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Pessoal, comecei a tornar stanazolol tem 4 dias... dia sim e dia não! Estou com muita fome e já engordei 2kgs!! Alguém poderia me ajudar e me orientar?! Eu queria ganhar um pouco de volume e dar uma secadinha! 😔

A foto de rosa é hoje a outra é de antes de começar! 

IMG_20190922_201038.jpg

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O certo seria ver isso antes de iniciar o ciclo né...

 

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

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Idade: 28

Altura: 1,60

Peso: 60

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não 

Problemas de Saúde: não 

Tempo de treino:10 anos 

Ciclos FEITOS com dose e tempo: já fiz uns 4 ciclos! O último foi de stano invejável 1ml dia sim, dia nao! Total de 15ml. deve ter uns 4 anos..

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não 

Divisão de treino e horario do mesmo: terça, quinta e sábado superiores! Seg, quarta e sex inferiores.

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Manhã 

2 ovos 

1 fatia de pão integral

1 mamão 

Copo de chá 

Almoço 

Proteína (frango ou patinho) 

Arroz ou macarrão integral

Salada de folhas

Lanche

Whey, castanhas ou biscoito orgânico 

Jantar/pós terino

Proteína (frango ou patinho)

Arroz ou macarrão integral

Salada de folhas

Ceia

Vitamina de abacate ou só whey ou 2 ovos 


 

20190923_013935.jpg

20190923_014031.jpg

20190923_014001.jpg

Esqueci de dizer que tive um bebe a 6 meses!

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3 minutos atrás, Karol disse:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não 

Vc nao disse que tinha começado stano há 4 dias?

4 minutos atrás, Karol disse:

Divisão de treino e horario do mesmo: terça, quinta e sábado superiores! Seg, quarta e sex inferiores.

Detalhe esse treino. Exercícios, séries, repetições e horário.

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3 minutos atrás, Locemar disse:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e 

 

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Stanazolol Landerlan 10mg via oral.

Comecei na sexta, dia sim, dia não! Até agora 2 comp.

 

4 minutos atrás, Locemar disse:

Divisão de treino e horario do mesmo:

SEGUNDA FEIRA - INFERIORES

Agachamento sumô com step: 10 com peso + segura 10 na fase concêntrica sem peso + 10 com +10 sem +10 com + 10 sem. 
3x esse circuito com descanso de 1''.

Passada (barra ou halter): 3x 10+ 10 c/2t (joelho quase no chão).

Agachamento barra SST 3X. 
(8+ 4 desce lento sobe rápido + 4 desce rápido sobe lento + segura 10 + curtinhas até a falha)

Leg 45: progressiva nas curtinhas até 10 (3x)

Extensora (drop set)+ leg horizontal + mesa flexora (drop set)+ Stiff: 12⬇ 10⬇ 8 + 20 lentas + 12⬇10⬇8 + 15 lentas
(3 vezes) 

Cadeira flexora ou flexora vertical 15x unilateral + cadeira abdutora (coloca seu peso normal, faz o máximo, ⬇ faz o máximo ⬇ máximo até zerar as plaquinhas 

10 a 20 minutos de bike leve para finalizar
TERÇA, QUINTA E SÁBADO - SUPERIORES

Puxada aberta + prancha 3x15

Puxada fechada triângulo + extensão de lombar 3x15

Voador dorsal + elevação posterior de ombros 3x15

Elevação combinada (lateral + frontal) + remada alta 3x15

Desenvolvimento de ombro + encolhimento lateral 3x15

Supino máquina + tríceps corda + rosca direta 3x15

Voador + francês + rosca scott 3x15 

Tríceps banco + panturrilha 3 posições (abd + adu + reto) 3x15 

ABS: 
Supra na máquina SST + infra 15 (3x) 
Carrinho + supra no Cross 3x15 lento e com carga alta 

Esteira: 15 tiros de 1’’ com 30’ de descanso parado
Quarta-feira - inferiores 
Caneleira 90° = 3 x 1t,2t,3t... 10t
Caneleira 180° + abdução (4apoios) 3x 15
Máquina de glúteo (sem descanso) 3x 15
Agachamento avanço + sumô + pé fechado (tudo no smith) = 3 x 10+10+10
Hack machine + leg 45º = 3 x 15+falha 
Extensora + adutora + flexora + stiff = 3 x 30

10 a 20 minutos de bike leve pra finalizar
Sexta-feira - inferiores 
Agachamento- 4 x 10/20/10/20
Leg 45º - 3 x 1 minutos 
Hack machine (3 posições) 3 x 10+10+10 + passada (2 passada + uma agachada bilateral deixando o halteres no chão) = 3 x 20
Extensora + sumô + stiff + mesa flexora = 4 x 5(3t) + 5(2t)+ 5 normal 
Cadeira flexora + leg horizontal = 3 x 20

10 a 20 minutos de bike pra finalizar

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1 minuto atrás, Karol disse:

 

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Stanazolol Landerlan 10mg via oral.

Comecei na sexta, dia sim, dia não! Até agora 2 comp.

 

Já começou errado porque drogas orais tem uma meia vida diferente de drogas injetáveis. Stano injetável vc pode usar DSDN mas qualquer droga oral a frequência de uso é diária, incluindo o stano oral. 

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Então, apartar de amanhã vou começar a tomar um comp por dia!!

2 minutos atrás, Locemar disse:

Já começou errado porque drogas orais tem uma meia vida diferente de drogas injetáveis. Stano injetável vc pode usar DSDN mas qualquer droga oral a frequência de uso é diária, incluindo o stano oral. 

Então a partir de amanhã já começo tomar todo dia!!! 

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1 hora atrás, Foston disse:

Esqueça a balança, veja que na foto você está mais magra que antes. Ainda amamentando?

Oi oi, não!

Já parei de amamentar!!

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Olha....olha.........

Seu parto foi que tipo??

Outra coisa......quanto tempo tem de treino depois que teve o filho??

Outa coisa....use timer para tirar as fotos .....não use selfie! Não conseguimos fazer comparativos dessa maneira.......

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Em 22/09/2019 em 20:13, Karol disse:

Eu queria ganhar um pouco de volume e dar uma secadinha! 😔

Você quer o que todos querem praticamente, tudo ao mesmo tempo. A única chance disso acontecer é com auxílio de algum esteroide e mesmo assim não é algo muito fácil.

Eu sinceramente não vi muita coisa de errado na sua rotina. Sua dieta está ok mas veja se não está dando nenhuma escapada (porque isso também conta). Geralmente as pessoas colocam aqui o planejamento alimentar da semana mas não contabilizam as besteiras do final de semana.

Seu treino também não achei ruim, mas se o foco é secar, faça aeróbico todos os dias. Não precisa ser sempre o HIT, pode variar com algum tipo de circuito se a sua academia permitir.

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Foto de hoje!! Já vejo mudanças!! 😛

20190925_161226.jpg

Em 23/09/2019 em 23:55, Apollo Galeno disse:

Olha....olha.........

Seu parto foi que tipo??

Outra coisa......quanto tempo tem de treino depois que teve o filho??

Outa coisa....use timer para tirar as fotos .....não use selfie! Não conseguimos fazer comparativos dessa maneira.......

Oii, foi cesárea!

Voltei a malhar após 2 meses de parto então tenho 5 meses que voltei!

Nunca consigo tirar pelo timer, vou pedir a minha irmã para tirar a foto na próxima!!

Postei uma foto de hoje!! Já vejo mudanças...

Em 24/09/2019 em 12:45, Locemar disse:

Você quer o que todos querem praticamente, tudo ao mesmo tempo. A única chance disso acontecer é com auxílio de algum esteroide e mesmo assim não é algo muito fácil.

Eu sinceramente não vi muita coisa de errado na sua rotina. Sua dieta está ok mas veja se não está dando nenhuma escapada (porque isso também conta). Geralmente as pessoas colocam aqui o planejamento alimentar da semana mas não contabilizam as besteiras do final de semana.

Seu treino também não achei ruim, mas se o foco é secar, faça aeróbico todos os dias. Não precisa ser sempre o HIT, pode variar com algum tipo de circuito se a sua academia permitir.

Estou 100% na dieta!

Já vejo resultados.. O peso na balança não mudou!! 

Em 23/09/2019 em 21:41, Brinks disse:

Meia-vida do stano oral é de 7 a 9 horas

Estou tomando 1 comp ao dia e estou vendo resultados!! 

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2 horas atrás, Karol disse:

Já vejo resultados.. O peso na balança não mudou!! 

Balança mostra seu peso total e não a composição do seu peso. Se você perde gordura e ganha massa magra, um contrabalanceia o outro e na balança tudo fica igual, mas sua composição corporal mudou. Tenta comparar isso mais no espelho e nas roupas, balança pode não mostrar muita coisa. 

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3 horas atrás, Karol disse:

Foto de hoje!! Já vejo mudanças!! 😛

20190925_161226.jpg

Oii, foi cesárea!

Voltei a malhar após 2 meses de parto então tenho 5 meses que voltei!

Nunca consigo tirar pelo timer, vou pedir a minha irmã para tirar a foto na próxima!!

Postei uma foto de hoje!! Já vejo mudanças...

Estou 100% na dieta!

Já vejo resultados.. O peso na balança não mudou!! 

Estou tomando 1 comp ao dia e estou vendo resultados!! 

quantos dias de stano? que evolução braba D:

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2 minutos atrás, willdajoia disse:

quantos dias de stano? que evolução braba 😧

Uma semana amanhã!! Mas estou em dieta total e treino!!😜

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Em 25/09/2019 em 15:14, Karol disse:

Oii, foi cesárea!

Voltei a malhar após 2 meses de parto então tenho 5 meses que voltei!

Nunca consigo tirar pelo timer, vou pedir a minha irmã para tirar a foto na próxima!!

Postei uma foto de hoje!! Já vejo mudanças...

Ok....

Vc já ve mudanças hoje.....porém ....se quiser nossa ajuda padronize as fotos..

TMJ

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Alguma coisa está estranho demais nesse projeto.

Precariedade das informações de dieta, pós parto, não amamentou muito, e outros pequenos detalhes......

Prefiro apenas acompanhar e não opinar.....

Sucesso.

E o q isso tem a ver?

Não entendi seu comentário! Eu tenho que amamentar muito só pq vc quer? Vc sabe os motivos pelo qual não amamentei? Isso agora é  o que? Dúvida se realmente engravidei? Ninguém me pagou nem pediu para vir aqui postar não, amigo! Acredite se quiser e se não quiser acreditar, me ignore!! 

Agora, Karol disse:

E o q isso tem a ver?

Não entendi seu comentário! Eu tenho que amamentar muito só pq vc quer? Vc sabe os motivos pelo qual não amamentei? Isso agora é  o que? Dúvida se realmente engravidei? Ninguém me pagou nem pediu para vir aqui postar não, amigo! Acredite se quiser e se não quiser acreditar, me ignore!! 

Prefiro que não me acompanhe!

Vá acompanhar quem não te causa estranheza! 

Boa noite!

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8 minutos atrás, Karol disse:

E o q isso tem a ver?

Tem a ver que estou acompanhando. Apenas isso.

8 minutos atrás, Karol disse:

Eu tenho que amamentar muito só pq vc quer?

Não.....

Porque está brava?

8 minutos atrás, Karol disse:

Vc sabe os motivos pelo qual não amamentei?

Prefiro não saber.

O intuito de meu comentário não foi esse.

Porque está brava?

9 minutos atrás, Karol disse:

Isso agora é  o que?

Apenas citei que seu relato está precário de cronologia e informações validas e mais nada.....simples assim......

Porque ficou brava?

10 minutos atrás, Karol disse:

Dúvida se realmente engravidei?

Não lembro de ter falado ou subentendido isso......

Porque duvidaria?

Porque ficou brava?

10 minutos atrás, Karol disse:

Ninguém me pagou nem pediu para vir aqui postar não, amigo!

KIBOM

Então poque ficou brava?

10 minutos atrás, Karol disse:

Acredite se quiser e se não quiser acreditar, me ignore!! 

Ok....vou fazer apenas porque pediu.  Mas não gosto de ignorar as pessoas. Não é muito meu perfil.

Porque está Brava?

11 minutos atrás, Karol disse:

Prefiro que não me acompanhe!

combinado.

Mas vai ficar brava comigo porque mesmo?

12 minutos atrás, Karol disse:

Vá acompanhar quem não te causa estranheza! 

É só ler o Fórum.....acompanho bastante caso com clareza nas informações...apenas isso......

Porque está Brava?

12 minutos atrás, Karol disse:

Boa noite!

Boa Noite......

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1 minuto atrás, Apollo Galeno disse:

Tem a ver que estou acompanhando. Apenas isso.

Não.....

Porque está brava?

Prefiro não saber.

O intuito de meu comentário não foi esse.

Porque está brava?

Apenas citei que seu relato está precário de cronologia e informações validas e mais nada.....simples assim......

Porque ficou brava?

Não lembro de ter falado ou subentendido isso......

Porque duvidaria?

Porque ficou brava?

KIBOM

Então poque ficou brava?

Ok....vou fazer apenas porque pediu.  Mas não gosto de ignorar as pessoas. Não é muito meu perfil.

Porque está Brava?

combinado.

Mas vai ficar brava comigo porque mesmo?

É só ler o Fórum.....acompanho bastante caso com clareza nas informações...apenas isso......

Porque está Brava?

Boa Noite......

Não tem nada precário por aqui! Não vou ficar escrevendo que peso minhas refeições, como  batata doce sem parar com frango e vivo de ovo! Se falar isso, estarei mentindo! Está precário pq minha vida é assim... talvez por isso tenha resultados rápidos e eficazes! Tenho um bebe de 7 meses de vida e treino a 15 anos! Com certeza minha memória muscular conta com muita força! Não sou atleta! Apenas uma mulher que engordou 8kgs na gestação pedindo ajuda de pessoas que entendem do assunto... Nao vou me tornar fisiculturista! Quero um shape legal no espelho! Acho que isso nao tem muito segredo!

Agora, Karol disse:
8 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Tem a ver que estou acompanhando. Apenas isso.

Não.....

Porque está brava?

Prefiro não saber.

O intuito de meu comentário não foi esse.

Porque está brava?

Apenas citei que seu relato está precário de cronologia e informações validas e mais nada.....simples assim......

Porque ficou brava?

Não lembro de ter falado ou subentendido isso......

Porque duvidaria?

Porque ficou brava?

KIBOM

Então poque ficou brava?

Ok....vou fazer apenas porque pediu.  Mas não gosto de ignorar as pessoas. Não é muito meu perfil.

Porque está Brava?

combinado.

Mas vai ficar brava comigo porque mesmo?

É só ler o Fórum.....acompanho bastante caso com clareza nas informações...apenas isso......

Porque está Brava?

Boa Noite......

Ahn, e eu não amamentei muito pq tenho prótese de silicone nos seios e meu bebe não conseguia sugar com perfeição!

 

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Dieta interessante, corpo bacana, bom tempo de treino que deve ter te concedido boa consciência muscular ...

É, se a dose vide meia vida tiver bem ajustada vai atingir seu objetivo. 

Continua atualizando as postagem quando der! E foco que mal começou e já tá com um ótimo resultado.

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