-
Similar Content
-
By Bruna Silveira
Boa noite pessoal, tudo bem?
Eu nunca ciclei nada e dessa vez eu estou a fim de meter um hauaua
Falando sério, tô com 200 cps de oxandrolona 5mg na mão, e tô afim de pegar um Stano também, pq dei uma estudada e vi que essa combinação é a melhor, sem dar muuito efeito colateral mas pegando uma massa boa.
A stanozolol seria injetável pois não quero me ferrar tomando os dois em cápsulas...
E aí? O que eu faço? Pensei em 10mg de oxandrolona no inicio, depois 15mg depois volto pra 10...Mas e o stano??
Idade: 19
Peso: 57kg
Altura: 1,65
Busto: 89
Cintura: 65
Quadril: 93
Perna: 55
Obs: tenho um plano alimentar prontinho feito pela nutri, treino a 4 anos mas fiquei 1 parada e voltei faz 2 meses....
-
By Vih96
Estou Iniciando meu primeiro ciclo, vamos por partes;
20 Anos Tempo de Treino: 3 anos Peso: 80 KG Altura: 180cm BF: 17% Objetivo: 11% BF sem perder qualidade muscular. Meu primeiro Ciclo, Stanozolol Injetavel 50mg/ml + Diana compr 10mg.
1° Semana: 200 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 2° Semana: 200 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 3° Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 4° Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 5° Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 6° Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) Suplementação
Albumina (Integral) Whey ( Darkness Integral) Vaso Dilatador (Dilatech- Atlethica) Bcaa (Darkness Integral) Gluta ( Performance). PS: Tenho ciencia que diana seria melhor aproveitada desde que usada em conjunto com Testo, primeiro ciclo não quero misturar muitas drogas, gostaria de dicas para TPC, já comprei um multivitaminico que possui 100% do VD de B12, C e E (Utilizadas na preservação do sistema Hepático), encomendei minha tribulus, e estou na duvida da quantidade de Tamoxifeno utilizar no fim do ciclo.
Galera, oque acham do meu ciclo? ta bom de inicio?
Aberto a críticas desde que produtivas :D.
é Noiz Marombada
Dieta.xlsx
-
By matteusaa
Tenho 59 kg
Altura - 170
percentual de gordura 8%
Quero dicas para o primeiro ciclo estava pensando em oxandrolona ou stano mais vi que stano ataca o coração então vou de oxan mais propionato de testosterona! quero fazer um ciclo com pouca retenção. me deem dicas pf! Sou praticante de calistenia
-
By ftvieira
boa noite, pretendo iniciar o meu primeiro ciclo de stano, dei enfase neste ciclo, pois comprei uma boa quantidade de suplementos que talvez possam ajudar no resultado, postarei fotos do meu shape tiradas ontem (01 de abril 2013), e gostaria de saber o que acham, quando inciar o ciclo farei fotos semanais.
suplementos:
carnivor
sni micronized creatine
mass ultra gainers (black nutriton)
gat nitraflex
waxy maize performance nutrition
1,77 metros de altura
62 quilos
faço uma dieta regulada, e com extrema precisão!
nunca ingeri bebida alcoólica, e/ou fiz uso de medicamento que afetasse o figado.
tenho 18 anos de idade recém completados
-
By bebastos
Hey galera!
Queria dar uma melhorada no meu shape, estava até pensando em fazer um ciclo de oxandrolona. Pesquisando um pouco na internet, vi a ajuda que vocês dão as pessoas e resolvi criar meu tópico para ver no que vocês podem me ajudar ❤️ Vamos lá!
Idade: 21 anos
Altura: 1,67cm
Peso: 62/63kg
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Anticoncepcional Selene + vitamina capilar.
Quero ciclar, mas sem deixar de tomar ac. Sei que os ganhos são diminuídos, mas tenho ovários policísticos e esse método contraceptivo é a forma de tratamento.
Problemas de Saúde: Gastrite crônica (mais emocional, pois cuido da minha alimentação exatamente por conta disso) e patela do joelho torta (a musculação ajuda a manter ela no lugar, pois quando os músculos estão “forte” ela não tem para onde desviar).
Tempo de treino: Quase 4 anos, mas de forma descontinuada.
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Cheguei a tomar oxandrolona com o auxílio de uma amiga há 1 ano atrás (época em que treino e dieta estavam afiados), mas não me recordo de dosagem e nem de tempo, só lembro que não cheguei nem a finalizar um pote de 100 cápsulas.
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Queria um ciclo com oxa, pois da última vez que o fiz gostei bastante do resultado. Mas quero a opinião de vocês sobre a melhor forma ou momento.
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino entre 15h e 16h.
Segunda: Quadriceps
Leg 45° (4x12 + 30’) + Agachamento livre (4x10) Hackmachine (4x10) Agachamento no Smith (3x12) Cadeira extensora (3 x 8/10/12) + Cadeira adutora (4x15 + 15 curtas) Leg press (4 x 8/10/12) Terça: Peito, tríceps e ombro
Elevação lateral (3x10) Elevação frontal (3x10) Desenvolvimento militar (3x10) Tríceps na corda (4x10) Tríceps testa (4x10) Crucifixo (3x10) Supino reto (3x10) Quarta: Posterior
Agachamento sumô com halteres no step (4x10 + 10 sem o peso) Cadeira flexora (4x8/10/12) Stiff (4x10 + 10) Mesa flexora (4x10 - movimento concentrado) Bom dia (4x10) Quinta: Costas, bíceps e panturrilha
Remada unilateral (4x10) Puxada (4x10) Rosca aberta (3x10) Martelo (3x10) Panturrilha na máquina (4x20) Panturrilha em pé (4x20) Sexta: Glúteo
Cadeira abdutora (4x15 + 15 curtas com tronco inclinado + curtinhas até a falha) Elevação pélvica (4x10 concentrado + 10’ isometria + 10) Afundo (3x10 - movimento concentrado) Stiff unilateral (4x10) Glúteo no Cross (4xfalha) Sábado: Aeróbico
30 minutos subindo e descendo escada Domingo: Descanso
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Apenas a última refeição é feita em casa, todas as outras estou na rua, então já levo tudo pronto.
Primeira refeição - 07:00h
2 ovos mexido (uma fatia de tomate e manjericão opcional) 2 fatias de pão 100% integral com uma fatia de queijo branco Salada de frutas Café puro Segunda refeição - 10:00h
Iogurte Uma fruta Terceira refeição - 12:30h
100g Arroz Uma concha de feijão Feijão Legumes ou verduras 100g da frango ou carne Salada de alface + tomate OU
200g de purê de batata (apenas com o leite) 100g de frango ou carne Verduras Salada de alface + tomate OU
250g de macarrão integral 100g de carne moída ou 2 ovos Salada de alface + tomate Quarta refeição - 15:00h (Pre treino)
Vitamina de banana com pasta de amendoim Uma dose de pré treino Quinta refeição - Pós treino
Dose de whey Uma fruta Sexta refeição - 18:00h
Mamão papaia com leite em pó Torrada com cottage Uma fruta OU
Panqueca de banana Sétima refeição - 22:00h
Mesmas opções da terceira refeição Meus horários disponíveis para refeição são esses. Periodicamente tenho que mudar o conteúdo da refeição devido a mudanças na minha rotina, mas em geral são esses os horários que posso parar para comer.
Fotos:
-