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Idade: 22

Altura: 1.65

Peso: 68kg

Medicações em uso: Nenhuma

Problemas de Saúde: Nenhum atualmente - Já tive gastrite

Tempo de treino: 5 anos, mas vim realmente aprender a treinar faz aproximadamente 1 ano.

Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum.

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Oxan (advanced labs) 5mg

1-2 5 mg 

3-4 10 mg

5-6 10 mg

7-8 10 mg

9-10 10 mg

11-12 5 mg

Silimarina 240mg/dia a partir da nona semana

Vitamina D 5000ui todos os dias

Previsão de início: Novembro

Objetivo: Definição

Divisão de treino e horário do mesmo:

Treino ABCD - 6hrs

A - Costas e Bíceps

B - Quadríceps e glúteo

C - Peito, Ombro e Tríceps 

D - Isquiotibiais

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:

Dieta atual (ainda não modificada para ciclo)

 

5:30hrs - 50g mandioca/batata/cará + 2 ovos + 3g beta-alanina + 2g Citrulina + 100ml suco de uva integral

7:30hrs - 50g banana + 50g de mamão + 10g aveia + 20g whey/albumina + 10g leite em pó integral + 5g creatina

10hrs - 70g mandioca/batata/cará + 70g frango

13hrs - 50g feijão + 100g de arroz + 50g frango/porco/carne + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre)

16hrs - omelete (1 banana + 10g de aveia + 1 ovo + 10g whey + 15g pasta de amendoim)

18:30hrs - 70g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco ou sanduíche 25g pão integral + 20g queijo muçarela + 2 ovos

22hrs - 20g whey


Fotos: 

P_20191003_164224.jpg

P_20191003_162158.jpg

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Quem usa advanced Lab é @Foston... Mas oxandrolona nunca ouvi relato...

Guria, vc come cará! Já ia dizer que vc é nordestina, mas mandioca não se come no nordeste. Se comer macaxeira. Então fiquei confuso kkkk

Gostei do seu protocolo. Gostei da sua dieta... Quem fez??? Kkkk

Sugestões:

Reduza a beta alanina para 2g (dose usual )

Reduza creatina para 3g

Pós treino jogue whey 30g (não albumina)

A noite jogue albumina (não whey)

Almoço coma mais frango (100 a 150g)

No mais TTPDC se a oxandrolona for firmeza kkkk

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2 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Já ia dizer que vc é nordestina

kkkkkkkk. Sou simmm! Coloquei mandioca pro pessoal entender.

 

4 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Almoço coma mais frango (100 a 150g)

Eita, vi agora que coloquei errado. Era 50g de arroz e 100g de frango

5 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Gostei do seu protocolo. Gostei da sua dieta... Quem fez??? Kkkk

O protocolo vi aqui no fórum e vi que dá bastante resultado. A dieta quem montou foi meu marido @Odin

 

8 minutos atrás, Bravo Costa disse:

No mais TTPDC se a oxandrolona for firmeza kkkk

Eu espero muito que seja 😅. Se não for boa, vocês vão ficar sabendo.

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4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

ALguem me diga : Porque vendem isso ainda ????

Este laboratório é uma exceção. Conheço muito bem. Se for original, pode confiar.

3 horas atrás, Bravo Costa disse:

Quem usa advanced Lab é @Foston... Mas oxandrolona nunca ouvi relato...

A oxa deles é boa. Tenho aqui, inclusive.

3 horas atrás, Bravo Costa disse:

mandioca não se come no nordeste. Se comer macaxeira.

Aqui na Bahia é aipim, mesmo. rs

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56 minutos atrás, Odin disse:

Massa. A gente fez a validação e deu certinho.

Otimo...

Como saber se é original e na dose certa (usando de 5 a 10mg /dia):

- em 14 dias deve haver o aumento da forca e as partes íntimas (aréola dos seios, virilha) e axilas ficarão escurecidas

- Em 21 dias sentirá o efeito estético e a pele ficará com um tom mais moreno dourado

Não devera sentir a voz engrossar.

Vai nos relatando

Edited by Bravo Costa

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26 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Consegue secar mais um pouco antes de entrar com AES......seus resultados posteriores serão infinitamente superiores.

Sim sim, por isso coloquei a previsão para novembro. Tentando secar mais pra começar. 

Recomenda alguma modificação na dieta?

Estou fazendo aeróbico 3x na semana em horário diferente da musculação.

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Minha opinião sobre advanced labs: SÓ USO ELES AGORA! 

Nunca relatei ciclos aqui por ser novo no forum. Minhas experiências com AE's porém, não são de agora.

Minha experiência com as drogas advanced foram super positivas. Resultados que superaram minhas expectativas. Por resultados leia-se exames + colaterais + efeitos no treino e estéticos. No meu histórico de ciclos tenho Landerlan, king pharma, drag pharma( ciclo-6) e acqua labs(oxan), além de oxandrolona manipulada em farmácias. De fato não usei oxan da advanced. Mas o enantato, a boldenona e o cipionato(usado em cruise) me surpreenderam. Na dúvida de labs desconhecidos eu sempre recorria a Lander. Hoje só uso lander se não conseguir advanceds. Além da minha fonte ser bastante segura(cliente há 10 anos rsrs). Mas vale o teste. Oxan pura é mina de ouro hoje em dia.

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1 minuto atrás, Thiagonino disse:

inha experiência com as drogas advanced foram super positivas. Resultados que superaram minhas expectativas. Por resultados leia-se exames + colaterais + efeitos no treino e estéticos. No meu histórico de ciclos tenho Landerlan, king pharma, drag pharma( ciclo-6) e acqua labs(oxan), além de oxandrolona manipulada em farmácias. De fato não usei oxan da advanced. Mas o enantato, a boldenona e o cipionato(usado em cruise) me surpreenderam. Na dúvida de labs desconhecidos eu sempre recorria a Lander. Hoje só uso lander se não conseguir advanceds. Além da minha fonte ser bastante segura(cliente há 10 anos rsrs). Mas vale o teste. Oxan pura é mina de ouro hoje em dia.

Coloque seu relato aqui por favor:

 

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@Frigga

Sobre o ciclo: planejamento ok! Só aconselharia o mesmo que os colegas, baixar o bf!

Boa sorte!

6 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Coloque seu relato aqui por favor:

 

Excelente tópico sobre labs under. Obrigado! Vou colocar lá minha opinião. Acqua labs foi um mesmo que não curti...

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DIETA DO TIO RONALD MACBURGUER......

Dieta atual 

5:30hrs - 30 g de aveia + 3 ovos  + Meia Banana + 50 g de Mamão

7:30hrs - Meia Banana + 50 g de Mamão + 20g whey + 5g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina + 1 xicara de café (acredito que isso seja seu pré treino)

10hrs - 100g mandioca/batata/cará + 80 g frango

13hrs - 100g mandioca/batata/cará + 100g frango/porco/carne + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre) + 1 xicara de café

16hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoin + 1 xicara de café

18:30hrs - 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco +  20g queijo muçarela  + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre)

22hrs - 2 ovos

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! 1,2 litros durante seu treino.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia se quiser acelerar para o uso de Oxandrolona!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 20/10

TMJ

 

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5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

acredito que isso seja seu pré treino

Treino de 6 da manhã. O pré treino é a refeição das 5:30. Inverto as duas refeições da manhã,  certo?

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

Por mim está combinado!!!

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DIETA DO TIO RONALD MACBURGUER......

Dieta atual 

5:30hrs - 30 g de aveia +100 g de Mamão  + 25g whey + 5g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina + 1 xicara de café 

7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana

10hrs - 100g mandioca/batata/cará + 80 g frango

13hrs - 100g mandioca/batata/cará + 100g frango/porco/carne + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre) + 1 xicara de café

16hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoin + 1 xicara de café

18:30hrs - 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco +  20g queijo muçarela  + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre)

22hrs - 2 ovos

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! 1,2 litros durante seu treino.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia se quiser acelerar para o uso de Oxandrolona!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 20/10

TMJ

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Em 05/10/2019 em 12:40, Apollo Galeno disse:

Próximas fotos= 20/10

Segui a dieta e fiz o HIIT depois dos treinos. No começo fazer o HIIT foi difícil, mas agora já está de boas.

Peso: Não alterou, mas diminuí de 25,45% de BF para 24,65% (pelas dobras cutâneas) e 25,2% para 24,8% (por biopendância).

Estou notando meus músculos mais aparentes, principalmente os da coxa.

Sempre fui gordinha, talvez por isso tenha mais dificuldade na perda. O @Odin tá me seguindo na dieta (adptada pra ele) e treino e ficou bemm mais magro (sei que tem o fator testosterona).

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A evolução maior terá que vir nos proximos 15 dias........consegue usar Ioimbina 5 mg ? Vitamina D3 5000ui ?

Aparentemente podemos não ver muitos detalhes....mas pernas estão melhores desenhadas........cintura mais fina e glúteos mais uniformes......mas quero algo mais drástico!

 

Dieta atual 

5:30hrs - 100 g de Mamão  + 25g whey + 5g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina + 1 xicara de café 

7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana

10hrs - 80g mandioca/batata/cará + 100 g frango

13hrs - 80g mandioca/batata/cará + 100g frango/porco/carne + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre) + 1 xicara de café

16hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoin + 1 xicara de café

18:30hrs - 80g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre)

22hrs - 2 ovos + 1 colher de sopa de pasta de amendoin

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! 1,2 litros durante seu treino.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia se quiser acelerar para o uso de Oxandrolona!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 05/11

TMJ

Edited by Apollo Galeno

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      Bom dia Marombas.
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      Anexo, os exames laboratoriais.
      Fechei com um atleta e treinador  pra ver se em 6 meses monto a armadura, rs! Segue o protocolo passado por ele:
      Enantato 250mg 2x semana 
      Primabolan 100mg 3x semana
      Oxandrolona 10mg 2x ao dia 
      Anastrozol 1mg todo dia ( Estradiol deu elevado 57 pg/ml)
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      18:30 - TREINO 
       
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      Fala galera bom dia!
      Sou nova por aqui e to com uns problemas rsrs espero que alguém possa me ajudar.
      Tenho 30 anos 1,64 de altura 60k.
      Fui no endocrinologista e ele passou:
      2 oxan 5mg
      2 oxan 10mg
      2 oxan 5mg
      Tomar junto biotina, silimarina, complexo b.
      A duvida é a seguinte: isso procede? Ele não fez exames e ja estou tomando a 2 dias.
      Pra piorar o médico  sumiu no mundo, aparentemente foi demitido, moro numa cidade onde não tem nada  aff zona rural.
      To precisando de uma ajuda pra não me lascar pois não queria parar de tomar.
      Se alguém puder me ajudar agradeço.
    • By Dayane Ortega Santos
      Boa tarde!!! 
      Iniciei meu primeiro ciclo com oxandrolona 15mg por dia dividida 5mg em 8/8hs meu percentual gordura estava baixo 13% a intenção foi em reduzir um pouco mais e definir. Minha altura 1.62, peso 57 kg sou estudante nutricao me alimento super bem, neste momento do ciclo estou com carbo de baixo índice glicêmico no pre treino e alto índice no pôs treino, antes do ciclo eatava fazendo low carb. Estou na terceira semana do ciclo colateral pele um pouco mais oleosa percebo aumento significativo na força perna e bumbum mais durinho, mas meu abdômen eatava bem sequinho antes do ciclo agora percebo que está um pouco distendido e tenho gases. Estou tomando creatina, bcaa glutamina. Meu peso aumentou 3kg fiquei realmente preocupada já que a intenção era definir junto com os 3 kg que ganhei ainda o abdômen um pouco distendido me deixou preocupada.. 
    • By Ferdiame
      Bom dia galera, vou começar meu primeiro ciclo de oxandrolona e queria uma dica de alimentação de vocês que já utilizam.

      Quero crescer.
      Idade: 23
      Altura: 1,66
      Peso: 54kg
      Problemas de Saúde: nenhum
      Tempo de treino: 1 ano
      Ciclos feitos: nenhum
      Divisão de treino: a b c d
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 
      manhã: pão 100% integral
      1 ovo 
      3 claras

      pós treino: whey + creatina
      lanche: banana + pasta amendoim 
      almoço meia batata doce, feijão, dois filé sasami frango.

      lanche tarde:
      granola e iogurte 
      ou crepioca + fruta

      janta: proteina e verduras

      quero ganhar e perder essa barriguinha
       



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