Jump to content
MOTUMBO

PROJETO HULK - CUTTING

Rate this topic

Recommended Posts

Boa noite galera!!

Vamos para mais uma atualização, dia 148 do projeto.

 

Dieta:

Mais uma quinzena com a dieta seguida a risca sem muita dificuldade, nessa altura do campeonato não existe outra opção senão fazer a dieta 100%. Me tornei o cara chato que sempre odiei, ao ponto de comer batata com frango enquanto meus amigos estavam comendo comida mexicana aqui em casa e estar correndo na esteira domingo a noite enquanto os vizinhos passam com pizza e vem me oferecer..

O peso cai cada vez com mais dificuldade, mas nessa quinzena a definição melhorou demais, nem parece que só mudou 1kg.  O abdomen ja está visível a todo momento (menos nessa maldita pose da foto), os oblíquos  aparecem levemente e veias  saltadas no ombro, biceps e antebraço durante o treino

Infelizmente esqueci de coletar as medidas e quando lembrei ja havia almoçado, mas amanha cedo eu anexo a tabela.

image.png

 

TREINO:

 

Continuo fazendo o treino GVT para hipertrofia e agora com menos banha cobrindo o corpo, descobri que preciso treinar mais o posterior de ombro e costas (asa e trapézio). Vou adequar o treino para poder fazer ao menos duas vezes na semana cada.

HIT foram feitos 2 vezes todos os dias com exceção dos dias de perna, não consegui fazer o segundo hit (mal conseguia andar), tentei na bicicleta mas não foi na mesma intensidade.

Em relação a intensidade,  a velocidade de 10km/h não me cansa como no começo, posso aumentar para 12-13km/h ou ja estamos trabalhando no intervalo ótimo????

image.png

AES:

Nenhum colateral positivo ou negativo notado

A substituição pelo propionato foi muito bem aceita, antes toda aplicação (ultimas semanas com enantato) ficavam com uma leve febre local e inchaço. Agora em dois dias, nem consigo encontrar o local que foi aplicado, ja está 100%.

Apenas a aplicação do dia 30/01/20 (lado esquerdo do abdômen) deu um problema, ontem enquanto passava a mão, notei que estou com nódulo (como se fosse uma queloide ou uma capsula de gel dentro da gordura) no local da aplicação, não é visivel na pele, apenas ao toque. É algo que preciso me preocupar???

image.png

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normal

CABELO/PELOS= normal

ACNE= O Ácido resolveu,  a pele ficou lisinha, apenas com algumas manchas das espinha anteriores.

LÍBIDO= normal

VOZ= normal

OUTROS=  não

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= nada.

FOTOS:

image.png

image.png

image.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 10/02/2020 em 23:04, MOTUMBO disse:

image.png

april fools prank GIF

Prank!!! kkkk

Em 10/02/2020 em 22:39, MOTUMBO disse:

Apenas a aplicação do dia 30/01/20 (lado esquerdo do abdômen) deu um problema, ontem enquanto passava a mão, notei que estou com nódulo (como se fosse uma queloide ou uma capsula de gel dentro da gordura) no local da aplicação, não é visivel na pele, apenas ao toque. É algo que preciso me preocupar???

Faça compressa morna de 15 minutos 2x ao dia.....ela irá ser absorvida pelo seu corpo!

Em 10/02/2020 em 22:39, MOTUMBO disse:

Em relação a intensidade,  a velocidade de 10km/h não me cansa como no começo, posso aumentar para 12-13km/h ou ja estamos trabalhando no intervalo ótimo????

Qual seria sua frequencia cardiaca na velocidade 10? E na 12-13?? Veja e me fale.....

Em 10/02/2020 em 22:39, MOTUMBO disse:

O peso cai cada vez com mais dificuldade, mas nessa quinzena a definição melhorou demais, nem parece que só mudou 1kg.  O abdomen ja está visível a todo momento (menos nessa maldita pose da foto), os oblíquos  aparecem levemente e veias  saltadas no ombro, biceps e antebraço durante o treino

E ai mamute!!!

O Shape está brotando heim!!!

Já pensou!! 100kg e os músculos  do abs brotando !?!?!?

Estamos em uma fase em que os estímulos já foram quase todos dados.....por  isso temos que reinventar mais ainda nas estratégias!

Enfim......eu estou satisfeito demais com o Shape que vc está apresentando!!
A....e suas atualizações estão com nivel igual ao do seu irmão @Mullm.....só não apreende quem não quer com esse POST seu!

 

 

Aperte seu cinto que vamos dar uma apelada na dieta! Ou seja......estamos nos encaminhado para o final do uso de Aes combinados dessa leva........mais 4 semanas de Oxa no máximo..........portanto se quiser (e der) pode elevar sua dose de Oxa para 20mg ao dia por mais 2 semanas (até próxima atualização)........

DIETA 

06hs=  150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina + 1 colher de sopa de vinagre branco + 250 ml de água morna

7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C 

5 ovos inteiros + 1 xícara de café + 250 ml de chá de gengibre com canela (1 colher de gengibre ralado + 1 pau de canela +  cravos + 500 ml de agua)

12:00 - 2 Refeição –

150g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + 1 colheres de sopa de catchup (amigonnnn) + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 2 azeitonas + 2 ovos

13hs= 150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina +

17:00 - 3 Refeição – 150mg de Vit C 

30g de whey + 1 banana  + 2 colher de pasta de Amendoin

17:40= + 150g de Cafeina + 5 mg de Ioimbina + 5g de creatina

19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C 

150g de carne boi/frango/peixe + 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre ou 100g de brocolis + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 azeitonas + 250 ml de chá de gengibre com canela + 2 ovos 

1h antes de dormir= Vamos fazer um teste do Poseidon aqui com seu organismo= 400mg de Magnésio + 1,5 mg de melatonina (pode cortar comprimido do de 3mg da ON )

Agua= 5 litros de agua! (Secret)

Quanto ao HIT = Every single Day! Two or three times a day! If you can! (Secret)

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próxima Atualização: 27/02

Veja se tem dúvidas.....leia bem 

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites
40 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Faça compressa morna de 15 minutos 2x ao dia.....ela irá ser absorvida pelo seu corpo!

Ok

41 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

O Shape está brotando heim!!!

Já pensou!! 100kg e os músculos  do abs brotando !?!?!?

Estamos em uma fase em que os estímulos já foram quase todos dados.....por  isso temos que reinventar mais ainda nas estratégias!

Enfim......eu estou satisfeito demais com o Shape que vc está apresentando!!

Se o projeto tivesse encerrado hj, já estaria mais que feliz. Mas sei que posso e vou muito mais além.

43 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Aperte seu cinto que vamos dar uma apelada na dieta! Ou seja......estamos nos encaminhado para o final do uso de Aes combinados dessa leva........mais 4 semanas de Oxa no máximo..........portanto se quiser (e der) pode elevar sua dose de Oxa para 20mg ao dia por mais 2 semanas (até próxima atualização)........

Para tomar 20mg, é melhor:

tomar 5mg de 6 em 6hrs

Ou 5 mg de manhã e noite e 10mg pré treino??

 

Com o fim dessas 4 semanas teremos que finalizar o cutting e deixar o corpo se reestabelecer?? Ou ainda existem cartas na manga?

47 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Agua= 5 litros de agua! (Secret)

Mantém 1,4l obrigatórios durante o treino??

48 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Quanto ao HIT = Every single Day! Two or three times a day! If you can! (Secret)

Seguem a mesma premissa de antes ou 1 dos 3 pode ser em jejum?

Share this post


Link to post
Share on other sites
47 minutos atrás, MOTUMBO disse:

tomar 5mg de 6 em 6hrs

Pode tomar 10mg pre treino....e os outros jogar 5mg no café 1 hora após +  e 5mg 1h após o almoço

 

 

47 minutos atrás, MOTUMBO disse:

Seguem a mesma premissa de antes ou 1 dos 3 pode ser em jejum?

Vamos fazer um AEJ então.....mas...será assim feito:

Tomar:

06hs=  150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina + 1 colher de sopa de vinagre branco + 250 ml de água morna + 1 colher de sopa de Azeite extra virgem

Depois vc faça 30 a 40 minutos de caminhada na velocidade 6 a 6,5.....

Depois tomar seu café.

Os outros 2 jogue um hit na melhor hora que achar....apenas não faça pré treino!

47 minutos atrás, MOTUMBO disse:

Mantém 1,4l obrigatórios durante o treino??

 

Sim...1, litros no treino + chás + agua =  5 litros

Edited by Apollo Galeno

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 hours ago, Apollo Galeno said:

A....e suas atualizações estão com nivel igual ao do seu irmão @Mullm.....só não apreende quem não quer com esse POST seu!

image.png

🤣🤣 🤣🤣 🤣🤣 🤣🤣 🤣🤣

 

10 hours ago, Apollo Galeno said:

Aperte seu cinto que vamos dar uma apelada na dieta! Ou seja......estamos nos encaminhado para o final do uso de Aes combinados dessa leva.

Saudades do que a gente ja viveu @Apollo Galeno!!! 

@MOTUMBO é agora q a mágica no shape acontece! 💪

Edited by Mullm

Share this post


Link to post
Share on other sites
24 minutos atrás, Mullm disse:

Saudades do que a gente ja viveu @Apollo Galeno!!! 

Want You Love GIF by FUN WITH FRIDAY

Muito tempo em Low carb deixou alguns colaterais... Kkkkkkk

 

E quando você volta com o projeto 2.0??? Tá curtindo a vida fora da caverna??

25 minutos atrás, Mullm disse:

@MOTUMBO é agora q a mágica no shape acontece! 💪

Aej + jejum + 2 HITs Galeno + fome

Suspicious The Bachelor GIF by Morphin

QUE COMECEM OS JOGOS!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 minute ago, MOTUMBO said:

Muito tempo em Low carb deixou alguns colaterais... Kkkkkkk

haahahahahaah aromatizou

Bateu saudade do projeto, esse acompanhamento, corpo mudando....Vc sai de um aliviado, mas logo logo já quer outro, por mais q o cut tenha sido sofrido, vc sente falta dessa pegada...

5 minutes ago, MOTUMBO said:

E quando você volta com o projeto 2.0??? Tá curtindo a vida fora da caverna??

Breve, espero. Por enquanto estou em cruise, rumo ao bulk. Te falar q curtir, n curtir total. Tem q ser devagar, fazer uma mudança drástica na rotina e tentar acelerar o shape vai embaçar... O projeto foi muito restrito, intenso, isso mexe legal com o psicológico no pós ainda. Fica ligado nisso quando acabar o seu, está na mesma pegada. 

11 minutes ago, MOTUMBO said:

Aej + jejum + 2 HITs Galeno + fome

Tenso hahaha

Pior e melhor parte. Mais sofrida, mas com mais mudança. Boa sorte. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 horas atrás, Mullm disse:

Do dia 16/09 abduziram uma pessoa e trouxeram outra 27/02 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Rasgou legal nesse final

Kkkkkk..... Espero que nunca tragam o antigo de volta.

Eu ainda não sei se o cutting está no fim ou não, o Apollo fica fazendo suspense. 

9 horas atrás, VNS disse:

Músculos mais aparente no abdome , a vantagem de reduzir o carbo é isso. 💪👏👏👏

Sim!!!!! Tô muito feliz de saber que eles existem, só estavam soterrados em banha. Kkkkk

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 horas atrás, MOTUMBO disse:

Eu ainda não sei se o cutting está no fim ou não, o Apollo fica fazendo suspense. 

 

music video dancing GIF by Vevo

Apollo, Mullm e Motumbo no Suspense.....kkkkkk

 

Em 27/02/2020 em 23:06, MOTUMBO disse:

Após muito tempo de projeto, foi a primeira vez que senti fome.... muita fome após a ultima refeição (20:00),  no resto do dia foi tranquilo. 

Adoroooooo......kkkkk

Estou vendo que seu corpo quer mais cortes nesse corpo! kkkkkk

Estou muito muito Satisfeito com seus resultados!! 

Olha esse corpo ai com quase 100k e com cortes cada vez mais visíveis!!

Estamos lapidando o diamante!

 

O que mais temos de Aes ai !?!?

Usamos doses minusculas e irrisórias até aqui.....

De coração= Queria muito continuar no sistema de cutt contigo.....e colocar um Shape fodastico.....e depois nos Bulk futuro....não sair comendo igual um animal sem controle e ganhar poucos kgs e o Shape ganhar massa com minimo de retenção Asgardiana! kkkkkk

 

Aguardo sua resposta......

 

A....e lembrando= vc é literalmente um Hulkzinho!! 1 80 cm com esse sHape (não terminadoou finalizado) com 99kg.....é raro!!

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Adoroooooo......kkkkk

Estou vendo que seu corpo quer mais cortes nesse corpo! kkkkkk

Estou muito muito Satisfeito com seus resultados!! 

Olha esse corpo ai com quase 100k e com cortes cada vez mais visíveis!!

Estamos lapidando o diamante!

O projeto é duro e custoso, mas os resultados sempre animam .

Não pensar no resultado final, lutar pra  vencer a próxima refeição sem falhar, o próximo aeróbico, da um sentimento muito gratificante todos os dias e está me melhorando em todas as áreas da vida.

7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

O que mais temos de Aes ai !?!?

Usamos doses minusculas e irrisórias até aqui.....

Controle de estoque atualizado:

- oxandrolona (king 10mg): 19 comprimidos a partir de amanhã, 21hoje.

- propionato (king 10ml, concentração 200mg/ml): 1 fechado, 1 aberto (~7ml restante).

- enantato (landerlan 4ml, concentração 250mg/ml): 1 fechado, 1 aberto (~2ml restante).

- Deca (landerlan 5ml, concentração 200mg/ml) :1 fechado, 1 aberto (~2ml restante)

 

Precisando de algum outro AES é só falar, possivelmente consigo ter em mãos até quarta feira.

Sei que você tem uma paixão por trembolona, mas tenho um pouco de medo do que ouço falar a respeito e via nos relatos do @Mullm.

Com toda essa rotina que estamos seguindo, não sou o cara mais calmo do mundo.

Inside Out Reaction GIF by Disney Pixar

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

De coração= Queria muito continuar no sistema de cutt contigo.....e colocar um Shape fodastico.....e depois nos Bulk futuro....não sair comendo igual um animal sem controle e ganhar poucos kgs e o Shape ganhar massa com minimo de retenção Asgardiana! kkkkkk

 

Aguardo sua resposta......

Voltar não é mais uma opção.... Chegamos até aqui e agora vamos até o fim.

Tô dentro de qualquer tortura que virá a seguir, vamos rasgar tudo.

@Mullm tinha razão, começamos a melhor e pior parte do projeto.

Muito obrigado pela ajuda sensei.

TMJ.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 29/02/2020 em 09:37, MOTUMBO disse:

Sei que você tem uma paixão por trembolona, mas tenho um pouco de medo do que ouço falar a respeito e via nos relatos do @Mullm.

Paixão?? kkkk..Eu não....só usei no Guerreiro pq ele falou que aguentava a acelereção....kkkk

Sempre deixo ela como ultimo potinho da farmácia e trancado a sete chaves !kkkk

Em 29/02/2020 em 09:37, MOTUMBO disse:

Precisando de algum outro AES é só falar, possivelmente consigo ter em mãos até quarta feira.

Reduza essa semana sua dose de Oxa para 10mg /dia....e depois pare....

Sugestão de lojinha= Estanozolol (intramuscular) + clembuterol.....

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 28/02/2020 em 20:47, MOTUMBO disse:

Kkkkkk..... Espero que nunca tragam o antigo de volta.

Eu ainda não sei se o cutting está no fim ou não, o Apollo fica fazendo suspense. 

Só depende de vc meu caro, mas tenho certeza q n volta. Vc nunca vai esquecer o que é passar fome e fisicamente ter q dar o maximo!  kkk

Melhor eu deixar no suspense...... 🙄

Em 29/02/2020 em 01:10, Apollo Galeno disse:

Apollo, Mullm e Motumbo no Suspense.....kkkkk

😈 kkkk

Em 29/02/2020 em 09:37, MOTUMBO disse:

Sei que você tem uma paixão por trembolona, mas tenho um pouco de medo do que ouço falar a respeito e via nos relatos do @Mullm

Digo que seus resultados são ótimos, mas n existe almoço grátis nesse ramo. Fome e Trembo, o controle emocional tem que estar muito em dia e se vc já tem pré-disposição para intolerância, raiva...Difícil.

Em 29/02/2020 em 09:37, MOTUMBO disse:
Em 29/02/2020 em 01:10, Apollo Galeno disse:

De coração= Queria muito continuar no sistema de cutt contigo.....e colocar um Shape fodastico.....e depois nos Bulk futuro....não sair comendo igual um animal sem controle e ganhar poucos kgs e o Shape ganhar massa com minimo de retenção Asgardiana! kkkkkk

 

Aguardo sua resposta......

Voltar não é mais uma opção.... Chegamos até aqui e agora vamos até o fim.

Tô dentro de qualquer tortura que virá a seguir, vamos rasgar tudo.

Muito obrigado pela ajuda sensei.

TMJ.

Coloco fé nessa jornada, iremos trilhar o mesmo caminho! 💪

Em 29/02/2020 em 09:37, MOTUMBO disse:

@Mullm tinha razão, começamos a melhor e pior parte do projeto.

N darei spoiler, mas posso dizer q tem mais por vir! rs

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 29/02/2020 em 15:51, Logan_82 disse:

Que baita evolução nesses últimos 15 dias... Shape do Hulk tá saindo 100kg definido.

A estrategia esta tendo resultado!

Não é fácil, mas funciona demais.

Em 01/03/2020 em 20:39, Apollo Galeno disse:

Reduza essa semana sua dose de Oxa para 10mg /dia....e depois pare....

Ok, última semana de oxan.

Em 01/03/2020 em 20:39, Apollo Galeno disse:

Sugestão de lojinha= Estanozolol (intramuscular) + clembuterol.....

Fugi o máximo que pude da intramuscular, mas acho que agora não tem mais jeito. Stano oral depois de oxan seria exigir demais do fígado??

Quantos bujões de stano vou precisar???

- stano landerlan injetável 50mg. 30ml

 - stano oral landerlan 10mg. 100 caps

 

Clenbuterol é meu queridinho, das últimas vezes usei pulmonil, tem alguma preferência de marca? Gel ou comprimido???

 

TMJ.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, MOTUMBO disse:

- stano landerlan injetável 50mg. 30ml

 

Only One!

1 hora atrás, MOTUMBO disse:

Clenbuterol é meu queridinho, das últimas vezes usei pulmonil, tem alguma preferência de marca? Gel ou comprimido???

Gel do cavalinho!

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Boa tarde galera.

Passando apenas para avisar que chegaram os brinquedos novos.

Agora a po$&# vai ficar séria!!!

horse mask GIF

Quer/Posso postar a foto do clenbuterol??? Não sei se é contra as regras do fórum

IMG-20200306-WA0029.jpg

Edited by MOTUMBO

Share this post


Link to post
Share on other sites
28 minutos atrás, MOTUMBO disse:

Quer/Posso postar a foto do clenbuterol??? Não sei se é contra as regras do fórum

 

Se for o Pulmonil gel nem precisa de por ......

28 minutos atrás, MOTUMBO disse:

Passando apenas para avisar que chegaram os brinquedos novos.

Agora a po$&# vai ficar séria!!!

crazy batman GIF

Sabe fazer aplicações intramuscular ?

Qual o peso atual?

Quando foi a ultima vez que comeu uma refeição lixo?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...