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Idade: 22

Altura: 1.65

Peso: 68kg

Medicações em uso: Nenhuma

Problemas de Saúde: Nenhum atualmente - Já tive gastrite

Tempo de treino: 5 anos, mas vim realmente aprender a treinar faz aproximadamente 1 ano.

Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum.

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Oxan (advanced labs) 5mg

1-2 5 mg 

3-4 10 mg

5-6 10 mg

7-8 10 mg

9-10 10 mg

11-12 5 mg

Silimarina 240mg/dia a partir da nona semana

Vitamina D 5000ui todos os dias

Previsão de início: Novembro

Objetivo: Definição

Divisão de treino e horário do mesmo:

Treino ABCD - 6hrs

A - Costas e Bíceps

B - Quadríceps e glúteo

C - Peito, Ombro e Tríceps 

D - Isquiotibiais

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:

Dieta atual (ainda não modificada para ciclo)

 

5:30hrs - 50g mandioca/batata/cará + 2 ovos + 3g beta-alanina + 2g Citrulina + 100ml suco de uva integral

7:30hrs - 50g banana + 50g de mamão + 10g aveia + 20g whey/albumina + 10g leite em pó integral + 5g creatina

10hrs - 70g mandioca/batata/cará + 70g frango

13hrs - 50g feijão + 100g de arroz + 50g frango/porco/carne + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre)

16hrs - omelete (1 banana + 10g de aveia + 1 ovo + 10g whey + 15g pasta de amendoim)

18:30hrs - 70g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco ou sanduíche 25g pão integral + 20g queijo muçarela + 2 ovos

22hrs - 20g whey


Fotos: 

P_20191003_164224.jpg

P_20191003_162158.jpg

P_20191003_162055.jpg

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Quem usa advanced Lab é @Foston... Mas oxandrolona nunca ouvi relato...

Guria, vc come cará! Já ia dizer que vc é nordestina, mas mandioca não se come no nordeste. Se comer macaxeira. Então fiquei confuso kkkk

Gostei do seu protocolo. Gostei da sua dieta... Quem fez??? Kkkk

Sugestões:

Reduza a beta alanina para 2g (dose usual )

Reduza creatina para 3g

Pós treino jogue whey 30g (não albumina)

A noite jogue albumina (não whey)

Almoço coma mais frango (100 a 150g)

No mais TTPDC se a oxandrolona for firmeza kkkk

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2 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Já ia dizer que vc é nordestina

kkkkkkkk. Sou simmm! Coloquei mandioca pro pessoal entender.

 

4 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Almoço coma mais frango (100 a 150g)

Eita, vi agora que coloquei errado. Era 50g de arroz e 100g de frango

5 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Gostei do seu protocolo. Gostei da sua dieta... Quem fez??? Kkkk

O protocolo vi aqui no fórum e vi que dá bastante resultado. A dieta quem montou foi meu marido @Odin

 

8 minutos atrás, Bravo Costa disse:

No mais TTPDC se a oxandrolona for firmeza kkkk

Eu espero muito que seja 😅. Se não for boa, vocês vão ficar sabendo.

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4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

ALguem me diga : Porque vendem isso ainda ????

Este laboratório é uma exceção. Conheço muito bem. Se for original, pode confiar.

3 horas atrás, Bravo Costa disse:

Quem usa advanced Lab é @Foston... Mas oxandrolona nunca ouvi relato...

A oxa deles é boa. Tenho aqui, inclusive.

3 horas atrás, Bravo Costa disse:

mandioca não se come no nordeste. Se comer macaxeira.

Aqui na Bahia é aipim, mesmo. rs

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56 minutos atrás, Odin disse:

Massa. A gente fez a validação e deu certinho.

Otimo...

Como saber se é original e na dose certa (usando de 5 a 10mg /dia):

- em 14 dias deve haver o aumento da forca e as partes íntimas (aréola dos seios, virilha) e axilas ficarão escurecidas

- Em 21 dias sentirá o efeito estético e a pele ficará com um tom mais moreno dourado

Não devera sentir a voz engrossar.

Vai nos relatando

Edited by Bravo Costa

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26 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Consegue secar mais um pouco antes de entrar com AES......seus resultados posteriores serão infinitamente superiores.

Sim sim, por isso coloquei a previsão para novembro. Tentando secar mais pra começar. 

Recomenda alguma modificação na dieta?

Estou fazendo aeróbico 3x na semana em horário diferente da musculação.

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Minha opinião sobre advanced labs: SÓ USO ELES AGORA! 

Nunca relatei ciclos aqui por ser novo no forum. Minhas experiências com AE's porém, não são de agora.

Minha experiência com as drogas advanced foram super positivas. Resultados que superaram minhas expectativas. Por resultados leia-se exames + colaterais + efeitos no treino e estéticos. No meu histórico de ciclos tenho Landerlan, king pharma, drag pharma( ciclo-6) e acqua labs(oxan), além de oxandrolona manipulada em farmácias. De fato não usei oxan da advanced. Mas o enantato, a boldenona e o cipionato(usado em cruise) me surpreenderam. Na dúvida de labs desconhecidos eu sempre recorria a Lander. Hoje só uso lander se não conseguir advanceds. Além da minha fonte ser bastante segura(cliente há 10 anos rsrs). Mas vale o teste. Oxan pura é mina de ouro hoje em dia.

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1 minuto atrás, Thiagonino disse:

inha experiência com as drogas advanced foram super positivas. Resultados que superaram minhas expectativas. Por resultados leia-se exames + colaterais + efeitos no treino e estéticos. No meu histórico de ciclos tenho Landerlan, king pharma, drag pharma( ciclo-6) e acqua labs(oxan), além de oxandrolona manipulada em farmácias. De fato não usei oxan da advanced. Mas o enantato, a boldenona e o cipionato(usado em cruise) me surpreenderam. Na dúvida de labs desconhecidos eu sempre recorria a Lander. Hoje só uso lander se não conseguir advanceds. Além da minha fonte ser bastante segura(cliente há 10 anos rsrs). Mas vale o teste. Oxan pura é mina de ouro hoje em dia.

Coloque seu relato aqui por favor:

 

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@Frigga

Sobre o ciclo: planejamento ok! Só aconselharia o mesmo que os colegas, baixar o bf!

Boa sorte!

6 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Coloque seu relato aqui por favor:

 

Excelente tópico sobre labs under. Obrigado! Vou colocar lá minha opinião. Acqua labs foi um mesmo que não curti...

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DIETA DO TIO RONALD MACBURGUER......

Dieta atual 

5:30hrs - 30 g de aveia + 3 ovos  + Meia Banana + 50 g de Mamão

7:30hrs - Meia Banana + 50 g de Mamão + 20g whey + 5g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina + 1 xicara de café (acredito que isso seja seu pré treino)

10hrs - 100g mandioca/batata/cará + 80 g frango

13hrs - 100g mandioca/batata/cará + 100g frango/porco/carne + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre) + 1 xicara de café

16hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoin + 1 xicara de café

18:30hrs - 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco +  20g queijo muçarela  + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre)

22hrs - 2 ovos

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! 1,2 litros durante seu treino.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia se quiser acelerar para o uso de Oxandrolona!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 20/10

TMJ

 

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5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

acredito que isso seja seu pré treino

Treino de 6 da manhã. O pré treino é a refeição das 5:30. Inverto as duas refeições da manhã,  certo?

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

Por mim está combinado!!!

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DIETA DO TIO RONALD MACBURGUER......

Dieta atual 

5:30hrs - 30 g de aveia +100 g de Mamão  + 25g whey + 5g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina + 1 xicara de café 

7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana

10hrs - 100g mandioca/batata/cará + 80 g frango

13hrs - 100g mandioca/batata/cará + 100g frango/porco/carne + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre) + 1 xicara de café

16hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoin + 1 xicara de café

18:30hrs - 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco +  20g queijo muçarela  + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre)

22hrs - 2 ovos

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! 1,2 litros durante seu treino.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia se quiser acelerar para o uso de Oxandrolona!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 20/10

TMJ

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Em 05/10/2019 em 12:40, Apollo Galeno disse:

Próximas fotos= 20/10

Segui a dieta e fiz o HIIT depois dos treinos. No começo fazer o HIIT foi difícil, mas agora já está de boas.

Peso: Não alterou, mas diminuí de 25,45% de BF para 24,65% (pelas dobras cutâneas) e 25,2% para 24,8% (por biopendância).

Estou notando meus músculos mais aparentes, principalmente os da coxa.

Sempre fui gordinha, talvez por isso tenha mais dificuldade na perda. O @Odin tá me seguindo na dieta (adptada pra ele) e treino e ficou bemm mais magro (sei que tem o fator testosterona).

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A evolução maior terá que vir nos proximos 15 dias........consegue usar Ioimbina 5 mg ? Vitamina D3 5000ui ?

Aparentemente podemos não ver muitos detalhes....mas pernas estão melhores desenhadas........cintura mais fina e glúteos mais uniformes......mas quero algo mais drástico!

 

Dieta atual 

5:30hrs - 100 g de Mamão  + 25g whey + 5g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina + 1 xicara de café 

7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana

10hrs - 80g mandioca/batata/cará + 100 g frango

13hrs - 80g mandioca/batata/cará + 100g frango/porco/carne + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre) + 1 xicara de café

16hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoin + 1 xicara de café

18:30hrs - 80g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre)

22hrs - 2 ovos + 1 colher de sopa de pasta de amendoin

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! 1,2 litros durante seu treino.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia se quiser acelerar para o uso de Oxandrolona!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 05/11

TMJ

Edited by Apollo Galeno

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    • By Morena
      oi pessoas, esse é o meu primeiro ciclo, todos estão dizendo pra eu não fazer por ser muito nova e blá-blá-blá mas eu queria muito, quero a opinião de vocês.. começo agora? Espero um pouco? PS: vou viajar em dezembro por isso meu desespero . rsrs 

      Idade: 20 anos
       
      Altura: 1,70cm
       
      Peso: 61kg
       
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não
       
      Problemas de Saúde: não
       
      Tempo de treino: 
      Treino des de os 15 anos.. mas sempre começo e paro por não conseguir passar de um “limite”. Fiquei 3 meses parada fazendo uso de anticoncepcional para “engordar” funcionou, ganhei 5kg! 
      Parei de tomar o anticoncepcional e voltei a treinar tem 1 mes 
       
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 
      oxandrolona 10mg (king)
      Tenho 50cp de 10mg, qual seria a melhor forma de tomar? 
      Eu havia pensado em fazer um ciclo de 8 semanas, porém não sei se posso aumentar a dosagem em algum período para 15mg/dia ou 20mg/dia ou se mantenho 10mg até o final.. O que acham?
      Qual o melhor horário para tomar?
       
      Divisão de treino e horario do mesmo: 
      Vou anexar foto do treino 
       
      Dieta: 
      CAFÉ DA MANHÃ
       Clara de ovo de galinha 2
      Gema de ovo de galinha 1
      Pão de forma 100%integral 12 grãos 1 fatia 
      Frutas
      Queijo minas frescal 
      PRE TREINO 
      File de frango 60g
      Batata doce cozida  100g
      Castanha de caju 20g
       
      POS TREINO 
      Whey 
      Creatina monohidratada
      Banana 
      ALMOÇO
      Arroz branco 150g
      File de frango 120g
      Salada ou verdura cozida 
      Azeite de oliva 
      Abobrinha 
      Feijão 
      LANCHE DA TARDE
      Whey 
      Morango
      Aveia
      Leite desnatado 
      LANCHE DA TARDE 2
      Mandioca 80g
      File de tilapia 100g
      Brócolis 50g
      Azeite de oliva 
      JANTAR
      Carne bovina 100g
      Abobrinha 50g
      Brócolis 50g
      Abóbora combatian 50
      Salada ou verdura cozida 
      Azeite de oliva 
      Arroz branco 100ml
      CEIA 
      abacate 50g
      Cacau em pó 5g
      Adoçante líquido light 
      100% whey




    • By PriShaab
      Bom, meu nome é Pricilla, tenho 26 anos e vou começar do começo rsrs.
      Treino desde os 21 anos, levemos em consideração que, nos primeiros 2 anos eu só ia pra academia pra cumprir horário. Fazia 20 minutos de esteira com muita preguiça, nunca completava o número de repetições e séries que o instrutor pedia e morcegava quase que o tempo todo. Entrei na academia pq me assustei com uma foto minha de biquíni (vou postar) nessa época eu pesava 65kg e estava totalmente sedentária, porém, até os meus 19 anos sempre fui muito ativa, fiz ballet clássico desde os 03 anos e sempre fui amante da dança.
      Logo após entrar na academia fiquei internada por 3 dias com uma infecção intestinal grave, o que me trouxe alguns problemas com a alimentação. Por conta das minhas restrições, comecei uma dieta forçada, especificamente por saúde, mas fui beneficiada esteticamente. Emagreci 3kg e comecei a empolgar nos treinos.
      Nos últimos 3 anos, mudei meu comportamento radicalmente nos treinos, me dedico, sempre busco informações e nada de roubar nas séries rsrs.
      Cheguei a pesar 54kg, sem acompanhamento médico ou de um personal exclusivo. Seguia a ficha da academia (que era, basicamente, igual pra todo mundo) mantinha minha alimentação legal, na medida do possível, e tinha lá meus dias de jacar.
      Não faço consumo de bebidas alcoólicas, não fumo e não uso drogas.
      Me apaixonei pelo esporte "Fisiculturismo", em especial pela modalidade "Bikini Fitness". Acho aquele shape maravilhoso. E é próximo disso que eu quero chegar. Não penso em competir (quem sabe um dia haha).
      Mas por enquanto só admiro e me inspiro.
      Acho lindo o estilo "Welness", mas não é o que eu busco.
      Enfim... Após definir minha meta de shape, dedicar nos treinos e me alimentar por conta própria com que eu achava que era certo e nunca ver os resultados que eu esperava, decidi buscar ajuda profissional.
      Tenho um endocrinologista especialista em metabologia, uma personal de confiança e uma farmácia confiável pra fazer meus manipulados.
      Vou postar as fotos do primeiro dia do ciclo.
      Lembrando que, fiquei 1 mês sem treinar, por conta de uma cirurgia odontológica que me deixou com complicações em um nervo da face e em uma glândula salivar (que sorte a minha, neh!?). Mas a dieta mantive em dia!
      Atualmente estou 59kg;
      Tenho 1,64 de altura;
      Treino de segunda a sexta, sem faltar;
      Treino na parte da manhã (08:30 até 09:30, aproximadamente);
      Trabalho em uma casa lotérica, portanto, trabalho sentada o dia todo, em um ambiente de estresse elevado;
      Estou seguindo a rotina alimentar perfeitamente há 45 dias, aproximadamente.
      Meu ciclo terá duração de 02 meses.
      E o médico me receitou os seguintes manipulados:
      - Testosterona em gel, 5mg a base de pentravan (aplicar nos braços ou ombros até completa absorção antes de dormir);
      - Oxandrolona 6mg, pra tomar da seguinte forma:
       -- 1 cápsula de 12 em 12 horas durante 07 dias
       -- 1 cápsula de 08 em 08 horas durante 14 dias
       -- 2 cápsulas de 08 em 08 horas durante 7 dias
       -- 1 cápsula de 08 em 08 horas durante 14 dias
       -- 1 cápsula de 12 em 12 horas durante 07 dias.
       
      - E "Caloriburn", uma espécie de termogênico manipulado nas farmácias aqui de Minas. Tomar 1 cápsula no café da manhã.
       
      Bom, vou colocar as fotos do primeiro dia e vou postando quaisquer reações e efeitos. Vamos ver o que acontece...
      Preciso ouvir a "voz da experiência",
      @Foston@Apollo Galeno @Bravo Costa  
      Boa sorte pra mim!



    • By Kalina
      Olá! Sou nova  no fórum e gostaria mto da ajuda de vcs com minha dieta, treino e se possível ciclo. Segue algumas  informações minha abaixo:
      Idade: 30
      Altura: 1,63
      Peso: 59
      Medicações em uso: não 
      Problemas de Saúde: ovario policistico 
      Tempo de treino: 5x na semana
      Ciclos feitos: 0
      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo: divisao AB 
      Treino as 7:30 AM


      Reenviando minhas fotos que não foram.



      Dieta
      6:00  Café da manhã e pré treino
      3 ovos + 1 banana + 30g de aveia + xícara de café com gotas de stevia + 75ml de leite 
      9:00  Pós treino
      32g de whey
      12:00  Almoço 
      100g de peito de frango
      100g de arroz (ou 150 de batata, mandioca ou abóbora)
      50g de feijão 
      Salada 
       15:00 lanche
      100g de arroz (ou 150 de batata, mandioca, abóbora )
      100g de  frango ou patinho 
      18:00 janta
      150g de batata, mandioca ou abóbora
      150g de frango, boi, peixe
      Salada Verde
      21:00 Ceia
      3 ovos + meio abacate
      Hiit nos dias que não faço  perna
      3l de agua por dia
       
    • By Sisa
      Oiee, eu malho há uns 05 anos, tenho 22 anos, um corpo "bom", sempre cuidei da alimentação, mas não sou toda definida, sempre fui muito mente fechada para o uso de anabolizantes mas comecei a pesquisar e resolvi tomar, acontece que a internet confunde muito e mesmo pesquisando sobre qual é o melhor e não traz muitos efeitos colaterais, cada um tem a sua experiência.
      Com base na prática, para a mulher, é melhor o ciclo de stano ou oxandrolona? 
      A maioria dos sites que pesquisei diz que a melhor é a oxandrolona, mas um personal disse que stano seria melhor (???) cada um diz uma coisa e como nunca tomei, fico com muito medo das consequências. 
      Minhas medidas: 
      Altura: 1,58
      Peso: 52 kg
      Cintura: 63 cm
      Quadril: 98 cm
      Coxa: 57 cm
      Minha meta seria conseguir ficar definida, durinha e sem ganhar barriga. Tenho dúvidas a respeito da dieta também, se posso continuar comendo bastante carbo (como eu faço todo dia). 
      Em contato com uma nutricionista ela me recomendou a oxandrolona, 10mg durante 10 dias e depois aumentar para 20mg e no final diminuir novamente (10 mg), com um ciclo de 7 semanas. 
      Gostaria de saber se alguma mulher já tomou, ou se algum homem conhece e participou do ciclo de alguma mulher, sei que varia muito de cada metabolismo mass seria bom ver como funciona na prática para a maioria das mulheres. 
      Se eu começar o ciclo postarei aqui os resultados.
      Fotos atuais em anexo. 



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