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  1. Apollo Galeno

    Apollo Galeno

  2. Andressa Souza

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  4. Joana Darc sb

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  • Similar Content

    • By Thayfit
      A algum tempo havia feito esse tópico :
       
       
      Não consegui achar Oxan de fonte confiável e o meu endócrino não receita de jeito nenhum.  Então resolvi arriscar stanozolol,  usando uma dosagem mais baixa.
       
      Idade:19
      Bf:18
      Kg: 52
      Tempo de treino:  3 anos
      Ciclos anteriores: Nenhum
      Meta: hipertrofia e se possível um pouco de definição 
      Anticoncecional : Diu Mirena , não tenho filhos.
      Problemas de saúde: Ansiedade e depre 
      Ciclo: 8 semanas usando Stanozolol injetável da landerlan
      0.5 dia sim/dia não 
      Iniciado hoje, dia 30/11 - Achei que iria doer muito a aplicação por ser aquoso mas foi bem tranquilo 
       
      Dieta  (Inicial)
      Proteínas - 140g
      Carboidrato- 180g
      Gorduras- ? (como Inserir mais gorduras boas na dieta?)
       
      Refeição 1
      06:00AM
      1 tapioca 
      4 Ovos
      1 colher de pasta de amendoim 
       
      Refeição 2
      09:30 AM
      100 gramas de arroz
      4 ovos cozidos ou mexidos
       
      Treino de 11:00 a 12:30
       
      Refeição 3 após o treino, 12:40
      200 gramas de arroz 
      100 gramas de frango desfiado 
      100 gramas de legumes (quiabo ou brócolis)
       
      Refeição 4 
      16:30 
      100 gramas de batata doce
      100 gramas de frango desfiado
       
      Refeição 5 
      19:30
      100 gramas de arroz 
      100 gramas de frango 
       
      Refeição 6 
      1 banana
      1 copo de 200 ml de mingau de aveia 
       
      Suplementação 
      Estou tomando vitamina e colágeno para cabelo e unha, e uma que comprei na farmácia *de A a Z*. 
      Bcaa 4 cápsulas por dia 
      Creatina 3g por dia
      Treino A
      Agachamento livre com 40kg- 3x15 e logo em seguida de cada serie 1x15 de avanço para cada perna.
      Extensora com 60kg - 3x15 diminundo o peso para conseguir completar as 15 repetições 
      Leg press com 120kg- 3x15
      Mesa Flexora- 3x15
      Mesa abdutora- 3x30
      Mesa adutora - 3x30
       
      Treino B
      Remada curvada com pegada invertida-3x15
      Puxada aberta  3x15
      Remada baixa sentada- 3x15
      Bíceps na polia-3x15
      Bíceps com halteres-3x15
      Bíceps em pe com barra - 3x10
      Aproveito e faço exercício para os ombros com halteres mesmo 3x até a falha
      Panturrilha - 4x20 no aparelho sentada 
       
      Treino C
      1 hora de aeróbico (8km de patinação)
      Abdômen 
      3x30 deitada com as pernas inclinadas
      4x1 minuto de prancha 
       
      Treino D
      Stiff com 25kg - 3x30
      Agachamento sumô com 20kg - 3x15
      Cadeira flexora com 25kg- 3x15
      Cama flexora com 25kg -3x15
      Glúteo com caneleira- 4x15
      Elevação pélvica-4x15
       
      Treino E
      Tríceps na polia - 3x15
      Triceps no banco -3x15
      Triceps com halteres sob a cabeça-3x15
      Supino com halteres -3x15
      Pec deck-3x15
      Flexão (ainda com joelhos no chão rs treinando) - 3x10
       




    • By Pamela
      Oii gente, eu malho à 3 anos e  estou pensando em fazer meu 1 ciclo um colega da academia me falou para fazer assim:  oxandrolona  15 mg por dia +  masteron 0,5 ml segunda e 0,5 ml quinta, o que acham ? Eu fico com receio de está começando errado.…
    • By guarnis
      Ciclo somente com 20mg stanozolol por dia - 1 capsula de 12 em 12 horas por 50 dias 
      TPC de 20mg de tamoxifeno por 30 dias
       
      Tenho 20 anos
      Altura: 1,75
      BF: 10%
      Treino a 5 anos, fazendo dieta certinho com suplementação fazem 2 anos 
      Tenho MUITA dificuldade em secar e esse é o intuito do ciclo, secar e ganhar um pouco de massa magra...
      Acham adequado?
    • By Maromba_P.Sul
      Fala Marombas! 
      Estou montando um  ciclo de 8 semanas usando os Aes 
      Propionato de Testosterona 200mg - Masterom 100mg  - e Lipo 6 como Termogênico.
      peço que me indiquem melhor forma de administrar esse ciclo.
      Hoje penso em mandar da seguinte forma;
      0,500ml de propionato -Ds/Dn
      1,00ml de masterom - Ds/Dn
      Lipo 6 - 1 hora antes da primeira refeição e 1h hora antes do treino sendo que deve ter 6h de construtivas da minha hora de dormir.
      Aceito criticas construtivas e dicas para ter o melhor resultado.
    • By Frida Khalo
      FSH.pdfCREATININA.pdfAltura:1,65
      Peso:72,00
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum
      Problemas de Saúde: nenhuma
      Tempo de treino:8 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo:
      2017: Usei implante de gestrinona por um Ano. Atualmente não uso mais implante.
      Inicio 2018 - oxandrolona 10 mg 2 meses + Stanozolol  nao lembro a dose -2 meses
      2019 - Masteron 0.2 mg  com trembo acetato a cada 3 dias 0,25 mg. LANDERLAN (ja acabou)
      Obs:  tenho  Trembo e o Masteron( GOLD PHARMA)
      seg:: TREINO A (foco em costas/peito)
      quar:: TREINO B (foco em posterior e glúteo)
      qui:: TREINO C (ombros/triceps)
      sex:: TREINO D (misto)
      Aerobico de 40 min/veloc  no final dos treinos - todos os dias

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Ao acordar  em jejum tomar vinagre de maçã organico diluido em agua e mel. Aguarde 10 minutos.
      06:03 hrs Ref 1: 2 ovos inteiros,  + omega 3 + uma xicara de cafe
      10:00hrs: 150 ml iogurte natural
      12:00 :: 100g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe. 100g arroz ou pure de abobora cabotia+salada
      17:00 : meio abacate +02 gotas stevia
      18:00 treino
      20:00 : 3 ovos inteiros  ou repito a refeição do almoço
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: semanas. 
      Masteron 20UI + Propionato 10UI 3x na semana - 
      -O que voces acham? 
      Falta os exames de Hemoglobina Glicosada,T Livre e T total que ainda não foram liberados.Assim que tiver em mãos vou postar.
      Sei que também falta as fotos. Na segunda 26/08 posto para vcs.
      Desde já obrigado a todos pela ajuda!
      FSGAMA GT.pdfH.pdf GAMA GT.pdf GLICOSE JEJUM.pdf HEMOGRAMA.pdf HIDROX VITD.pdf TSH.pdf VITB12.pdf CREATININA.pdf
      vcs estão conseguindo ver os exames???
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