Preciso de ajuda nos treinos

[Frida Khalo]

Em muitas lojas de produtos chineses tem balança. 

[VNS]

47 minutos atrás, Frida Khalo disse:

Em muitas lojas de produtos chineses tem balança. 

Brigada amore 😙. Vou comprar sim. Ate vi agora pela internet mais achei caro o frete pra uma coisa tão barata kkkk

[VNS]

Em 07/09/2019 em 15:03, Apollo Galeno disse:

@fisiculturismo @Locemar por gentileza apagar imagem acima.

Favor apagar pra me este exames que mandei sem querer. Questão de descrição mesmo com minha identidade .😓

[VNS]

Em 07/09/2019 em 15:09, Apollo Galeno disse:

Aguardo foto da balança.....COMPRADA.....para poder fazer sua dieta com vc....

Acabei de comprar. Desculpa nao esperar chegar em casa p tirar a foto. Minha empolgação  me mata🤗

[VNS]

2 horas atrás, Vsn34 disse:

Acabei de comprar. Desculpa nao esperar chegar em casa p tirar a foto. Minha empolgação  me mata🤗

 

[fisiculturismo]

Essa balancinha ajuda bastante!

[VNS]

7 minutos atrás, fisiculturismo disse:

Essa balancinha ajuda bastante!

Vou seguir tudo que vcs me passa. Super feliz ja por receber ajuda aki. Aceito tambem conselhos e puxão de orelhas. 

[Apollo Galeno]

Em 04/09/2019 em 21:50, Vsn34 disse:

s treinos estou perdida. Segunda faco quadriceps, quarta superior, quinta glúteos e posterior ,sexta repito os treinos de superiores.

@Joana Darc sb @Bravo Costa @Batata... @ quemquiserajudar e entenda mais que eu.....kkkk

[Bella]

@Locemar ele ajudou no meu treino, acredito que possa ajudar tbm.

Inclusive, até tenho dúvidas se pode fazer todos os treinos de superiores em 1 dia só. Primeiro acredito que a pessoa não consegue terminar esse treino, de tão exaustivo, imagina só, treinar bíceps e depois tríceps, já não tem mais força nos braços.

Tem algum ordem de treino? Sempre juntei peito com tríceps, e costa com bíceps.

[Locemar]

Como essa divisão de treinos está sendo feita durante a semana? Quais dias você treina o que? Qual horário?