo de anabolizantes?
      Faça exercícios funcionais e aeróbios
      Primeiramente, não se desespere. As academias realmente fecharam, mas você ainda pode minimamente treinar em casa. Não se pode comparar a potência de um treino funcional em casa com um treino bem feito em uma academia com cargas.
      Entretanto, pode-se evitar a perda de massa magra com esse tipo de treino. Deve-se, ainda, manter uma média de 30 minutos de exercícios aeróbios ao dia, tanto para a saúde cardiovascular, quanto para se evitar uma deposição maior de gordura nesse período. 
      E meu ciclo de esteroides? Devo parar? Devo fazer TPC na quarentena?
      A verdade é que não há uma resposta correta. Mas, na minha experiência como médica e atleta profissional de fisiculturismo, esse é o pior momento para se interromper um ciclo.
      Quando se interrompe um ciclo de esteroides em homens, deve-se realizar uma TPC (terapia pós-ciclo) adequada para que o eixo fisiológico hipotálamo - hipófise - gônadas retorne ao funcionamento e, consequentemente, a produção de testosterona fisiológica. 
      Em conjunto, deve-se manter uma rotina de treinamentos intensos e dieta à risca para haver menor perda de massa muscular possível no período, afinal, você retornará ao seu nível “normal” de testosterona.
      A estratégia mais inteligente para os homens, então, seria manter a testosterona em uso e retirar outros esteroides, caso haja alguma associação. Por exemplo, caso você esteja utilizando deposteron associado à oxandrolona, deve-se considerar retirar a segunda droga. 
      Já no caso das mulheres, que, geralmente, utilizam os derivados de DHT (como a oxandrolona e o estanozolol) para performance, é interessante que se mantenha o uso deste tipo de esteroide em uma dose reduzida nesse período. Caso você esteja utilizando outros tipos de esteroides, considere retirar essas drogas. 
      Obviamente, tudo isso deve ser discutido e conversado com o seu médico, que analisará seus exames laboratoriais e fará sua avaliação corporal. Juntos vocês poderão discutir sobre a melhor estratégia.
      Conclusão
      Para resumir: 
      Mantenha uma rotina de treinos diários em casa; Mantenha a dieta, mesmo em casa; Converse com seu médico sobre o seu ciclo, considerando as desvantagens de pausar o uso nesse período; Mantenha o uso de creatina, e. caso você não a utilize, considere iniciar. Este suplemento irá auxiliar a retenção de glicogênio muscular.
    • Por fisiculturismo
      O anúncio do suplemento Sinedrol é: "emagreça rápido sem passar fome"! A questão é: Sinedrol funciona mesmo? Ele serve para emagrecer? Existem riscos?
      Você já usou o Sinedrol? Deixe seu relato ou a sua resenha neste tópico.
      Na página de venda do Sinedrol não é apresentada a composição do produto. Num banner de vendas temos os seguintes ingredientes listados:
      Zinco; Cromo; Guaraná; Canela. Todas essas substâncias da composição são nossas conhecidas e estão ligadas ao emagrecimento. O uso moderado delas não gera riscos à saúde. 
      Temos aqui em nossa comunidade uma matéria sobre termogênicos naturais que trata do guaraná e da canela:
      Quanto ao cromo para queimar gordura, também temos uma matéria sobre ele nossa comunidade:
      Por fim, quanto ao zinco para queima de gordura, ficamos devendo uma matéria específica na comunidade, mas temos um debate no fórum:
      Também no anúncio consta que o Sinedrol é certificado pela ANVISA. Em verdade, os ingredientes que compõe a fórmula desse suplemento, respeitados os limites das necessidades diárias, e considerada a lista de ingredientes do anúncio, podem ser vendidos sem registro ou autorização especial da ANVISA, de acordo com o parágrafo único do art. 11 da RDC nº. 243/18 da ANVISA, combinado com o ANEXO 1 (ALIMENTOS PARA ATLETAS), da RDC nº. 27/10 da ANVISA.
      RDC_27_2010.pdf
      RDC_243_2018_.pdf
      Na página de vendas do Sinedrol temos alguns relatos de emagrecimento com o uso do suplemento:

      Ao pesquisar os perfis desses usuários no Facebook, não encontramos mais esses relatos, que são datados de 2017.
      Por isso, caso você já tenha feito uso do Sinedrol, ou caso queira experimentá-lo, faça o seu relato sincero em nossa comunidade, queremos saber se ele é bom mesmo para ajudar no emagrecimento.
      Vale lembrar que não existe pílula do milagre. Para a efetiva perda de peso também devem ser feitos ajustes na dieta e exercícios físicos.
      Testar o Sinedrol
    • Por SahAmazona
      Boa tarde,
      Então sou novata aqui.  Se fizer besteira ou falar pode puxar a orelha mas com carinho.
      O que me trouxe aqui, preciso perder gordura e volume, pretendo secar e dar uma leve definida. Levantar bumbum e secar barriguinha, ganha forma nas pernas, costas e braços, mas nada muito musculoso ou a ponto de competição ou barriga trincada com coxas volumosas.
      Sou fã de mulheres FIN, pena que não nasci com esse esteriótipo, sou um violoncelo como diz minha mãe e lutava contra a natureza, até decidir incorporara a AMAZONA ( Apelido que ganhei numa viagem pelo meu tamanho e estereotipo) 
      Enfim, entrei em dieta ( própria diga-se de passagem - seguindo mais ou menos a dieta do metabolismo acelerado, depois de milhões de dietas que nunca consegui seguir a fio, pois é inviável, valores e tempo disponível para cozinhar, resolvi fazer a minha adaptação).
      Pelo menos 02 litros de água por dia.
      CORTEI: Doces, álcool, refrigerantes, carboidratos ruim ( Paes, massa, macarrão, bolo, farinhas, biscoitos) produtos industrializados, frituras.
      Malho pelo menos 4X na semana ( 30 aeróbico, com 30/40 min musculação intercalando pernas e braços e abdominais)
      Pretendo começar com oxandrolona 10 mg 2x ao dia a partir do dia 15/01 junto com o meu queridinho Oxyelite pro que já tomo 1 capsula antes do treino.
      Whey protein 1x ao dia após malhação + 02 capsulas de bcaa + colageno.
      Tenho grande problema de flacidez, por conta dos efeitos sanfonas. Parei de treinar por 02 anos e ganhei 12 Quilos da ultima vez. Voltei a treinar mesmo em setembro, mas nunca parei de me exercitar, sempre fiz Muay Thai, pedalei, Sup, corridinha, patins....Tenho lesão da L3 a S1, o que por vezes me trava. 
      Saúde quase em perfeito estado, a não ser por um nódulo na tireoide que ainda estou investigando.( Por tal motivo o endocrino não quer que eu tome a oxa, mas sou teimosa e vou pagar pra ver)
      Em 10 dias já reduzi 3 kls.
      Tenho 1.75 de altura
      Peso de hoje: 72.5
      no dia da avaliação estava com 75.5.
      Gordura corporal: 27.7%
      Peso Gordura: 20.9
      Peso sem gordura: 54.6
      Medidas 😭
      Bìceps Esquerdo: 28.20
      Bíceps Direito: 28.56
      Panturrilha esquerda: 33.88
      Panturrilha Direita: 35.61
      Tórax: 96.67
      Cintura ( Abdominal): 82.55
      Cintura estreita: 80.26
      Cintura inferior: 93.99
      Quadril alto: 102.54
      Quadril: 110.11
      Coxa direita medial: 58.84
      coxa Esquerda Medial: 57.88
      Então, quero ajuda e opinião sobre o que relatei.
      Toda ajuda é bem vinda como disse acima tanto para tipos de treino, dieta e quando aos complementos que tomo.
       
       
       
       
    • Por luna1123
      Boa noite, quero começar o uso de oxandrolona, mas faço o uso de anticoncepcional. Estava vendo relatos de ciclos e li que o uso do anticoncepcional não é bom para que esta ciclando. É necessário parar o uso do anticoncepcional? Se sim, quanto tempo antes de ciclar?
×
×
  • Criar novo...