Alan184 Postado 29 de setembro de 2019 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2019 Atualmente peso 99 quilos e percentual de gordura uns 19%.Para min chegar em 12%tenho que chegar aos 91,92 quilos é isso mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 29 de setembro de 2019 Moderador Compartilhar Postado 29 de setembro de 2019 Trabalhar apenas com números é sempre complicado. Pois seu peso não é só gordura, você também tem massa muscular. Se o teu ganho em massa muscular for igual à perda de gordura, seu peso se manterá o mesmo. Pra chegar a 12% de BF você precisa emagrecer, mas se não tiver músculo embaixo vão começar a perguntar se você está doente. Bella 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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