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Transformação do físico

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20133E88-C619-4102-93CB-7849DB942F34.jpegOi gente! Como podem ver, estou participante assídua aqui no fórum. 😁

Para os mais experientes e gurus aí desse mundo do fisiculturismo, o que vocês podem mensurar sobre planejamento para uma transformação dessa em termos de nutrição, treino, suplementação, AES e estilo de vida de uma forma geral.

Para quem não conhece ela é a Roberta Zuniga, competidora que teve uma gravidez de risco e passou por muitos problemas na gestação até ganhar seus 24kg mas que com apenas 7 meses depois já exibia esse outro físico, incrívelmente! O que vocês arriscariam dizer que chegaria nesse resultado nesse tempo? (Fora o fato da memória muscular, obviamente) 

 

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  • Moderador

Aqui transformamos pessoas reais e dentro de todas as limitações de mundo, tempo, grana, acompanhamento profissional, etc....

Prefiro nada falar sobre pessoas que dependem da imagem para viver.........se o nome próprio já diz= Dependem.....então......muita coisa existe nessa dependência. Fora o esforço pessoal claro (e não gosto de excluir esse fator)......

Existe muita muita GRANA envolvida em profissionais como bioquímicos/treinadores pessoais/médicos, existe ANOS de memoria muscular embaixo desse couro, existe AEs que não costumamos usar aqui no forum, existe trabalho de fotografia, existe a intenção de causar FRISON com essa rápida mudança pós gravidez, existe necessidade de voltar a imagem que vende......e existe a dedicação dela....

Mas existe a possibilidade tbm de quem quiser se dedicar.....ficar igual ou melhor a ela!

Simples assim.....

DEDICAÇÃO

 

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9 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Aqui transformamos pessoas reais e dentro de todas as limitações de mundo, tempo, grana, acompanhamento profissional, etc....

Prefiro nada falar sobre pessoas que dependem da imagem para viver.........se o nome próprio já diz= Dependem.....então......muita coisa existe nessa dependência. Fora o esforço pessoal claro (e não gosto de excluir esse fator)......

Existe muita muita GRANA envolvida em profissionais como bioquímicos/treinadores pessoais/médicos, existe ANOS de memoria muscular embaixo desse couro, existe AEs que não costumamos usar aqui no forum, existe trabalho de fotografia, existe a intenção de causar FRISON com essa rápida mudança pós gravidez, existe necessidade de voltar a imagem que vende......e existe a dedicação dela....

Mas existe a possibilidade tbm de quem quiser se dedicar.....ficar igual ou melhor a ela!

Simples assim.....

DEDICAÇÃO

 

Arrasou nas colocações @Apollo Galeno Eu gosto de acompanhar esses resultados porque fico com a motivação: “Se ela consegue! Eu também consigo!” Não faz mal sonhar um pouquinho. Kkkk

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  • Moderador

Pois é, o que deixa as pessoas frustradas é comparar a vida "normal" delas com a de celebridades (se é que posso chamar assim), o resultado disso é o histórico de depressão e ansiedade que vem batendo recordes atrás de recordes pela infelicidade que as redes sociais causam nas pessoas que se comparam com gente que tem um estilo de vida totalmente diferente.

Eu não acompanho diariamente a Zuniga, mas nessa época eu lembro do quanto ela tava sofrendo nos aeróbicos para secar. Ela não treinava e depois fazia 20 minutos de esteira. Era circuitos, era HIT, era cross training com alta intensidade. Treinos que raramente eu vejo alguém fazendo nas academias.

Junte a isso a dieta montada por um profissional, as cifras gastadas em clínicas de estética com massagens e produtos contra celulite e os dinheiros torrados em manipulados que evitam retenção, aceleram metabolismo e otimizam resultados.

Seria justo você se comparar se tivesse todo o suporte que ela tem, com os patrocinadores, a conta bancária e o estilo de vida exclusivamente para o físico dela que permite que ela viva para isso.

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15 horas atrás, Befit disse:

O que vocês arriscariam dizer que chegaria nesse resultado nesse tempo?

Pelo menos 14k/mês com treinadores, ergogênicos (principalmente com peptídeos, GH e trembolona), e tratamentos, pra depois chegar no Instagram e dizer que QUALQUER UM pode atingir esses resultados, sobretudo se comprar com o cupom dela o gel redutor que ela divulga 😄

Não tiro o mérito dela: há muito esforço e dedicação. O problema reside somente na hipocrisia de fazer uma transformação dessas, contando a história pela metade, pra depois anunciar gel redutor para donas de casa acima do peso.

 

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34 minutos atrás, Locemar disse:

Pois é, o que deixa as pessoas frustradas é comparar a vida "normal" delas com a de celebridades (se é que posso chamar assim), o resultado disso é o histórico de depressão e ansiedade que vem batendo recordes atrás de recordes pela infelicidade que as redes sociais causam nas pessoas que se comparam com gente que tem um estilo de vida totalmente diferente.

Eu não acompanho diariamente a Zuniga, mas nessa época eu lembro do quanto ela tava sofrendo nos aeróbicos para secar. Ela não treinava e depois fazia 20 minutos de esteira. Era circuitos, era HIT, era cross training com alta intensidade. Treinos que raramente eu vejo alguém fazendo nas academias.

Junte a isso a dieta montada por um profissional, as cifras gastadas em clínicas de estética com massagens e produtos contra celulite e os dinheiros torrados em manipulados que evitam retenção, aceleram metabolismo e otimizam resultados.

Seria justo você se comparar se tivesse todo o suporte que ela tem, com os patrocinadores, a conta bancária e o estilo de vida exclusivamente para o físico dela que permite que ela viva para isso.

Seguimos com o que temos, com o melhor que podemos, fazer o que? Sou mera mortal tendo que dar conta de pagar uma porrada de contas e sob uma pressão de vida sem fim! Por enquanto, com data de validade se Deus quiser! Vocês têm razão. Mas 14 mil, vai isso tudo? Li tudo que escreveram com atenção  @Locemar e @Foston mas foquei neles! 14K ! Rensssssgaaaa! Kkk fora da minha realidade total liberar essa verba toda para esse fim. 

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3 horas atrás, Befit disse:

Mas 14 mil, vai isso tudo?

Uns 3  4 k de GH , fora os peptídeos, esteroides e manipulados ... O coach dela é um dos mais caros do segmento ... alguns chegam a cobrar acima de 2k, consultas com nutricionistas, médicos, fisioterapeutas (liberação miofacial), depilação a laser, drenagens, tratamento de pele, ácido hialurônico para o rosto (harmonização facial), dieta específica ...  passagens aéreas para as competições, estadia  ... bem, talvez não chegue a 14 k em todos os meses, mas sai bastante caro ! rs

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    • By Amanda Castanho Rj
      Boa noite pessoal tudo bem?
      leio o fórum a bom tempo, e queria muito começar a usar a Ox, vocês indicam muito bem a da Landerlan e ja achei a mesma na minha cidade para venda. 
      eu tenho uma viagem para o nordeste para ir em junho e queria muito estar com o shape top para a viagem e claro para o resto da vida! 💪🏼
      ja estive bem focada e por conta de trabalhar em dois empregos tive que largar e hoje sai do emprego! Vou ter tempo para me dedicar a academia que era um sonho para mim! 

      tenho 27 anos
      68 Kg 
      ja tomei ox e boldenona quando fazia acompanhamento médico a uns 5 anos atrás. 
      hoje malho por si só. Mas sou perdida em questão de alimentação correta ( como oq comer pós , pré e o momento certo) 
      gostaria muito da ajuda de vocês para esse projeto! 
       
    • By AlexandreCurtis
      Resultado de 6 meses de treinamento resistido.
    • By br3nnr
      Olá, 
      Comecei a acompanhar o fórum essa semana e gostei demais, me senti tranquilo pra requisitar ajuda 🙂
      Dia 23 de dezembro iniciei os treinos , no começo sem uma dieta específica, comia a vontade, porém já estava bem gordinho decorrente da rotina exaustiva de estudos, além do psicológico não estar em ordem, o percentual de gordura desceu ladeira a baixo, nisso, dia 20 de março iniciei o primeiro cutting, natural e com pouco tempo de treino. Cheguei no shape bom, ótimos cortes, dilatação ok, porém muito " murcho ", nisso, preciso de uma ajuda pra encaminhar corretamente agora nessa fase de bulking (sempre ter uma ideia de terceiros é ótimo) Bora lá: 
       
      Idade: 22
      Altura: 1,91m
      Peso: 77
      Sem medicação em uso. 
      Problemas de Saúde: Nenhum.
      Tempo de treino: 8 meses 
      Ciclos feitos: Nenhum.
      Divisão de treino e horario do mesmo: ABC2x 
      Iniciei no clássico peito/ombro anterior/tríceps - Costas/ombro lateral e posterior/trapézio e bíceps - perna completa 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 175 Proteína - 200 carboidrato - 80 gordura 
      Foto início do cutting 20 de março 
       

      Fotos final do cutting, depois de muito trabalho duro! 



      Então, quem tiver qualquer ideia ou modificação pra agregar seja bem vindo pra compartilhar. Resumindo:  ideia agora é fazer o bulking mais limpo possível, já estou nessa jornada a duas semanas, usando 3 fontes de carbos do meu gosto (arroz integral, aveia e iniciarei creatina + mel instantaneamente no pós treino).
      Sulplementos: Multivitamínico, 1g vita C, 2g Ômega 3 e a creatina.
    • By Boss of Death
      O que acham do meu shape? Bom ou ruim?
    • By Junior Bigdog
      Olá, me chamo Júnior Bigdog. Vou relatar aqui minha jornada rumo aos 80kg seco. Minha meta principal é poder competir daqui 2 a 3 anos com um bom shape, mas um passo de cada vez.
      Dados atualizados a cada semana!
      Idade: 23 anos
      Altura: 173cm
      Peso: 83kg
      BF: 18%
      Cintura: 93cm
      Braço esquerdo e direito: 39cm Flex
      Peito: 106cm
      Pernas: 62cn
      Panturrilha: 39cm
      Dieta sempre atualizada!
      Refeição 1:
      Aveia 60g
      Leite 500 ml
      Banana 280g
      Whey 100% 30g
       
      Refeição 2:
      Arroz branco 100g
      Feijão 100g
      Peito de frango 150g
       
      Refeição 3:
      Arroz branco 100g
      Ovos 2
       
      Refeição 4:
      Leite 500 ml
      Whey 100% 45g
      Creatina 20g
       
      Refeição 5:
      Peito de frango 200g
      Arroz branco 100g
       
      Treino ABC 2x, relatado pelo diário 
       
      Começo do ano passado eu estava com 132kg, com muito aeróbico e dieta, consegui em novembro bater 90kg, comecei a erguer pesos e a treinar mais a sério, estudar mais sobre o mundo da musculação e me apaixonar. Demorei baixar para 87kg, mas consegui e com alguma quantidade Boa de massa magra.
      A esquerda sou eu com 87kg, a direita sou eu com 84kg

      Depois mais 3 meses cheguei no meu estágio de 82.5kg, mas sempre mantendo uma boa MM.

      A meta agora é secar e ver até onde eu chego em relação a BF e peso.
      Para quem quiser acompanhar mais de perto, criei um insta para alguns amigos me acompanharem.
      https://www.instagram.com/oficial.bigdog
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