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Bom dia Marombas e Marombas

Como tempo passa rápido e planejamento é tudo, com tempo, iniciando hoje o estudo do meu 5° Ciclo.

Terminei esta semana o ciclo relatado em https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117258-bulking-testo-e-deca-bold-kick-start-e-fecha-ciclo/

Agora, planejando o próximo ciclo que darei início, se todos os exames estiverem ok, em novembro.

Neste momento, estou em cruise (com dose de TRT - 125mg de Testosterona + 50mg de Deca). Farei exames daqui a 45 dias: cardiologicos, angiologicos e sanguíneos.

Convido os amigos a construirmos a varias mãos este empreendimento kkk 

@Apollo Galeno, @Foston, @Batata..., @FitCoupleHim, @Joana Darc sb, @Sereiafit, e demais amigos experientes.

CICLO PLANEJADO INICIALMENTE partindo do princípio que trembo foi uma excelente experiência no ciclo anterior e masteron um sucesso com E2.

CICLO 1 - o ciclo de fato começa na 9 semana. Bold na preparação.

1-4 Testosterona 250mg/semana
1-4 Dianabol 30mg/dia
1-10 Boldenona 500mg/semana
5-8 Trembolona 100mg/semana)
5-16 Testosterona 350mg/semana
9-10 Trembolona 300mg/semana
11-12 Trembolona 350mg/semana
13-14 Trembolona 400mg/semana
15-16 Trembolona 450mg/semana
11-12 Masteron 300mg/semana
13-14 Masteron 350mg/semana
15-16 Masteron 400mg/semana

 

CICLO 2

1-4 Testosterona 250mg/semana
1-4 Dianabol 30mg/dia
3-4 Trembolona 200mg/semana
5-8 Testosterona 350mg/semana
9-12 Testosterona 400mg/semana
5-6 Trembolona 350mg/semana
7-8 Trembolona 400mg/semana
9-12 Trembolona 450mg/semana
7-8 Masteron 300mg/semana
9-10 Masteron 350mg/semana
11-12 Masteron 400mg/semana

 

CICLO 3 - ciclo de fato começa na 7 semana. Deca na preparação.
1-12 Testosterona 350mg/semana
1-4 Dianabol 30mg/dia
1-8 Deca 350mg/semana
7-10 Trembolona 300mg/semana
11-12 Trembolona 350mg/semana
13-14 Trembolona 400mg/semana
9-10 Masteron 300mg/semana
11-12 Masteron 350mg/semana
13-14 Masteron 350mg/semana

 

Tudo pode ser mudado, ok? Kkkk

Aceito sugestões, sem teimosia e sem trembo na veia neste momento kkkkk

Postarei a seguir dados e informações

Idade: 40 anos

Altura: 1,86 m

Peso: 89,7 kg

Medicações em uso: Não.

Problemas de Saúde: Hérnia de disco, condromalacia patelar tipo 2.

Tempo de treino: mais de 6 anos

Ciclos FEITOS com dose e tempo: em referência no link acima citado.

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: acima descrito

Divisão de treino e horario do mesmo:

Atualmente em cruise

Seg - peitoral + ombro

Ter - Costas + trapézio

Qua - Pernas

Qui - Natação

Sex - Tríceps e biceps

Sab - Pernas

Durante o ciclo

Seg e Qui - peitoral + ombro + triceps

Ter e Sex - costas + trapezio + biceps

Qua e Sab - pernas

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Durante o ciclo (se for ciclo 1 proposto) penso em fazer  (proteina 3g/kg e 1g/kg de gordura)

1-2 3200 KCal
3-4 3400 KCal
5-8 3600 KCal
9-10 3400 KCal
11-12 3200 KCal
13-14 3000 KCal
15-16 2800 KCal

Fotos: Constam no relato com link acima citado.

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15 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vou aguardar seus exames para poder adequar os Aes e se necessários corrigir eventuais alterações......

Ótimo. Amanhã, coletarei os exames laboratoriais.

E marcarei consulta pra pedir exames complementares.

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31 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Enquanto isso eu vou pesquisando e vendo no que ajudar. 

Já é o quinto ciclo amigo? 

Pegou gosto e o jeito agora né? 😂

No total 5, mas tem os fracos com subdosados kkkkk

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Ta viciado em muleke kkkkkk...

Vi que tem semanas que vai passar de 1g de aes.

Qual seu real objetivo daqui pra frente ? Porque pra manter determinada MM acima do limite do seu corpo, TR não vai adiantar pra segurar

 

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7 minutos atrás, Batata... disse:

Ta viciado em muleke kkkkkk...

Vi que tem semanas que vai passar de 1g de aes.

Qual seu real objetivo daqui pra frente ? Porque pra manter determinada MM acima do limite do seu corpo, TR não vai adiantar pra segurar

 

Kkkk

A ideia é ficar grande mesmo. Na casa dos 100kg. Kkkk Terei que ficar no suprafisiológico... Agora farei exames (principalmente próstata) para saber como meu corpo esta lidando com AEs suprafisiologico.

Com sua experiência, quanto de AEs teria que manter onfire para segurar a MM?

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Gente, como ciclo pra homens é difícil 😹😹 

Quando acho q tô começando a aprender uma coisinha de nada, aparece essas montagens mega complexas. Rsrs. 

Dois pontos bons de ser mulher nessa parte: mais simplicidade e com certeza menos grana a ter q gastar. Rsrs

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29 minutos atrás, Carolb disse:

Gente, como ciclo pra homens é difícil 😹😹 

Quando acho q tô começando a aprender uma coisinha de nada, aparece essas montagens mega complexas. Rsrs. 

Dois pontos bons de ser mulher nessa parte: mais simplicidade e com certeza menos grana a ter q gastar. Rsrs

Exatamente. Mulher com 25mg de testo muda a vida por completo kkkk

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6 horas atrás, Bravo Costa disse:

Kkkk

A ideia é ficar grande mesmo. Na casa dos 100kg. Kkkk Terei que ficar no suprafisiológico... Agora farei exames (principalmente próstata) para saber como meu corpo esta lidando com AEs suprafisiologico.

Com sua experiência, quanto de AEs teria que manter onfire para segurar a MM?

Não dá pra te afirmar um determinado valor, isso vai depender do quão seu shape estará acima da sua fisiologia natural. Quanto maior os ganhos acima dele, maior será as doses pra se manter e maior a constância. É claro que treinos e principalmente a alimentação vai pesar também, a disciplina vai valer muito.

Lembrando que doses altas em blast e doses muito baixas em cruise, além das perdas o crash hormonal torna-se mais agressivo

 

Editado por Batata...

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@Apollo Galeno, como já era de se esperar, fígado sofrido e perfil lipídico alterado. Mas feliz que a dieta e a resposta da insulina foram positivas para a glicemia... Não dá mais para desleixar...

Uma observação... Comecei o ciclo em 20/04/2019. Mas coloquei a data de março que foi quando encerrei o ciclo anterior e podemos observar que o corpo se recuperou bem em 30 dias (pós ciclo anterior).

E agora, Dr, como podemos proceder?Captura de tela de 2019-08-22 14-23-20.png

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Boa Noite....

Novamente e como sempre parabéns pela organização minuciosa de seus relatos e exames...

A regra agora é: cruise com 150mg a 200 mg......de cipionato....controle de estrogenio urgente com Anastro 1mg a cada 3 dias (até dar 1 mes)......diminuir carbo da dieta para 1,5g /kg......comer gorduras boas.....fazer aerobicos todos os dias....hidratação a risca....comer menos alimentos com potássio ....

Quanto ao colesterol não vou me preocupar dessa vez.......em 1 mes se repete os exames.....

E a próxima vez me ouça....kkkkk

 

 

 

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23 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Novamente e como sempre parabéns pela organização minuciosa de seus relatos e exames...

Obrigado

24 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

A regra agora é: cruise com 150mg a 200 mg......de cipionato....controle de estrogenio urgente com Anastro 1mg a cada 3 dias (até dar 1 mes)......diminuir carbo da dieta para 1,5g /kg......comer gorduras boas.....fazer aerobicos todos os dias....hidratação a risca....comer menos alimentos com potássio ....

Obrigado. Seguirei.

Mas pq carboidratos a 1,5g/kg nesse período? Por causa dos parâmetros do exame ou para baixar BF?

24 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Quanto ao colesterol não vou me preocupar dessa vez.......em 1 mes se repete os exames.....

Obrigado

24 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

E a próxima vez me ouça....kkkkk

Muitíssimo obrigado kkkk

TMJ

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      OBJETIVO: RUMO AOS 100KGS SECO
      Idade: 29 anos
      Altura: 1,79m
      Peso: 96kg
      Medidas:

      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum
      Tempo de treino: 6 anos (1 ano consistente)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117352-projeto-hulk-cutting/
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: deixo doses e tempo a cargo dos mestres ou pessoal mais experiente.
      - Enantato 250mg/ml (landerlan) 
      - Deca 200mg/ml (landerlan) 
      - Dianabol 10m (landerlan)
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      - HIT pós treino 7x na semana (15min pulando corda - 1min ativo / 30s descanso)
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      - terça: costas/biceps
      - quarta: deltoides/abs
      - quinta; penas/panturrilha
      - sexta: biceps/ triceps/ abs
      - sabado: costas/deltoide posterior ((pontos fracos) 
      - domingo: apenas aeróbico
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      ÁGUA : 4,8 litros
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       TENHO FEITO 2 REFEIÇÕES LIVRES NA SEMANA 
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      5 ovos inteiros + 1 banana + 1 xícara de café
      12:00 - 2 Refeição –
      200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz ou macarrão + 100g de feijão+ salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 
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      Pós treino Imediato= 2 colher sopa de doce de leite + 2 Bananas
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      200g de carne boi/frango/peixe +100g de arroz ou macarrão + 100g de feijão + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 azeitonas + 2 fatias de pão + 2 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin
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