Jump to content
Vanessa Martins

1º Ciclo de Oxandrolona

Rate this topic

Recommended Posts

Em 29/09/2019 em 16:36, Apollo Galeno disse:

Ola.....

Vamos lá....a primeira vez não falei nada.....mas daqui para frente não dá mais para usar as fotos dessa maneira.

Irá começar a apreender a tirar as fotos com o timer do celular e ficar com as poses certinhas....ou peça a alguem para tirar as fotos. Essas fotos de auto selfie não servem para nada.....com fim estetico e comparativo

Aguardo novas fotos!

Sobre a dieta:  O que vc quer mudar nela?

Qual peso inicial e qual peso atual?

 

Segue as fotos atualizadas!!

20190930_232020.jpg

20190930_232641.jpg

@Apollo Galeno

20190930_232720.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 29/09/2019 em 18:27, Apollo Galeno disse:

Dieta

7:00: Café da manhã: 1 copo de suco verde(abacaxi, couve, gengibre e hortelã) em jejum, 3 ovos cozidos ou fritos + meio tomate + 1 banana ou 100g de mamão + 20g de aveia.....+ 1 xicara de café.

09hs=  i scoop de Whey blend da max titanium 

12:00: 100g de boi/frango/peixe + 150 g de batata da sua escolha OU mandioca + salada de cor verde ou cor laranja a vontade (obrigatório) + uma xícara pequena de café sem açúcar

15hs : 4 castanhas ou 30 g de amendoin + 1 maça

17hs pré treino = 80g de boi/frango/peixe + 100 g de batata da sua escolha OU mandioca

19:00/20:10 treino de musculação20:30 pós treino = 100g de boi/frango/peixe + 100 g de batata da sua escolha OU mandioca + salada de cor verde ou cor laranja a vontade (obrigatório) + 2 ovos .

REPETECO

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria, sendo 1 litro durante seu treino.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 15/10

TMJ

Segue fotos atualizadas. Peso 66. Dieta segundo sem problemas, 

@Apollo Galeno

20191015_090352.jpg

20191015_092337.jpg

Seguem mais fotos 

@Apollo Galeno

20191015_092256.jpg

20191015_090500.jpg

@Locemar

Bom o peso não diminuiu muito, mas estou sentindo as roupas mais largas.

O treino foi mudado para a,b,c,d para dar descanso aos membros. Senti uma melhora significativa na celulite também. Aguardo as considerações de vcs. 

@Apollo Galeno

@Locemar

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, Vanessa Martins disse:

O treino foi mudado para a,b,c,d para dar descanso aos membros. Senti uma melhora significativa na celulite também.

Como está a divisão semanal deles?

Aparentemente a celulite diminuiu, mas como a iluminação nas fotos está diferente isso pode prejudicar a comparação.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Peso inicial 69

Peso atual 66

AS cargas aumento conforme o corpo já  não sente dificuldade, e estou usando a cadência neles

Estou gostando desse novo estilo de vida, ainda falta muito mas vestir uma roupa com números menores e se sentir bem aOs 44 anos  nao tem preco. Me sinto mais disposta e o Hitt me cansa bastante. Saio pingando e sinto o corpo acelerado por várias horas. Não sei mas estou achando meu corpo mais magro e curvilíneo e estou gostando porque achei que com a minha idade não conseguiria grandes coisas.

A dieta eu consegui levar 90 por cento porque acabei dando umas escapadas com doces que são meu fraco.

Posso acrescentar um iogurte grego na dieta. 

Agradeço a atenção de vcs e aguardo suas considerações.  Ainda penso na oxan num futuro, o que acha???

2 minutos atrás, Vanessa Martins disse:

Peso inicial 69

Peso atual 66

AS cargas aumento conforme o corpo já  não sente dificuldade, e estou usando a cadência neles

Estou gostando desse novo estilo de vida, ainda falta muito mas vestir uma roupa com números menores e se sentir bem aOs 44 anos  nao tem preco. Me sinto mais disposta e o Hitt me cansa bastante. Saio pingando e sinto o corpo acelerado por várias horas. Não sei mas estou achando meu corpo mais magro e curvilíneo e estou gostando porque achei que com a minha idade não conseguiria grandes coisas.

A dieta eu consegui levar 90 por cento porque acabei dando umas escapadas com doces que são meu fraco.

Posso acrescentar um iogurte grego na dieta. 

Agradeço a atenção de vcs e aguardo suas considerações.  Ainda penso na oxan num futuro, o que acha???

@Apollo Galeno

Share this post


Link to post
Share on other sites

Se me permite @Vanessa Martins a idade é só um número, mas poucas mulheres chegam nessa idade com o seu corpo.

Olhando assim eu chutaria que as fotos seriam referente a uma moça de no máximo 30 anos. Eu amo cintura fina! Acho lindo quem consegue definir sem perder essa linha da cintura. Não existe isso de idade quando a pessoa quer chegar a algum lugar.

Mas poucas fazem o que precisa ser feito, afinal é muito fácil exibir um corpo bonito quando se é novinha, tem genética e não precisa fazer nada. Mas pra manter, mesmo quem tem genética privilegiada precisa se cuidar. 

Acho que é só o começo. Continue que você vai longe! O jogo de luz realmente engana, melhor se as fotos fossem feitas na mesma claridade das primeiras, mas acho que secou. Por meio da dieta sempre há uma melhora. Boa sorte! TMJ! 

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 horas atrás, Vanessa Martins disse:

  Ainda penso na oxan num futuro, o que acha???

Apenas faça sua parte......na hora certa entraremos com o que realmente precisar.....kkk

As vzs pode ser mais que uma oxandrolona da cartola.....

Consegue providenciar Ioimbina ? Providencie de 5 mg .......

Dieta

7:00: Café da manhã: 1 copo de suco verde(abacaxi, couve, gengibre e hortelã) em jejum, 3 ovos cozidos ou fritos +  100g de mamão.+ 1 xicara de café + 200 ml de chá de Hibisco

12:00: 100g de boi/frango/peixe + 100 g de batata da sua escolha OU mandioca + salada de cor verde ou cor laranja a vontade (obrigatório) + uma xícara pequena de café sem açúcar + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 200 ml de chá de Hibisco

15hs : 150 ml de iogurte greco + 1 scoop de Whey

17hs pré treino = 80g de boi/frango/peixe + 100 g de batata da sua escolha OU mandioca +  xícara pequena de café sem açúca

Durante seu treino = 750 ml de chá verde

19:00/20:10 treino de musculação20:30 pós treino = 100g de boi/frango/peixe + 100 g de batata da sua escolha OU mandioca + salada de cor verde ou cor laranja a vontade (obrigatório) + 2 ovos + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 200 ml de chá de Hibisco

REPETECO

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria, sendo 1 litro durante seu treino.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 30/10

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Apollo Galeno Obrigada pelo retorno, consigo sim a ioimbina, vou providenciar também os chás de hibisco e verde. Depois me explique como tomar a ioimbina.

Farei com certeza minha parte, focada na dieta, que gostei muito diga-se de passagem.

 

 

Em 15/10/2019 em 12:03, Locemar disse:

Como está a divisão semanal deles?

Aparentemente a celulite diminuiu, mas como a iluminação nas fotos está diferente isso pode prejudicar a comparação.

treino a

peitoral e costas

treino b

quadri

panturilha

treino c

adutores de coxa

abdomem

treino d

bicepes

tricepes

antebraço

Se o treino acabou na sexta feira no A, na segunda retomo a partir do B

Esse fim de semana o instrutor da academia irá trocar meu treino, vc poderia me dar uma sugestão.

dieta nova, treino novo.

Obrigada @Locemar

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vanessa, você está muitíssimo bem! Realmente não diria que tens 44 anos. E se tiver tido filhos, não há o que falar! Parabéns pelos resultados! É realmente difícil, mas não impossível, bins resultados com essa idade. Digo isso, porque tenho a mesma idade, e estou suando o top hahaha para conseguir melhorar.

A dieta para mim é a parte mais desafiadora, mas ler relatos como o seu, me deixa motivada.

Beijos

Ale

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, Alecerto disse:

Vanessa, você está muitíssimo bem! Realmente não diria que tens 44 anos. E se tiver tido filhos, não há o que falar! Parabéns pelos resultados! É realmente difícil, mas não impossível, bins resultados com essa idade. Digo isso, porque tenho a mesma idade, e estou suando o top hahaha para conseguir melhorar.

A dieta para mim é a parte mais desafiadora, mas ler relatos como o seu, me deixa motivada.

Beijos

Ale

 

 

Obrigada pelas palavras de incentivo estão sendo importantes nesse processo que é novo para mim. Obrigada mesmo.

Beijos 

Share this post


Link to post
Share on other sites

20191030_153021.jpg

20191030_153002.jpg

Voltando para atualizar 

Peso inicial 69

Peso atual 65

Dieta 90% tive que tomar antibióticos por conta de uma laringite e fiquei alguns dias sem treinar

Tomando os chás e a ioimbina 

Não tive nada significativo então desanimei um pouco

Aguardo Considerações 

@Apollo Galeno

20191030_153045.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Olá Boa Tarde.....

Como assim nada significativo? Perdeu 1 kg e olhe sua cintura.....olhe a qualidade das suas fotos.....

E para pensar o tanto que perdeu em pouco tempo....sem deixar de mencionar a massa muscular adjacente a perda de peso!

Eu vejo muita muita evolução....

Vamos fazer jejum intermitente.....irá ficar 15hs de jejum e nos horarios abaixo irá comer......quando não estiver liberada para comer.......use apenas agua!!

Dieta

12:00: Café da manhã: 1 copo de suco verde(abacaxi, couve, gengibre e hortelã) em jejum, 3 ovos cozidos ou fritos +  1 Banana.+ 1 xicara de café + 200 ml de chá de Hibisco + 100 ml de iogurte greco + 1 scoop de Whey + 5mg de ioimbina

15:00: 130g de boi/frango/peixe + 150 g de batata da sua escolha OU mandioca + salada de cor verde ou cor laranja a vontade (obrigatório) + uma xícara pequena de café sem açúcar + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 200 ml de chá de Hibisco

17hs pré treino = 50g de boi/frango/peixe + 50 g de batata da sua escolha OU mandioca +  xícara pequena de café sem açúcar + 5mg de ioimbina

Durante seu treino = 750 ml de chá verde

19:00/20:10 treino de musculação

20:30 pós treino = 100g de boi/frango/peixe + 100 g de batata da sua escolha OU mandioca + salada de cor verde ou cor laranja a vontade (obrigatório) + 2 ovos + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 200 ml de chá de Hibisco

REPETECO

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria, sendo 1 litro durante seu treino.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 15/11 (não esqueça que podemos usar oxandrolona! Não abandonei essa idéia!)

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Vanessa Martins oi minha linda! Como assim não notou nada significativo? 15 dias é um período relativamente curto para ter mudanças tão grandes e outra, nosso corpo estará se adaptando sempre à nossa rotina então é natural que não responda no mesmo ritmo do início. 
 

Siga o que o @Apollo Galeno te recomendou. Entre com uma “terapia” de choque agora; por mais 15 dias. Se toda pessoa fosse desanimando no meio do caminho com intercorrências, com falta de resposta positiva entre outras questões que sempre fazem parte do processo, os GRANDES não teriam grandes feitos. Não existiram grandes nomes na história, ninguém conquistaria nada! Kkk to filosófica demais? Mas é verdade. Continuo com minha visão: vc tem o corpo lindo. Amo essa cintura! Não pare na parte que vc precisa mais se dedicar pra passar pra fase adiante! Levante a cabeça e passe logo para o próximo nível! Bjim! 💋

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 30/10/2019 em 15:35, Vanessa Martins disse:

20191030_153021.jpg

20191030_153002.jpg

Voltando para atualizar 

Peso inicial 69

Peso atual 65

Dieta 90% tive que tomar antibióticos por conta de uma laringite e fiquei alguns dias sem treinar

Tomando os chás e a ioimbina 

Não tive nada significativo então desanimei um pouco

Aguardo Considerações 

@Apollo Galeno

20191030_153045.jpg

Que sinturinha 😍

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 30/10/2019 em 16:14, Apollo Galeno disse:

Olá Boa Tarde.....

Como assim nada significativo? Perdeu 1 kg e olhe sua cintura.....olhe a qualidade das suas fotos.....

E para pensar o tanto que perdeu em pouco tempo....sem deixar de mencionar a massa muscular adjacente a perda de peso!

Eu vejo muita muita evolução....

Vamos fazer jejum intermitente.....irá ficar 15hs de jejum e nos horarios abaixo irá comer......quando não estiver liberada para comer.......use apenas agua!!

Dieta

12:00: Café da manhã: 1 copo de suco verde(abacaxi, couve, gengibre e hortelã) em jejum, 3 ovos cozidos ou fritos +  1 Banana.+ 1 xicara de café + 200 ml de chá de Hibisco + 100 ml de iogurte greco + 1 scoop de Whey + 5mg de ioimbina

15:00: 130g de boi/frango/peixe + 150 g de batata da sua escolha OU mandioca + salada de cor verde ou cor laranja a vontade (obrigatório) + uma xícara pequena de café sem açúcar + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 200 ml de chá de Hibisco

17hs pré treino = 50g de boi/frango/peixe + 50 g de batata da sua escolha OU mandioca +  xícara pequena de café sem açúcar + 5mg de ioimbina

Durante seu treino = 750 ml de chá verde

19:00/20:10 treino de musculação

20:30 pós treino = 100g de boi/frango/peixe + 100 g de batata da sua escolha OU mandioca + salada de cor verde ou cor laranja a vontade (obrigatório) + 2 ovos + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 200 ml de chá de Hibisco

REPETECO

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria, sendo 1 litro durante seu treino.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 15/11 (não esqueça que podemos usar oxandrolona! Não abandonei essa idéia!)

TMJ

@Apollo Galeno desculpe pelo desânimo!!! Vamos pra cima. Jejum comecei hoje. Confesso foi meio tenso. Mas não vou desistir. Obrigada 

10 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sem contar que as fotos podiam ter um cantinho melhor para podermos fazer as fotos comparativas do antes e depois.......

@Apollo Galeno Vou refazer as fotos 

13 horas atrás, Befit disse:

@Vanessa Martins oi minha linda! Como assim não notou nada significativo? 15 dias é um período relativamente curto para ter mudanças tão grandes e outra, nosso corpo estará se adaptando sempre à nossa rotina então é natural que não responda no mesmo ritmo do início. 
 

Siga o que o @Apollo Galeno te recomendou. Entre com uma “terapia” de choque agora; por mais 15 dias. Se toda pessoa fosse desanimando no meio do caminho com intercorrências, com falta de resposta positiva entre outras questões que sempre fazem parte do processo, os GRANDES não teriam grandes feitos. Não existiram grandes nomes na história, ninguém conquistaria nada! Kkk to filosófica demais? Mas é verdade. Continuo com minha visão: vc tem o corpo lindo. Amo essa cintura! Não pare na parte que vc precisa mais se dedicar pra passar pra fase adiante! Levante a cabeça e passe logo para o próximo nível! Bjim! 💋

@Befit obrigada pelas palavras de incentivo. São importantes. Não vou desistir não. Vou pra cima. Abraços 

5 horas atrás, VN34 disse:

Que sinturinha 😍

@VN34OVN34 Obrigada querida!!😂😂😘

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 horas atrás, Vanessa Martins disse:

 desculpe pelo desânimo!!! Vamos pra cima. Jejum comecei hoje. Confesso foi meio tenso. Mas não vou desistir. Obrigada 

Maravilhosa!! Parabéns pela evolução!
Uma dica pra aguentar melhor o jejum é a agua! Qnd pensar em comida, o estomago reclamar, beba sua aguinha!! 😄

Share this post


Link to post
Share on other sites
55 minutos atrás, Cih_Pandora disse:

Maravilhosa!! Parabéns pela evolução!
Uma dica pra aguentar melhor o jejum é a agua! Qnd pensar em comida, o estomago reclamar, beba sua aguinha!! 😄

@Cih_Pandora obrigada pelas palavras e pelas dicas. Vamos pra cima. Abraços 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bom dia!!! Segue atualização com um dia de antecedência por conta do feriado.

Jejum ok, confesso que nos primeiros dias foi tenso mas já me acostumei e gostei. Água ainda é uma dificuldade sempre forçado. Vou ao banheiro várias várias e varias vezes ao dia fazer xixi.

Peso 64.5 

Segue as fotos

20191114_080722.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By GEMEOSLIMA
      Bom dia Marombas.
      Willys, 29 anos, 1,71, 84kg, malho desde 2006 (13 anos)
      Vamos lá, estou vindo de uma parada de treinos e dietas a 2 anos.
      Estou a 1 mes em dieta e baixei o BF para 13%
      Pensando em competir estreantes ano que vem se tudo ocorrer bem até abril. (Secar e corrigir os pontos fracos)
      Anexo, os exames laboratoriais.
      Fechei com um atleta e treinador  pra ver se em 6 meses monto a armadura, rs! Segue o protocolo passado por ele:
      Enantato 250mg 2x semana 
      Primabolan 100mg 3x semana
      Oxandrolona 10mg 2x ao dia 
      Anastrozol 1mg todo dia ( Estradiol deu elevado 57 pg/ml)
      Estarei deixando o treino e dieta em anexo.
      5200259_65347.76066.234723.36392248.pdf
    • By Lufarmaco94
      Olá pessoal!! Sou nova por aqui, adoro os posts e hoje queria a opinião de vocês!!
       
      Tenho 19 anos, 1,64 de altura e peso 57 kilos!! Estou firme na academia cerca de uns 6 meses, meu percentual de gordura hoje é de 19%¨... É preciso secaaaar!! Tenho aquelas famosas gorduras localizadas quase impossíveis de perder... Sou estudante de Farmácia, e já vem um tempo que estou estudando sobre a Oxandrolona, achei muito bom os resultados , e me interessei devido aos poucos efeitos colaterais.
       
      Bom, o horário que tenho para treinar é ás 18:30 de segunda á sexta e aos sábados de manhã... Meu objetivo não é apenas perder peso, mas quero tambem uma boa definição, e se possivel ganhar massa muscular ( rsrs querendo tudo né )
       
      Vou apresentar minha dieta , sou nova no negócio não esqueçam então aceito opiniões dicas e bronquinhas caso eu esteja fazendo algo errado 
       
      Primeira dúvida , eu tomo Anticoncepcional tem algum problema?
       
      Vou começar com 20mg por dia, qual melhor horário para tomar?
       
      Segue minha dieta semanal :
       
       
      7 horas - Whey c/ aveia , 2 fatias de pão integral com requeijão light + Suco natural
       
      10 horas - Whey + fruta
       
      13 horas - Filé de frango , ovo inteiro , legumes e arroz branco ou integral
       
      16 horas - Iorgute light + 2 fatias de pão integral c/ requeijão light
       
      18 horas - Pré-treino + 1 maça 
       
      18:30 - TREINO 
       
      20:30 - Salada e filé de frango ou omelete com uma gema e 3 claras c/ peito de peru 
       
      23:00 - Whey e dormir 
       
      Eu devo colocar , Dextrose Albumina essas coisas na minha dieta? 
       
       
      Beijos pessoal!!
       
    • By Patricia Samantha Santos Cunha Monteiro
      Fala galera bom dia!
      Sou nova por aqui e to com uns problemas rsrs espero que alguém possa me ajudar.
      Tenho 30 anos 1,64 de altura 60k.
      Fui no endocrinologista e ele passou:
      2 oxan 5mg
      2 oxan 10mg
      2 oxan 5mg
      Tomar junto biotina, silimarina, complexo b.
      A duvida é a seguinte: isso procede? Ele não fez exames e ja estou tomando a 2 dias.
      Pra piorar o médico  sumiu no mundo, aparentemente foi demitido, moro numa cidade onde não tem nada  aff zona rural.
      To precisando de uma ajuda pra não me lascar pois não queria parar de tomar.
      Se alguém puder me ajudar agradeço.
    • By Dayane Ortega Santos
      Boa tarde!!! 
      Iniciei meu primeiro ciclo com oxandrolona 15mg por dia dividida 5mg em 8/8hs meu percentual gordura estava baixo 13% a intenção foi em reduzir um pouco mais e definir. Minha altura 1.62, peso 57 kg sou estudante nutricao me alimento super bem, neste momento do ciclo estou com carbo de baixo índice glicêmico no pre treino e alto índice no pôs treino, antes do ciclo eatava fazendo low carb. Estou na terceira semana do ciclo colateral pele um pouco mais oleosa percebo aumento significativo na força perna e bumbum mais durinho, mas meu abdômen eatava bem sequinho antes do ciclo agora percebo que está um pouco distendido e tenho gases. Estou tomando creatina, bcaa glutamina. Meu peso aumentou 3kg fiquei realmente preocupada já que a intenção era definir junto com os 3 kg que ganhei ainda o abdômen um pouco distendido me deixou preocupada.. 
    • By Ferdiame
      Bom dia galera, vou começar meu primeiro ciclo de oxandrolona e queria uma dica de alimentação de vocês que já utilizam.

      Quero crescer.
      Idade: 23
      Altura: 1,66
      Peso: 54kg
      Problemas de Saúde: nenhum
      Tempo de treino: 1 ano
      Ciclos feitos: nenhum
      Divisão de treino: a b c d
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 
      manhã: pão 100% integral
      1 ovo 
      3 claras

      pós treino: whey + creatina
      lanche: banana + pasta amendoim 
      almoço meia batata doce, feijão, dois filé sasami frango.

      lanche tarde:
      granola e iogurte 
      ou crepioca + fruta

      janta: proteina e verduras

      quero ganhar e perder essa barriguinha
       



×
×
  • Create New...