Mariana Carvalho (NOVO) Postado 4 de outubro de 2019 Compartilhar Postado 4 de outubro de 2019 Oi gente ! Resolvi fazer esse tópico pra relatar esse meu ciclo com a ox de 10mg por dia !! Vou postar aqui minha foto atual , comecei hoje com o ciclo malho a 13 anos porém nunca fiz 100% dieta regrada e sem dava pausas tive uma filha agora faz 11 meses não estou mais amamentando tenho dúvida com questão a alimentação algumas coisas ainda Idade: 31 Altura: 1,54 Peso: 70kg Braço: 28 Cintura: 79cm Coxa: 55cm Quadril: 104 Bf: 23% Objetivo: ganhar massa magra e músculo aparentes nas coxas Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Odin Postado 4 de outubro de 2019 Compartilhar Postado 4 de outubro de 2019 Não veio foto, mas pra 1,54 e 70kg ou vc tem muito músculo ou essa estimativa de BF está errada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mariana Carvalho (NOVO) Postado 4 de outubro de 2019 Autor Compartilhar Postado 4 de outubro de 2019 Agora, Odin disse: Não veio foto, mas pra 1,54 e 70kg ou vc tem muito músculo ou essa estimativa de BF está errada. Não consigo postar foto !! Fica dando um erro de tamanho da foto Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Odin Postado 4 de outubro de 2019 Compartilhar Postado 4 de outubro de 2019 Agora, Mariana Carvalho (NOVO) disse: Fica dando um erro de tamanho da foto Abra ela no paint e vá em redimensionar/reduzir e escolha 50 (%), depois salve e tente novamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mariana Carvalho (NOVO) Postado 4 de outubro de 2019 Autor Compartilhar Postado 4 de outubro de 2019 8 minutos atrás, Odin disse: Não veio foto, mas pra 1,54 e 70kg ou vc tem muito músculo ou essa estimativa de BF está errada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 4 de outubro de 2019 Moderador Compartilhar Postado 4 de outubro de 2019 31 minutos atrás, Mariana Carvalho (NOVO) disse: malho a 13 anos porém nunca fiz 100% dieta regrada e sem dava pausas BF bastante alto ainda. Se nunca fez o básico não tem por que ir para o avançado. Aprenda a se alimentar primeiro pois oxandrolona não te dará resultados estéticos se a dieta não estiver correta. Até o seu objetivo está errado. Sua genética permite um ótimo ganho de massa magra até mesmo naturalmente, mas músculo aparente só vai ter se diminuir consideravelmente seu percentual de gordura. E isso é dieta. Oxandrolona não vai resolver isso sozinha. Bravo Costa, Foston, Marcos...V e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mariana Carvalho (NOVO) Postado 4 de outubro de 2019 Autor Compartilhar Postado 4 de outubro de 2019 1 minuto atrás, Locemar disse: BF bastante alto ainda. Se nunca fez o básico não tem por que ir para o avançado. Aprenda a se alimentar primeiro pois oxandrolona não te dará resultados estéticos se a dieta não estiver correta. Até o seu objetivo está errado. Sua genética permite um ótimo ganho de massa magra até mesmo naturalmente, mas músculo aparente só vai ter se diminuir consideravelmente seu percentual de gordura. E isso é dieta. Oxandrolona não vai resolver isso sozinha. Oii sim! Com certeza , quando treino sempre me foco na dieta pra ver resultado , como tive filha a pouco tempo realmente meu corpo mudou muito já perdi 16kg c dieta que continuo seguindo , optei pela ox pq quero alto q ajude na dieta ! Não estou tomando apenas ela e fazendo nada pois sei que não vai adiantar nada 😞 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 4 de outubro de 2019 Moderador Compartilhar Postado 4 de outubro de 2019 Então a lógica é que continuará perdendo peso e, mais a frente, pode-se cogitar a oxandrolona. Por enquanto, paciência 🙂 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mariana Carvalho (NOVO) Postado 4 de outubro de 2019 Autor Compartilhar Postado 4 de outubro de 2019 20 minutos atrás, Foston disse: Então a lógica é que continuará perdendo peso e, mais a frente, pode-se cogitar a oxandrolona. Por enquanto, paciência 🙂 Vou fazer um ciclo e ver como meu corpo reage , se não der certo eu continuo a dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Odin Postado 4 de outubro de 2019 Compartilhar Postado 4 de outubro de 2019 1 hora atrás, Mariana Carvalho (NOVO) disse: sempre me foco na dieta pra ver resultado Posta a dieta, as vezes a gente acha que tá legal e não tá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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