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Finasterida*

Agora, Karol disse:

Não!! Eu tive bebe a 8 meses e continuo tomando o remédio que .unha gineco passou para queda de cabelo após o parto..

Ahh então juntou a fome com a vontade de comer. Vc esta amamentando ainda?

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2 minutos atrás, ysahhsc disse:

Finasterida*

Ahh então juntou a fome com a vontade de comer. Vc esta amamentando ainda?

Naaaaooooo!!! Jamais tomaria essas coisas amamentando!! 

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Logo seu cabelo vai parar de cair, é uma fase, é normal, faz parte do processo, pêlos crescem, cabelos caem, voz. Tem que ta disposta a suportar um pouquinho os colaterais sem jogar tudo pro alto, essa nao é a solução.

Imagine vc parar agora assim,  sem um desmame, sem continuar com acompanhamento, vc vai se lascar em colaterais, ai sim vc ia pirar, e pior, não ia ter ninguém pra ajudar.

Fica calma gata, pra tudo tem jeito nessa vida, menos pra morte.

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1 minuto atrás, ysahhsc disse:

Logo seu cabelo vai parar de cair, é uma fase, é normal, faz parte do processo, pêlos crescem, cabelos caem, voz. Tem que ta disposta a suportar um pouquinho os colaterais sem jogar tudo pro alto, essa nao é a solução.

Imagine vc parar agora assim,  sem um desmame, sem continuar com acompanhamento, vc vai se lascar em colaterais, ai sim vc ia pirar, e pior, não ia ter ninguém pra ajudar.

Fica calma gata, pra tudo tem jeito nessa vida, menos pra morte.

Tomei o de hoje já! Surtando com a balança né?! 5kgs a mais... a vontade de comer doce é insuportavel! Quando chega a noite entao... minha barriga tbm cresceu e isso me deixa um pouco triste! 

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Rlx, estresse envelhece, e não resolve o problema, vamos arranjar uma solução, o foco é esse. Vc está retida, inclusive nem to vendo retenção nas fotos, nem essa gordura toda que vc ta vendo. Vc está incrível, seu corpo está respondendo mt bem. Está tomando água certinho? O stano da uma segurada nessa parte, mas pense o seguinte, vc está em processo de melhora, assim como um Off, vc fica um fofão, retida, inchada, mas esse é o processo pra melhorar o corpo, e quando começar a secar a retenção sai, e fica só os músculos, fica sequinha e maravilhosa. Aprenda a lidar com o processo, vc não é a única que ta passando por isso. É super normal, todos passam.

AGUENTA FIRME, te garanto que vai valer apena o processo.

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24 minutos atrás, Foston disse:

Vai abandonar o projeto ?

EDIT: vi depois que não iria.

Não, ela nao vai não, Deus é mais!

Vamos dar um ajudinha pra ela nessa questão!

@Apollo Galeno ja lançou o desafio, eu vou é sair correndo 😂😂😂😂 pq esses desafios é punk.

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4 horas atrás, ysahhsc disse:

Posso te garantir que ninguém perdeu mais cabelo que eu num ciclo, me desesperei, fiquei quase careca, ralinho ralinho, eu nem penteava com medo. E agora ele esta lindo e maravilhoso.

Ta usando o minoxidil?

É possível ela usar o finasterina @Apollo Galeno? Os dois juntos foi tiro e queda pra mim. 

Nossa @ysahhsc qual ciclo que teve tanta queda assim? 😰 sou apaixonada demais pelo meu cabelo #medooo

3 horas atrás, Karol disse:

Tomei o de hoje já! Surtando com a balança né?! 5kgs a mais... a vontade de comer doce é insuportavel! Quando chega a noite entao... minha barriga tbm cresceu e isso me deixa um pouco triste! 

Pelas fotos vc tá linda! Continue!  Corpo lindo! Retenção vem e vai. Atenção à hidratação e mesmo tendo retenção a composição corporal vai melhorar! 

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28 minutos atrás, Befit disse:

Nossa @ysahhsc qual ciclo que teve tanta queda assim? 😰 sou apaixonada demais pelo meu cabelo #medooo

Stano, poise, o cabelo foi de menos, é pq nao escutaram minha voz de shrek que o @Apollo Galeno escutou 😂😂😂😂😂😂😂😂 assusta até assombração.

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4 horas atrás, Karol disse:

Tomei o de hoje já! Surtando com a balança né?! 5kgs a mais... a vontade de comer doce é insuportavel! Quando chega a noite entao... minha barriga tbm cresceu e isso me deixa um pouco triste! 

Estou aguardando vc responder as perguntas para formular contigo um Shape que nunca sonhou.....

 

Aguardo respostas (sempre que for atualizar coloque as fotos e SEMPRE responda essas perguntas).
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 

CABELO/PELOS=

ACNE=

LÍBIDO=

CLÍTORIS=

VOZ=

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

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1 minuto atrás, Apollo Galeno disse:

Estou aguardando vc responder as perguntas para formular contigo um Shape que nunca sonhou.....

 

Aguardo respostas (sempre que for atualizar coloque as fotos e SEMPRE responda essas perguntas).
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  58 / 62

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= sim

CABELO/PELOS= cabelo caindo 

ACNE= só pele oleosa

LÍBIDO= normal

CLÍTORIS= normal

VOZ= pouco rouca

OUTROS=nao

0 a 100% A DIETA= 90%


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

 

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2 horas atrás, ysahhsc disse:

Stano, poise, o cabelo foi de menos, é pq nao escutaram minha voz de shrek que o @Apollo Galeno escutou 😂😂😂😂😂😂😂😂 assusta até assombração.

Aiii Jesus!! Medoooo! Mas acabou tudo bem né? Normalizou?rs Boa sorte pra nós! 

“Um shape que nunca sonhou” 😒 o meu só sonho mesmo, mais de 20 anos que treino e nunca consegui chegar lá. 
 
@Apollo Galeno “esculpe” euzinhaaaa aqui! Esse corpo tem que reagir não é possível! 

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46 minutos atrás, Befit disse:

Aiii Jesus!! Medoooo! Mas acabou tudo bem né? Normalizou?rs Boa sorte pra nós!

Bom, eu tinha feito por conta, então estava tudo errado, não voltou tudo ao normal não! Foi o preço que paguei, minha voz ainda é de shrek, fiquei cheia de cicatriz das espinhas, bem manchada. Mas tudo é fase, e aprendizado acima de tudo. 

@Apollo Galeno que me aguarde, logo começo meu "shape que nunca sonhei".

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15 horas atrás, Befit disse:

Aiii Jesus!! Medoooo! Mas acabou tudo bem né? Normalizou?rs Boa sorte pra nós! 

“Um shape que nunca sonhou” 😒 o meu só sonho mesmo, mais de 20 anos que treino e nunca consegui chegar lá. 
 
@Apollo Galeno “esculpe” euzinhaaaa aqui! Esse corpo tem que reagir não é possível! 

As marteladas já estou dando.....

Da Vinci já está em ação.....kkkk

Vc é sua maior autora!

 

Vamos lá:

Para o cabelo= Shampoo com Cetoconazol.

Para pele= recomendo o uso de sabonete da Granado com enxofre inicialmente. Usar no rosto e costas......

Para dieta 100%= Onde entra seu pre treino?? E seu pós treino?? Onde vc desliza ?

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Manhã 

4 ovos inteiros 

100g de Mamão ou 1 Banana Nanica ou prata

Copo de chá  (qual chá), deixo como sugestão 200ml de de chá de Hibisco.

Almoço 

120 g Proteína (frango ou patinho) 

100 g Batata da sua escolha ou mandioca

Salada de folhas verdes ou cor laranja (sempre e obrigatório!)

1 colher de sopa de azeite extra virgem

200ml de de chá de Hibisco.

Lanche ( o que seria esse lanche? Onde entraria um pré treino ou pós treino?)

Whey + 5 castanhas  do pará ou amêndoas

Jantar/pós terino

120 g Proteína (frango ou patinho) 

100 g Batata da sua escolha ou mandioca

Salada de folhas verdes ou cor laranja (sempre e obrigatório!)

1 colher de sopa de azeite extra virgem

200ml de de chá de Hibisco.

Ceia

Vitamina de meio abacate + meio limão + 2 ovos inteiros cozidos

Agua= beber 3,5 litros de água diária pelo menos!! Sendo no seu treino 1,2 litros desses 3,5 litros.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer pelo menos 5x na semana para ter cortes musculares mais evidentes.!! ( MASTER IMPORTANTE). 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. E ai sim.....se não cumprir isso acima......ai sim NÃO ACOMPANHO......desculpa......não sou ogro! kkkkk

Essa dieta é para quem faz uso de ESTANO no caso ELA e apenas ELA......

Próximas fotos= 30/10

TMJ

Edited by Apollo Galeno

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3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

As marteladas já estou dando.....

Da Vinci já está em ação.....kkkk

Vc é sua maior autora!

 

Vamos lá:

Para o cabelo= Shampoo com Cetoconazol.

Para pele= recomendo o uso de sabonete da Granado com enxofre inicialmente. Usar no rosto e costas......

Para dieta 100%= Onde entra seu pre treino?? E seu pós treino?? Onde vc desliza ?

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Manhã 

4 ovos inteiros 

100g de Mamão ou 1 Banana Nanica ou prata

Copo de chá  (qual chá), deixo como sugestão 200ml de de chá de Hibisco.

Almoço 

120 g Proteína (frango ou patinho) 

100 g Batata da sua escolha ou mandioca

Salada de folhas verdes ou cor laranja (sempre e obrigatório!)

1 colher de sopa de azeite extra virgem

200ml de de chá de Hibisco.

Lanche ( o que seria esse lanche? Onde entraria um pré treino ou pós treino?)

Whey + 5 castanhas  do pará ou amêndoas

Jantar/pós terino

120 g Proteína (frango ou patinho) 

100 g Batata da sua escolha ou mandioca

Salada de folhas verdes ou cor laranja (sempre e obrigatório!)

1 colher de sopa de azeite extra virgem

200ml de de chá de Hibisco.

Ceia

Vitamina de meio abacate + meio limão + 2 ovos inteiros cozidos

Agua= beber 3,5 litros de água diária pelo menos!! Sendo no seu treino 1,2 litros desses 3,5 litros.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer pelo menos 5x na semana para ter cortes musculares mais evidentes.!! ( MASTER IMPORTANTE). 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. E ai sim.....se não cumprir isso acima......ai sim NÃO ACOMPANHO......desculpa......não sou ogro! kkkkk

Essa dieta é para quem faz uso de ESTANO no caso ELA e apenas ELA......

Próximas fotos= 30/10

TMJ

Eu faço EXATAMENTE essa dieta! Porém... em todo esse período uns 3x Não aguentei e comi chocolate! 😥

Agora, Karol disse:

Eu faço EXATAMENTE essa dieta! Porém... em todo esse período uns 3x Não aguentei e comi chocolate! 😥

Bebo MUITA água! Mais de 4L fácil!

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4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

As marteladas já estou dando.....

Da Vinci já está em ação.....kkkk

Vc é sua maior autora!

 

Vamos lá:

Para o cabelo= Shampoo com Cetoconazol.

Para pele= recomendo o uso de sabonete da Granado com enxofre inicialmente. Usar no rosto e costas......

Para dieta 100%= Onde entra seu pre treino?? E seu pós treino?? Onde vc desliza ?

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Manhã 

4 ovos inteiros 

100g de Mamão ou 1 Banana Nanica ou prata

Copo de chá  (qual chá), deixo como sugestão 200ml de de chá de Hibisco.

Almoço 

120 g Proteína (frango ou patinho) 

100 g Batata da sua escolha ou mandioca

Salada de folhas verdes ou cor laranja (sempre e obrigatório!)

1 colher de sopa de azeite extra virgem

200ml de de chá de Hibisco.

Lanche ( o que seria esse lanche? Onde entraria um pré treino ou pós treino?)

Whey + 5 castanhas  do pará ou amêndoas

Jantar/pós terino

120 g Proteína (frango ou patinho) 

100 g Batata da sua escolha ou mandioca

Salada de folhas verdes ou cor laranja (sempre e obrigatório!)

1 colher de sopa de azeite extra virgem

200ml de de chá de Hibisco.

Ceia

Vitamina de meio abacate + meio limão + 2 ovos inteiros cozidos

Agua= beber 3,5 litros de água diária pelo menos!! Sendo no seu treino 1,2 litros desses 3,5 litros.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer pelo menos 5x na semana para ter cortes musculares mais evidentes.!! ( MASTER IMPORTANTE). 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. E ai sim.....se não cumprir isso acima......ai sim NÃO ACOMPANHO......desculpa......não sou ogro! kkkkk

Essa dieta é para quem faz uso de ESTANO no caso ELA e apenas ELA......

Próximas fotos= 30/10

TMJ

 

IMG-20191016-WA0009.jpg

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Tem dias que após almoço e outros após lanche

Em 16/10/2019 em 22:40, Apollo Galeno disse:
 

Qual das refeições é sua pre treino ?

Alguns dias apps almoço, outros, lanche!

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